vv.krekninn|Первая Школа Пауэрлифтинга

В Советской системе многое было как говорится "не очень", но вот школа тяжелой атлетики была на высоте.4х минутная видеозарисовка тех лет "Мастера Железной Игры"#мастеражелезнойигры #тяжелаяатлетика #железныймир #ironworldteam #корольанаболиковschoolpower1

Сегодня был жим:25кг × 130раз30кг × 130раз45кг × 130раз55кг × 130раз (норматив Элита НАП, любительский дивизион) 💪Для тренировочного жима, очень даже хорошо 👊ПерваяШколаПауэрлифтинга

Чем больше качаешь голову, тем тише звучат пустые советыВ спортивной психологии есть эффект Даннинга‑Крюгера. Звучит сложно, а на деле объясняет всё, что творится в раздевалке и на помосте.Люди с самым слабым реальным навыком — чаще всего самые громкие. Они уверены в себе больше, чем чемпионы. И проблема в том, что для того, чтобы заметить свою ошибку, нужен ровно тот же навык, которого у них и нет. Человек просто не способен понять, насколько он неправ.Поэтому самые категоричные советы в зале дают те, кто меньше всех поднимал штангу. А самые поверхностные «разборы техники» звучат максимально авторитетно.Настоящая компетентность работает иначе. Чем выше твой уровень, тем больше ты видишь нюансов. Ты замечаешь микросдвиги, понимаешь вариативность техники, перестаёшь верить в «единственно правильный жим». Уверенность становится тише, а любопытство — сильнее.Поэтому сильные спортсмены редко кричат «я точно прав». Они задают вопросы, смотрят видео, советуются с тренером и признают: «Я могу чего-то не видеть».Интеллект в спорте — это не громкий голос. Это способность усомниться в себе, посмотреть со стороны и спокойно сказать: «Мне ещё расти и расти».Именно это отделяет любителя с пеной у рта от настоящего атлета, который продолжает учиться даже после рекорда.Чем больше качаешь голову, тем тише звучат пустые советыВ спортивной психологии есть эффект Даннинга‑Крюгера. Звучит сложно, а на деле объясняет всё, что творится в раздевалке и на помосте.Люди с самым слабым реальным навыком — чаще всего самые громкие. Они уверены в себе больше, чем чемпионы. И проблема в том, что для того, чтобы заметить свою ошибку, нужен ровно тот же навык, которого у них и нет. Человек просто не способен понять, насколько он неправ.Поэтому самые категоричные советы в зале дают те, кто меньше всех поднимал штангу. А самые поверхностные «разборы техники» звучат максимально авторитетно.Настоящая компетентность работает иначе. Чем выше твой уровень, тем больше ты видишь нюансов. Ты замечаешь микрос

"Если думаешь, что не сможешь — ты сможешь"Смотрите на это видео. 75 кг. 63 раза. Руки не разгибаются после 40-го. Спину сводит. Лёгкие горят. В зале духота, как в бане. Мозг орет: "Всё, вставай, хватит, ты не вывезешь".А я жму дальше.Потому что понял простую вещь: то, что ты называешь "не могу", в 90% случаев — просто "не хочу". Или "боюсь". Или "лень напрячься по-настоящему".Если больно — это не больЭто растет сила. Не метафорически, а по-настоящему. Мышечные волокна рвутся и восстанавливаются с запасом. Нервная система адаптируется к весу. Психика учится не сдаваться, когда всё горит синим пламенем.Наши предки не бегали от боли. Они понимали: боль — сигнал границы. А тот, кто не пробует её перешагнуть, так и останется "средним".Если ты сейчас лежишь на диване и думаешь "я бы никогда так не смог"Значит, смотри внимательнее. Я не родился с железными легкими и стальным прессом. Я начинал с 20 кг на 10 раз. Просто не останавливался, когда хотелось плюнуть и уйти. А сегодня у меня 75 кг × 63 раза.Дорога появляется под ногами идущего, а не размышляющего.Страх, усталость, боль, сомнения — это не стоп-кран. Это просто проверка: насколько сильно ты хочешь изменить себя.Хочешь результат?👉 Жми.👉 Терпи.👉 Делай.А потом снимай видео и доказывай самому себе, что "невозможно" — это всего лишь вопрос времени и одного лишнего раза, когда ты уже всё, но всё-таки выжимаешь ещё одно движение.Твоя лучшая форма ждёт тебя по ту сторону "я не могу".

Если в твоей биографии не было ни одной финансовой катастрофы, ты либо слишком осторожен, либо слишком инициативен.Деньги — это масштаб решений. Кто ни разу не проигрывал по-крупному, тот никогда по-крупному и не заходил. Не ставил всё на кон. Не брал ответственность, от которой трясёт.Потерять деньги — это обряд взросления. Ты вдруг понимаешь: мир тебе ничего не должен. Ты один. Иллюзия контроля рассыпается. Ты уже не герой кино, где всё всегда заканчивается хорошо.Риск не гарантирует победу. Но без риска ты ничего не изменишь.Когда ты идёшь широко, возможно два варианта: либо ты забираешь больше, чем мог мечтать, либо теряешь то, к чему привык. Но если ты всё время ползешь на ощупь — ты просто не добираешься до того места, где возможен настоящий уровень.#мысли #люди #жизнь #мысливслухschoolpower1

Качаемся💪Осталось немного...schoolpower1

Слушайте сюда, печальные теоретики!Когда жизнь наступает на горло, вы в ахере и уверены, что всё, приплыли. Прорыва не будет. Вы потихоньку скисаете, перестаёте дёргаться и хороните любую надежду на изменения. Классика.Молодые? Ноете, глядя на других. Взрослые? Ноете, глядя на себя молодых. А сил, кажется, нет даже на то, чтобы доползти до дивана.Вот вам простая мысль. Не бухать. Не жалеть себя. А вцепиться зубами в эту долбаную жизнь.Прорыв — это не чудо. Это очередная попытка. Просто ещё одна. Одно случайное знакомство, одно незначительное решение, одно событие — и ваш мир переворачивается.Когда это случится? Никто, конечно, нихера не в курсе.Но если вы ещё не совсем потеряли остатки мозгов, запомните: это случится. Обязательно. И единственное, что имеет смысл — быть в форме, когда это придёт. Потому что оно придёт. Не проспите.#создаюсамсебяschoolpower1

💨 Коротко о важном…4 месяца назад — 45 раз в русском жиме 75 кг.Сейчас — 63 раза. В адской духоте, с нехваткой кислорода, но с полной отдачей.🔥 Результат:✅ Мастер спорта международного класса✅ Мировой рекорд✅ 2-е место в рейтинге по версии русского жима 75 кгЯ не герой. Я просто не остановился.🚀 Рекорды сдаются тем, кто идёт дальше. А я — иду.#РусскийЖим #МСМК #Рекорд #ПрогрессНеОстановитьschoolpower1💨 Коротко о важном…4 месяца назад — 45 раз в русском жиме 75 кг.Сейчас — 63 раза. В адской духоте, с нехваткой кислорода, но с полной отдачей.🔥 Результат:✅ Мастер спорта международного класса✅ Мировой рекорд✅ 2-е место в рейтинге по версии русского жима 75 кгЯ не герой. Я просто не остановился.🚀 Рекорды сдаются тем, кто идёт дальше. А я — иду.#РусскийЖим #МСМК #Рекорд #ПрогрессНеОстановитьschoolpower1

schoolpower1

https://max.ru/id7203605886_bizНаш канал ⬆️ в МАКС

АНО «ПОБЕДА»: Когда сила духа и забота профессионалов работают вместеМы — Семейный коррекционный физкультурно-оздоровительный центр физической и психологической абилитации «ПОБЕДА». Наша миссия — помогать людям разного возраста и состояния здоровья становиться сильнее, увереннее и свободнее. Не словом, а делом.🔹 С кем мы работаем:· дети с особенностями развития (ДЦП, РАС, СДВГ, речевые и двигательные нарушения)· взрослые, нуждающиеся в восстановлении и коррекции физического или психологического состояния· участники боевых действий и члены их семей — отдельное стратегическое направление нашей работы🔹 Наши основные направления:🏃‍♂️ Физкультурно-оздоровительные мероприятияАдаптивная физкультура, лечебная гимнастика, коррекция двигательных паттернов, восстановительные программы.🧠 Психолого-педагогические услугиИндивидуальная и семейная психологическая поддержка, диагностика, педагогическое сопровождение.📚 Коррекционные и развивающие занятияДля детей и взрослых по широкому спектру направлений (речь, внимание, моторика, поведение, коммуникация).📞 Консультационные и информационные услугиПоможем разобраться, с чего начать, куда двигаться и какие методы выбрать.🎖 Специальные программы для участников боевых действий и их семей· восстановление физического и ментального здоровья· психологическая реабилитация и работа с посттравматическими состояниями· социальная и психологическая адаптация· помощь в возвращении к мирной жизни🤝 Развитие волонтёрских проектовПоддерживаем тех, кто хочет помогать, особенно в работе с ветеранами и их близкими.🔹 Почему «ПОБЕДА»?· Комплексный подход: тело + психика + социальная среда· Специалисты с опытом работы в коррекционной и реабилитационной сфере· Уважение, конфиденциальность и ориентация на реальные результаты· Никакой воды — только работа и искреннее участие в вашей судьбеМы открыты для детей, взрослых, семей и тех, кто хочет вернуться к полноценной жизни после испытаний.👉 Хотите узнать подробнее или записаться на консультацию?Пишите

Восемьдесят лет назад те, кого сегодня называют "западными партнерами", пришли нас истребить.Из стенограммы встречи Адольфа Гитлера с вице-премьером Румынии Михаем Антонеску. Берлин, 27 ноября 1941 года:Фюрер начал с бурного обсуждения великой славянской проблемы:Вы правы, славянская проблема - биологическая, а не идеологическая, как вы и сказали, и борьба со славянами должна вестись всеми европейцами.В будущей Европе должно быть только две расы: латинская и германская. Эти две расы должны работать вместе в России, чтобы уничтожить славян. Нельзя выступать против России с юридическими или политическими формулами, потому что русская проблема гораздо серьезнее, чем многим кажется, и мы должны найти решения по колонизации и биологическому устранению славян.Вот почему все европейские народы должны работать вместе в борьбе со славянами, а завтра совместно преобразовать Россию для Европы.Почему бельгийцы должны иметь 224 жителя на квадратный километр, когда в России есть такие огромные пространства?Почему мои западные немцы должны жить в тяжелых условиях, когда  пространства на Востоке предлагают им будущее?Моя миссия, если я добьюсь успеха, заключается в том, чтобы уничтожить славянство.Всё, о чем говорил Гитлер, мы сегодня и видим в Европе. Нам никогда не простят разгрома гитлеровской коалиции потомки участников той самой коалиции. Для них это было и будет трагедией.И уж тем более не простят провала попытки реванша посредством сборной укронацистов под патронажем США и ЕС.Наше дело правое!Враг будет разбит!Победа будет за нами!С праздником! С Днём Победы❤️👍

Будешь пропускать тренировки, жопа на пузе вырастет 😁#тренировка #жопа #пузоschoolpower1

Арифметика силы. Или просто цифры для слабонервных.Многие спрашивают: «Сколько можно жать 50 кг? Ну, 20 раз, ну 30…»А я отвечаю: 170. И это не опечатка.🔥 50 кг — 170 повторений.Не хочу, чтобы вы 7 минут жизни потратили на подсчёты в уме — поверьте на слово. Это не просто «выносливость», это порог входа на другой уровень.Если кому-то захочется перепроверить — велком. Видео здесь, смотрите и вдохновляйтесь. А для тех, кто верит сразу: ➡️ РАКЕТА ПОЛЕТЕЛА 🚀P.S. А сколько раз вы готовы повторять одно и то же упражнение, пока результат не скажет сам за себя? 😉💪#рускийжим #народныйжим #военныйжим #перваяшколапауэрлифтингаschoolpower1

В воскресенье достиг очередной цели💪 Был пройден своеобразный психологический рубеж👊Ну и просто снёс старый мировой рекорд, в дисциплине Военный жим многоповторный 1/2 собственного веса ✊ 75раз ➡️ 170раз Пожал штангу 50кг на 170раз 🥇Закрепился в рейтинге на первом месте, улучшив свой же результат 125раз ➡️ 170раз#рускийжим #народныйжим #военныйжимschoolpower1В воскресенье достиг очередной цели💪 Был пройден своеобразный психологический рубеж👊Ну и просто снёс старый мировой рекорд, в дисциплине Военный жим многоповторный 1/2 собственного веса ✊ 75раз ➡️ 170раз Пожал штангу 50кг на 170раз 🥇Закрепился в рейтинге на первом месте, улучшив свой же результат 125раз ➡️ 170раз#рускийжим #народныйжим #военныйжимschoolpower1