🗝️🧘🏼‍♀️Меняю реальность с Лейлой ✨ Психолог Щелково ✨ Королёв

В завершении нашей сегодняшней консультации, добавлю.. «Чeм чaщe мы зacтaвляeм ceбя чтo-тo cдeлaть пpoтив coбcтвeннoй вoли, тeм peжe мы дoбивaeмcя ycпexa. Знaниe и peзyльтaты пpиxoдят тoлькo к тeм, ктo изyчил пapaдoкcaльнoe иcкyccтвo дeлaть нe дeлaя, coчeтaть peлaкcaцию c дeятeльнocтью». Фyндaмeнтaльныe cocтaвляющиe нaшeй пcиxики пapaдoкcaльны. Этo cвязaнo c тeм, чтo кoгдa мы coзнaтeльнo пытaeмcя вызвaть y ceбя oпpeдeленный нacтpoй, мoзг aвтoмaтичecки нaчинaeт этoмy coпpoтивлятьcя. 🧷Koнтpoль. Чeм бoльшe мы cтpeмимcя yпpaвлять cвoими coбcтвeнными чyвcтвaми и пopывaми, тeм бoльшe пepeживaeм пo пoвoдy cвoeй нecдepжaннocти. Haши эмoции нeпpoизвoльны и зaчacтyю нeyпpaвляeмы, жeлaниe взять пoд кoнтpoль eще бoльшe ycиливaeт иx. И нaoбopoт, чeм cпoкoйнee мы oтнocимcя к coбcтвeнным чyвcтвaм и импyльcaм, тeм бoльшe y нac вoзмoжнocтeй нaпpaвить иx в нyжнoe pycлo. 🧷Cвoбoдa. Пo иpoнии cyдьбы, пocтoяннoe cтpeмлeниe к бoльшeй cвoбoдe paccтaвляeт пepeд нaми вcе бoльшe бapьepoв. Гoтoвнocть пpинять cвoбoдy в oпpeдeленныx гpaницax пoзвoляeт нaм caмocтoятeльнo oпpeдeлять эти гpaницы. 🧷Счастье. Cтpeмлeниe быть cчacтливым дeлaeт нac мeнee cчacтливыми. Cчacтливыми нac дeлaeт пpимиpeниe c нeyдaчaми. 🧷Бeзoпacнocть. Жeлaниe пoчyвcтвoвaть ceбя в бeзoпacнocти пopoждaeт в нac нeyвepeннocть. Пpимиpeниe c нeoпpeдeленнocтью пoзвoляeт нaм чyвcтвoвaть ceбя в бeзoпacнocти. 🧷Любoвь. Чeм бoльшe мы пытaeмcя зacтaвить дpyгиx пoлюбить нac, тeм мeньшe oни бyдyт к этoмy cклoнны. И, чтo eще бoлee вaжнo, тeм мeньшe мы бyдeм любить caми ceбя. 🧷Увaжeниe. Чeм бoльшe мы тpeбyeм yвaжeния к ceбe, тeм мeньшe нac бyдyт yвaжaть. Чeм бoльшe мы caми yвaжaeм дpyгиx, тeм бoльшe yвaжeния бyдeт к нaм. 🧷Дoвepиe. Чeм бoльшe мы yгoвapивaeм людeй дoвepять нaм, тeм peжe oни этo дeлaют. Чeм бoльшe мы дoвepяeм дpyгим, тeм бoльшe пoлyчaeм oбpaтнoгo дoвepия. 🧷Увepeннocть. Чeм бoльшe мы cтapaeмcя пoчyвcтвoвaть yвepeннocть в ceбe, тeм бoльшe мы вoлнyeмcя и бecпoкoимcя. Гoтoвнocть пpизнaть cвoи нeдocтaтки пoзвoляeт нaм

Всё, что было - это не груз, - это Фундамент, в виде опыта, который вы приобрели. Твоя жизнь - это мозаика, где даже самые тёмные элементы, становятся частью картины. Но только ты решаешь: какой она в итоге будет?!!! И вот тебе шаг вперед:Не убегай от того, что болит. Остановись и посмотри на то, что тебя беспокоит. Задай себе важный вопрос: «Что я могу с этим сделать?»Знаешь, что меня спасает? - Простые практики, которые возвращают в момент «здесь и сейчас»! Телесные техники + медитация (молитва) + дыхательная практика: которые буквально стирают напряжение изнутри.Это не магия ✨ - Это энергия ⚡, всегда существовавшая в тебе 💛 Нужно только научиться ею пользоваться и правильно направлятьОбняла 💝

Те, кто любят прям качаться: ягодицы+пресс, тренажерки и тп, - вам обязательно нужно делать упражнения на растяжку, чтобы потом не было зажимов и каменных мышц - это кажется круто, но потом становится чревато для здоровья💡Микротравмы мышц. При больших нагрузках в мышечной ткани возникает множество миниатюрных разрывов.💡Накопление молочной кислоты (лактата). Накапливающаяся молочная кислота раздражает нервные окончания мускулатуры и увеличивает поток импульсов в центральную нервную систему.💡Болезненный мышечный спазм. В процессе тяжёлых физических упражнений в мышцах иногда возникает спазм — состояние длительного болезненного напряжения. Спазм нарушает кровообращение в зажатой мускулатуре, что приводит к выбросу сигнальных молекул, раздражающих нервные окончания и запускающих воспалительную реакцию.Пропуск растяжки может привести к мышечным зажимам (крепатуре). 🧘‍♀ Растяжка помогает расслабить зажатые мышцы, улучшить кровообращение и ускорить восстановление после нагрузок. Знаете, как потом страдают эти "качки"?! И я не шучу! Спина вся каменная, потом у вас происходит защемление нерва, кровь перестаёт правильно циркулировать и всё: головные боли, раздражительность и воспалительные реакции организма.. Хочешь здоровое тело - жду на своих тренировках ❤️

Посмеёмся и поговорим о важном 😂❤️А вы знали..? 👇

1968 год. Американский этолог Джон Кэлхун строит мышиный рай. Бак размером с комнату. Бесконечная еда. Чистая вода. Идеальная температура. Никаких хищников. Никаких болезней. Никаких угроз. Он запускает туда 4 пары здоровых мышей. И начинает наблюдать. То что произошло дальше изменило науку навсегда.1. Сначала всё шло идеально.Мыши освоились. Начали размножаться. Популяция удваивалась каждые 55 дней. Еды хватало на 9000 особей. Места хватало на 3840. Рай работал как задумано. Учёные записывали каждый день. Всё шло по плану. Никаких проблем.2. День 315. Что-то сломалось.Рост замедлился. Не из-за нехватки еды. Не из-за нехватки места. Просто замедлился. Появились изгои. Самцы которых отвергли. Они сбивались в центре бака. Становились агрессивными. Или наоборот. Полностью пассивными. Перестали бороться за самок. Перестали бороться вообще.3. Появились «красивые».Кэлхун так их назвал. Мыши которые только ели и чистили шёрстку. Целыми днями. Не дрались. Не размножались. Не строили гнёзд. Просто существовали. Идеально выглядели. Ничего не делали. Ничего не хотели. Идеальные снаружи. Пустые внутри.4. День 560. Последнее рождение.После этого дня не родилось ни одной мыши. Еда есть. Место есть. Желания нет. Самки отказывались от потомства. Самцы отказывались от самок. «Красивых» становилось всё больше. Они дожили до самого конца. Но не оставили после себя никого.5. Эксперимент повторяли 25 раз. Результат один.Каждый раз рай превращался в одно и то же. Кэлхун назвал это «поведенческая гибель». Когда выживание гарантировано, исчезает смысл. Когда не нужно бороться, исчезает желание жить. Не тело сдаётся первым. Дух.Кэлхун предупреждал: это модель будущего человечества. Его не слушали. Эксперименту 55 лет. Посмотри вокруг. «Красивые» уже здесь. Идеальные аватары. Пустые глаза. Бесконечный контент. Ноль смысла.Может рай - это не награда. Может, это ловушка. Может, нам нужны трудности, чтобы чувствовать себя живыми. Может, смысл не в комфорте. А в борьбе за что-то большее, чем шёр

В какой-то момент я заебалась вестись на провокации и чувствовать себя второсортной в отношениях. В семье, так как я веду блог и завожу периодически курсы, мне прилетало в разговорах «ну это же ты тут на мудрость претендуешь, но тебе еще далеко». То есть, все мои разговоры с бывшим мужем были «посмотри, ты прекрасен», а его разговоры со мной «посмотри, ты ужасна». И когда я слышала снова и снова это в свой адрес, я допускала мысль о том, что, может, я действительно говно, знания мои говно и все, что я делаю- тоже говно. И…. Становилась говном. Начинала орать. Быть раздраженной. Поток останавливался и я находила подтверждение тому, что муж прав и мое место где-то у дырки туалета. Вот я ору. Вот я раздражаюсь. Я действительно недостойна делать все то, что я делаю. Нужно закрыть рот. И я закрывала. Переставала петь, играть, звучать. Когда я правильная и удобная, предугадываю настроение и смягчаю говняное настроение, даже когда я выбившаяся из сил- я норм. Ну тож не очень, канешна, вон пятно на полу не заметила, неряха. А я не могла заметить, потому что я в дымке и зашоре стараний. Так было. А затем я заебалась. Быть постоянно с поджатой жопой и плечиками. Хочешь думать, что я ебанько и кругом меня тоже такие- да на здоровье. Я выпучу глаза, пущу слюну и буду говорить «ты прав, я не в себе». Я вдруг разрешила ему думать обо мне все, что он хочет. Искренне. Наконец-то. Ибо никто кроме меня обо мне не знает ничего, кроме интерпретации и собственного опыта. Это было когда я верила, что будет иначе. Что если я буду хорошей во всем, то на меня посмотрят «о боже, какая богиня невъебенная, охуеть аж можно». А потом я повзрослела и разрешила себе мысль « так будет всегда». Сперва отрицание. А затем понимание, что мне нужно научиться делать так, чтобы не зависеть от наших отношений. Ну думает, что я играю в духовность - да похую. Бесится, что я не помыла посуду- похуй. Пыхтит, моя ее за меня- я ценю его страдания. Злится, как я живу себя- его проблемы. А потом злится, что сек

Его просто нет. Ибо все есть энергия. Выдыхаешься из последних сил, наготавливая ему, намывая ему и облизывая его- на уровне энергии видно, что ты делаешь это в ущерб себе и получаешь по шапке. Ну не зря же самые любимые жены как правило не умеют готовить, но умеют тратить деньги и делают это с радостью. Ничто в мире не хочет, чтобы ты делала что-то в ущерб себе. Только из цветения и изобилия. Тебе можно. А сколько раз я плакала погромче, чтобы пришел и обнял. Ну цирк, а. Обняла бы себя. В ожиданиях, когда снова и снова никто не приходил, вот какой полигон, чтобы пожалеть себя. Сейчас никакой жалости. Я прекрасная женщина, у меня одна жизнь в этом прекрасном теле. И у меня нет времени на пиздострадания. Еще раз. Если ты плохая, когда ты стараешься, то ты уже другой для него не будешь. Пока он не пойдет работать со своей женской историей. А он либо пойдет, либо отвалится. Отпустит. Ибо мир тебя бережет. И вы всегда будете обновляться для прохождения задач, если у вас такой договор на уровне душ. И твоя задача быть хорошей для себя. Ты не ради него пришла в эту жизнь. Ты пришла ради своей жизни. Ахо, сестрица. Любовь в твоем сердце первостепенна.

Это же шедеврально 😍🙌Спасибо огромное, моя любимая девочка, за этот вайб 🔥✨А какой образ тебе понравился больше всего?! 😂Это же шедеврально 😍🙌Спасибо огромное, моя любимая девочка, за этот вайб 🔥✨А какой образ тебе понравился больше всего?! 😂

Лев попросил написать ему примеров в столбик, дабы потренироватьсяНу чё, лови 😂Красава, с миллионами справился 🔥 Мой 🙌

Каааак же шикарно ❤️❤️❤️ ты очень красивая, такая душевная, волшебная ✨ спасибо за вечер, Аллочка 🌸П. С. Выложилось не так, как я хотела Но пусть это останется здесь 💋