Евгения Терентьева, Sекс с жизнью. Психолог, психотерапевт, коуч.

ТРЕНИНГ ВНУТРЕННИХ ИЗМЕНЕНИЙ«МОЯ ИГРА»Хочешь чувствовать себя 🌱свободнее в проявлении,🌱перестать зажиматься,🌱бояться оценкии, наконец, начать жить и говорить без внутреннего напряжения?31.05 в 15:00 проведём глубокий тренинг,где через тело, эмоции и практики глубинной психологиибудем раскрывать то,что долго было спрятано внутри😱Подробности и участие — в личных сообщениях ❤️Что вы получите на тренинге:— снижение внутреннего напряжения;— больше свободы в проявлении и общении;— понимание своих внутренних запретов;— контакт с телом и эмоциями;— уверенность без необходимости «держать лицо»;— ощущение живости и внутренней опоры.Это будет не лекция,а несколько часов живой глубокой практики.Ведущие:Евгения Терентьева —психолог,магистр психологии,ведущая Путешествий со смыслом,специалист с многолетней частной практикой.Олеся Рушенцева —актриса,основатель школы актёрского мастерства «МИМИКА»,автор методики по выразительности и живой естественной мимике.Формат:— оффлайн тренинг— 31 мая в 15:00— несколько часов глубокой практической работы— стоимость сейчас: 2900₽— в день мероприятия: 4500₽Подробности — в личных сообщениях 🌿🎁 Для тех, кто запишется сегодня, небольшой бонус от нас:практика,которую можно будет использоватьдля быстрого снятия внутреннего напряжения перед важными встречами и выступлениями.Если остались вопросы —пишите в личку,@actorschoolmimika@terenteva_evgeniaвсё расскажем ❤️Всего 10 мест.

❗️🥵🥵🥵.🥵❗️Как сегодня меня развели мошенники😱Глядя на себя на этом видео, вспоминается фраза из мультика Бременские музыканты:"Петух вышел изрядно ощипанный, но не побежденный".Что ж, главный урок - не бдительность в моменте - это невозможно!А бдительность в запросах, которые ты кидаешь в пространство.Если заметил, что это произошло и ты невольно создал запрос типа: "да, как это возможно?!", операцию еще можно отменить😉 Прямо так и сказать внутренне туда же: "Ой, отменяю! Погорячился, был неправ!"Есть еще чем поделиться на минутку. Запишу позже.Ну а жизнь продолжается и сейчас уже поделюсь офигенной новостью!!!

УСЛЫШАТЬ СЕБЯ - ЭТО РИСК иЭТО ПУГАЕТ МНОГИХ.✔️Зато этот риск окупится.Потому что однажды ты вдруг проснёшься с ясной головой, с чувством уверенности в своем пути, с ощущением любопытства и радости от предстоящего дня, а не в бесконечном "надо" и "опять".И это очень непривычное чувство для человека, который годами жил в шуме, спешке, контроле и бесконечном потоке информации.Сейчас почти невозможно остаться наедине с собой.Из каждого телефона: ➡️советы, ➡️правильная жизнь, ➡️чужие мнения, ➡️улучшения, ➡️продажи, ➡️успешный успех, ➡️тревога, ➡️сравнение.И в какой-то момент человек перестаёт понимать: "А где во всем этом мой голос? Что я транслирую? Что на самом деле для меня важно?"Я очень бережная.Но честная.И я правда считаю, что психике жизненно необходимо пространство, где можно выдохнуть и снова начать себя слышать.Поэтому, в моих Путешествиях -тишина, природа,живое общение,глубокие практики,пространство без оценкии естественное ограничение информационного шума.Когда мозг перестаёт бесконечно реагировать - тело расслабляется.Становится легче дышать.Возвращается сон.Появляется энергия.И внутри начинает рождаться ясность.Но предупрежу:поначалу может быть непривычно и даже страшно.Потому что, в тишине встречаешь не только свои мечты, но и настоящие желания, а еще то, что их блокирует.И если сейчас такой формат вам пока далёк, почитайте мой канал.Иногда даже один текст может стать началом очень важных внутренних изменений ❤️

Иногда, первое, что нужно человеку для восстановления - перестать держать себя в ежовых рукавицах.Когда вы последний раз ХВАЛИЛИ себя ЗА ТО, что дали себе выспаться?

Ты работаешь больше, чем когда‑либо. Клиенты есть. Экспертиза сильная.  Но доход — как будто заморожен.  И это не про выгорание.  И не про «надо ещё учиться».  Это про потолок, в который упираются эксперты, когда растут по усилиям, а не по стратегии.Проблема в том, что твоя экспертность спрятана так глубоко, что рынок её просто не видит.🔥 «Драйв 2026» — вечер, где экспертность начинают продавать за большие деньги.📅 25 мая | 13:30–18:00  📍 Москва, м. Курская, Наставнический пер., 17 с1Это не мероприятие «послушать умных».  Это интенсив, где ты за вечер собираешь свою новую версию — заметную, дорогую и уверенную.Что ты сделаешь за 4,5 часа:— упакуешь себя как эксперта высокого уровня  — создашь оффер и самопрезентацию, которые реально продают 💰  — выйдешь на сцену и заявишь о себе 🎤  — получишь клиентов и партнёрства через smart‑нетворкинг 🤝    Плюс: практикумы, открытый микрофон, закрытый чат участников и бонусы от партнёров на 50 000 ₽ 🎁Если честно — ты давно перерос свой текущий уровень.  Просто рынок об этом ещё не знает.👉 Регистрируйся на «Драйв 2026» и выходи за свой потолок дохода.Ты работаешь больше, чем когда‑либо. Клиенты есть. Экспертиза сильная.  Но доход — как будто заморожен.  И это не про выгорание.  И не про «надо ещё учиться».  Это про потолок, в который упираются эксперты, когда растут по усилиям, а не по стратегии.Проблема в том, что твоя экспертность спрятана так глубоко, что рынок её просто не видит.🔥 «Драйв 2026» — вечер, где экспертность начинают продавать за большие деньги.📅 25 мая | 13:30–18:00  📍 Москва, м. Курская, Наставнический пер., 17 с1Это не мероприятие «послушать умных».  Это интенсив, где ты за вечер собираешь свою новую версию — заметную, дорогую и уверенную.Что ты сделаешь за 4,5 часа:— упакуешь себя как эксперта высокого уровня  — создашь оффер и самопрезентацию, которые реально продают 💰  — выйдешь на сцену и заявишь о себе 🎤  — получишь клиентов и партнёрства через smart‑нетворкинг 🤝    Плюс: практикумы, открытый м

ТЕЛЕФОН КРАДЁТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. И ДАЖЕ НЕ ПЫТАЕТСЯ ЭТО СКРЫТЬ.Если ты постоянно уставший,раздражённый,ничего не хочешьи чувствуешь, будто живёшь, как в тумане -возможно, дело уже давно не в работе и не в людях рядом.Правило номер раз.психике нужна тишина.Особенно, когда голова напоминает комнату, в которой, одновременно, включены: телевизор, пылесос, новости, переписка, тревога и несколько людей мирятся, ссорятся и что-то доказывают друг другу.И знаешь, что происходит,когда человек годами живёт без этой тишины?Раздражение.Апатия.Потеря интереса к жизни.Ощущение,будто сил нет даже на то,что раньше радовало.Я Евгения Терентьева,психолог и магистр психологии,ведущая Путешествий со смыслом,и я очень хорошо вижу,как люди меняются,когда начинают слышать себя,а не бесконечный информационный шум.И, да, я могу быть очень мягкой.А могу сказать прямо - невозможно восстановиться,если мозг ни на секунду не остаётся в покое!Будешь меня слушать -начнёшь замечать,сколько энергии у тебя на самом деле забирает постоянная стимуляция.Считаешь, что у тебя всё под контролем - ну что ж, перегруженная психика тоже сначала так думает.Ладно.Эмоции в сторону.Давай к полезному👉Если ты просыпаешьсяи первым делом тянешься к телефону -мозг сразу входит в режим реакции🚨Ты ещё не прожил своё утро,а психика уже обслуживает- чужие новости,- чужие сообщения- чужие смыслы.Поэтому:хотя бы первые 30 минут после сна оставляй пространство только себе.Если чувствуешь,что ничего не радует -убери постоянный поток информации хотя бы на день.💬С психикой примерно как с водой в водоеме - если всё время её мутить, прозрачности не появится.Лучше:🌱лес,🌱море,🌱дорога,🌱разговор у костра,🌱живой взгляд,🌱тишина.А не ещё три часа скроллингав попытке "отдохнуть"🪫И да, индустрия бесконечного потребления внимания очень хочет, чтобы человек никогда не оставался наедине с собой.Потому что в тишинелюди вдруг начинают чувствовать, как они живут на самом деле💡А ты умеешь оставаться без телефона?

ПОЧЕМУ В НАШИХ ПУТЕШЕСТВИЯХ ЛЮДИ НАЧИНАЮТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМИ1. Разрешают себе быть настоящими в любой ситуации.С разным настроением.С тишиной.С задумчивостью.С желанием побыть отдельно от всех.И удивительно,как именно в таких состоянияхчеловек начинает чувствовать себя легким. Появляется ясность в голове.2. Становятся открытыми всему, что приходит.Кто-то приезжает за отдыхом,а встречается с важным разговором.Кто-то ждёт вдохновения,а впервые за долгое время может просто выспаться.Кто-то ищет ответы,а находит спокойствие и уверенность внутри.3. Я очень ценю настоящее..Те моменты,где человек перестаёт играть роли,сравнивать,производить впечатление, он просто естьи просто живёт момент.4. Относимся бережно к своим состояниям.Грусть может оказаться освобождением.Тишина — отдыхом для души.Раздражение — сигналом,что внутри слишком долго копилось напряжение.5. Мне близка мысль,что у каждого есть своя тропа.И лес, море, смех,долгие разговоры,ветер, костёри пространство живого присутствияпомогают снова почувствовать желание жить - как в детстве.✨ БЫТЬ СОБОЙ — ЭТО то, что НЕОБХОДИМО И ДОСТАТОЧНО.

И еще одно в догонку - Счастье созвучно со словом СЕЙЧАС 🔥

А еще, вчера, такой инсайт со встречи взяла - НИЩИЙ, если разобрать, это НЕ ИЩУЩИЙ. Что думаете, сходится?В ближайшее время планирую попробовать онлайн формат Т-игры Сокровища Морского Царя - найти свою Тень и обратить этоив свою силу🔥Те, кто хотел, вас помню❤️Кто хочет присоединиться, пишите, расскажу подробности🤗

Настроение вчера - ПЛАКАТЬ. И только это.Знаю, что в таком состоянии застревать чревато.Внешний мир будет воспроизводить внутреннюю картинку. Работает как волна.Поэтому пыталась себя вытащить, перебирала, чем могу себя порадовать - не смогла найти. Совсем. Ну, или , из доступного мне. Такое состояние бывает, когда схватил вирус. До появления соплей, боли в горле и тп, возникает состояние апатии- вирус только начал распаковку.Зная это, выпила витамин С. Так можно купировать процесс.Обеспечила себе покой и сон. Дальше просто ждать.Утром показалось, что состояние норм. Но вчерашний минус начал проявляться во внешних ситуациях. Выбесил магазин Спар вместе с директором.Потом дочь. Потом отказ мне в помощи съездить завтра в поликлинику с дедушкой 87 лет, просто выбил почву из под ног.Ожидаемо. Живем дальше. Постепенно выхожу из пике. Снимаю с себя обычные обязанности, пуская что-то на самотёк. Не борюсь.Наблюдаю.Пока продолжаю ничего не хотеть.*видео с прогулки утром, когда казалось, что уже все хорошо😇Чем помогаете себе в подобных случаях?