Чаликова Виктория © Психосоматика © PF_R © Гипноз

Про что для вас это видео? Что видите? Что чувствуете?Делитесь в комментариях, я позже напишу свои мысли😉

Вот и наступило лето! ☀️А на него у меня большие планы.✨ Весна заставила многих из нас немного поволноваться из-за разных новостей, поэтому очень хочется, чтобы лето подарило нам больше тепла, спокойствия, радости и возможности по-настоящему отдохнуть. 😉Моя главная цель этим летом — быть счастливой здесь и сейчас.Не откладывать жизнь на потом, замечать хорошие моменты и чаще радовать себя. Кто со мной? ❤️Специально для вас я подготовила два летних чек-листа:✨ «Порадуй своего внутреннего ребёнка этим летом»✨ «Чек-лист для восстановления сил»Сохраняйте, пользуйтесь, вдохновляйтесь и обязательно отмечайте выполненные пункты. Пусть это лето запомнится яркими эмоциями, лёгкостью и заботой о себе.А какие у вас планы на лето? Что из чек-листа вы сделаете первым? 😊Вот и наступило лето! ☀️А на него у меня большие планы.✨ Весна заставила многих из нас немного поволноваться из-за разных новостей, поэтому очень хочется, чтобы лето подарило нам больше тепла, спокойствия, радости и возможности по-настоящему отдохнуть. 😉Моя главная цель этим летом — быть счастливой здесь и сейчас.Не откладывать жизнь на потом, замечать хорошие моменты и чаще радовать себя. Кто со мной? ❤️Специально для вас я подготовила два летних чек-листа:✨ «Порадуй своего внутреннего ребёнка этим летом»✨ «Чек-лист для восстановления сил»Сохраняйте, пользуйтесь, вдохновляйтесь и обязательно отмечайте выполненные пункты. Пусть это лето запомнится яркими эмоциями, лёгкостью и заботой о себе.А какие у вас планы на лето? Что из чек-листа вы сделаете первым? 😊

Апперцепция в психологии — это процесс, при котором новое восприятие или информация воспринимаются и осмысляются на основе уже существующего опыта, знаний и представлений человека. Проще говоря, это своего рода "фильтр", через который проходит новая информация, и он зависит от того, что мы уже знаем и пережили.▎Примеры:1. Общение: Если вы уже знаете, что ваш друг любит шутки, и он говорит что-то смешное, вы воспринимаете это как шутку. Если бы вы не знали о его чувстве юмора, вы могли бы не понять его слова или воспринять их всерьез.2. Обучение: Когда студент изучает новый материал по математике, он использует свои предыдущие знания. Например, если он уже знает, что такое сложение и вычитание, ему будет легче понять концепцию умножения, так как он сможет связать ее с тем, что уже знает.3. Искусство: Когда человек смотрит на картину, его восприятие может зависеть от его культурного фона или предыдущего опыта с искусством. Например, если кто-то часто посещает художественные выставки, он может заметить детали и символику в картине, которые могут быть незаметны для человека без такого опыта.Таким образом, апперцепция помогает нам осмыслять и интерпретировать окружающий мир, основываясь на нашем личном опыте и знаниях.▎Как работает апперцепция1. Восприятие стимула: Человек получает новую информацию через органы чувств (например, видит картину или слышит слово).2. Сравнение с опытом: Мозг анализирует стимул, соотнося его с уже имеющимися знаниями, воспоминаниями и убеждениями.3. Интерпретация: На основе этого анализа формируется индивидуальное понимание стимула, которое может отличаться у разных людей.4. Реакция: Человек действует или формирует мнение, опираясь на свою интерпретацию.Апперцепция зависит от множества факторов: возраста, культуры, образования, эмоционального состояния, личных интересов и даже текущего контекста. Например, один и тот же фильм может быть воспринят по-разному людьми с разным жизненным опытом: для одного он будет смешным, для другого — печальным

🚩Рубрика #психологическийликбез, где я объясняю сложные психологические термины простым понятным языком.Но сначала попробуйте угадать сами😉↓

Я чуть было не пришёл в хорошее настроение.Но вовремя заметил эту опасную тенденцию и взял ситуацию под контроль.Тщательно приуныл, умело встревожился...©️Макс Фрай🔣 А как у вас сегодня с настроением?Иногда мы настолько привыкаем всё контролировать — эмоции, реакции, планы, даже собственную радость — что перестаём замечать, как сами себе запрещаем жить чуть легче.🧡Попробуйте хотя бы ненадолго отпустить контроль. Не глобально. Совсем чуть-чуть. Сделайте что-то непривычное для себя: купите цветы без повода, возьмите вкусный кофе по дороге, выпейте свежевыжатый сок, зайдите в книжный и выберите книгу не “полезную”, а ту, к которой потянулась рука. Прогуляйтесь в обед без телефона, рассматривая людей, дома, небо, деревья.Иногда такие маленькие “несерьёзные” вещи помогают психике выдохнуть гораздо больше, чем попытки всё держать под контролем.✅Поставьте контроль на паузу. Хотя бы на сегодня.Получится?

С детства нам передавали крылатые фразы, которые порой ограничивали наше мышление. Сегодня я хочу, чтобы вы интуитивно выбрали свою фразу и прочитали её как источник мотивации.Выбирайте и не забудьте поделиться, какая фраза вам попалась и своими мыслями после прочтения! 😉С детства нам передавали крылатые фразы, которые порой ограничивали наше мышление. Сегодня я хочу, чтобы вы интуитивно выбрали свою фразу и прочитали её как источник мотивации.Выбирайте и не забудьте поделиться, какая фраза вам попалась и своими мыслями после прочтения! 😉

⚡️Контроль — это не про силу. Чаще всего это про тревогу.На последнем эфире мы затронули тему контроля, и я снова поймала себя на мысли, насколько многим людям сложно довериться жизни, людям, своему телу и даже самим себе. И это правда очень частая история. Практически каждый второй клиент приходит с этим. Особенно ярко это видно на первых сессиях PF_R-терапии. Когда человеку сложно отпустить контроль над телом, перестать всё отслеживать головой, позволить себе прожить эмоции, которые когда-то пришлось заморозить. Нам страшно. Потому что кажется: если я перестану контролировать — всё развалится.Но парадокс в том, что контроль редко уменьшает тревогу. Обычно он только делает её сильнее.Человек начинает контролировать всё вокруг: реакции близких, отношения, деньги, будущее, настроение детей, поведение партнёра. И в какой-то момент оказывается, что чужая жизнь под контролем есть, а своей собственной — уже нет. Потому что на себя просто не остаётся сил.Контроль вообще очень многоликий. И не всегда он выглядит как жёсткость или давление.⬇️Есть контроль «сверху».🔣Когда мы обвиняем:— «Ты всегда…»— «Ты никогда…»🔣Когда спасаем без просьбы, раздаём советы, чрезмерно заботимся, как будто другой человек сам не справится.🔣Когда задаём вопросы в духе:«Почему бы тебе не сделать вот так?» И вроде бы хотим помочь, но человек в этот момент автоматически уходит в защиту.🔣Иногда контроль — это демонстративный уход, молчание, обида, манипуляция деньгами или подарками «с намёком».⬆️А есть контроль «снизу». И он встречается не реже.🔣Это когда человек говорит:— «Я не знаю…»— «Реши за меня…»— «Скажи, как правильно…»🔣Когда ждёт подробных инструкций, обижается вместо того, чтобы прямо сказать о своих чувствах и желаниях. 🔣Когда входит в роль жертвы, становится «маленьким», беспомощным, зависимым.🔣И самое интересное — и тот, и другой способ нужны для одного и того же. Чтобы сохранить ощущение власти над ситуацией и не столкнуться со своей тревогой.🔡Только цена у этого контроля часто с

👋 Кто готов отправиться в гипнопутешествие к новой внутренней свободе, лёгкости и себе настоящему?Друзья, напоминаю о продолжении набора в Терапевтическую группу «10 Гипнотерапий».Уже завтра вы можете сделать первый шаг к глубоким внутренним изменениям, которые давно откладывали.Я знаю ценность этого формата. И те, кто уже проходил такие группы, понимают — это намного глубже, чем просто 10 сессий. Это пространство, где каждый участник становится частью общего поля, в котором раскрываются важные процессы, приходят осознания и исцеление.✨Особенная ценность группы в том, что через запросы других участников вы начинаете видеть и свои внутренние процессы.Как будто складывается пазл из недостающих деталей.Участники прошлых потоков писали о группе:🔣Каждая сессия не похожа на другую. В группе можно проработать и свои темы, потому что поле так работает. Группа создается не случайно🔣🔣У меня был перерыв в терапии, и было страшно прийти со своим запросом. Но поддержка группы помогла мне решиться. Благодаря тому, что участница до меня озвучила похожую тему, я смогла открыть свой запрос🔣🔣Каждая терапия участниц отзывалась каким-то образом и во мне, открывались новые двери, запускались внутренние процессы. Чувствовалась поддержка группы и Виктории🔣🔣Первый раз такой опыт — можно пройти все 10 терапий вместе с участницами, увидеть свои проблемы и одновременно учиться, как вести терапию🔣Именно поэтому этот формат настолько мощный и трансформационный.🧡 Гипнотерапия помогает убрать старые программы, ограничивающие установки, страхи и внутренние блоки, которые мешают двигаться вперёд и жить свободнее.🔣Важно: такой стоимости больше не будет. Это единственный и последний набор по текущей цене 11000/ 14000 рЕсли вы давно чувствовали отклик, но откладывали — возможно, сейчас именно тот момент, когда пора выбрать себя.Запись в ЛС @satya_psy

⬇️Тайминг записи КЛИЕНТСКОГО ЭФИРА 01:07 Про контроль в жизни 12:46 Разбор 1: Как перестать контролировать дочь в финансовых вопросах 29:01 Ответ на вопрос: Умер муж 10 дней назад от разрыва сердца, очень тяжело. У дочери 19 лет начались панические атаки. 38:43 Продолжение разбора 1 43:42 Про спонтанность 45:45 Разбор 2: Курение как способ расслабиться от усталости📲📲Внимание! Запись для просмотра клиентского эфира будет теперь доступна 48 часов.Смотрите ! Делитесь своими мыслями после просмотра😉

Я всё время жду, что меня предадутКо мне на консультацию пришла клиентка, и в процессе разговора мы выявили запрос ➡️как сильно оан устала жить в постоянном напряжении рядом с людьми. Снаружи это выглядело так, будто она очень сильная, самостоятельная и всё держит под контролем, но внутри у неё всё время было ощущение тревоги: если она по-настоящему расслабится рядом с человеком, доверится, привяжется, то её обязательно обманут, предадут или сделают больно.Она говорила, что постоянно анализирует слова и поступки партнёра, людей вокруг, тревожится, если ей долго не отвечают, заранее готовится к плохому исходу и при этом сама боится быть открытой, потому что внутри как будто нет ощущения безопасности. И самое тяжёлое было в том, что она уже сама понимала: человек рядом с ней сейчас не делает ничего плохого, но психика всё равно реагирует так, будто опасность уже близко.Когда мы начали разбирать глубже, стало понятно, что её недоверие появилось не просто так. Раньше её чувства часто обесценивали, важные для неё люди нарушали обещания, могли резко исчезнуть из жизни или делать больно именно в те моменты, когда она была особенно открытой и уязвимой. И психика в какой-то момент решила, что доверять людям слишком опасно.Только со временем такая защита начинает работать уже не на человека, а против него. Потому что даже рядом с хорошими людьми становится сложно чувствовать спокойствие, близость и тепло. Человек вроде бы очень хочет любви и надёжных отношений, но внутри всё равно живёт постоянная готовность защищаться.Для неё очень важным стало осознание, что доверие — это не про наивность и не про то, чтобы открываться каждому встречному. Доверие — это способность постепенно замечать, что рядом бывают люди, с которыми безопасно, и разрешать себе понемногу расслабляться рядом с ними.Эту практику я дала клиенте и хочу поделится и с вами.Вспомните человека, рядом с которым вам хотя бы иногда спокойно, и задайте себе вопрос: что именно он делает такого, что рядом с ним мне не н