Ольга Цыманова/Психолог

День 1: заметки с интенсиваЭто день входа в процесс. Сегодня обсуждали план и финальное задание. Оно меня удивило, вдохновило, напугало и заинтриговало. *коктейль таких сильных чувств случился, что подумала - надо бы создать такой напиток и назвать его «путь творческого возбуждения»Задание в финале интенсива: пройти сразу путь двух книг «Путь героя» Джозефа Кэмпбелла и «Путь героини» Морин Мердок. После, по мотивам своей жизни, написать волшебную сказку, где будет два героя - мужской и женский персонажи.Они где-то в середине встречаются, объединяются (а может и нет) и продолжают совместный путь.Нельзя остановиться на «жили они долго и счастливо».Началось все с разбора сказок, которые зацепили и запомнились в детствеДелитесь в комментариях своими любимыми сказками, давайте вспомним их вместе ✨

Каждый год прохожу интенсив для психологовОчередное окно в собственную глубину. *записи прошлого года (тема «драмы и мифы»)Познаю свое, чтобы лучше помогать клиентам познавать их.Тайные воды психики людей, неосознанные конфликты, подавленные желания, причины разного рода неудач, симптомов и общего недовольства. Где они предают свою природу, а главное - почему и зачем.С таким не поможешь, если не сходишь в эти же уголки, а порой и тупики, внутри себя.В этот раз метофара похода переросла в тему, которую мы исследовали.🔥 Путешествие героя и героиниПохожие дороги, разные задачи и решения на пути, одна цель - жить свою жизнь и себя.Как обычно в юнгианском подходе мы рассматривали символическое и переводили в реальную жизнь мифы, книги, фильмы, общие и частные человеческие нарративы. Препятствия, подвиги, зов, сопротивление вызовам. ❓ Но главное - как по-разному можно двигаться, используя мужской или женский подход.Что будет, если осознать и освоить оба подхода и выбирать - на какой сигнал как отреагировать и какой следующий шаг сделать?Сейчас я переосмысливаю и укладываю весь опыт, который получила.Начну с первого дня..

Была на интенсиве в ТурцииУчеба завершилась, осмысление началосьБуду делать это здесь. Что-то интересное вы себе точно возьмете, а может для кого-то эффект будет еще и терапевтичным

В воскресенье провела очный киносеминар. Только отошлаСказать, что я устала — ничего не сказать. Сказать, что я в восторге — ничего не сказать!Мощно. Энергозатратно. Ценно.Двенадцать человек. В майские праздники. Меня отговаривали делать семинар в эти даты.Двенадцать разных, взрослых личностей со своими уникальными взглядами и историями. Первое, что мне хочется сделать — это выразить огромное уважение тем, кто ищет. Тем, кто проходит через тонну собственного сопротивления, слушает и слышит, как бы сложно это ни было.На каждом этапе жизни можно просто спрятаться под пледом, замереть и сдаться. Но здесь люди шагают через тяжесть собственного опыта, ожидания окружения и давление красивых социальных картинок. Продолжают идти свой красивый, местами очень непростой путь.Я сама иду так же. Так же учусь, падаю, сталкиваюсь с неудачами, позволяю себе психовать — а потом собираюсь и продолжаю шагать. Глубоко уважаю таких людей, потому что знаю, каким трудом и какой символической (а порой и вполне соматической) кровью всё это дается.Второй уровень моей радости от этой встречи — это истории, которые были рассказаны и бережно услышаны. Меня восхитила способность группы анализировать, замечать тончайшие детали, пропускать их через себя и приносить в общий круг. Я много всего вижу в фильме «Король говорит», поэтому было любопытно увидеть новые важные слои, детали и нюансы. Еще углубилось понимание трансформации героя.Благодарю от всей души всех, кто был 🖤Уже думаю о следующей встрече в конце мая - начале июня

Посмотрела фильм «Вот это драма»Один из немногих фильмов, которые я смотрела не через призму юнгианского анализа, а как крутое наглядное пособие.Если бы был учебник, где детально, по микрошагам было описано погружение в невроз, то по нему сняли бы этот фильм.Браво режиссеру и актерам 👏🏼Во время просмотра у меня самой всплывали яркие воспоминия драматичных эпизодов из личной жизни - ссоры, расставания, неудобная правда о людях. Как и когда я раскручивала внутри и снаружи страдание, нещадно вовлекая туда всех вокруг. Вот были «веселые» времена. Можно вспомнить, улыбнуться, точно не рассказывать и уж тем более не хочется возвращаться.Вижу, как люди делают такое с собой. Знакомые, друзья, клиенты, члены семьи. Все тело покрывается мурашками от сочувствия.Фильм здорово иллюстрирует, но не показывает, когда и как останавливать себя в этом разгоне до 100 км/ч за секунды. Это сделать довольно сложно. Но, если обкатать навык, то можно довольно умело управлять собственной драмой.Первое и важное - поговорите с теми, кто не в сценарии, кто трезво мыслит и умеет не критиковать с места (вас, партнера, коллег, родителей). Тут нужна ясность. Прислушайтесь к такому голосу и постарайтесь не спорить, тогда вам скорее станет легче.Рекомендую найти хотя бы парочку таких людей и подружиться с ними. В фильме видно, что это (самый первый рубеж) отсутствует, точнее - окружение усугубляет состояние героя и ситуацию, погружая в чувство стыда.Надеюсь, получилось без спойлеров.Интересного просмотра))Посмотрела фильм «Вот это драма»Один из немногих фильмов, которые я смотрела не через призму юнгианского анализа, а как крутое наглядное пособие.Если бы был учебник, где детально, по микрошагам было описано погружение в невроз, то по нему сняли бы этот фильм.Браво режиссеру и актерам 👏🏼Во время просмотра у меня самой всплывали яркие воспоминия драматичных эпизодов из личной жизни - ссоры, расставания, неудобная правда о людях. Как и когда я раскручивала внутри и снаружи страдание, нещадно вовлек

Первый анонс3 мая (вс)Семинар на основе кино (очно)Управляю ожиданиями- полного просмотра фильма не будет, только части. Отрывки будем пропускать через себя, чтобы там найти ответы на вопросы и индивидуальные рецепты - что меня сдерживает в проявлении себя? Какой конфликт заложен и как мне его разрешить?Посмотрите полностью фильм до семинара.Желательно в неделю с 27 апреля по 2 мая. Добро пожаловать в пространство)Группа небольшая - до 10 чел;Стоимость - 5 000;Продолжительность - 3 часа;Место - Павелецкая, центр Хронос;Точное время напишу позже, еще определяюсь;Для записи - в личные сообщения @olga_tsymanova

Создала канал для анонсов онлайн - встреч и очных мероприятийКанал закрытый. Добавляйтесь и зовите тех, кому интересно поучаствовать в групповых форматах юнгианских встреч.Ссылка Юнгианские встречиЗавтра опубликую приглашение на первое камерное мероприятие)

Бывает: прочитал, послушал, посмотрел и всеА бывает, когда зацепило. Не просто царапнуло, а отозвалось жизнью. Фраза застревает в голове на весь день. Эхом звучит и продолжает давать пищу для размышлений.Обычно я такой суп варю внутри и укладываю все сама с собой, а тут захотелось делиться и угощать 😄Поэтому попробую рубрику «Эхо, Отклик, Отражение в душе» (окончательное название не придумала, буду благодарна, если напишите, что понравилось).Правила: Не оценивайте свои мысли, просто ловите отклик без критики. Мы разгоняем контакт с внутренним, оно априори право. Комментировать ответы других можно.ПоехалиУслышала сегодня утром во время сборов в интервью:Короткие рилс - инъекция смысла для мозга. О, как у меня ярко отозвалась эта фраза! Инъекция — это когда тебе вкалывают что-то чужое, готовое, в обход твоего собственного пищеварения.Эти быстрые видео в своей категоричной экспертности как будто отнимают у меня право на собственные мысли. Право самой побродить в тумане, посомневаться и родить свой вывод.Поэтому я так люблю длинные подкасты и статьи — там есть пространство, чтобы думать вместе с автором, а не просто получать концентрат.👇 Ваши ассоциации. Не думая. Первое слово, образ, мысль, связанные с фразой:Короткие рилс - инъекция смысла для мозга.

Суслики под кайфомВчера клиент задал мне отрезвляющий вопрос:Что под собой подразумевает юнгианский анализ? Мы им занимаемся, но я не до конца понимаю…❕Эврика! Я в канале пишу об архетипах, разбираю сны, иногда пишу про сказки, но ни разу не говорила - что это? Зачем? Кому подходит?На чистом энтузиазме хочу поделиться опытом - что помогает вырваться из круга страданий и тумана в жизни. Да, нам важно иметь предоставление о том, что у нас происходит внутри. Иначе мы проживаем день за днем, как суслики под легким кайфом. Вроде получается, но непредсказуемо и на удачу.Юнгианский метод подходит не всем, он требует смелости - спуститься и освоить новое. Он для тех, кто внутренне чувствует, что хочет посмотреть в свою бездну и наладить контакт со своими чертями частями, чтобы быть сильной, устойчивой, выдерживающей личностью. Для этого необходимо спуститься в ад Данте. Зато постепенно, под контролем, с проводником и восполняя ресурсы. Если нет, то жизнь все равно устроит эту встречу - резко, больно. Так можно проживать опыт, но он часто ломает.Не хочу пугать, просто хочу заинтересовать) надеюсь, получается.Для ясности немного об юнгианском подходе без мистики и эзотерики, которым он окутан. *из интересного: около юнгианства так много мистически-магического, потому что это самый сложный вид терапии, его мало кто понимает, поэтому много фантазирует и выдумывает.О чем на самом деле говорил Юнг и его последователи:1. Индивидуация как цель: Жизнь — это путь к Самости (глубинному центру личности). Задача не в том, чтобы стать "нормальным" или "удобным", а в том, чтобы стать по-настоящему собой. Это требует интеграции вытесненных, неприемлемых частей психики (Тени) и примирения внутренних противоположностей.2. Симптом как послание: Депрессия, тревога или жизненный тупик - зов нашего бессознательного. Психика саморегулируется, и симптом — это её попытка обратить внимание на то, что важная часть души игнорируется.3. Телеологичность: В отличие от чисто психоаналитического подхода, ю

КАКИЕ ПРАВИЛА БЛОКИРУЮТ РОСТСон, где человек проживает ошибку, чтобы не совершить ее в реальности.Поймайте энергию сна, пропустите через себя страх сновидца, тогда сможете почувствовать - где сейчас ваш вызов.Сцена 1. Задание на десятом этажеДруг сновидца просит залезть к нему в квартиру на 10-й этаж через окно, так как ключей нет. Сновидец наотрез отказывается («я не полезу, это опасно»), а его университетский товарищ Степа — человек, который вечно ввязывается в авантюры — легко соглашается.Друг, который дал поручение, - голос внутреннего «Я», истинной природы человека (Юнг называл это зовом Самости). Он призывает сделать что-то выходящие за рамки «условной нормы», хотя квартира его и если что, он поможет оправдать действия.🌿Здесь важно, что задача не ставится под дулом пистолета, а исходит от друга, поэтому это призыв к гармоничному росту. Всего лишь 10-й этаж — это ирония бессознательного: сделать что-то иначе, нарушить привычные правила, чтобы получить новый опыт. Для Самости (истинного Я, которое толкает на рост) это просто следующий шаг, а для Эго сновидца — пугающая высота. Эго боится последствий и отказывается от вызова.Сцена 2. Трикстер идет на делоСтепа, как хулиганская, авантюрная фигура во сне, берет на себя эту задачу и начинает лезть по балконам. Делает он это неаккуратно: что-то роняет, шумит, привлекает внимание окружающих.Степа — это Теневая фигура, Трикстер, Внутренний Ребенок. Поскольку Эго отказалось выполнять задачу (а рост личности необходим), за дело берется эта инфантильная часть. Она действует так, как умеет: без подготовки, без взрослого плана, на голом энтузиазме. «Как умею, так и делаю». И закономерно терпит неудачу.Сцена 3. Элитный ЖК и арестПоднимается шум. Собираются возмущенные жители дома, приезжает полиция, Степу выводят в наручниках.Соседи, полиция и атрибуты элитного ЖК — это Внутренний Критик, жесткие родительские установки и социальные правила. Они ловят и наказывают инфантильную часть, потому что задача роста должна была выпол