ㅤ ed conf !!

скок я сброшу 160/46 до сентября питаясь на 1000~1300ккал,без физической нагрузки?или дома мб заниматся..но я оч сильно ленюсь делать тренировки сук.#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Кто не ставит оформление тем я ниче не сделаю, но ставьте пожалуйста

через сколько появляются отеки после жб?#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

насколько хорошая идея худеть следующим образом: омад до 300кк и два любых напитка в день (вода не учитывается)?#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

итоги дня. 😈не анон, ann. всем доброй ночи!! 💘#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

всем приветсксжите пожалуста как считаете за месяц на 700-900 кк в день на сколько можно похудеть 168/69#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

а вам тоже стыдно обсуждать с людьми еду,фастфуд и все что с этим связано типа"а вы пробовали этот бургер?очень вкусный""эта кола не вкусная,вон та вкуснее""я была в этом ресторане,мне понравилась еда"скажите что я не одна пж,меня это мучает#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Посоветуйте пожалуйста НЕ ДОРОГИЕ топпинги б/с со вкусом какао или шоколада, желательно низкокк#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

ХОЧУ ПОХВАСТАТЬСЯ КАК ХАВАЛ 20+ БЕЛКА ХАВАЯ ДО 300 КАЛОРИЙ похволите миня #Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

ОНО УМЕЕТ ХВАЛИТЬ#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

приветт кфтейк будет длинным, сорян, если разобьётся на две части.хочу поделиться личной историей, после которой вы задумаетесь о том, кому стоит рассказывать о своих проблемах с питанием.прошлым летом я начала активно худеть. была очень сильная мотивация, ходила 20-30к шагов, ела не больше 700кк и соответственно сильно сбросила вес. родители заметили это, но пока ещё не били тревогу. к февралю сбросила уже гораздо заметнее. не скажу что была прям ходячим скелетом но недовес был заметным, месячные пропали и волосы посыпались, кожа была оч сухой, постоянная слабость. мама очень переживала, даже угрожала больницей, пыталась меня разговорить и понять корень проблемы но я ни в какую не хотела ничего ей рассказывать. у меня вообще на всей этой почве с питанием полетела башка, казалось, что все хотят сделать меня жирной, все ненавидят меня, считают страшной, ну и всё в таком духе вы поняли. когда состояние совсем ухудшилось я всерьез задумалась о том чтобы вскрыть вены бритвой. в этот период мне написала живущая в другом городе старшая сестра и попросила чтобы я ей доверилась и объяснила что происходит, почему я так резко сбросила вес и почему перестала со всеми разговаривать. так как я тупая конченная долбаебка не умеющая держать личные вещи при себе, я ей конечно рассказала о своих комплексах, о своих мотивах похудеть, желании причинять вред своему телу. после этого стало немного легче, и я отложила идею себя убивать.сначала мне искренне казалось, что этот разговор нас сблизил. мы начали чаще общаться (а ирл друзей к тому времени я растеряла потому что была занята какой-то полнейшей хуйней бесконечными диетами и тренировками), я очень сильно к ней привязалась. через некоторое время я начала замечать первые тревожные звоночки, но не обращала на них особое внимание, думала, что просто всё надумываю. она часто скидывала мне кружки с бодичеками (?), где стоит у зеркала боком или просто где она полуголая, рассказывала как мало съела за день. я игнорила и старалась не замечат

как считаете при 164/49-48 сколько можно скинуть за месяц на 1000-1300 если активность средняя? кг 4 может уйти?#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Я только что сорвалась на салат. Да, там 31 г белка, да общее количество кк все ещё является нормальным количеством я не переела. Просто я не понимаю, как я питалась на 500 кк...#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

🥹🥹🤩 , мне нужно продать/купить одежду🌟 ⭐️⭐️🥹🥹🔤🔤🔤 я не знаю где можно это сделатт🏢 Тогда zZZалетай к нам👍🚬Тuт ты можешb продать свой 🚬cusтом или просто одежду, которая например уже мала/веLика или не нраvится либо приобрести себе что-то ⭐️mp post • navigation • bot⭐️

🌵🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🔤0️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ✨ [🎀]-Тут ты можешь попросить помощи в решении любой задачи!!➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿..🔤АВИГАЦИЯ 🎀🍭..🔤ЕКЛАМА..🔤П ПОСТ 🎀💙..🔤ОТ ДЛЯ ТЕЙКОВ🎀🌸 ✨✨✨кр баннера : @sp9lovR😻 ✨✨кр оформа : @WarmCaress🎈✨ own - smd co-own - plaksa