Румия | Глубинная психология

Прочитай и узнаешь, почему неосознанно хочешь стать незаметнойКогда тебя не слышат и не замечают на работе, это одно дело, но бывает такое, когда нас не слышат самые близкие люди: муж, жена, семья, друзья.Когда ты много раз повторяешь одно и то же, пытаешься донести своё мнение или желание, а тебя не воспринимают.- объясняешь, что диван лучше переставить в другое место и тогда пространства станет больше- ребёнка лучше отдать в школу чуть дальше, потому что там дают более качественное образование- что тебе общаться с этим человеком неприятно- множество ещё разных примеров.А ещё бывают ситуации, когда:🔹 Ты смотришь в пол, потому что ловить на себе взгляды уже давно перестала.🔹 Подруги говорят: «Ты какая-то скучная стала».🔹 Любимое платье висит на тебе как на вешалке.🔹 Всё чаще хочется слиться с окружающим пространством — дома, в постели, в кафе.Потому что ты ощущаешь себя частью интерьера или мебелью...❌ Это не депрессия. Не возраст. И нет, не все так живут.Это последствия постепенного подавления женского магнетизма. Ты гасила желания после каждого «не крутись, это неприлично». Ты подстраивала свою речь под других. Оставляла мнение при себе. Перестала заботиться о теле.И от этого твой внутренний огонь почти потух. Этот внутренний огонь, внутренний магнетизм есть в каждом человеке с рождения. Мы его не получаем откуда-то.🧲 Женский магнетизм — это внутреннее состояние, которое можно вернуть. Как возвращают голос после простуды. Как снова начинаешь хотеть танцевать, когда звучит любимая музыка.Каждая может вернуть себе это. Без эзотерики. Без «просто полюби себя». Через простые шаги, которые возвращают тебе право сиять.И ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ, ты тоже можешь стать той женщиной, которой дарят цветы без повода. Сиянием глаз которой любуются другие, кто чувствует свою жизнь наполненной и счастливой ❤️

Я говорю, а меня никто не слышит опятьТы вышла с очередного совещания и снова поняла, что тебя никто не услышал. Ты предлагала очень хорошую идею для того, чтобы сократить расходы, но ее не услышали...А потом практически то же самое предложила Катя. Ей чуть ли не аплодировали все, говоря насколько эта идея круто сработает. А ты уже привыкла, такое ведь часто происходит. Ты говоришь, а тебя не замечают.Ты на работе сидишь, а тебя не видят. Заходишь в столовую - с тобой не здороваются.Или пересекаешься с коллегой уже пятый раз за день. А он, чуть ли не врезаясь в тебя, поднимает глаза и говорит: "О, привет!" Когда ты ему говоришь, мы с тобой уже виделись и даже здоровались, он напряженно пытается вспомнить. Говорит: "Да? Что-то не помню. Ну ладно, может быть пропустил."Но с тобой это происходит практически постоянно.Тебя не слышат, тебя не замечают, тебя как будто не видят. Ты чувствуешь себя пустым местом, невидимкой. Как будто твоё мнение вообще не важно.О тебе вспоминают, когда что-то нужно по работе, как к принтеру. Вдруг в твоей голове всплыл один вопрос:"Что со мной будет через 10 лет?" И ты представила, что через 10 лет все будет точно также. Тебя не будут слышать. Тебя не будут видеть. Тебя не будут замечать. От этих мыслей тебя охватил ужас, от осознания того, что ты становишься пустым местом...Но ты ведь не этого хотела!Ты же мечтала о другом!Почему же всё так происходит?Это происходит потому что внутри тебя пустота. Нет того привлекательного магнетизма, которым природа щедро одаривает каждого человека. Только со временем он теряется свой магнетизм. Магнетизм не зависит от пола. Это не про глубокое декольте или короткую юбку. Нет.Это внутренний огонь человека, который притягивает. Мы его чувствуем интуитивно, тянемся к нему как пчела на мёд.Благодаря такому огню внутри человека, его хочется слушать и слышать, хочется быть рядом с ним, делать ему приятно, угощать кофе или просто разговаривать.Вам знакомы такие ситуации, когда ваш голос никто не слышал? Или ва

Макияж, причёска, платье, а меня никто не видит...Сегодня наблюдала одну ситуацию. В кафе была занята половина столиков.За одним из них сидела привлекательная девушка - причёска волосок к волоску, голубые глаза, пушистые ресницы, сарафан по фигуре.На неё приятно смотреть. Мы сделали заказ и сели ждать его. Я наблюдала за посетителями. Невольно снова посмотрела на девушку - она смотрела в зеркало и поправляла причёску, напряжённо держала спину ровно и очень старалась быть красивой.В какой-то момент в кафе зашла семья. Внимание сразу привлекла женщина: улыбчивая, живая, настоящая. В шортах и футболке, с хвостом на голове, глаза немного подкрашены тушью.НО! смотреть на эту женщину было приятно - от неё шло тепло и обаяние. Она смеялась, разговаривала, строжилась на ребёнка и просто была собой.Я заметила, что и другие посетители кафе с улыбкой наблюдали за женщиной.Всё потому, что от женщины исходил внутренний огонёк, ее женский магнетизм. Ей не нужно было пытаться стать кем-то, она притягивала к себе именно тем, что была собой ❤️А про девушку я забыла. В ней не было того притягивающего внутреннего огня, была только красивая внешняя картинка...Я думаю, что вы тоже в своей жизни замечали такое.Поставьте 👍, если были в подобной ситуации.

Поздравляю всех мусульман с праздником Курбан байрамПусть он наполнит ваши сердца добротой, а дом — уютом и радостью. Желаею крепкого здоровья, гармонии и чтобы рядом всегда были близкие люди. С праздником!

В одном из блогов встретила достаточно короткое, но ёмкое выражение.Хочу поделиться с вами:"Если в жизни человека были бы только хорошие события, тогда он не становился бы лучше"Заставляет задуматься и посмотреть по-другому на события своей жизни.Это как если бы в питании человека был только его любимый продукт или блюдо. Приятно, вкусно, нравится, но со временем полностью теряешь к нему интерес. И уже хочется других вкусов, может даже любых, но вот только не этих опять...

Для меня 9 Мая — не просто праздник, а очень личный день. Я всегда с особым трепетом отношусь к этой дате, ведь мой дедушка — ветеран Великой Отечественной войны. Этот праздник - часть моей жизни и моей семьи.Я знаю, как много пришлось пережить во время войны. И я уверена: об этом нельзя забывать. Мы должны помнить, какой ценой досталась Победа, и кто подарил нам мирное небо. Эта память — не только дань уважения, но и наш долг перед будущими поколениями. Чтобы ужасы войны и нацизма никогда не повторились.В этот день я мысленно говорю спасибо своему дедушке и всем, кто сражался за нашу Родину.Желаю всем нам беречь мир, ценить всё что мы имеем и помнить, какой ценой досталась нам жизнь.🎖С Днём Победы! 🎇

Я хочу снова возобновить рубрику с ответами на ваши вопросы.Свои вопросы мне вы можете задать абсолютно анонимно.Для этого просто перейдите по ссылке и напишите свой вопрос: https://t.me/questianonbot?start=1025296168Я в итоге вижу только ваши вопросы, но не вижу авторов.Обещаю быть честной. Если ваш вопрос предполагает разбор - разбор тоже сделаю 😉

"Я хочу гулять с ним по песчаному берегу моря босиком.""А что в этом для тебя ценного?""Ощущение песка под пятками и любимого человека рядом.""Что это даст тебе в итоге?""Счастье, покой в душе и жизнь без ожиданий..."

«Мне просто нужно немного отдохнуть»«Сейчас сложный период, потом станет легче»«Скоро чёрная полоса закончится»«Надо переждать — и всё наладится»В сложные жизненные периоды такие мысли часто появляются в голове. И они действительно помогают.Дают надежду.Снижают напряжение.Но проходит время. Мы просто живём, ждём изменений, терпим, подстраиваемся...А по сути ничего не меняется. Ну ведь просто надо переждать.Скоро пройдет, отпустит. НО!Усталость остаётся.Раздражение возвращается.Тревога становится фоном.И ощущение, что «что-то не так», никуда не уходит.Почему так происходит?Потому что в большинстве случаев дело не в ситуации. А в том, как вы в ней живёте.Можно сменить работу — и через время снова почувствовать то же самое. Можно уехать в отпуск — и через пару дней снова думать о проблемах. Можно разгрузить график — но ощущение тяжести внутри всё равно останется.Потому что меняется только внешняя картинка, дни идут за днями.А внутренний способ жить — остаётся прежним.И срабатывает привычная стратегия: потерпеть, собраться, ещё немного подождать...Но есть вещи, которые не проходят сами. И часто за такими состояниями стоит:➡️ жизнь в постоянном «надо»➡️ отсутствие контакта с собой➡️ привычка игнорировать свои чувства➡️ жить для блага других людей, а потом уже для себя➡️ внутреннее напряжение, которое копилось годамиС этим либо продолжают жить, либо начинают разбираться.И вот здесь важный момент. Разобраться — это не значит резко всё менять.Не значит «сломать жизнь и начать заново».Это значит - остановиться, посмотреть честно на себя и понять, что с вами происходит на самом деле.И именно с такой остановки, наблюдения и анализа начинаются изменения.Если вы сейчас находитесь в состоянии: «мне тяжело, но я надеюсь, что само пройдёт» — можно написать мне @RumaaniЯ работаю с такими состояниями:✅ перегруз и усталость✅ выгорание✅ тревога✅ потеря смысла или интереса к жизниМожно начать с диагностической встречи — спокойно разобраться, что именно с вами происходит. Напишите мне в

Девушка без желаний или лабиринт чужих «надо»Вот здесь я рассказывала вам про девушку, с отсутствием своих желаний и понимании себя.На следующей нашей встрече она поделилась со мной, что всё это время пребывала в растерянности. В желании разобраться – а что же действительно она хочет. В семье даже сказали, что она стала какая-то задумчивая и рассеянная. Но потом она снова ушла с головой в работу, домашние дела, воспитание детей и всё вернулось на круги своя.И я снова спросила её: «А сейчас ты сама чего именно хочешь?»Сначала была пауза, долгая. А потом ответы, которые снова про мужа, детей, коллег, которые вернулись с отдыха…И в какой-то момент на полуслове она замолчала, подняла на меня глаза и сказала: «Я опять про других говорю, а не про себя»И именно эти её слова стали переломным моментом.Нет, она не узнала, что же хочет.Просто она сама заметила и остановилась. Ведь когда человек осознает, что сам себя не понимает, это состояние потери внутренней опоры.Он же жил жизнь, наполненную до краев, а оказалось,что это всё пустое, чужое. А значит и опираться на это дальше не получится.И в этот момент хочется снова вернуть всё обратно. Знакомое, привычное, понятное.А всё свое – нужно искать, проверять, пробовать.Это может быть непривычно, сложно, может даже неприятно.Но только сначала, потом всё меняется. Только для этого нужно время.И именно поэтому на этом этапе многие снова уходят в дела.Девушка ушла со встречи с заданием – задавать себе каждый день вопрос: «Чего же именно я сейчас хочу?» и воплощать свои желания в реальность.Эта история не закончилась за одну встречу. Потому что работа с собой — это процесс.Иногда медленный, непростой, но зато настоящий.И если вы сейчас чувствуете что-то похожее:➡️ что живёте «как надо»➡️ что устали, но не понимаете от чего➡️ что нет ясности, чего вы хотитеЯ сопровождаю в таких состояниях. Одному идти этот путь сложно.Можно начать путь со мной с диагностической встречи — спокойно разобраться, где именно вы сейчас находитесь и что с эт

Честный разговор: Вы говорите “я устала”. Но от чего именно?"Я устала"Эту фразу я слышу почти на каждой встрече.➡️Устала от работы.➡️От людей.➡️От ответственности.➡️От того, что всё время что-то нужно.И на первый взгляд всё понятно. Ну правда — нагрузка большая, дел много, времени не хватает.Но если остановиться и посмотреть чуть глубже — оказывается, что усталость бывает разной. И вот здесь начинается самое важное.Есть усталость физическая.Когда вы правда много делаете, мало спите, перегружаете тело.И здесь, как ни странно, всё достаточно просто — отдых, сон, восстановление.Есть усталость эмоциональная.❎Когда вы всё время "держите себя в руках".❎Когда нельзя злиться, нельзя раздражаться, нельзя быть слабой.❎Когда вы удобная, правильная, спокойная.❎И на это уходит огромное количество сил.А есть усталость, о которой почти никто не говорит. Усталость от жизни, которая вам не подходит.Когда вы:📌делаете "как правильно", а не как хотите📌соглашаетесь, хотя внутри уже давно сказали нет и уже не один раз📌живёте по чужим ожиданиям📌не понимаете, а что вообще хочется вамИ вот с этой усталостью не справляется ни отпуск, ни выходные, ни сон.Потому что вы возвращаетесь в ту же самую жизнь.И тогда возникает ощущение:"Я вроде бы отдохнула… но легче не стало"И здесь важно быть честной с собой.Вы правда устали от количества дел?Или от того, как вы живёте и что из этого делаете не для себя?Потому что если причина во втором — просто отдых не поможет. Нужно разбираться глубже.Я часто вижу на встречах, как за фразой "я устала" скрывается совсем другое:➖потеря себя➖отсутствие своих желаний➖жизнь в постоянном "надо"➖страх что-то изменитьИ когда человек это начинает видеть — становится не сразу легче. Но появляется понимание, с чем на самом деле работать.Если вы узнали себя в этом состоянии — можно не разбираться с этим в одиночку.Я работаю с такими запросами: перегруз, выгорание, ощущение "я живу не свою жизнь".Можно начать с диагностической встречи — спокойно разобрать, откуда именно

Анна на встрече похвасталась своим замечательным приложением, которое помогает ей планировать и фиксировать все свои выполненные дела.Мне это конечно очень понравилось. Я сама люблю планировать, распределять, систематизировать.Она была очень красиво одета, с аккуратным макияжем и прической. И вся такая правильная, но как будто бы холодная. Анна изначально сказала, что пришла ко мне , чтобы придумать для себя план по дальнейшему развитию.Но когда мы стали погружаться глубже, оказалось, что за внешним таким красивым фасадом кроется одиночество и пустота...А план нужен - потому что так ПРАВИЛЬНО...Анна всю жизнь была правильной: в школе, в университете, в семье, на старте карьеры и сейчас. Она всегда все замечательно планировала, распределяла, все всегда помечала. Она обязательно каждый день следит за своим внешним видом, чтобы выглядеть привлекательно, в том числе для своего супруга. Успешно справляется с задачами на работе и ведет большое количество различных чек-листов прямо в телефоне. Со слов Анны, это придает ей уверенности в том, что она все делает правильно. Но при этом, как выяснилось, полностью пропадает внутреннее ощущение счастья. Вроде бы и делается всё, а внутри нет ощущения и понимания - зачем?И тут я поняла насколько люди привыкают быть "хорошими девочками (парнями)", до того вживаются в эту роль, что полностью теряют контакт с собой.Люди знают как надо, но не знают, а что же на самом деле нужно им самим?И эта сессия с Анной показала, что мы не знаем себя. Мы себя потеряли.Когда ты делаешь все правильно, все хорошо, но не чувствуешь от этого никакой радости. Я думаю, что вы понимаете, о чем я говорю и буду благодарна вашим лайкам и поддержке. Обязательно позже расскажу, что же случилось дальше с Анной. Какой один единственный вопрос полностью изменил ход нашей работы.

"Глаза учителя светились от гордости, удовлетворения и радостиКогда она смотрела на меня и осознавала, что именно её ученица выиграла олимпиаду по математике среди самых сильных учащихся всего района. Она шла по коридору гордо подняв голову и хвалила меня. А я ощущала прилив огромного счастья!Меня признали, меня заметили, отметили и похвалили! Я действительно оказывается чего-то стою!"Это яркое воспоминание из моего личного детства. Я тогда училась в средних классах и победила в олимпиаде по математике. Я вспомнила этот момент когда сегодня читала очень интересную книгу. В процессе чтения я всегда анализирую информацию и пропускаю её через себя. Эта моя история - яркое подтверждение того, когда я была очень "хорошая девочка". Когда меня приводили в пример, мною восхищались и меня хвалили.И такое поведение было продиктовано не моим внутренним желанием для самой себя быть успешной. Мне просто хотелось получить признание от других людей, которые были для меня значимы. Быть самой-самой для них именно в их глазах: умницей, прилежной ученицей, примером для подражания.Такие характеристики - один из основных признаков того, когда человек находится в синдроме "хорошая девочка" либо "хороший парень".Вроде ничего же плохого, наоборот - человек стремится быть лучшим, хорошим. Вот только счастья от этого у него не прибавляется.Обязательно дальше расскажу вам почему так происходит.Понимаю, что эта темя может быть для вас очень личной и комментарии писать не очень хочется.Но буду вам очень благодарна, если поддержите меня лайками ❤️

Я боюсь, что меня уволят... Хотя меня хвалят"Она сидела в Zoom аккуратная, собранная, спокойная. И теребила цепочку на шее так, будто от этого зависела её жизнь.Я поделилась со Светой своим наблюдением и спросила: "Зачем вы так теребите цепочку?". Она молчала, отводила глаза в сторону, как-будто искала правильный ответ, но потом рассказала что же на самом деле с ней происходит.Оказалось, что компания где работает Светлана, переживает не лучшие времена. В некоторых отделах уже прошли небольшие сокращения.И она очень боится, что станет следующим человеком, который попадет под сокращение. Тогда я спросила у неё, что именно привело её к таким выводам?Светлана рассказала о собрании, которое неделю назад с ними проводил руководитель. И вот на этом собрании руководитель внимательно за Светой наблюдал, похвалил её работу. И в её голове появилась мысль: "Ну всё, я следующая. Я работаю как все, мне просто повезло в прошлый раз и поэтому у меня всё получилось. А руководитель знает об этом. Знает, что я ничем не лучше других."Знакомо? Это не скромность. И не случайность. Это синдром Самозванца — когда ты уверен, что все твои достижения — просто везение, и вот-вот вскроется, что ты на самом деле ничего не умеешь. И знаете что? Чаще всего так чувствуют себя самые ответственные и талантливые люди. Парадокс...Когда ты воспринимаешь себя не таким хорошим, недостаточно умным, профессиональным, талантливым и т.д. Чаще всего такое отношение к себе не только в работе, а во многих других сферах жизни. Ты не умеешь воспринимать похвалу, оправдываешься, когда получаешь комплименты или благодарности. Стараешься как-будто стать меньше в этот момент.А почему мы так делаем и как перестать — буду рассказывать дальше. А теперь честно: вы когда-нибудь думали “мне просто повезло” после того, как сделали что-то классное?Не надо рассказывать историю. Просто напишите одно слово: “да” или “нет”.Интересно, сколько из нас живёт с этим чувством. ❤️

Так не работает!Сейчас выскажу свои мысли насчет работы с тревожным состоянием. Каждому из вас оно знакомо в той или иной мере.Переживаниями за себя, за близких людей, за детей, за семью, за работу, за доход, за ситуацию в стране и пр.Перечислять все эти моменты не буду, да и не нужно это.Так вот когда человек находится в тревожном состоянии, он напряжен, его чувства и ощущения обострены. Так как в наш мозг поступают сигналы об опасности, а значит нужно быть начеку. чтобы защитить себя. В итоге повышенное раздражение, озлобленность, низкий порог спокойствия - кажется чуть что и ты взрываешься.И мы начинаем вспоминать про тот, период, когда было спокойно и хорошо, думать как бы в это состояние вернуться.И эта идея приводит нас в интернет, в коммуникацию с ИИ - попытаться найти решение и избавиться уже от этого чувства тревожности, стать уже наконец спокойным и счастливым.И в поисках таких решений мы находим предложения расслабиться, попить витамины для укрепления нервной системы, магний, принять ванну, сходить на тренировку и пр. В том числе можно найти вариант послушать аффирмации или медитации, определенным курсом, один раз не пойдет.Конечно же каждый из нас начинает пробовать разные из предложенных вариантов. Ведь жить хорошо хочется, и счастья тоже хочется.Да вот только мало что помогает. И аффирмации с медитациями в данном случае оказываются, увы, бесполезными.Ну с витаминами и магнием становится вроде лучше, но всё равно тревога не проходит.Потому что в состоянии тревожности нужно искать причину и убирать эту причину.А рекомендации из интернета или из ИИ - убирают только симптомы, облегчают их на время.С причиной тревожности поможет справиться грамотный психолог или коучНе верите - проверьте