Психология жизни / Школа SE

Уже завтра, 22 июня, в школе Self-Evolution начинается обучение на курсе «Про Женственность».Пять недель, которые изменят внутреннее состояние наших дорогих учениц. Если Вы все еще откладываете решение, сверьтесь с этим коротким списком.Вам точно стоит быть с нами, если хотя бы в двух пунктах Вы узнаете себя:🟣Вы разучились отдыхать. Даже в выходные в голове крутится список задач, а расслабление вызывает чувство вины.🟣Вы часто ловите себя на мысли: «Я недостаточно... (хорошая мать, успешный специалист, привлекательная женщина)».🟣Ваше тело постоянно напряжено — плечи подняты, дыхание поверхностное, сил не хватает уже к обеду.🟣Вы боитесь отказывать людям, потому что «быть удобной» кажется единственным способом сохранить отношения.🟣Вы смотрите на свои старые фотографии и понимаете, что тогда в Вас было больше жизни, огня и желаний, чем сейчас.Можно оставить все как есть и надеяться, что усталость пройдет сама. А можно дать себе шанс и пройти этот путь в поддерживающем сообществе профессиональных психологов.Важная информация:✅Завтра, 22 июня — Старт курса. Если Вы готовы принять решение сразу — переходите по ссылке и занимайте свое место.✅23 июня (вторник) в 12:00 мск — Бесплатный Открытый урок. Если Вам важно увидеть структуру курса изнутри, задать вопросы Екатерине Гавриловой и понять, подходит ли Вам наш формат — этот урок обязателен к посещению. Регистрация бесплатна, но места в комнате трансляции ограничены.Выбирайте свой формат. Главное — сделайте этот шаг навстречу себе❤️

Вы знаете, чего хотите? Но почему-то не двигаетесь вперед?Цель есть, желание есть, даже план в голове есть. А внутри — будто стоп-кран. Что-то мешает сделать первый шаг, и вы снова откладываете, ждете «подходящего момента», топчетесь на месте.Знакомо?Дело в том, что между «я хочу» и «я делаю» часто лежит целый слой страхов, сомнений и невидимых препятствий. Мы можем годами носить в себе идею, но так и не дать ей воплотиться.💎 Третью встречу нашей Мастерской «Грани личности» 25 июня посвятим переходу от инсайтов к реальным шагам.Грань Действия будем распаковывать на эфире «Путь к желаемому: от инсайта к действию».🎙Проведет его Наталья Игнатьева — психолог-консультант, коуч по целеполаганию, эксперт школы Self-Evolution.На встрече с помощью метафорических карт вы:🤑увидите, что на самом деле стоит за вашей целью;🤑найдете ваши внутренние ресурсы;🤑поймете, что именно мешает двигаться к цели;🤑присвоите свою суперсилу;🤑и главное, спланируете 3 конкретных шага для реализации желаемого.Это будет практика, которая переведет желание в действие!Вход на прямые эфиры Мастерской «Грани личности» — бесплатный.В программе 7 эфиров с экспертами, 7 граней вашей устойчивости.Полное расписание встреч вы найдете по ссылке ➡️ Стать участникомПриходите, чтобы наконец сдвинуться с места▶️#мастерская_Грани_личности@selfevolutionschool

Настоящая любовь — это не один момент, а миллионыИменно эту мысль героиня фильма «Вечность» (2025) произносит в разговоре со своей первой любовью. Их диалог заставляет задуматься о том, что мы часто цепляемся за прошлое, идеализируем «тогда», обесценивая «сейчас»💔Порой нам кажется, что настоящая любовь — это легкость и бесконечное счастье. Но еще это труд, умение быть рядом, когда все неидеально. Это способность выбирать человека снова и снова не из иллюзий, а из зрелости.Героиня фильма дает своей первой любви разрешение жить без нее. И в этом жесте скрыта огромная мудрость: отпустить, сохранив в памяти хорошее, перестать прокручивать в голове всевозможные «а если бы…» и начать выбирать то, что есть.Но в реальной жизни многим решиться на такой шаг непросто.🎥 29 июня в 19:00 мск обсудим этот фильм на кинотерапии с Анеттой Орловой в клубе Self-Evolution.Наши кинотерапии — это пространство, где через историю героев вы можете увидеть свои собственные сценарии, задать себе важные вопросы и получить поддержку в их осмыслении. Вместе мы разберем, как перестать жить прошлым, отпустить иллюзии и начать выбирать себя❤️А вы согласны с героиней? Пишите в комментариях⬇️

Вас не слышно?Вы когда-нибудь говорили что-то важное, а собеседник переспрашивал, перебивал или вообще не слушал? Или хуже: вас услышали, но не восприняли всерьез?В такие моменты хочется списать это на других: «не хотят слушать», «не понимают». Но часто дело не в них, а в том, как вы доносите свои мысли. Неуверенность превращается в тихий голос, извиняющиеся интонации и размытые формулировки. В итоге вы остаетесь в тени, хотя вам есть что сказать миру.Мы знаем, как это изменить!💎 Второй эфир нашей Мастерской «Грани личности» 25 июня посвятим тому, как научиться заявлять о себе спокойно и уверенно.Грань проявления раскроет эфир на тему «Самопрезентация: как смело заявлять о себе и звучать убедительно».🟧Проведет его Екатерина Жигалова — бизнес-тренер, модератор практик на курсе «Самопрезентация. Без комплексов», руководитель школы Self-Evolution.На встрече вы узнаете:🔹как проявляться в современном мире;🔹как говорить о себе без страха оценки и осуждения;🔹как замечать и использовать свои сильные стороны, а не прятать их;🔹как привыкнуть выдерживать внимание без желания спрятаться или оправдаться;🔹что изменить в своей речи и поведении, чтобы общение стало продуктивным, а самопрезентация — эффективной.Вы получите опыт общения, после которого вам не захочется себя критиковать❤️Вход на прямые эфиры Мастерской «Грани личности» — бесплатный. Чтобы присоединиться к нам, нужно ➡️ Зарегистрироваться*Записи эфиров, презентации спикеров и сертификат об участии будут доступны только участникам клуба Self-Evolution. Вступить в клуб вы можете по ссылке➡️стать участником.А еще вас ждут ежемесячные встречи «Самопрезентация-нетворкинг» с Екатериной Жигаловой, на которых одноклубники с помощью увлекательных практик учатся уверенно говорить о себе, своих достижениях и проектах. Новая встреча в клубе состоится уже 24 июня в 16:00 мск.#мастерская_Грани_личности@selfevolutionschool

Екатерина Гаврилова, психолог и соведущая программы Женственности, рассказывает, что такое контрсексуальный комплекс — и почему он мешает вам чувствовать себя живой, желанной и настоящей.Мы не будем делать вид, что это простая тема. Контрсексуальность — это когда женщина бессознательно закрывает свою женскую энергию, потому что в детстве или юности быть «девочкой» было небезопасно, стыдно или сложно.И это сказывается на всём:— на либидо (не только сексуальном, но и на желании жить, творить, проявляться)— на отношениях, где вы вдруг оказываетесь «удобной», а не счастливой— на теле, которое перестаёт быть источником удовольствияКурс «Женственность» стартует 22 июня.Мы будем работать не с макияжем и платьями, а с тем, что глубже:— с вашей внутренней опорой— с телесными практиками— с принятием своих желаний— с разрешением быть слабой и сильной одновременноПодробности, программа и условия — в закреплённом сообщении 🫶Если вы давно чувствуете, что «что-то не так», но не могли понять, что именно — этот курс может стать точкой возвращения к себе.

Психология жизни / Школа SE pinned ««Я думала, что работа среди мужчин сотрет мою женственность...» История одной из наших учениц Когда Вы пять дней в неделю проводите в мужском коллективе, где царят жесткая логика, достигаторство, дедлайны и контроль, Ваша собственная женская природа незаметно…»

«Я думала, что работа среди мужчин сотрет мою женственность...» История одной из наших ученицКогда Вы пять дней в неделю проводите в мужском коллективе, где царят жесткая логика, достигаторство, дедлайны и контроль, Ваша собственная женская природа незаметно может уходить на второй план. Включается режим защиты, в котором безопасно и эффективно работать, но в котором со временем становится очень тесно жить.Сегодня хотим поделиться с вами удивительной, очень чуткой историей, в которой многие из нас наверняка смогут узнать себя. Вы узнаете как важно вовремя заметить, что мы теряем связь со своей собственной природой, и как бережно можно её вернуть.Наша ученица пришла на курс «Про Женственность» с очень понятным и близким многим запросом: она работает в мужском коллективе. Знаете это состояние, когда внешние обстоятельства — жесткая логика, дедлайны, необходимость постоянно быть сильной и все контролировать — начинают диктовать свои правила? Ей очень хотелось сохранить внутреннюю мягкость, не растерять ощущение своей женственности и, самое главное, оставаться в теплом контакте с самой собой, несмотря на внешнее давление.И то, как изменилось её состояние во время обучения, восхищает. «На курсе я открыла для себя понятия Анимы и Анимуса — внутренней женской и мужской частей личности, о существовании которых раньше почти не задумывалась. Но главное — я научилась осознанно переключаться между ними в зависимости от ситуации. Без внутреннего сопротивления и чувства, что я что-то из себя давлю». Она не просто узнала теорию, а научилась осознанно, мягко и без всякого внутреннего сопротивления переключаться между этими состояниями в зависимости от ситуации. Оказалось, можно быть успешным профессионалом на работе, но, закрывая ноутбук, с лёгкостью возвращаться в свою расслабленную, текучую женскую суть.Но на этом её открытия не закончились. Когда внутри женщины появляется пространство для принятия себя, мир вокруг тоже начинает неуловимо меняться. Наша ученица с удивлением замет

Друзья, напоминаем, что 25 июня с 10 до 19:30 мск пройдет Мастерская «Грани личности»💎Вас ждут 7 спикеров и 7 эфиров.Участие в прямых эфирах бесплатное!С расписанием и информацией о спикерах вы можете ознакомиться по ссылке ➡️ зарегистрироваться

Доброе утро Есть такое особое состояние — когда ты ещё не успел включиться в день, не проверил телефон, не запустил список дел.Просто — ты. И тишина.В этот момент что-то внутри знает: всё будет. Не потому что всё понятно или всё под контролем. А потому что есть точка, которая не качается вместе с обстоятельствами.Мы называем это внутренней опорой.Не уверенность в том, что завтра всё будет хорошо. А ощущение, что бы ни случилось — ты с собой. Ты не потеряешься.Сегодня делимся с вами практикой, которая помогает нащупать именно это место внутри себя — уголок внутренней безопасности, который не зависит от того, что происходит снаружи.❤️