@reason_for_success
Канал, где ты построишь сильное и здоровое тело – Ментальное здоровье – Тренировки – Разумное ПП – Спортивные покупкиРеклама и сотрудничество: @lis_francevic
Когда не знаешь что делать — делай шаг вперёд.Бездействие порождает страх. Действие порождает уверенность.— Сильная. Собранная. НастоящаяКогда не знаешь что делать — делай шаг вперёд.Бездействие порождает страх. Действие порождает уверенность.— Сильная. Собранная. Настоящая
Сегодня 1 июня 🤩Лето уже началось, а значит, больше не получится “потом”, “с понедельника” или “как только появится настроение”. Всё уже здесь, в настоящем времени.Чем дольше откладываешь, тем тяжелее становится сам этот первый шаг, хотя по сути он всё тот же.На самом деле форма редко строится на вдохновении. 📌Она собирается из повторений, иногда скучных, иногда неровных, но живых. 📌Из того, что ты пришла, даже когда не идеально. 📌Сделала, даже когда без внутреннего подъёма. 📌Осталась в процессе, даже если он не выглядит как в картинке.Иногда всё, что нужно для тебя, — это перестать откладывать встречу с собой в действии!
Training plan | неделя 01.06-07.06 ☀️Понедельник – Кардио тренировка без прыжков (14 мин)Вторник – Растяжка на всё тело (10 мин)Среда – Мягкая силовая пилатес-тренировка для глубокого тонуса мышц живота, красивой осанки и крепкого тела (29 мин)Четверг – Активная тренировка для начинающих (13 мин)Пятница – Зарядка для тонуса мышц (14 мин)Суббота – Тренировка от выпирающего живота (13 мин)Воскресенье – Глубокая йога на все тело (24 мин)
Будь сильной для того, чтобы идти вперёд и преодолевать препятствия.Будь слабой для того, чтобы позволять себе отдых, любовь и чувства.— Сильная. Собранная. НастоящаяБудь сильной для того, чтобы идти вперёд и преодолевать препятствия.Будь слабой для того, чтобы позволять себе отдых, любовь и чувства.— Сильная. Собранная. Настоящая
