ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ

@psytechnica

В канале собраны эффективные психологические техники, которые будут полезны как психологам и психотерапевтам, так и клиентам для самостоятельной проработки. По всем вопросам @irina_psyterra

650подписчиков
Ежемесячно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Привет, 2026-ой!Первая неделя прошла так, как я и хотела. Неспешно, в свете гирлянд и увлекательных историй про сокровища, чудеса и веру в себя. Размышляю о том, как сохранить этот вайб на протяжении года, хотя бы чуть-чуть? Такие передышки очень важны и дают не только отдых, но и открывают новые грани себя.Коучи и бизнесмены рекомендуют сначала планировать отдых, потом работу, пожалуй так и сделаю. Кстати, в новогодние выходные прекрасная возможность вменить новые полезные привычки, которые бы вы хотели. Нет ощущения, что, блин, еще и это делать, а к рабочим дням вроде как уже привыкаешь))) Я уже пару таких привычек завела, надеюсь, они останутся со мной, на протяжении года. С 9 января по-тихоньку начинаю работать, так что, кто хотел Новый год начать с проработки старых проблем, можете записываться.

6 янв. 2026 г.731В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Готовлю для своих клиентов открыточки с метафорическими пожеланиями-предсказаниями❤️А для вас, друзья, предлагаю создать целую гирлянду метафорических пожеланий. Очень интересно расшифровать, какое пожелание «прилетит» именно вам)Пишите в ответ предыдущему участнику свое пожелание, созданное в метафорической форме. Заключительному участнику достается мое пожелание, которое я напишу первое под постомНу что, поехали? ⬇️⬇️⬇️

29 дек. 2025 г.691В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Вот такое интересное издание попало сегодня в руки. Учебник времён царской России (аж 1913 год). Запах старины, пожелтевшие страницы, дореформенная орфография… Более старинной книги я еще в руках не держалаВот такое интересное издание попало сегодня в руки. Учебник времён царской России (аж 1913 год). Запах старины, пожелтевшие страницы, дореформенная орфография… Более старинной книги я еще в руках не держала

17 дек. 2025 г.710В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Дорогие подписчики-коллеги! С профессиональным праздником вас🥳Верных диагностик, эффективных методик и успешных кейсов ❤️

22 нояб. 2025 г.836В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Сегодня ходили в небольшой поход, открыла для себя новые красивые места, делюсь с вами) Общение с природой всегда меня заряжает, появляются новые мысли, планы) А по возвращении домой хочется приступить к их реализации. Уходит тревога, появляется уверенность. Вот и этот раз не стал для меня исключением, в голове начал зреть новый проект 😄А у вас бывает такое?)Сегодня ходили в небольшой поход, открыла для себя новые красивые места, делюсь с вами) Общение с природой всегда меня заряжает, появляются новые мысли, планы) А по возвращении домой хочется приступить к их реализации. Уходит тревога, появляется уверенность. Вот и этот раз не стал для меня исключением, в голове начал зреть новый проект 😄А у вас бывает такое?)

1 нояб. 2025 г.961В Telegram

Как и обещала, друзья, предлагаю получить подсказку из колоды МАК на интересующий вас вопрос про деньги. Вопросы возьмем из предыдущей техники или можете задать свой. 1. В какой финансовой точке вы находитесь? Ваш уровень дохода, что при этом чувствуется, думается, комфортно ли здесь?2. Какие у вас нереализованные финансовые возможности? Пример: хобби, полезные навыки3. Какой образ у вас связан с богатыми людьми? Какие эмоции вызывает этот образ? 4. Какая работа (деятельность) приносит вам удовольствие? Может ли она приносить деньги? 5. Что мешает вам зарабатывать больше? Пример: отсутствие веры в себя, страх перемен. 6. Какие шаги помогут вам увеличить доход? Пример: изучить новую сферу, поднять стоимость 7. Какое действие вы можете сделать прямо сейчас, чтобы увеличить свой доход? Пример: отправить свое резюме на интересующую вакансию, записаться на новый курсПишите в комментариях номер вопроса и номер карты (от 1 до 60), например: 3, 45 и получайте свою карту-подсказку)

31 окт. 2025 г.726В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

🧠 Техника «Финансовый компас»Цель: выбор стратегии увеличения доходаОписание техники #деньги #мак

31 окт. 2025 г.719В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Друзья, мне подарили денежную колоду МАК, на мой взгляд, в ней довольно «говорящие» изображения. Я не заявляю о себе, как о специалисте, работающем с темой денег, но так или иначе, ко мне приходят клиенты с подобными запросами. Да и мне самой эта тема интересна и актуальна)Ниже поделюсь одной техникой при работе с запросами, связанными с увеличением дохода. Колоду можно взять любую денежную или универсальную. А еще ниже предложу «вытянуть» каждому желающему карту на свой вопрос, ответы будут в комментариях

31 окт. 2025 г.644В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Посмотрите на этот цветок календулыЛепестки образуют окружность, но неровную, неидеальную. Два из них и вовсе выбиваются из общего уклада и торчат в разные стороны.Сердцевинка цветка в центре имеет более менее организованную структуру, но чем дальше к периферии, тем хаотичней узор. Да и многие его собратья уже отцвели, а он еще нет, куда такое годится? Согласитесь, как-то немного странно цепляться к цветку и критиковать его за его неидеальность?К сожалению, многие так поступают с собой, требуя от себя идеальных соцветий, чтобы нравиться себе и окружающим. Чтобы не быть отвергнутым - рехтуют под стандарты моды, современные тренды, социальные установки (иногда уже отжившие).Цветок же, прекрасен такой, каким его создала природа, он расцвел тогда, когда пришло его время, он просто есть, и это прекрасно.Можете ли вы представить себя таким цветком? Или другим? Это неважно. Важно почувствовать и увидеть уникальность в своей неидеальности. Важно быть настоящим - живым!

11 окт. 2025 г.763В Telegram
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ — пост в ТГ канале

Уютный осенний воскресный вечер 📖🤓Иногда на сессиях рекомендую клиентам что-нибудь почитать или посмотреть для того, что увидеть свою проблему со стороны.Рассказ Чехова «Мои жены» будет находкой для тех клиенток, кто берет на себя ответственность за все, что происходит в отношениях. Если вы, вдруг, находитесь в чувстве вины или считаете, что «если бы я была более умной, терпеливой, красивой, игривой и т.д. (нужное подчеркнуть) - рекомендую)

28 сент. 2025 г.810В Telegram