Runningirls

Новая медаль ‘Беги герой’ ❤️‍🔥

Что там с водой в Сене? А ничего хорошего. Бельгийская триатлонистка Клэр Мишель заразилась кишечной палочкой, сообщила газета De Standaard. Спортсменка участвовала в заплыве в Сене 31 июля, практически сразу после старта почувствовала себя плохо, а спустя четыре дня попала в больницу. Из-за этого вся бельгийская сборная по триатлону снялась с участия в смешанной эстафете. Её, к слову, организаторы Олимпиады отменять не стали и провели сегодня утром. Помимо бельгийских спортсменов, от заплыва отказались швейцарские триатлонисты Адриен Бриффод и Симон Вестерманн. Бриффод тоже плавал в Сене в рамках соревнований 31 июля и должен был выйти на старт сегодня, но у него обнаружили желудочно-кишечную инфекцию. На замену ему поставили Вестерманна, но и тот заболел, хотя в Сене до этого не купался. Врач сборной Швейцарии с выводами не спешит: он отметил, что пока неизвестно, связана ли инфекция спортсменов с качеством воды в Сене.

Любовь к себе безгранична и способна завоевать любую медальКатерина Земская, автор канала Бедная Богатая Девочка, в воскресенье пробежала главный ежегодный полумарафон весны Semi de Paris в спортивном комплекте из нашей капсулы Smart sport в Париже.Мы поговорили с Катериной о том, как спорт пришел в ее жизнь, что самое важное в марафонах и попросили поделиться секретным источником вдохновения. Говоря о своем первом марафоне, наша героиня вспоминает забег с Натальей Водяновой весной 2014 года, — это и стало первым шагом к большим переменам в жизни: «Я знаю, что мы меняемся постоянными, а не переменными: и в жизни, и в спорте. В 2014 году я захотела поменять свою жизнь навсегда. Весна — традиционно время полумарафона в Париже, и я побежала именно его первым (в том числе потому что попала в команду Натальи Водяновой, а Наташа плохого не посоветует)».Самым интересным марафоном был забег спиной — яркий пример того, как важна поддержка друзей: «Однажды я бежала полумарафон спиной назад, договорившись со своей подругой Саори, что если я бегу спиной, — она бежит и не останавливается всю дистанцию. И мы смогли!»Вдохновляемся тем, как Катерина отзывается о подготовке к забегам:«Я всегда готова (улыбается). Мой дух силен, а поддержка еще круче! Моя цель, конечно, показать всем девушкам, подругам, мамам, что заниматься собой, достигать чего-то грандиозного вполне возможно с домашними тренировками. Что каждый километр нужен и важен, что любовь к себе безгранична и способна завоевать любую медаль!»После финиша, как отмечает Катерина, обычно очень хочется обниматься и шампанского. В этом году ее поддерживали двое подруг, с которыми она разделила еще одну победу.И бонусом делимся секретом, как и чем вдохновляется Катерина перед сложными дистанциями: «Честно говоря, я все-таки за женский подход — новый костюм всегда отличная мотивация — я за Belle YOU smart Sport, желтый! Как я рада, что именно этот цвет — яркий, позитивный, притягивающий взгляды. И поддержка близких. Вера — это же

Мы открыли комментарии и реакции🫠🤓

Saturday Power walking with my single and powerful girlfriends. Я бы, кстати, возобновила пробежки по субботам. Если кто не знает, админ был амбассадором adidas(со съемками по всему миру) и с подружкой Алсу обладает охрененным сообществом для женщин Runningirls, самым большим и мощным в России. Дак как на счёт пробежки?)

Погода радует! ☀️И у нас как всегда есть идея!Берём лучшую пожругу и на тренировку на свежем воздухе! А мы знаем как сделать этот процесс весёлым и эффективным! 👯‍♀️Погода радует! ☀️И у нас как всегда есть идея!Берём лучшую пожругу и на тренировку на свежем воздухе! А мы знаем как сделать этот процесс весёлым и эффективным! 👯‍♀️

Доброе утро, девочки! У меня по утрам ритуал:🥬 сок сельдерея натощак🏃🏼‍♀️ зарядка или пробежка🧊 вода с лимономГлавное встать, а вот тут бывает проблемы)))

Доброе утро, спортивные мои! 🏃🏻‍♀️Начните день с эликсира красоты - сока сельдерея! 🤩✅Он быстро справится с отеками✅Сотворит чудеса с вашими волосами и кожей (через некоторое время забудете о высыпаниях) ✅Поддержит кислотно-щелочной баланс в организме✅Наладит пищеварение ✅Поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы ✅Сгладит симптомы ПМС Это лишь неполный список преимуществ 🔥Важно❗️принимать за 40 минут до еды и не более одного стакана Кстати, в сети уже существует огромное комьюнити поклонников этого напитка — сотни видео, где блогеры рассказывают личные истории о том, как этот сок изменил их жизнь и наглядно показывают

Ну, у меня работает интернет последние 2 дня примерно как танцует малой 🐌 а у вас как?

https://www.instagram.com/p/BplsjjHHVk8/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=19ry7yqp124r4

Поздравляем всех участниц с завершением челленджа #любиМЕЧТАЙкачай 😍😍Результаты здесь 👇🏻https://instagram.com/p/BoHLSXwHOhO/

Уже в воскресенье наш любимый забег - Московский Марафон 😍Мурашки по телу от предстоящего бегового праздника в окружении любимых подруг 👯‍♀️ Переживания в сторону, лучше проверьте, все ли готово, по нашему чек-листу 👌🏻⠀Экипировка на забег:✅ Проверенные кроссовки, не новые, а те, в которых готовились✅ Носочки✅ Компрессионные гольфы или гетры, подобранные по размеру и уже надетые ранее✅ Тайтсы или шорты по погоде✅ Спортивный бра✅ Футболка или майка, куртка по погоде✅ Держатель для номера и номер✅ Сумочка на пояс для телефона, гелей и других важных мелочей, например, банковской карты или наличных✅ Маленькая бутылочка воды или специальный пояс с бутылочками✅ Гели, если бежите 42,2 км✅ Телефон, заряженный на 100%✅ Камера типа GoPro, если есть✅ Пульсометр или фитнес-браслет✅ Safety браслет с номером экстренного контакта✅ Колонка✅ Резинка для волос✅ Дождевик, который наденем на себя после разминки и выбросим после первых 100 метров дистанции, чтобы не остыть перед стартом, вы же видели количество участников!⠀Дополнительно можно взять и сдать в камеру хранения:✅ Большой пакет или сумку✅ Лонгслив или теплую толстовку, чтобы не замерзнуть после финиша✅ Влажные салфетки✅ Легкий перекус✅ Увлажняющий тоник для лица и ватные диски✅ SPF✅ Запасную экипировку (носочки, кроссовки, майку и тайтсы), чтобы переодеться в свежую одежду⠀Проверили? Готовы? 🙃 #runningirls #московскиймарафон