Reforum Space Vilnius

Как вы себя чувствуете в эмиграции?Опрос психологической службы Reforum HelpПрошло уже 4-6 лет после массовой эмиграции из России и Беларуси. Кто-то успел адаптироваться и построить новую жизнь, а кто-то до сих пор сталкивается с тревогой, выгоранием, одиночеством или ощущением неопределённости.Мы хотим понять, как сегодня чувствуют себя беларусы и россияне за рубежом, что помогает справляться с переменами, а что, наоборот, усложняет адаптацию.Поэтому психологическая служба Reforum Help запускает третью волну исследования психологического состояния эмигрантов. Впервые в нём участвуют не только россияне, но и беларусы.📋 Если вы живёте в эмиграции, пожалуйста, заполните анонимный опросник. Это займёт около 20–30 минут.Чем больше ответов мы получим, тем лучше сможем адаптировать программы психологической поддержки под реальные потребности сообщества.🔗 Пройти опрос:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBMvJD6NKsXNXDBYoLPeZ7AuqpWvz7AkZZWceKGTt2mBtrqQ/viewform?usp=headerОсенью мы поделимся результатами исследования, проведём вебинар и обсудим выводы на встречах Reforum Help.Все ответы анонимны и будут использоваться только в обобщённом виде.Результаты исследования — 2023 Результаты исследования — 2024

📣 Литовский Красный Крест приглашает мужчин, проживающих в Литве, присоединиться к бесплатному психологическому мужскому клубу — безопасному пространству для открытого общения, поддержки и лучшего понимания себя.🔹 4 июля в 12.00 состоится первая встреча на тему «Стереотипы о мужских эмоциях».Участники обсудят, как привычные установки влияют на отношения, уверенность в себе, стресс и качество жизни, а также поговорят о том, с какими эмоциональными вызовами сталкиваются мужчины в эмиграции.Встреча будет полезна тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции, научиться говорить о чувствах без страха осуждения, легче адаптироваться к жизненным изменениям и выстраивать здоровые отношения с окружающими.📍 Место проведения: офис Литовского Красного Креста, Victoria Business Centre, 4 этаж (J. Jasinskio g. 16B, Vilnius).📌 Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация: https://forms.office.com/e/Sqf3vacvvq#Reforum_рекомендует

Почему Русская Православная Церковь из духовной институции превратилась в один из главных идеологических ресурсов государства? И что произошло с верой, когда место Евангелия заняли разговоры о врагах, традиционных ценностях и национальной идентичности?🎙 В новом выпуске «Транзита» журналистка и исследователь медиа и религии Ксения Лученко разговаривает с протоиереем Алексеем Уминским о том, как менялась Русская Православная Церковь после распада СССР и почему сегодня многие верующие чувствуют разрыв между христианством и церковной политикой.Это разговор не только о религии, но и о том, как Русская православная церковь стала частью государственной идеологии, почему вера все чаще превращается в элемент национальной идентичности и возможно ли сегодня говорить о христианстве вне политики.📌 Смотрите, обсуждайте и делитесь с теми, кому это важно: https://youtu.be/JrIFWljbc_A

‼️ Дорогие друзья, изменения в расписании! Из-за жары сегодняшний просмотр и встреча с режиссёром переносятся на пятницу.3 июля в 18.00 в Reforum Space Vilnius состоится показ документального фильма «Россия против адвокатов»и встреча с режиссеркой Машей Новиковой.«Россия против адвокатов» — это история о людях, которые решили защищать право и человеческое достоинство в стране, где само существование независимой адвокатуры становится вызовом власти. Через судьбы известных российских адвокатов и правозащитников фильм показывает, как многолетнее усиление репрессий привело к разрушению правовых институтов и превращению России в государство, где закон все чаще служит не защите граждан, а их преследованию.Это рассказ о том, что происходит с обществом, когда исчезают независимые суды, свобода слова и механизмы защиты прав человека. Несмотря на давление и страх, герои фильма продолжают помогать другим и отстаивать свои принципы, доказывая, что даже в условиях диктатуры у человека остается возможность сохранять внутреннюю свободу.После показа состоится встреча и обсуждение с режиссером фильма Машей Новиковой.📌 Вход свободный, регистрация не требуется!

Привет, друзья! Присоединяйтесь к активностям нашего комьюнити и предлагайте свои:2 июля, четверг18.30 Занятие офлайн‑курса «Клиническая психология и основы психолого‑социального консультирования». Курс поможет выстроить живую, реалистичную клиническую оптику, развить, наработать и укрепить ваши навыки консультирования. Участие — по предварительной записи. :3 июля, пятница18.00 Показ документального фильма «Россия против адвокатов» и встреча с режиссеркой Машей Новиковой. Это история о людях, которые решили защищать право и человеческое достоинство в стране, где само существование независимой адвокатуры становится вызовом власти.4 июля, суббота14.00 Детский своп. Ждем семьи с детскими книжками, игрушками, пазлами, настольными играми и другими вещами для досуга. Вы можете принести и забрать столько предметов, сколько хотите: строгого лимита нет. Просьба только одна — приносить чистые и целые вещи, в таком состоянии, в каком вам самим было бы приятно их получить.5 июля, воскресенье16.00 Книжный клуб Ильи Клишина. Книги июня: Дж. М. Кутзее «Бесчестье», Мюриэл Спарк «Мисс Джин Броди в расцвете лет».⚠️ Ждём ваши комментарии, предложения и вопросы в нашем боте обратной связи, сохраняйте контакт! @reforumvilniusbot В службе Reforum Help вы можете получить бесплатные консультации психолога, социального работника и юриста:– психологи работают онлайн, а также очно. Мы консультируем на русском и беларуском языках. Оставить заявку на консультации и записаться в группы поддержки можно по ссылке. – юристы консультируют по всем вопросам легализации, адаптации и интеграции в странах Европы. Оставить заявку на бесплатную консультацию можно по этой ссылке.На связи и хорошей недели! 🌞

🗓 Планируя рабочую неделю, не забывайте про наш коворкинг! Каждый будний день с 11.00 до 18.00 вы можете прийти к нам поработать. Интернет, принтер и сканер, чай и кофемашина — всё на месте! Наше рабочее пространство создано для помощи независимым журналистам, сотрудникам НКО и активистам.🔹 если вы принадлежите к этим группам, зарегистрируйтесь по ссылке; 🔹 перед тем, как прийти — напишите в @reforumvilniusbot, чтобы убедиться, что в коворкинге есть свободное место;🔹 приходите по адресу Užupio g. 14, заходите в арку и стучитесь в дверь слева.

🚨 Дорогие друзья! Из-за погодных условий организаторы клуба переносят его на следующее воскресенье. Встреча состоится 5 июля в 16.00 в Reforum Space Vilnius.📚 Книги июня по-прежнему: Дж. М. Кутзее «Бесчестье», Мюриэл Спарк «Мисс Джин Броди в расцвете лет».Берегите себя в этот жаркий день и отличного воскресенья!❤️

🧸 Волна х Reforum: два детских свопа в июлеВ июле «Волна» и Reforum Space Vilnius проведут в Вильнюсе две семейные встречи в формате детского свопа — чтобы хорошие детские вещи не лежали дома без дела, а находили новых хозяев.🔹 4 июля в 14.00 ждем семьи с детскими книжками, игрушками, пазлами, настольными играми и другими вещами для досуга.🔹 11 июля в 12.00 — своп детской одежды и обуви: можно приносить вещи в хорошем состоянии, из которых дети уже выросли, но которые еще могут пригодиться другим.Вы можете принести и забрать столько предметов, сколько хотите: строгого лимита нет. Просьба только одна — приносить чистые и целые вещи, в таком состоянии, в каком вам самим было бы приятно их получить.Своп — не барахолка и не благотворительная раздача, а простой горизонтальный обмен внутри сообщества. Давайте дадим новую жизнь игрушкам, книжкам, одежде и обуви, которые больше не нужны одной семье, но очень пригодятся другой.Встречи проведут Илья Клишин, главный редактор «Волны», и Марина Скорикова, руководительница Reforum Space Vilnius.

5 июля в 16.00 в Reforum Space Vilnius состоится встреча Книжного клуба! По итогам каждого месяца в нашем пространстве любителей неспешного чтения и дискуссий собирает журналист и медиаконсультант Илья Клишин.Илья много лет пишет о русской и мировой литературе в своем телеграм-канале Readme.txt. Каждый раз обсуждают две книги — в малой и большой форме. Обсуждение свободное, есть модерация со стороны Ильи. 📚 Книги июня: Дж. М. Кутзее «Бесчестье», Мюриэл Спарк «Мисс Джин Броди в расцвете лет»📌 Присоединяйтесь к сообществу! Вход свободный, регистрация не требуется.

Россия и Турция расширяют сотрудничество прокуратур. Что это может означать для эмигрантов?Генеральная прокуратура России сообщила о подписании обновлённой программы сотрудничества с генпрокуратурой при Верховном апелляционном суде Турции, отдельно упоминаются вопросы экстрадиции.Пока подробностей мало, и делать выводы о том, как именно изменится практика, преждевременно. Однако сам факт расширения сотрудничества заслуживает внимания.Для российских граждан, которым на родине грозит политическое преследование, Турция и раньше не была страной с нулевыми рисками. Правозащитные организации уже сообщали о случаях, когда российских граждан выдавали во внесудебном порядке.Как лучше действовать?🔹 Если вы находитесь в Турции и опасаетесь политического преследования в России, стоит внимательно следить за изменениями в правоприменительной практике, получить консультацию у местного адвоката.🔹 Если вы только выбираете страну для релокации, имеет смысл учитывать не только визовые правила, но и то, как государство реагирует на запросы российских властей о выдаче людей.🔹 Если в отношении вас возбуждено уголовное дело по политически мотивированным статьям, вы объявлены в розыск или опасаетесь экстрадиции, юристы Reforum Help категорически не рекомендуют поездки в Турцию, в том числе и транзитные пересадки.📌 Заявка на социально-правовую консультацию#Reforum_help_legal

🚀 16 июля в 18.00 в Reforum Space Vilnius пройдёт встреча Startup Sandbox Lithuania. Если у вас есть идея стартапа, вы уже развиваете проект или только хотите познакомиться с экосистемой предпринимательства — вам точно сюда!Что будет на встрече:— выступления основателей стартапов, экспертов и инвесторов— питчи проектов участников с экспертной обратной связью— разбор реальных кейсов и практические рекомендации по развитию бизнеса— нетворкинг и полезные знакомства с предпринимателями, инвесторами и единомышленникамиОбсудим:🔹 как превратить идею в работающий продукт🔹 какие ошибки чаще всего совершают основатели на старте и как их избежать🔹 как развивать проект, находить точки роста и готовиться к следующим этапам развитияВо время встречи участники представят свои проекты, а приглашённые эксперты поделятся практическим опытом, разберут сильные стороны стартапов и дадут рекомендации, которые можно применять сразу после мероприятия.Даже если вы пока не готовы выступать, встреча будет полезной: вы сможете увидеть, как проходит экспертный разбор проектов, услышать вопросы, которые задают инвесторы и предприниматели, а также получить новые идеи и инсайты для собственного бизнеса.После основной части продолжаем общение на автопати в неформальной атмосфере — отличный повод познакомиться с участниками, обменяться опытом и найти новые возможности для сотрудничества.Язык встречи — русский. Участие — 10 евро.📌 Хотите представить свой проект и получить обратную связь от экспертов? Заполните анкету на участие в питч-сессии.⚠️ Количество мест ограничено. Регистрация и подробная программа — по этой ссылке. Ждём вас на Startup Sandbox LT!

Конфликты в группе поддержки — это нормально?Часть IIВчера мы говорили о том, почему конфликты в группах поддержки не всегда означают, что что-то пошло не так.А что делать, если раздражение направлено на ведущего, и в каком случае пора покидать конфликтующую группу?Продолжаем разбираться вместе с психологом Reforum Help и ведущей групп поддержки Наталией Долинской.🔹Бывает ли, что раздражение участников направлено на ведущего?Да, и это нормально. Рано или поздно участники сталкиваются с тем, что ведущий не знает ответов на все вопросы, не может избавить человека от боли и не способен уделять каждому одинаковое внимание. Это может вызывать разочарование, злость или обиду.Если ведущий не начинает оправдываться или защищаться, а помогает группе открыто поговорить об этих чувствах, разговор часто оказывается полезнее, чем попытки избежать конфликта.🔹Как понять, что конфликт помогает группе развиваться, а не разрушает её?Важный признак: люди говорят о своих чувствах и конкретных ситуациях. «Мне было больно», «Я разозлился», «Мне показалось, что меня не услышали». Они могут не соглашаться друг с другом, но продолжают слушать.Разрушительный конфликт выглядит иначе: появляются обвинения, переходы на личности, участники делятся на лагеря, а диалог становится невозможным.🔹Что делать, если вас кто-то задел на группе?Лучше всего сказать об этом прямо, когда будете готовы. Важно говорить о своих переживаниях, а не о недостатках другого человека. Например: «Мне было обидно это услышать», а не «Ты ведёшь себя неправильно».🔹А если раздражает не конкретный человек, а вся группа целиком?Такое тоже бывает. Часто нас задевает в других то, чего мы сами себе не разрешаем. А порой разговор подходит слишком близко к болезненной теме, и проще отвергнуть всю группу, чем столкнуться с неприятными чувствами.Но бывает и более простое объяснение: человек устал, перегружен чужими эмоциями и нуждается в паузе.🔹Какие темы чаще всего становятся источником конфликтов?Обычно те, где людям труднее

3 июля в 18.00 в Reforum Space Vilnius состоится показ документального фильма «Россия против адвокатов»и встреча с режиссеркой Машей Новиковой.«Россия против адвокатов» — это история о людях, которые решили защищать право и человеческое достоинство в стране, где само существование независимой адвокатуры становится вызовом власти. Через судьбы известных российских адвокатов и правозащитников фильм показывает, как многолетнее усиление репрессий привело к разрушению правовых институтов и превращению России в государство, где закон все чаще служит не защите граждан, а их преследованию.Это рассказ о том, что происходит с обществом, когда исчезают независимые суды, свобода слова и механизмы защиты прав человека. Несмотря на давление и страх, герои фильма продолжают помогать другим и отстаивать свои принципы, доказывая, что даже в условиях диктатуры у человека остается возможность сохранять внутреннюю свободу.После показа состоится встреча и обсуждение с режиссером фильма Машей Новиковой.📌 Вход свободный, регистрация не требуется!

Конфликты в группе поддержки — это нормально?Там, где говорят о сложных переживаниях, нередко возникают раздражение и обиды. Почему это происходит, может ли конфликт быть полезным и всегда ли ведущий должен вмешиваться? Разбираемся вместе с психологом Reforum Help и ведущей групп поддержки Наталией Долинской.Конфликты в группе поддержки — признак того, что группа работает плохо, или нормальная часть группового процесса?Если в группе совсем нет напряжения, разногласий или сложных чувств, это может означать, что участники просто слишком осторожны и не рискуют говорить о том, что их действительно задевает.В начале люди стараются быть вежливыми и удобными. Настоящая работа начинается тогда, когда появляется достаточно доверия, чтобы говорить не только о поддержке и симпатии, но и о раздражении, злости или несогласии.Почему люди, пришедшие за поддержкой, вообще начинают конфликтовать друг с другом?Группа — это маленькая модель обычной жизни: люди приносят сюда привычные способы строить отношения, переживать трудности и реагировать на стресс. Кроме того, участники часто приходят в уязвимом состоянии, и любое неосторожное слово может задеть сильнее обычного.Ещё одна распространённая причина конфликтов — разные способы справляться с похожими трудностями. Один человек хочет говорить о чувствах, другой предпочитает действовать, третий шутит, чтобы разрядить обстановку. Эта разница может раздражать.Может ли конфликт быть полезным для группы?Да. Более того, одна из главных ценностей группы как раз в том, что конфликт здесь можно прожить иначе.В обычной жизни после ссоры люди часто перестают общаться, замыкаются в обиде или просто уходят. В группе можно остаться в контакте, обсудить возникшее напряжение и попробовать понять друг друга. Такой опыт помогает увидеть, что несогласие, злость или обида не обязательно разрушают отношения.Всегда ли ведущий должен вмешиваться?Нет. Ведущий отвечает за безопасность в группе, но не должен контролировать каждый её разговор. В основном участн

📣 Литовский Красный Крест приглашает мигрантов, проживающих в Литве, принять участие в бесплатных онлайн-семинарах для индивидуальных предпринимателей — как начинающих, так и уже ведущих собственную деятельность.🔹 26 июня в 12.00 — вебинар «Всё для индивидуальных предпринимателей от VMI» с участием представителя Государственной налоговой инспекции Литвы (VMI).🔹 2 июля в 18.00 — вебинар «Лайфхаки ведения предпринимательской деятельности: личный опыт мигрантов».Во время вебинаров участники смогут задать вопросы спикерам по теме встречи.Формат: онлайн, через Microsoft Teams.📌 Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация: https://forms.office.com/e/zKHnA1SG84Обратите внимание: запись вебинаров не предусмотрена.#Reforum_рекомендует