Коденко Ольга Коучинг. Про счатливую жизнь через психологию и привычки.

Как обустроить рабочее место, телефон и окружение?Пример: • убрайте телефон в другую комнату на время фокуса• создайте ритуал вхождения в рабочее состояние • если вы работаете из дома, как я, зафиксируйте за собой одно рабочее пространство, которое вас сразу будет погружать в сфокусированное состояние.P.s. Если не знаешь как входить в рабочее состояние, долго настраиваешь на выполнение задачи, пиши в личку - у меня для этого есть техники 😁

С детства люблю кататься на веле 🤩😍 а сейчас прям начало сезона. И погода наконец то тёплая.На лето грандиозные планы, где покататься в Москве.А вы знали, что при физической нагрузке, у вас естественным путем выходит картизол из организма.А вы катаетесь?

Еще одна причина почему твои цели - не работают. Большинство ставят цели-существительные: "деньги", "квартира", "клиенты". Мозг не понимает, что делать. А нужны— глаголы: "зарабатывать", "смотреть", "звонить". Сформулируйте свою цель как действие. Например, не "успех", а "каждый день делать 3 действия к успеху". Напишите в комментариях свою цель-глагол.❤️

Каждое утро я делаю одно и то же. Не медитация. Не спорт. Не кофе. (Хотя кофе и йога, и иногда медитации присутствуют 😃)Я отвечаю на 3 вопроса в блокноте:1. Что я хочу сегодня?2. Что мне мешает?3. Какое одно действие приблизит меня к цели?Это занимает 5-7 минут. Но экономит 3 часа метаний в течение дня.Попробуйт и ты завтра утром. Честно. 7 минут. И напишите мне, что изменилось.

Привычка "планировать на неделю" увеличивает доход в 2 раза? Данные исследования: Dominican University о том, что запись целей повышает успех на 42%). Даю простой шаблон воскресного планирования на неделю: • 3 бизнес-задачи, • 2 задачи по здоровью, • 1 для души. Сохраните, чтобы помнить планировать каждое воскресенье 😁

Как успевать и в бизнесе, и в семье, и в здоровье? Отвечаю: никак 🤷🏽‍♀️. Но можно ловить баланс каждый день, каждую неделю. Представьте, что вы жонглируете тремя шарами: работа, дом, здоровье. Один шар стеклянный (если уронить — разобьётся), два остальных — резиновые. Определите для себя свой стеклянный шар. Например, для меня это здоровье.Всё остальное можно уронить и поднять. А какой шар стеклянный у вас, что для вас приоритет? Напишите в комментариях.

Поздравляю всех с праздником! С днем великой победы!

6 месяцев я просыпалась и думала: «Надо бы что-то сделать». И ничего не делала...Не потому, что ленивая. Потому, что не понимала, зачем. Куда бежать. Зачем этот бег.А потом вспомнила, что я же психолог, коуч и тренер!Получается я не продукт своего продукта.И начала работать с собой так же, как работаю с клиентами.Шаг 1. Взяла листок. Написала: «Что я реально хочу через 3 месяца?» Не «миллион», а конкретика. И у меня это было: 5 платных клиентов. Стабильность. Веру в себя.Шаг 2. Спросила себя: «Что мешает?» Ответ: страх, что не получится. Снова.Шаг 3. Микродействие. Не «снять курс». А «написать один пост».Сегодня я сеова пишу этот пост. Это моё микродействие. А какое твоё?

Channel name was changed to «Коденко Ольга Коуч для предпринимателей»

Поздравляю всех с праздником ❤️

Я продолжаю учиться 😁 Активно изучаю ограничивающие убеждения человека и как ему помочь расширить свои возможности и перестать себя ограничивать.Это классно идёт в дополнение к постановке цели и ее достижения.Особенно полезно будет предпринимателям, которые хотят расширить свой бизнес и больше зарабатывать.#знаниесила 😄

Я уволилась с должности бизнес тренера в агентстве недвижимости)Болталась без дела, зато съездили с семьей отдохнули на море на новогодних и параллельно успела заскочить в бизнес клуб для предпринимателей.Провожу 2.эфира в месяц на предпринимателей по постановке цели, достижения, мотивации, ценности видения своей жизни. Разные затрагиваю темы 😄 С сегодняшнего дня мы начали проводить стратегические сессии. Всё в рамках помощи и пользы клуба.Если у тебя тоже есть бизнес, присоединяйся к нам и прокачивай себя с разных сторон. Соскучилась по вам) как вы???

Интересная мысль ). Будем пробовать?