Пересмотрите свое окружение.Установление границ и выражение своих потребностей важный навык. Вы должны уметь говорить «нет» и защищать свои границы.Не стесняйтесь говорить о своих нуждах и требовать соблюдения правил, которые Вы задали для себя. Конечно при этом, будьте культурны и вежливы.Введите в круг своего общения людей, которые поддерживают Вас и Ваши цели. Чем больше будет таких людей, тем лучше. Положительное общение намного лучше негативного.Где искать таких людей?сообщества с вашими интересами и хобби, курсы и тренинги, общайтесь с новыми людьми в различных местах, таких как книжные магазины, культурные центры
