Лесной Фитнес Forest Fit

Вопросик тут задали в личку, - "что такое трейлраннинг?"Скоро расскажем и покажем подробнее, а пока, вашему вниманию официальный тизер одного из самых крутых забегов России по трейлраннингу, одного из самых крутых организаторов "R-H-R"! 💪Неужели не завораживает? 😜https://rutube.ru/video/136a65d3d8ef6adf7345bb6832a03235/?r=a

🏃‍♂️ Лекция прошла просто отлично!Правда, болтали мы почти 3 часа, но никто не уснул 😜😁Главное — людям реально интересны темы бега и фитнеса, и это очень здорово! 🔥👍Аудитория собралась разная:🧘‍♀️ была фитнес-тренер,🏃 были действующие бегуны,👟 были те, кто только планирует начать,🚑 и даже были люди с негативным опытом, которые оставили пробежки из-за травмы!И мы как раз смогли немного разобрать основные причины беговых травм☝️❗️Что дальше?1️⃣ Проведём новые встречи!Лекцию переработаем и разобьём на 3–4 части, чтобы каждая умещалась в максимум 1,5 часа — без утомления, но с пользой 🧠⏱️2️⃣ После цикла лекций запускаем практикум 🚀🔸 разберём технику бега;🔸 в реальном времени посмотрим на работу кардиодатчика, поймем как и почему он реагирует на разные стимулы;🔸 поработаем в разных зонах интенсивности, поразмышляем над объективностью замеров темпа;🔸 обсудим периодизацию тренировочного процесса,и ещё много всего полезного! 📊3️⃣ Формируем взрослую трейлраннинг команду «Лесной фитнес» 🌲🌲Начинаем тренировки! 💪4️⃣ Параллельно создаём детскую команду 🧒👧 — бег с детства это круто!5️⃣ Подбираем старты и заявляемся! 🏁🎽Впереди много всего!🏃‍♂️ Лекция прошла просто отлично!Правда, болтали мы почти 3 часа, но никто не уснул 😜😁Главное — людям реально интересны темы бега и фитнеса, и это очень здорово! 🔥👍Аудитория собралась разная:🧘‍♀️ была фитнес-тренер,🏃 были действующие бегуны,👟 были те, кто только планирует начать,🚑 и даже были люди с негативным опытом, которые оставили пробежки из-за травмы!И мы как раз смогли немного разобрать основные причины беговых травм☝️❗️Что дальше?1️⃣ Проведём новые встречи!Лекцию переработаем и разобьём на 3–4 части, чтобы каждая умещалась в максимум 1,5 часа — без утомления, но с пользой 🧠⏱️2️⃣ После цикла лекций запускаем практикум 🚀🔸 разберём технику бега;🔸 в реальном времени посмотрим на работу кардиодатчика, поймем как и почему он реагирует на разные стимулы;🔸 поработаем в разных зонах интенсивности, поразмышляем

22 апреля в 20:30 проведу лекцию о беге. Приглашаю!Не пропустите!

👆👆👆Друзья, обновили время лекции про бег! Актуальная дата:🗓 Дата: 22 апреля (среда)⏰ Время: 20:30 МСК🧭 Место: кофейня ЛанчПанч на 3-ей Нововатутинской улице, дом 4.

❗️Друзья, лекция про Бег переносится на следующую неделю! Точную дату сообщим дополнительно!

🚀 Лекция: Бег – как начать легко и безопасно?Для тех, кто хочет начать бегать, но по каким-то причинам сомневается! Будем пошагово разбираться как начать бегать легко, безопасно, и с пониманием основных физиологических принципов! Спикер: Гунтер Антон СергеевичСпортсмен-горнолыжник, участник забегов по трейлраннингу и других беговых соревнований, фитнес-тренер, педагог по физической культуре.🎒 Амбассадор компании ITE Group - курирую организацию спортивных мероприятий, освещаю забеги, благотворительные мероприятия, занимаюсь вовлеченностью сотрудников компании в мир спорта и здорового образа жизни 💪🥦👍Образование:🎓 Высшее спортивно-педагогическое🎓 Дипломы Лицея «Ученый фитнес», «Колледж Бена Вейдера», Школы Бодибилдинга и Фитнеса и др…🗓 Дата: 22 апреля (среда)⏰ Время: 20:30 МСК🧭 Место: кофейня ЛанчПанч на 3-ей Нововатутинской улице, дом 4. Будем обсуждать:🔹 Физиология бега: почему это естественно для человека.🔹 Бег и опорно-двигательный аппарат.🔹 Бег и сердце.🔹 Бег и варикоз.🔹 Возрастные бегуны.🔹 Бег при избыточном весе.🔹 Критерии безопасного бега.🔹 Экипировка и гаджеты.🔹 Основы биомеханики бега.🔹 Похудение через бег.🔹 Как правильно дышать.🔹 Питание и питьё. 🚀 Лекция: Бег – как начать легко и безопасно?Для тех, кто хочет начать бегать, но по каким-то причинам сомневается! Будем пошагово разбираться как начать бегать легко, безопасно, и с пониманием основных физиологических принципов! Спикер: Гунтер Антон СергеевичСпортсмен-горнолыжник, участник забегов по трейлраннингу и других беговых соревнований, фитнес-тренер, педагог по физической культуре.🎒 Амбассадор компании ITE Group - курирую организацию спортивных мероприятий, освещаю забеги, благотворительные мероприятия, занимаюсь вовлеченностью сотрудников компании в мир спорта и здорового образа жизни 💪🥦👍Образование:🎓 Высшее спортивно-педагогическое🎓 Дипломы Лицея «Ученый фитнес», «Колледж Бена Вейдера», Школы Бодибилдинга и Фитнеса и др…🗓 Дата: 22 апреля (среда)⏰ Время: 20:30 МСК🧭 Место: ко

Между первой и второй (мы про лекцию 😁) промежуток не большой! 👇👇👇

Очередные пробы пера в Ланч Панч лектории 😊Небольшой кусочек видео чтобы было понятно о чем шла речь...Дальше - больше!

Антон Сергеевич начал! Внимаем)🤗Антон Сергеевич начал! Внимаем)🤗

Внимание друзья!Давно хотели это сделать и вот, уже завтра в кофейне ЛанчПанч пройдёт лекция от Антона. Подробности ниже.⚡️ Лекция: Бег – как начать легко и быстро?Хотите начать бегать, но останавливает страх травм, незнание техники или прошлый неудачный опыт? Приходите за объективными знаниями. Спикер: Гунтер Антон СергеевичСпортсмен-горнолыжник, фитнес-тренер, педагог по физической культуре (СмартСкул Троицк).Образование:🎓 Высшее спортивно-педагогическое🎓 Дипломы Лицея «Ученый фитнес», «Колледж Бена Вейдера», Школы Бодибилдинга и Фитнеса и многое другое…🗓 Дата: 26 февраля (четверг)⏰ Время: 18:00 МСК Что будем обсуждать:🔹 Физиология бега: почему это естественно для человека.🔹 Бег и опорно-двигательный аппарат.🔹 Бег и сердце.🔹 Бег и варикоз.🔹 Возрастные бегуны.🔹 Бег при избыточном весе.🔹 Критерии безопасного бега.🔹 Экипировка и гаджеты.🔹 Основы биомеханики бега.🔹 Похудение через бег.🔹 Как правильно дышать.🔹 Питание и питьё. Это встреча для тех, кто хочет бегать с умом и без вреда для здоровья.Внимание друзья!Давно хотели это сделать и вот, уже завтра в кофейне ЛанчПанч пройдёт лекция от Антона. Подробности ниже.⚡️ Лекция: Бег – как начать легко и быстро?Хотите начать бегать, но останавливает страх травм, незнание техники или прошлый неудачный опыт? Приходите за объективными знаниями. Спикер: Гунтер Антон СергеевичСпортсмен-горнолыжник, фитнес-тренер, педагог по физической культуре (СмартСкул Троицк).Образование:🎓 Высшее спортивно-педагогическое🎓 Дипломы Лицея «Ученый фитнес», «Колледж Бена Вейдера», Школы Бодибилдинга и Фитнеса и многое другое…🗓 Дата: 26 февраля (четверг)⏰ Время: 18:00 МСК Что будем обсуждать:🔹 Физиология бега: почему это естественно для человека.🔹 Бег и опорно-двигательный аппарат.🔹 Бег и сердце.🔹 Бег и варикоз.🔹 Возрастные бегуны.🔹 Бег при избыточном весе.🔹 Критерии безопасного бега.🔹 Экипировка и гаджеты.🔹 Основы биомеханики бега.🔹 Похудение через бег.🔹 Как правильно дышать.🔹 Питание и питьё. Это встреча для тех, к

Telegram - gram - gram... 😜Листаешь тревожную ленту, и понимаешь: будущее Telegam снова под вопросом и от нас ничего не зависит. Решения принимают где-то там... 🤷‍♂Неприятно, когда долго творчески вкладываешься в соцсеть, а потом бац... как уже было с другим ....gram 🤨Когда вокруг суета и проблемы, я думаю о семье - как здорово, что она у меня есть! Это - счастье! Семья главная моя опора и радость! ❤️🙏Но мне всегда чего-то не хватает, для полной гармонии, в моем понимании. Гармонии тела, которое тесно связано с психо-эмоциональным состоянием. И это не про то, что первичнее, дух или тело! Тело и дух, наверное, дополняют друг друга. 👌Спорт - ты и твое тело остаются наедине, в этот момент ты существуешь «здесь и сейчас» максимально. Ты бежишь - чувствуешь дыхание, ловишь ритм. Жмешь штангу, подход за подходом, отсчитывая повторения! 🏋Здесь, в реальном времени решается судьба твоей силы, выносливости, твоих мышц, твоего дыхания. И это — то единственное, что на 100% в твоей власти. Никто не запретит тебе быть сильнее, чем вчера. 💪Этот актив всегда при тебе.Даже если завтра мы останемся без связи, на необитаемом или обитаемом острове, у вас останется ваше тело, способное надрать жадницу злым дикарям! 😁  /Антон Гунтер/Telegram - gram - gram... 😜Листаешь тревожную ленту, и понимаешь: будущее Telegam снова под вопросом и от нас ничего не зависит. Решения принимают где-то там... 🤷‍♂Неприятно, когда долго творчески вкладываешься в соцсеть, а потом бац... как уже было с другим ....gram 🤨Когда вокруг суета и проблемы, я думаю о семье - как здорово, что она у меня есть! Это - счастье! Семья главная моя опора и радость! ❤️🙏Но мне всегда чего-то не хватает, для полной гармонии, в моем понимании. Гармонии тела, которое тесно связано с психо-эмоциональным состоянием. И это не про то, что первичнее, дух или тело! Тело и дух, наверное, дополняют друг друга. 👌Спорт - ты и твое тело остаются наедине, в этот момент ты существуешь «здесь и сейчас» максимально. Ты бежишь - чувс

Подводим итоги года...🚀 Провели 12 крутых походов:9 - под эгидой школы СмартСкул Троицк3 - другие (выпускной, ДР, коллаборация со студиями детского развития от А до Я и Умняш KIDS).🚀 Запустили пробежки с Марией Приваловой. Весной продолжим... Может раньше... Завтра... 😬😁🚀 Открыли новое направление - велозаезды. Открыли новые трассы. Это отдельная классная тема, которую обязательно будем развивать. 🚴‍♂🚀 Начали боксерские тренировки. Тема классная! Ищем тренера по боксу! 🥊ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!УРА! УРА! УРА! 🎄 🎄 🎄Всем мира и добра, процветания, больше позитива, легкости, и крепкого здоровья!🎄💪🎄👍🎄🤘