Rina | ПСИХОЛОГ | Life

Rina | ПСИХОЛОГ | Life

@rinapsychologist

Психолог в гештальт-подходе+ДПДГ(EMDR)Размышления, self-help техники, исследования, полезные материалы, немного life контентаГоворим о людях, книгах, искусстве и обо всем, что интересно моей чёрной душе🖤

117подписчиков
Ежемесячно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Rina | ПСИХОЛОГ | Life — пост в ТГ канале

Видели тренд be nice to my boyfriend? Это когда девушки снимают своих мужчин за занятиями, которые раньше стереотипно считались “не совсем мужскими”: кто-то выращивает растения, кто-то вяжет, кто-то готовит, кто-то занимается хобби, которое не выглядит “мужественно” по чьим-то навязанным правилам. И самое важное — подпись почти всегда не про юмор, а про поддержку: “будь милым с моим парнем” / “будь на его стороне”. Журналисты окрестили это явление «мягкой маскулинностью». На первый взгляд это просто милые ролики. Но мне кажется, что в таких видео часто прячется очень взрослая идея про отношения. Идея такая: партнёр — не экзаменатор и не судья, партнёр — союзник.Потому что в реальной жизни мужчине (как и женщине) тяжело быть открытым, когда рядом есть ожидания “ты должен соответствовать”. Когда человеку постоянно нужно доказывать, что он “достаточно” мужчина/достаточно смелый/достаточно сильный — он начинает защищаться. А защита редко рождает близость. Скорее, она отдаляет.А вот когда женщина (или партнёр) говорит своим отношением: — “Тебе можно то, что тебе нравится.” — “Тебя не будут высмеивать.” — “Я принимаю тебя целиком.” …внутри у человека появляется безопасность. И тогда он начинает показывать себя: сперва в мелочах (хобби, привычки, “посмотри, что я люблю”), а потом всё глубже — то, что раньше пряталось: страхи, сомнения, ранимость, то, что он переживает, но боялся озвучить.И вот это и есть настоящая близость: не когда партнёры “идеальны”, а когда рядом можно быть настоящим.А у вашего партнёра есть “немужское” (или “неженское”) хобби?Видели тренд be nice to my boyfriend? Это когда девушки снимают своих мужчин за занятиями, которые раньше стереотипно считались “не совсем мужскими”: кто-то выращивает растения, кто-то вяжет, кто-то готовит, кто-то занимается хобби, которое не выглядит “мужественно” по чьим-то навязанным правилам. И самое важное — подпись почти всегда не про юмор, а про поддержку: “будь милым с моим парнем” / “будь на его стороне”. Журналисты

29 мар. 2026 г.82В Telegram
Rina | ПСИХОЛОГ | Life — пост в ТГ канале

Дорогие женщины, с 8 Марта!Сегодня мир говорит о красоте, нежности и цветах, но мы знаем: мы не только про это. Мы можем быть неидеальными, сомневающимися, ранимыми и уставшими — и все равно остаёмся ценными. Наша уязвимость — не слабость: слёзы, гнев, тревога — это голоса души и потребности, которым нужно внимание. Важно помнить: мы имеем право не справляться, устать, просить о помощи и получать её. Мы можем быть неудобными, неидеальными и живыми. Сильнейшая связь начинается с собой — с той правдивой частью, которая хочет, боится, надеется и падает, но встаёт.Только опираясь на эту связь, мы сможем по-настоящему близиться к другим, без масок. Пусть рядом будут люди, которые дают безопасность, а если их ещё нет — станьте этой опорой для себя. Это и есть начало всего.Пусть в праздник будет не только подарки и цветы, но и смелость быть собой и вера, что вы достойны любви просто так. С праздником! 💐

8 мар. 2026 г.116В Telegram

Привет! Пауза затянулась, сил нет. Держимся 💪Настроение подпитывать тут: https://t.me/gdebroshka

6 мар. 2026 г.116В Telegram
Rina | ПСИХОЛОГ | Life — пост в ТГ канале

Вчерашнее преобразование агрессии в творчество. Смотрю на него и понимаю, что тут отображено все: головная боль и гнев. Процент штриховки говорит сам за себя 😅Самозабота в противовес самонасилию

10 февр. 2026 г.187В Telegram

Привет! Хочу поделиться с вами сегодня десятью вариантами самонасилия, описанных Берри и Дженней Уайнхолд в книге «Бегство от близости», которые представляют собой подсознательные механизмы защиты, помогающие избегать эмоциональной уязвимости.10 ВАРИАНТОВ САМОНАСИЛИЯ1. Слишком много работать.2. Мало спать.3. Очень много есть или/и выпивать.4. Оставаться в нездоровых отношениях.5. Поддаваться слишком большому количеству требований других людей.6. Подписываться под большое количество проектов.7. Сравнивать себя с другими.8. Постоянно быть в доступе по работе или чтобы помогать другим.9. Часто говорить «да» тому, что вы не хотите.10. Редко говорить «да» тому, что вы на самом деле желаете.

10 февр. 2026 г.154В Telegram
Rina | ПСИХОЛОГ | Life — пост в ТГ канале

Каждый из нас видит мир по-своему…Как порой непросто принять эту истину. Ты не похож на меня. Да и не обязан быть похожим. Меня пугает твоя непохожесть, твоя способность быть многогранным, настоящим, даже гневливым. Но именно это и притягивает.В этом есть своя глубина: всю жизнь мы познаём самих себя, но это возможно лишь через близкое соприкосновение с миром и людьми, которые нас окружают. Ищем баланс между отдельностью и общностью. Наши картины реальности действительно не совпадают. Но именно в этом разнообразии и заключена полнота бытия ❤️

3 февр. 2026 г.170В Telegram

«Ты умер?» — так называется приложение, которое сейчас взлетело на первое место в китайском App Store. Его аудитория — люди, живущие в одиночестве.Как это работает?- Раз в сутки — чек-ин одним кликом.- Если пользователь не заходит в приложение 2 дня, его контактному лицу приходит уведомление.- Подписка стоит 8 юаней (≈91 ₽).- За последние дни число загрузок выросло почти в 100 раз. Пользователи хвалят сервис, но просят сменить название на «Ты жив?». К 2030 году 30% домохозяйств Китая будут состоять из одного человека.Одиночество — глобальная проблема: по данным ВОЗ за 2024 год, 12,5% мирового населения считают себя одинокими. В России доля домохозяйств из одного человека ещё выше — 42% (данные на 2021 год). Вот это меня вообще удивило. 42%?Вывод простой: технологии пытаются подставить плечо там, где не хватает человеческого участия. Грустно это.Но лучше, чтобы поводов для «Ты умер?» не возникало вовсе. Меньше скроллинга, больше офлайн встреч!Как вам идея такого приложения? Поставили бы себе или это уже перебор?#социальныетренды #Китай #одиночество #приложения #психология

30 янв. 2026 г.234В Telegram

Счастье - это так просто 😀Я уже очумела от снега, а вы?

30 янв. 2026 г.114В Telegram

Дарлинги, привет! Где-то на Воробьевых горах университет угощает студентов вкуснейшей медовухой, ведь сегодня Татьянин день! Я поздравляю не только студентов, но и людей всех возрастов, которые выбрали путь открытого непрерывного образования, а также всех клиентов в терапии, так как им хватило смелости пойти познавать себя. P.S.: Я закрыла зимнюю сессию, поздравьте меня!

25 янв. 2026 г.124В Telegram
Rina | ПСИХОЛОГ | Life — пост в ТГ канале

Хохотала в голос 🤣Хохотала в голос 🤣

24 янв. 2026 г.209В Telegram