Репетитор по самопознанию

Девушки, это только для мужчин(А значит вам тоже нужно это знать 😈)У нас вышел новый подкаст на тему Мужского кризисаМужской кризис часто представляют как мотоцикл, татуировку, развод и внезапное желание «пожить для себя».Но за внешними поступками часто стоит другое: усталость, тревога, потеря смысла, разочарование, ощущение, что старая роль больше не выдерживает.В новом выпуске подкаста «Между сессиями» мужская половина нашего центра обсуждает: ◽️как на самом деле выглядит мужской кризис◽️чем он отличается от депрессивного состояния ◽️почему мужчины часто закрываются ◽️и когда стоит обращаться за помощью.Главный вопрос выпуска: что делать, когда вроде бы всё есть ⁉️но внутри всё чаще звучит: «зачем я всё это делаю ⁉️Смотреть на ютубе 📍Смотреть в вконтакте 📍

Дорогие подписчицы! ❤️Помогите мне в работе, пожалуйста У меня есть клиент, который уверен, что женщинам нравится только один типаж мужчин, под который он не очень подходит. Я очень хочу его переубедить, и для этого разработала небольшой опрос. Там всего 3 вопроса, займет не более 5 минут.Буду очень благодарна за помощь каждой из вас, пупсики!https://forms.yandex.ru/cloud/6a09f189068ff081248102d9

Новый выпуск подкаста «Терапия на двоих: как мы меняемся в отношениях»Почему после начала терапии отношения либо становятся глубже, либо начинают «трещать по швам»?Разобрали это откровенно, с разных профессиональных точек зрения и на реальных примерах из практикиВ этом выпуске соединились три подхода: КПТ, гештальт и схема-терапияСмотрите, чтобы узнать о том, 🪷 как меняется восприятие партнёра после начала терапии;🪷 почему появляются сильные эмоции и конфликты;🪷 как детские сценарии и триггеры влияют на отношения;🪷 кризис — это конец или возможность вырасти?;🪷 что делать, чтобы сохранить контакт и не разрушить отношения.✨ Главная мысль выпуска: терапия не делает отношения идеальными — она делает их живыми, честными и осознаннымиЕсли Вы в отношениях, проходите кризис или просто хотите лучше понять себя и партнёра, этот выпуск точно стоит посмотреть 👇🎧 Включайте подкаст и посмотрите на свои отношения по-новому: Вк Видео и Ютуб

Как меняются отношения после терапии? 🧐Уже в эту субботу выйдет новый выпуск подкаста «Между сессиями»Психологи и психотерапевты с разными подходами собрались, чтобы подойти к теме со стороны схема-терапии, КПТ и гештальт-терапииВ выпуске обсудили:🪷 первые изменения: как мы двигаемся от «я» к «мы»;🪷 почему в отношениях становится больно и какие сценарии за этим стоят;🪷 кризисы: это конец или точка роста?Если вы сейчас в отношениях или хотите больше разобраться в себе, этот выпуск для Вас 🫂Поставьте ❤️ кого заинтересовала тема, и ждите подкаст!

С 8 марта, милые подписчицы канала! 🌸Желаю вам найти для себя идеальный баланс между нежностью, силой, хрупкостью, стойкостью, красотой, чувствительностью и уверенностью в себе и своих силах ❤️Помните, что весь мир - для вас! И не только сегодня, а каждый день 🫶🏼И пусть сегодня ваша внутренняя маленькая девочка насладится каждой минутой этого дня 👧

#вопрос_ответОчень частая ситуация!Раннее замужество и материнство не оставили времени на постепенное взросление — вы сразу стали «заботливым родителем» для другого. Этот режим помогал вам справляться, держать всё под контролем, отодвигая собственные потребности на второй план.Когда дочь выросла и уехала, внезапно«заботливый родитель» остался без работы. И тут наружу вырвалась та самая девочка, которая так и не получила достаточно опоры и внимания. Ей страшно и одиноко — отсюда тревога. Это не вы «не взрослая», это ваша Внутренняя Ребёнок сейчас напуган сменой жизненного этапа. Все новое всегда тревожно 🫂Как помочь себе вырастить «Здорового Взрослого»?1️⃣Отделите свои чувства от себя. Когда накатывает тревога, скажите: «Это моя детская часть боится. Я взрослая и я рядом с ней».2️⃣Станьте для себя заботливой мамой - у вас ведь есть прекрасный опыт материнства! Спросите эту испуганную девочку: «Чего ты хочешь? Чем порадовать тебя?» Может, погулять, порисовать, купить красивое платье или просто обнять себя. Начните давать себе то, что раньше давали только дочери.3️⃣Стройте свою новую жизнь. Сейчас важно наполнить её тем, что интересно лично вам. Курсы, хобби, прогулки, новые знакомства — это строительство опоры для себя.4️⃣Позвольте себе грустить и бояться. Переход к новому этапу всегда сопровождается печалью. Примите это, но не давайте страху управлять вами.Вы не опоздали с взрослением — вы просто дошли до этого этапа сейчас. Ваша задача - сделать так, чтобы вам двоим (вам взрослой и вам маленькой) было хорошо вместе. Вы справитесь, шаг за шагом ❤️

Мужской и женский взгляд на одиночество 🔥Мы выпустили новый эпизод, и в этот раз это не просто разговор об одиночестве, а профессиональный диалог психотерапевтов и психолога о том, как мы все по-разному переживаем одиночество В этом выпуске максимум практики, живых примеров из терапии и честных размышлений В подкасте мы говорим о:— Как мужчины и женщины по-разному говорят об одиночестве— Как гендерные стереотипы усиливают переживания: мужская «неуспешность» и женская «неполноценность»— Неочевидные маски одиночества из практики— Почему можно чувствовать себя одиноким даже в паре— Практики работы со страхом одиночества— Может ли одиночество стать точкой ростаСлушайте новый выпуск и делитесь впечатлениями, что откликнулось больше всего? 💬 Ваш опыт и мысли важная часть этого разговора ❤️👉🏻 Смотреть новый выпуск в Вк Видео или на Ютубе

ПРО ЛИБИДО 💥Вышел новый выпуск подкаста «Между сессиями» с психологами Агатой Алленовой, Дарьей Аксеновой и психиатром Иваном ШабаровымСпециалисты поговорили о чём многие думают, но редко обсуждают открыто: либидо, желание, страсть и то, что на самом деле происходит с нами и отношениями, когда всё меняется 🔥Вот что вас ждёт в выпуске 👇🪷 Что такое либидо на самом деле?🪷 Когда желание пропадает и когда становится слишком много🪷 Почему нас тянет к определённым людям🪷 Когда идти к психиатру, а когда к семейному терапевту с проблемами в отношениях🪷 Практические шаги, что делать уже сейчас🪷 Что говорит либидо о нас на самом делеВыпуск уже доступен, включайте, если хотите лучше понять себя, партнёра и то, что происходит между вами!Смотрите новый выпуск в 📺 Вк Видео и 📺 на Ютубе

Тут как раз кстати прилетел новый вопрос. Отвечаю в кружочках 👇

💬 У тебя новое сообщение!Привет! Что ты думаешь по поводу этой статьи?Есть две школы психотерапии: Фрейда и Адлера. И угадайте, кто построил целую индустрию? Фрейд. Его модель построена на том, что во всем, что с вами происходит, виновато ваше детство, родители, окружение, травмы. Главное, не вы. И люди готовы ходить к специалисту и жаловаться месяц за месяцем, год за годом. Отличная бизнес-схема на вашей боли.Адлер не отрицал влияние прошлого, но основой исцеления считал способность взять ответственность за свою жизнь, ставить реальные цели и заводить новые связи для их достижения. Но мы не последовали за Адлером, ведь в его схеме в наших проблемах виноваты мы сами, а не кто-то другой. И мы бесконечно готовы кормить тех, кто скажет, что это не мы ленивая *опа, а просто мама нас в детстве не долюбила↩️ Свайпни для ответа.

Долго я нахожусь в творческом кризисе и никак не могу понять, что вам тут в канале писать. Порефлексировала и поняла, что меня останавливает. Я пыталась быть очень умной и правильной. Такой дамой-психологом с этическим кодексом в руках. И от этого мне настоящей быстро становилось скучно и нудно.Поэтому я решила больше не держать свою импульсивную, эмоциональную, немного агрессивную часть в тени! Надо ведь быть, а не казаться, правильно?Так что теперь я снимаю маску благостной дамы и стараюсь больше показывать вам себя настоящую и живую. Такую, какая есть ❤️

💞 Привет, мои любимки!Знаю, меня давно не было - январь выдался весьма интенсивным 😮‍💨 Вы же простите мне мое отсутствие?А сегодня я к вам с новостью и просьбой:К 14 февраля мы с коллегами-психиатрами планируем снять для вас новый подкаст. Тема: ЛЮБОВЬ, С*КС, ОТНОШЕНИЯ Мы хотим сделать контент максимально полезным, поэтому просим вас принять участие в его создании! Задавайте любые вопросы по теме в моем анонимном опроснике, а мы, психологи и психиатры клиники «Грани», с удовольствием на них ответим!Ух, чувствую, будет жаркий выпуск 🥵

Неловко даже говорить, но 2025 год не был для меня беспощадным, как пишут многие в своих итогах года.В этом году я:🫧 Получила квалификацию схема-терапевта🫧 Завершила наконец получение второго высшего образования🫧 Устроилась на работу в чудесную клинику🫧 Сильно выросла в доходе🫧 Прокачалась как психолог, работающий с расстройствами личности 🫧 Женила любимого младшего братишку Да, были и непростые моменты, но это жизнь, иначе не бывает. Я выбираю направить свой фокус внимания на хорошее.Спасибо этому году за насыщенность! Спасибо каждому клиенту, который выбрал доверить мне свой внутренний мир!Спасибо моим близким за любовь и поддержку!И конечно, спасибо вам за вас, дорогие подписчики!С наступающим вас Новым годом! Пусть 2026 будет к вам добр ✨