разговоры о когнициях и поведении

💬анонс психодинамической терапевтической группы💬есть вещи, которые трудно изменить в одиночку — особенно те, которые возникают в отношениях с другими людьмирядом с людьми мы начинаем реагировать по-разному:иногда можно растеряться и замолчатьиногда — наоборот, почувствовать напряжение или необходимость как-то проявить себякому-то трудно вступать в разговоркому-то — выражать свои чувства, особенно негативныеиногда сложно доверятьа иногда можно чувствовать себя одиноким даже находясь среди других людей😍 кому может подойти группагруппа может быть полезна, если вы замечаете у себя:⚪️трудности в построении близости и доверия⚪️страх быть отвергнутым⚪️сложности в выражении чувств⚪️повторяющиеся сценарии/конфликты в отношениях⚪️ощущение одиночества среди людей⚪️чувство, что в отношениях вы снова и снова оказываетесь в одной и той же роли📎формат⚪️онлайн, в zoom⚪️один раз в неделю по вторникам 17:30-19:00 по мск⚪️количество: до 10 участников⚪️стоимость встречи 2500р, все пропуски оплачиваются⚪️2 ведущих терапевта⚪️группа бессрочная, это значит, что вы можете выйти из нее, когда посчитаете необходимымтемы встреч заранее не задаются — мы работаем с актуальным материалом и тем, что происходит между участникамигруппу ведут два терапевта — это позволяет внимательнее отслеживать и изучать процессы, которые возникают между участниками и удерживать более сложную динамику группыкроме того, ведущие — мужчина и женщина — это создает более объемное пространство для переживания и исследования отношенийо ведущихРоманенко Злата — психоаналитический психотерапевт, групповой терапевтМаксим Рогов — психоаналитический психолог, групповой терапевт, член АКПНперед началом группы мы предлагаем провести онлайн-звонок для знакомства и обсуждения запроса🤎 если вы хотите присоединиться к группе — напишите в личные сообщения мне или Максимумой тг: @zorgeboomтг Максима: @rogovms

записала для вас мини (макси) подкаст с размышлениями о том, что происходит с психотерапией сегодня 🍿о рынке, ожиданиях клиентов, границах и о том, почему иногда терапия начинает давать людям то, что они хотят услышать❕ советую слушать на 2х

психотерапия и дообъектная культурав продолжение вчерашних мыслей хочу написать еще кое о чем если смотреть на современную культуру через психодинамическую оптику, можно заметить, что многие трудности, с которыми сегодня сталкиваются люди (не по своей вине), связаны не только с невротическими конфликтами, но и во многом с более ранними слоями психического опытая говорю про уровень, где другой еще не может полноценно переживаться как отдельный, в психоанализе его иногда называют дообъектнымчто это значит?это такой способ переживать мир, при котором другого довольно трудно увидеть как самостоятельного человека — со своими чувствами, желаниями и границамион легко начинает переживаться либо как продолжение нас самих, либо как источник фрустрациито есть пока окружающие совпадают с нашими ожиданиями и желаниями— все супер, но как только возникает несовпадение, внутри быстро нарастает много неприятных чувств, сталкиваясь с которыми от другого хочется избавиться, сбежать или разрушитьв такой конфигурации отношения оказываются довольно хрупкими, ведь слишком многое начинает зависеть от того, подтверждает ли другой нашу картину миратак вот, в процессе психотерапии очень важно постараться сделать так, чтобы в психике постепенно появлялся другой как полноценная самостоятельная фигуране как продолжение наших желаний и не как препятствие, которое нужно устранить, а как кто-то, кто существует сам по себе, независимо от нас, на что нужно много времени и терпенияи вот здесь у меня возникает вопрос: что происходит с психотерапией в культуре, где другому все труднее появляться и занимать место?поделитесь своими мыслями, если почувствуете желание, а завтра я поделюсь своими :)

психология как новая светская религиянесмотря на то, что я работаю психотерапевтом, мне кажется важным иногда смотреть на психологию немного со стороны — как на культурное явление, которое сегодня довольно сильно влияет на то, как мы понимаем себя и другихв последнее время я все чаще думаю о том, что психология постепенно начинает занимать место, которое раньше во многом принадлежало религии, и речь здесь не о вере, а скорее о языке, через который общество пытается объяснить себе человекакогда-то этим языком были категории морали: грех, добродетель, долг, смирениесегодня все чаще — травмы, границы, проработка, осознанностьи в этом, безусловно, есть много ценного, потому что люди наконец-то стали внимательнее относиться к своей внутренней жизни, к своим чувствам и переживаниям, но вместе с этим проявляется и другой процесссовременное общество все сильнее движется в сторону индивидуализации, а фокус постепенно смещается на отдельного человека — его переживания, его желания, его границы, его право на выборпсихологический язык очень точно ложится на эту культурную логику, в результате идея «работы над собой» все чаще превращается в бесконечную концентрацию на себеочень много разговоров о том, как защищать свои границы, выбирать себя, не терпеть, не подстраиваться и не уступать, и значительно меньше о том, как быть с другим, как выдерживать другого человека, его отдельность, его желания, его инаковость, как строить отношения, в которых существует не только «я», но и «мы»возможно, мы наблюдаем очередное движение культурного маятника — от общества, где субъект почти не имел голоса, к обществу, где он постепенно становится центром всегос психоаналитической точки зрения это принципиальный моментчеловеческая психика формируется не в изоляции, а в отношениях, и одна из самых сложных задач психического развития — способность увидеть другого как отдельного человека, а не как продолжение собственных потребностейпсихология помогает человеку встретиться с собой, но без встречи с др

мы живем в момент, когда количество информации и мнений стало практически бесконечнымна любой вопрос можно найти десятки противоположных ответов, и каждый из них будет звучать убедительно и правдоподобноидеи распространяются мгновенно, любую мысль можно оформить в красивую концепцию и уже через несколько часов она начинает жить своей жизнью в интернетес одной стороны, это огромная сила (прогресс, все дела), но с другой — серьезное испытание для психики, потому что вместе с доступом к информации мы получили постоянное столкновение с мнениями и перенасыщение информациейв какой-то момент психика начинает уставать от этого шумакогда вокруг слишком много голосов, появляется тревога: а вдруг я выбираю что-то не то? а вдруг есть более правильный вариант? а вдруг я просто ошибаюсь? а где вообще я?и чем больше информации вокруг, тем сложнее становится слышать собственный голося начала замечать, как это влияет на меня: в последнее время мне стало гораздо труднее удерживать внимание, я ловлю себя на том, что отвлекаюсь, перескакиваю между задачами, мыслями, как будто внутри постоянно присутствует какой-то шум, от которого никуда не детьсяи я думаю о том, какое влияние это оказывает на психику, потому что вместе со скоростью мы постепенно теряем способность выдерживать сложность, думать и анализироватьгораздно проще присоединиться к готовому объяснению, чем долго размышлять, проще выбрать чье-то мнение, чем формировать своепоследние месяцы я отчаянно стараюсь замедляться, выбирать более медленные занятия, читать и смотреть то, что требует много внимания, анализа и усидчивости (че уж говорить, даже для работы я выбрала самый «медленный», «неопределнный», «устаревший», «занудный» из существующих подходов в психотерапии…..))я делаю это не потому что это правильно, а потому что мне хочется сохранить способность думать и чувствовать опору на себя, чтобы на меня смог опереться кто-то другоймне кажется, сегодня это становится отдельным важным навыком — умение остановиться и не спешить

последние месяцы здесь было тихоэто была довольно осознанная пауза от соцсетей, от постоянного присутствия, от ощущения, что нужно что-то формулировать и публиковатьмне хотелось немного отступить и посмотреть со стороны: как я вообще хочу существовать в этом пространстве и соцсетях в целом, о чем мне действительно важно и хочется говорить, и где проходят мои границы в этом диалоге с миромэти месяцы выдались очень тихими и одновременно насыщеннымия много работала с клиентами, параллельно училась (и учусь) сразу на двух больших обучениях по психоанализуа еще много думала и пыталась как-то встроиться в быстро меняющийся мир много думала о своей практике и о том, как она будет разворачиваться дальше, какой я хочу ее видеть последний пост в этом канале был про набор психодинамической группы, но совсем скоро я отказалась от этой идеи в том виде, какой она была тогда иногда мысль появляется раньше, чем внутренняя готовность ее реализовывать, и тогда ей нужно время, чтобы немного «дозреть»за это время я довольно сильно пересмотрела свое понимание групповой работы, поэтому сейчас я возвращаюсь к этой теме уже с другим взглядомсовсем скоро здесь появится новый анонс, но сейчас не об этом!за время этой паузы я иногда замечала, как кто-то отписывается от канала, а кто-то, наоборот, подписывается, и мне было по-своему трогательно видеть, что многие из вас остались здесь, даже когда пространство долго молчалосейчас я не могу сказать, что возвращаюсь к прежнему формату ведения канала, скорее начинаю понемногу возвращаться в разговор, а это, признаться, трудно, но я постараюсь!пока все еще не очень знаю, о чем именно будут следующие тексты (может вам хочется о чем-то почитать?), но чувствую, что за это время внутри появилось больше ясности и больше энергии говорить 😀

разговоры о когнициях и поведении pinned Deleted message

зацените новогодний уголок!

мы привыкли думать, что тело и психика — это разные уровни, но в клинической реальности они переплетены гораздо теснее, чем может показатьсяиногда психика сталкивается с таким напряжением, которое в данный момент невозможно переработать символически (через мысли, чувства, речь, отношения), то есть аффект есть, но для него нет формы, которая помогла бы его выразить и обработатьи в таких ситуациях тело может становиться местом, где это напряжение удерживаетсяне потому что человек «не понимает, что с ним происходит» и не потому что симптом вымышленный, а потому что боль — один из самых доступных способов сделать внутреннее реальнымболь легитимизирует страдание, она подтверждает его существование без необходимости осознавать, откуда именно оно беретсячерез боль можно переживать напряжение, не прикасаясь напрямую к его психическому источникутакое часто встречается у людей, чье раннее переживание уязвимости было небезопасным, или для тех, кто мог быть замечен и принят только через телесное, а еще для людей с высокой чувствительностью, у которых интенсивность аффекта часто превышает возможности текущего психического удерживанияв такие моменты психика не разрушается, но может регрессировать к более раннему способу регуляции — телесному, то есть тело начинает выполнять функцию контейнера для того, что пока не может быть выдержано психическив терапии мы не стремимся убрать симптом напрямую, мы относимся к нему как к следу определенной психической динамики и исследуем ееработа заключается в том, чтобы постепенно вернуть этому переживанию психический смысл: дать ему слова, вписать его в контекст отношений, увидеть его связь с тем, что происходит в переносе, и когда появляется возможность переживать это напряжение психически, а не только через тело — симптом постепенно утрачивает свою функцию, потому что перестает быть единственным способом удерживания

так и не поделилась с вами впечатлениями с конференции, с опозданием делюсь фотографиями с тех дней!в планах было выложить несколько цитат, которые бы меня зацепили, но в итоге их так много, а каждую можно разворачивать в целый пост, поэтому проще было загаситься и не писать ничего… я как та самая мама, которая обещает вечером принести что-то вкусное из магазина после работы, а потом берет и не приносит, потому что забылано, как говорится, пока умею только так, на сегодняшний день роль достаточно надежной мамы удается реализовывать только в работе а если говорить про конференцию, то она была супер, очень здорово ощущать себя частью сообщества, много нового и интересного удалось узнать и вынестии, честно, было очень грустно возвращаться в обычную жизнь, поэтому и писать про то, что она завершилась, мне не хотелосьэти два дня оказали на меня сильно большее влияние, чем я предполагаламного о чем хочется с вами говорить, но одновременно с этим есть желание не говорить совсем и вынашивать все внутри себя, пока из этого не родится что-то оформленное и понятноепока думаю как обходиться с такими разнонаправленными желаниями..так и не поделилась с вами впечатлениями с конференции, с опозданием делюсь фотографиями с тех дней!в планах было выложить несколько цитат, которые бы меня зацепили, но в итоге их так много, а каждую можно разворачивать в целый пост, поэтому проще было загаситься и не писать ничего… я как та самая мама, которая обещает вечером принести что-то вкусное из магазина после работы, а потом берет и не приносит, потому что забылано, как говорится, пока умею только так, на сегодняшний день роль достаточно надежной мамы удается реализовывать только в работе а если говорить про конференцию, то она была супер, очень здорово ощущать себя частью сообщества, много нового и интересного удалось узнать и вынестии, честно, было очень грустно возвращаться в обычную жизнь, поэтому и писать про то, что она завершилась, мне не хотелосьэти два дня оказали на меня сильно больше