Марафон 7 секретов медитации | 6 поток

Объявляем йога-выходные вместе с командой «Урокимедитации»26 — 27 февраляДва дня погружаемся в практику йоги и медитации. Приводим в баланс пять основных сфер жизни: здоровье, семья, отдых, саморазвитие, финансы. Слушаем лекции опытных спикеров и проходим мастер-классы.На йога-выходных:- поддержим тело и ум практикой медитации и асанами,- разучим и попрактикуем йоговские танцы каошики и тандава,- узнаем, как поддержать организм в весенний период,- проверим цели на свои/чужие, научимся грамотно их ставить и закрепим практическими упражнениями,- поговорим о гармоничных взаимоотношениях в семье,- отдохнем и наполнимся в практиках расслабления.Вся программа пройдет онлайн. Оплата свободная.Отвлекитесь от суеты, отдохните и посвятите время практике, саморазвитию и общению с близкими по духу людьми.Регистрация и подробное расписание по ссылке: https://clc.to/t0XhjQ

Намаскар, друзья!14 февраля запускаем новый поток Киртан-марафона пения мантры. Киртан — форма динамической медитации, которую рекомендуется делать перед основной практикой.Для чего петь мантру?Мы кажемся себе рациональными существами. На самом деле — руководствуемся чувствами и сильно зависим от настроения. Если есть настроение сделать дело, быстро и энергично его выполним. Если нет — будем откладывать и растягивать. Создать настроение на медитацию помогает киртан: мы поем мантру, ум отвлекается от посторонних мыслей и настраивается на высокую волну. Йоги говорят: «Когда у вас всего 15 минут на медитацию: сделайте 10 минут киртана и 5 минут медитации в молчании».Присоединяйтесь к марафону, если хотите улучшить концентрацию и повысить уровень спокойствия в медитации. В течение недели на марафоне:- освежаем знания о технике медитации и киртана,- находим время на практики и налаживаем их регулярность,- узнаем 5 разных вариантов идеации мантры на каждый день,- знакомимся с аварта-киртаном — практикой «обнуления» негативных эмоций- поддерживаем друг друга в общем чате и заряжаемся позитивным настроем.Оплата свободная.Присоединяйтесь к марафону

Как новый день встретишь, так его и проведешь. Замечали такую закономерность? Чтобы развлечься пятничным вечером, мы создали интерактивный квест. Расслабленное неспешное утро или отложенные будильники? Переходите по ссылке, примеряйте на себя разные варианты утра и выбирайте тот, который больше придется по душе.

Намаскар 🙏Медитация работает на тонком, психо-духовном уровне, трансформируя личность изнутри. Это образует в нас новое ядро – сердцевина становится чище. А за этим процессом следует желание менять более ощутимую, физическую материю реальности, в которой мы живем.Изменения начинают возникать в базовых сферах: работа, семья, здоровье, отдых и саморазвитие. И многие сталкиваются с неудовлетворенностью своей жизнью, не зная при этом, как же теперь все менять и организовывать, исходя из новых ценностей.Для этого мы запускаем очередной поток марафона по восстановлению жизненного баланса «Стратегия эффективного лентяя» с 30 августа по 12 сентября. Где вы узнаете, как с помощью 5 простых, но регулярных действий, привнести 25 позитивных перемен ☺️Вот, что о нем говорят участники предыдущих потоков:🔸 Я раньше все кучей пытался сделать. Вебинары же показали, как нужно организовать свои дела, чтобы это действительно работало.🔸Нравится, что начинаешь выписывать, структурировать и оценивать все сферы жизни. И знать, на что следует обращать внимание, и с чем поработать.🔸 Допустим, мне оказывается не хватает отдыха и общения с развитыми людьми, я не задумывалась об этом. Всегда прибегала только к увеличению обучения…🔸Главное, что я реально поняла, к чему могу приложить свои силы, чтобы произошли нужные мне перемены в жизни.Если вы чувствуете неудовлетворенность своей жизнью и не можете расставить приоритеты, организовать дела, то этот марафон поможет это сделать.✅ Технология такова:Мы возьмем 5 взаимозависимых сфер жизни: работа, отдых, здоровье, семья и саморазвитие. Каждую сферу подробно рассмотрим в видеоуроке. В результате найдём одно действие, которое можно легко начать делать прямо сейчас, чтобы сбалансировать трудности и дискомфорт в этой сфере.Все 5 сфер тесно пересекаются. Поэтому воздействие на одну – благоприятно отразится на остальных. Кажется, неплохой профит?Сайт с подробностями и регистрацией на марафон здесь.

Друзья, а мы дождались нового потока!🔸 16 августа в 8-й раз стартует марафон «7 секретов медитации». Это возможность улучшить качество медитации, разобраться в мельчайших нюансах и наладить регулярность.Внутри марафона:- 7 вебинаров с объяснением техники медитации, Джамы/ Ниямы и других йогических штук, способных углубить медитацию.- Живой чат новичков и опытных практиков, где все друг друга поддерживают и обсуждают сложности.- 7 практических заданий, чтобы закрепить новое.- Способы не терять мотивацию и регулярно медитировать.🔸 Каждый день будут прямые эфиры с лидером проекта «Урокимедитации» Владимиром Семенихиным (опыт медитации более 10 лет). Там можно будет задать любой волнующий вопрос и сразу получить ответ.Вот что пишут участники прошлых потоков:«Я очень благодарна этому марафону, за то что, наконец, стала чувствовать мантру. И разобралась с визуализацией и ощутила на себе пользу киртана! Хотелось бы еще, более длительный марафон, больше общения в команде.»«Огромное спасибо вам за марафон, это было прекрасно, очень много полезной информации, инструментов для улучшения практики. Благодаря марафону, я нашла в своем городе близких по духу людей, а вчерашняя медитация и киртан были настолько наполнены благостными эмоциями, что это невозможно выразить словами». 🔸 Чтобы раскрыть все возможности своей медитации, присоединяйтесь к марафону по ссылке.

Осталось 2 дня до марафона ранних подъёмов!Самая сладкая медитация — рано утром, вы согласны?А так хочется каждое утро начинать с глубокой медитации в тишине и уединении ✨5 июля начнется марафон ранних подъемов — это три недели перехода в другую реальность, где утром ты успеваешь всё, что вечером нет сил делать.НА МАРАФОНЕ- Плавно перестроим режим- В коллективном потоке вдохновимся не пропустить ни одного волшебного утра- Получим поддержку личного напарника- Обозначим цель — зачем мне вставать рано?- Начнём внедрять полезные микропривычки, которые помогут в достижении личной целиЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ- Изучать материалы марафона — в среднем 5-10 минут в день- Первые 7 дней готовимся к ранним подъёмам- Затем 14 дней встаём в 5 утра и выполняем домашнее задание вместе с другими участникамиА еще, среди финалистов мы разыграем подарочный сертификат от интернет-магазина https://sattva-shop.ru на 1000р. Там можно найти эко-товары, полезные сладости  и книги по саморазвитию.Не пропустите ни одного волшебного летнего утра! 🌇Регистрация на марафон по ссылке👉 https://clc.am/Ej0DxQ