Заметки о психологии и эмиграции

Штош, вчера я впервые застряла на границе ЕС на 5 часов. Мы решили в выходной съездить в соседнюю Румынию (тут прям совсем недалеко) на шоппинг и зыринг, как мы любим. Да и никогда не были в Румынии, чего б не съездить.Сербские пограничники, как обычно, были рады нас видеть и пожелали удачи. А у румын начался замечательный аттракцион.Сначала нас отправили на проверку 2 уровня (о чем дали бумажку, в которой было написано, что нас и машину могут досмотреть с пристрастием, а также провести личное собеседование). Короче, машину досмотрели, больше всего таможенников заинтересовала соль в бутылочке из-под сока, судя по всему румыны не любят подсаливать еду, поэтому нахождение соли в машине у людей, которые частенько в ней путешествуют, их удивило.Потом они долго спрашивали, куда же мы едем и зачем, наше объяснение их не устроило. Поэтому они вызвали местных представителей спецслужб, которые очень неудачно пытались играть со мной в хорошего и злого полицейского, пытаясь расшатать мои нервы. Я была непреклонна, задавала в ответ на их геополитические вопросы с подковыркой свои, вполне безобидные: кто они такие (они были в штатском), все ли в порядке с моими документами, считают ли они необычной ситуацию, когда мы с семьей, живя рядом с границей их страны решили съездить в свой выходной к ним в гости посмотреть страну. В итоге, судя по всему, они просто впустую потратили ресурсы и свой рабочий день на нас, безобидных путешественников с документами в полном порядке. Поэтому нам дали бумажки о том, что нам запрещен въезд в Румынию однократно "за недостатком документов о пребывании", короче вообще ни о чем.Пограничник, который лучше всех из них говорил по-английски, сказал на прощанье: "сегодня просто не ваш день, попробуйте в следующий раз".Но желание посещать Румынию, честно говоря, ушло в минус.«Заметки о психологии и эмиграции»

Алла Борисовна дала Катерине Гордеевой первое большое интервью за много лет.Я очень ждала это интервью. Даже думала недавно, кому бы она могла рассказать обо всем, что на душе. Пришла к выводу, что именно Гордеевой. И вот вчера пришел долгожданный пуш о ее интервью.Пугачева, конечно, великая женщина. И мне очень откликнулось почти всё, о чём она сказала Катерине. За исключением, пожалуй, слов о боге, но тут у каждого свой подход.Вообще, конечно, ценно, что она четко наконец озвучила свою позицию, при этом не опустив никого и не обозвав, сказав, как сильно любит Россию, в которой прожила почти всю свою жизнь.Это вселяет надежду. Раз Алла Борисовна в свои лета может по этическим причинам себе позволить эмигрировать, то что уж мы, молодые. "Я бы не смогла молчать, совесть бы не позволила", - сказала Алла Борисовна. Я бы тоже не смогла и не могу, поэтому больше и не живу в России.А вы посмотрели? Какие мысли/чувства?«Заметки о психологии и эмиграции»

Штош, виртуальная карта МТС банка, которую я завела больше 2 лет назад, заблокирована службой финмониторинга. Поскольку "доказать происхождение средств" можно только в офиса банка в России, сегодня я созвонилась с МТС и попросила закрыть счета и вывести деньги. Обещают в течение 1-15 дней.Кейс такой: из другого банка я отправила себе 60к рублей на МТС банк, потом зашла в МТС и отправила на свою азербайджанскую карту. Система долго тупила, потом заблокировала операции, а потом и вход в мобильный банк.Таким образом, как я думаю, теперь будут поступать со всеми переводами свыше 50к рублей. Будьте осторожны.Происходит это все из-за поправок к 115-ФЗ от 1 июня 2025 года, который расширил полномочия Росфинмониторинга по блокировке переводов, включая операции с цифровым рублем. Кроме того, до 1 сентября 2025 года операторы цифровых активов должны были внедрить правила внутреннего контроля (ПВК), а также предоставлять ежемесячные отчеты в Росфинмониторинг. «Заметки о психологии и эмиграции»

Сегодня весь день у коллег, которые находятся в России, сбоит Google Meet. Ещё вчера на встречах такого не наблюдалось. Пропадает звук, если включено видео, если видео выключено, звук тоже работает с перебоями. Хотя РКН заявлял, что не будет блокировать Meet, а сам Google отрицает проблемы на своей стороне. Печально, конечно.А вы уже перешли на российские аналоги сервисов для онлайн-встреч?«Заметки о психологии и эмиграции»

Итак, в России больше нельзя позвонить по Telegram и WhatsApp. Однако если вам всё-таки нужно, то есть приложение Twinme. Регистрация там без привязки к телефону, установка простая, есть функция верификации контактов друг друга. В общем, пользуйтесь. Пост не проплачен :)#запрет #telegram #whatsapp #звонки«Заметки о психологии и эмиграции»

Почему VPN-сервисы не являются гарантией безопасности в СетиНа фоне новостей про новые законы, связанные с VPN-сервисами и экстремизмом в России, я решила задать несколько вопросов своему знакомому техническому специалисту. Итак, развеем же мифы о безопасности и защищенности VPN.Правда ли, что VPN-сервисы гарантируют безопасность и анонимность в Сети?Нет. Человек производит поиск не в приложении VPN, а в браузере на странице поискового сервиса. От этого останется, как минимум, два следа — в истории браузера и в истории поиска в поисковом сервисе в профиле пользователя.Извне эта информация, конечно, не доступна. А вот при физическом осмотре устройства — очень даже да.Есть ли более безопасный способ поиска информации в интернете? Да, более безопасно работать на другом устройстве в другой локации, через Anydesk / Rustdesk / Teamviewer и другие подобные сервисы. Можно ли оставаться совершенно анонимным в интернете?Нет, возможности сохранить аннонимность при обычных действиях без потери функций нет. Но можно очень сильно осложнить сбор и вычисления информации. Например тройные туннели и удаленные экраны.Анти-кейсы от специалиста:Включение VPN и одновременное использования поиска Яндекс — ничем не поможет.Включение какого нибудь VPN без поддержки dns-over-https — тоже ничем не поможет, так как провайдер будет регистрировать DNS-запрос к Instagram и другим доменам.#vpn #безопасность #интернет«Заметки о психологии и эмиграции»

«Если вы находите в себе нарцистичексие, шизоидные, депрессивные, садомазохистские, параноидальные, ипохондрические черты одновременно- не волнуйтесь, с вами всё в порядке, вы гармоничная личность» — такой вот привет из Threads сегодня попался. Разбираем. Перечисление звучит почти как винтажный коктейль в дорогом баре: и того добавили, и сего. или как рецепт от Юлии Высоцкой. Но если серьёзно, то с точки зрения психоанализа все эти черты действительно есть у любого человека в том или ином объёме. Вопрос не в их наличии, а в:✔️степени выраженности,✔️гибкости психики (в первую очередь — гибкости испольщования разных защитных механизмов),✔️способности интегрировать противоречия.Так что если вы можете быть и независимой(-мым), и зависимой(-мым), временами сомневаться в себе, а временами восхищаться собой, уходить в себя, но всё равно возвращаться к отношениям… То, да, с вами всё в порядке. Это не расстройство — это жизнь.Психика, в которой все эти аспекты взаимодействуют и не конфликтуют «на смерть», как раз и считается зрелой. Не идеальной — но живой.Так что «гармония» — не в отсутствии проявлений того, сего, пятого и жесятого, не в наличии отсуствия внутренних конфликтов, а в том, как они разрешаются между собой за кулисами вашей личности.#личность #психологическоездоровье #гармония

Психика не выносит пустоты Что означает этот психоаналитический "постулат" и причём тут эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание — это когда человек теряет способность чувствовать живой интерес к разнообразным проявлениям жизни, любовь, привязанность.…Кстати, об эмоциональном выгорании: начало этого сериала (на русский язык переведен как «Терапия») — неплохо показывает, как оно (выгорание) проявляется в профессиональной сфере главного героя. Психолога. Всем хороших сериалов 🫶#терапия #выгорание #психология

Психика не выносит пустоты Что означает этот психоаналитический "постулат" и причём тут эмоциональное выгорание?Эмоциональное выгорание — это когда человек теряет способность чувствовать живой интерес к разнообразным проявлениям жизни, любовь, привязанность. Это всё связано с либидо (= энергией жизни, не с сексуальным влечением!). Вместо заполнения этой энергией внутри постепенно появляется чувство пустоты. Чтобы справиться с этой внутренней пустотой, психика включает защитные механизмы. Первым делом она пускает в ход нарциссические защиты. Что такое нарциссические защиты?Это (в психоанализе) бессознательные способы защитить своэ Я (=Эго) от боли, связанной с чувством уязвимости, утратой любви, стыдом или пустотой. К таким защитам относятся:- Обесценивание (других или себя),- Идеализация (временное восхищение собой или другим, чтобы избежать тревоги),- Всемогущество (фантазия о полном контроле и независимости),- Отрицание (вплоть до игнорирования чувств; не путать с вытеснением) и - Проективная идентификация.Последнее может быть знакомо многим на практике — это приписывание своих (невыносимых) чувств другому. И все эти защиты, часто направлены не на то, чтобы прожить и поработать над свими эмоциями, а на их вытеснение или даже "заморозку".Так вот, поскольку эмоциональное выгорание сопровождается ощущением внутренней опустошённости и утраты смысла, это воспринимается как угроза целостности Я. Вот оно "психика не терпит пустот", поэтому в ответ на такую угрозу активизируются те защитные механизмы, которые наиболее «гарантируют» целостность — нарциссические. Они создают иллюзию самодостаточности ("Я ни в ком не нуждаюсь", "Всё это недостойно моего внимания"), помогают обезболить переживание пустоты, но ценой искажения связи с реальностью и с другими, а ещё временно поднимают самооценку, подавляя стыд, страх или чувство уязвимости или никчемности.И вот если выгорание продолжается долго, и чувство пустоты становится хроническим, эти защиты (например, отчуждённость, обесц

Промты для ИИ, которые заставляют задуматьсяНа днях мне попались рилсы в Instagram, в которых блогеры делились промтами для ИИ, способными «перевернуть вашу жизнь». Я решила потестировать на себе эти промты и спросила нашего штатного психолога, как относиться к таким штукам.Вот сами промты:Представь, что ты опытный транзактный аналитик, психолог с 30-летним стажем и умеешь прогнозировать будущее человека, учитывая его жизненный сценарий, условия экономики и политики государства, в котором живет человек, и учитываешь возраст и силу сопротивления к изменениям, относительно сценария, по которому живет человек.Проанализируй следующие данные обо мне: • Мой возраст: • Страна, где я живу: • Семейное положение: (подробно) • Мои 3–5 главных интересов: (подробно) • Чем я зарабатываю на жизнь: (подробно, с уровнем дохода) • Моя рутина в жизни — это: (написать свои минусы) • Моя самая большая мечта: (расписать подробно)На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет.(ПИШЕМ МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО)Вопрос 2:Теперь покажи три события, которые меня ждут, если я не выйду из жизненного сценария, согласно транзактного анализа, какие у них будут последствия, и как они отразятся на мне и моем здоровье?Финальный вопрос 3:А теперь опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь: • Мои привычки • Образ мышления • С кем я живу • Как выгляжу • Как я себя чувствуюОтветы ИИ (в моем случае это был Deepseek) заставили меня о многом задуматься. Они были прямолинейны и даже, я бы сказала, в каких-то моментах грубы. Однако я давно работаю со специалистом, нахожусь в терапии, да и сама по себе человек рефлексирующий. Поэтому для меня эти ответы стали не каким-то открытием и «холодным душем», а скорее подтвердили некоторые вещи, которые я и так о себе знала, но не особенно хотела их решать.Так что если вы чувствительная личность и никогда не были в терапии, я вам эти промты не советую. А вот если кремень и давно сами про все в курс