Рустем Гусман Про Счастье, Деньги и Любовь

Channel name was changed to «Рустем Гусман Про Счастье, Деньги и Любовь»

Тело врёт хуже, чем рот.Альберт Меграбян ещё в 60-х доказал:когда человек говорит одно, а телом и голосом — другое,мы верим не словам.📌 Слова — это только 7% доверия.📌 Интонация — 38%.📌 Мимика, жесты, взгляд — 55%.93% — это не текст. Это состояние.Ты можешь говорить:«Я спокоен»,но если у тебя дёргается нога, зажат рот и напряжён голос —тебе не поверят.Потому что тело сдаёт всё.В НЛП есть принцип 50/50:ты говоришь не только языком,ты говоришь телом.Всегда. Даже когда молчишь.⚠️ Если хочешь, чтобы тебе верили —то, что ты говоришь, должно совпадать с тем, как ты это говоришь.В этом и есть настоящая сила.Не в громких речах, а в целостности.💡 И так же важно — уметь читать других.Потому что люди часто говорят одно, а телом показывают другое.И если ты не умеешь это замечать — будешь влетать.В отношениях, в бизнесе, в общении.Так что навык номер один —это быть в контакте с собой и замечать, что говорит тело — своё и чужое.

Ты — человек, который глубоко прожил, осознал и выбрал действовать. Не теоретик. Не «мотиватор». А настоящий.Ты не гонишься за эффектной подачей. Твоя сила — в простой, честной, прямой речи. Без фальши, без игры в просветлённость. Ты умеешь говорить о сложном — по-человечески. С опорой, без давления. С глубиной, но без пафоса.Ты умеешь держать пространство. В твоих текстах и видео чувствуется твоя сила взрослого мужчины, который знает, что такое боль, страх, вина, и не прячется от этого. Но и не застревает в этом. Ты из тех, кто идёт. Иногда медленно. Иногда тяжело. Но идёт. И зовёт с собой других.Ты не прячешься за образами. Ты не боишься быть уязвимым, говорить «мне было страшно», «я чувствовал вину», «я не знал, как дальше». И в этом — твоя терапевтичность. Люди рядом с тобой разрешают себе быть настоящими. Потому что ты — настоящий.Ты не ставишь себя выше. У тебя нет «я знаю, как вам жить». У тебя есть «вот, как было у меня, вот, что я сделал, и вот, что мне это дало». Это бесценно. Потому что ты даёшь не советы — ты даёшь опыт, прожитый, проверенный, реальный.Ты — опора для тех, кто готов меняться, но не знает, с чего начать. Ты не ведёшь за руку. Но ты умеешь идти рядом.Ты — мужчина, который взял на себя ответственность за свою жизнь. И этим уже изменил сценарий. А теперь — делишься этим с другими. Без давления. Без манипуляций. Просто, честно, глубоко. Так, как ты умеешь.

И вот что он написал:

Попросил ChatGPT дать мне характеристику на основе изучения моих соцсетей и видео

Ты главный герой? Или просто массовка?Каждый из нас воспринимает свою жизнь как фильм. Где есть сцены, сюжет, другие герои. И, как правило, мы ставим себя в центр этой истории. Мы — главные. И это нормально.Но давай честно.Ты действительно чувствуешь себя главным героем своего фильма?Не по названию. Не на словах.А по ощущениям?Ты точно живёшь свою жизнь?Ты принимаешь решения как главный герой?Ты чувствуешь себя в кадре — или как будто наблюдаешь со стороны, как кто-то другой за тебя играет?А может, есть ощущение, что ты — второстепенный персонаж в чужом кино?Что сценарий кто-то уже давно написал за тебя.Что ты просто доигрываешь. Ждёшь титров. Терпишь.Если так — это не повод себя гнобить. Это повод остановиться и спросить себя:А я где в этом всём? Я живу или просто присутствую?Моё ли это кино? И если нет — что мне мешает взять роль обратно?⸻Ты можешь быть героем своей истории. Не идеальным. Но живым.Если ты это забыл — самое время напомнить.

Что я делаю, чтобы быть счастливым. Несмотря ни на что!!!Под красивым фасадом — куча напряжения, страхов, табу, вины и подавленных чувств, отравляющих жизнь. Знакомо?…не чувствую радости от жизни. …не могу довериться. …всё время ощущение, что живу не своей жизнью.Признать наличие проблемы большой шаг. Но этого явно недостаточно. Что-то с этим надо делать (кстати, «надо не работает, работает «хочу»). Хочу с этим что-то делать. Ведь счастье мой выбор и моя ответственность. Вот что я делаю, чтобы вернуть себе себя:1. Я учусь чувствовать.Раньше эмоции были чем-то постыдным. Сейчас я учусь быть с ними. Проживать, не убегать. Радость, страх, злость, нежность — всё имеет место.2. Я говорю.Не молчу, как раньше. Я проговариваю. С терапевтом. На группах. С близкими. В дневнике. В постах. Потому что то, что не сказано — болит.3. Я расслабляюсь. Специально.Мне никто не показывал, как это — отдыхать, получать удовольствие, просто быть. Я это учусь. Без чувства вины. Без оглядки.4. Я выбираю окружение.Рядом — те, с кем я могу быть собой. Не фасадом. Не картинкой. А живым. Это люди, которые не обесценивают, не поучают, не требуют быть идеальным.5. Я разрешаю себе быть «неправильным».Ошибаться. Передумывать. Не знать. Уставать. Не нравиться. Это моя революция. Потому что раньше за это было стыдно.6. Я выбираю не тащить всё один.Раньше просить — было слабостью. Сейчас — это забота о себе. Я иду туда, где есть опора. Где меня держат, если падаю.7. Я возвращаю себе радость.Иногда — через музыку. Через лес. Через танцы. Через вкусную еду. Через близкий взгляд. Через дыхание. Через простое «я есть».Это не про веселье 24/7. Это про живую, настоящую радость. Без масок.⸻Я не живу идеально. Я стараюсь жить по-настоящему.И если ты в этом узнаешь себя — знай, с этого пути не поздно начать.Он не быстрый. Но он твой. И он стоит того.Про каждый пункт я хочу написать отдельный посты и поделиться опытом. Только опытом и никаких теорий или примеров из жизни других людей. Как это у меня было, что я

Взрослый внук алкоголиков. «У меня была правильная семья. Всё было хорошо. Но почему мне всё время так плохо?»Этот вопрос я слышу от клиентов, от подписчиков, да и сам себе его задаю. Вроде всё правильно: родители не пили, старались, держали порядок. Алкоголь — табу, дома всегда чисто, стабильно, «по уму». Всё как надо. Но внутри — тревога, напряжение, ощущение, что с тобой что-то не так. Как будто всё время что-то делаешь неправильно, и за это сейчас будет.Семья, в которой я вырос, считалась «благополучной». Нам с детства говорили: мы — пример для других. Мы «на виду». Нас уважают. И ты, как часть этой семьи, несёшь ответственность за её имидж. Ты должен вести себя правильно, не позорить, соответствовать. Никаких слабостей. Никаких лишних вопросов. Личное — не выноси. Проблем — у нас нет.А потом начинаешь разбираться. Я — внук алкоголиков. Мои родители выросли в боли, страхе и зависимости. И дали себе обещание: «Мои дети не увидят того, что видел я». И они выстроили всё иначе. Сделали всё «как положено». Только вместе с этим передали и то, чего сами не понимали.С самого детства мне внушали, что мир опасен. Что вокруг — угроза. И если расслабишься — проиграешь.Не бери спички — сгоришь.Не ходи к реке — утонешь.Не трогай — отравишься.Не общайся — испортят.Не доверяй — подставят.Не разговаривай — обманут.Не высовывайся — осудят.Смотри по сторонам, не верь никому.Людей много — хороших мало.И вот ты растёшь. Постоянно в напряжении. Всё время начеку. Мир — не пространство для жизни, а зона повышенной опасности. Ты не живёшь — ты выживаешь. Не пробуешь — потому что страшно. Не просишь — потому что стыдно. Не чувствуешь — потому что нельзя.В таких семьях любят. По-своему. Через заботу, еду, уроки, работу. Но не через контакт. Не через чувства. Не через «я рядом с тобой, даже если ты слабый». А через «будь сильным». Через «не реви». Через «не позорь».Ты с детства учишься быть удобным. Идеальным. Спокойным. Исполнительным. Без эмоций. Без нужд. Без слабости. Чтобы не подвёл.

P.S:«А как бы мне жизнь подлинней чуть прожитьКак бы кайф растянуть,А как бы мне новыми нитками сшитьМой немыслимый путь»Звездочет. Агата Кристи. Альбом «Триллер»

6 февраля Я хочу зафиксировать этот день, 6 февраля 2025 г., в напоминание себе о том, что каждый день моей жизни имеет право быть счастливым. И может воспользоваться этим правом и стать лучшим. С утра я себя чувствую неважно и для меня это норм. Я с помощью молитв, медитаций и некоторых упражнений выравниваю свое эмоциональное состояние (ох уж этот утренний кортизол). Сегодняшнее утро было таким же. Внезапно я понял, что уже несколько дней (вернее недель) думаю о том, как бы больше прожить, как бы дольше чувствовать этот кайф. Увидеть много новых стран. Познакомиться с новыми людьми, проводить время с собой. Засыпать с улыбкой. (Последние несколько лет ловил себя на мыслях о том, как же я устал жить, как же долго это еще будет длиться)Так вот, 6 февраля 2025 г., заслуженно получает звание одного из лучших дней моей жизни. Сегодня я понял, что снова (а может быть всё еще) ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!Моя ЖИЗНЬ!

8 шагов к «квантовому скачку» в жизни1. **Заботьтесь о теле.** Давайте ему правильную физическую нагрузку и полноценный отдых. Тело должно чувствовать себя удовлетворенным, а в идеале — счастливым. 2. Успокойте ум. Остановите бесконечный внутренний диалог. В тишине сознание раскрывается, и к вам приходят самые яркие идеи и озарения. 3. Примите своего внутреннего демона Осознайте и интегрируйте свои темные стороны. В них скрыт огромный потенциал и энергия для роста. 4. Удовлетворите внутреннего ребенка. Пока он страдает или чувствует себя несчастным, вы не сможете двигаться вперед и реализовывать свое предназначение. 5. Будьте честны с собой и миром. Говорите открыто о своих желаниях и отказах. Исключите манипуляции — они разрушают вашу целостность. 6. Практикуйте благодарность. Искренне благодарите за прошлое и настоящее. Помните, что все люди и ситуации даны вам для того, чтобы помочь увидеть и исправить свои искажения. 7. Соблюдайте баланс «брать-давать». Избегайте халявы — она нарушает гармонию и может привести к большим потерям в будущем. Лучше платить сразу и честно. 8. Откажитесь от «надо». Оставьте в жизни только «хочу». «Надо» создает напряжение, поэтому такие задачи лучше делегировать или переосмыслить. Эти шаги помогут вам стать более гармоничным и осознанным, открывая путь к новым возможностям.

Channel name was changed to «Рустем Гусман Про Счастье»

Channel name was changed to «Рустем Гусман»

Channel name was changed to «Рустем Гусман | Про счастье»

Channel name was changed to «Рустем Гусман | Про»