Наша жизнь - совокупность наших поступков, действий и мыслей . Управлять , корректировать и улучшать обстоятельства жизни, возможно при выполнении определенных алгоритмов .
‼️ Отличная новость , наконец то мой первый цифровой продукт готов 🔥🔥🔥Что внутри гайда 🤔⬇️✅рабочие листы и практические задания ✅формулы постановки границ и готовые скрипты ✅правила отработки отказов ✅правила построения собственной опоры по мере укрепления границ ✅диагностика , как понять что границы нарушены Изучение информации которую я структурно для Вас собрала занимает обычно 2-3 консультации, а теперь Вы можете получить это по цене чашечки кофе ☕️Начинайте заниматься уже сегодня , не откладывайте с мытьём ног до потопа ⬇️https://web.tribute.tg/p/vzb
‼️ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ПОГОВОРИМ О ГРАНИЦАХ 🔥В зале ты срываешься с веса ? Отпускаешь штангу раньше времени ? Это нормально . Ты пробуешь снова. С границами тоже самое . Сегодня отступил , завтра - попробовал . Послезавтра - чёткое обозначение своей позиции. Потом может быть откат и страх 🤷🏻♀️ и это нормально . Тренировки не заканчиваются из одной ошибки. И границы не перестают строить из за срыва или слабости . Запись на консультацию в ЛС@sergo_trener
С КЕМ Я ОСОБЕННО ЛЮБЛЮ РАБОТАТЬ ⬇️✅ с теми кто говорит « у меня все нормально» а на самом деле внутри ад и беснующиеся черти ✅с теми кто задолбался быть сильным для всех и быть хорошим . ✅с теми кто боится двигаться вперед и ещё не знает что оставаться на месте - всегда обходится дороже . ‼️ Знаете я сама через это проходила, мне известно насколько страшно меняться . И как тяжело , когда мало того что никто не помогает , но ещё и мешают. Знаю что такое отягчающие факторы , именно поэтому смогу Вам помочь прожить это не только через определенный метод , но также через чувства и эмоции . Уже открыта запись на июнь
Что нужно знать ? Нервоз - не только в голове но и теле. И он может выстрелить учащенным сердцебиением, бессонницей , постоянной усталостью, ощущением нехватки воздуха . Но у нас есть психотерапевтические методы которые работают с нервной системой в целом . 🔥 Телесно- ориентированная психотерапия учит расслабляться через работу с телом Что происходит ? ‼️Вы учитесь проживать проблему через тело , и таким образом её можно завершить или переписать ‼️Нервная система возращается в состояние покоя ‼️Начинает получаться сканировать тело и обнаруживать реакции в виде спазмом, зажимов, тепла/холода/покалывания ‼️Терапевт отслеживает Ваши микродвижения и мягко направляет ‼️Дыхание должно стать глубже и свободнее ‼️Подавленная агрессия застрявшая в зажимах - растворяется ‼️ Метод признан научным и входит в международные рекомендации по лечению ПТСРЗапись на консультацию в ЛС #психология #психологонлайн #цель #вашивопросы #reels
‼️Стресс и выгорание в семье В норме люди создают брак чтобы жизнь стала легче, лучше, изобильнее во всех смыслах слова . Это не значит что в отношениях легко и всё приходит само собой, но отношения - это система работающая по своим законам, и имеющая свои противоречия , например гомеостаз(сохранение порядка / сопротивление переменам) и развитие, которое часто подразумевает преобразование порядков . Я знаю фундаментальные законы этой системы и с удовольствием научу тебя опираться на семейную жизнь , как на ценность , а не тащить на себе как обузу Запись на консультацию в ЛС
Чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию.Где-то в интернете мне попадалась байка про профессора московского психфака, который первую лекцию для первокурсников начинал с предупреждения: "По мере продвижения в психологии все ваши существующие семьи и отношения развалятся, друзья отвалятся, а круг общения полностью поменяется".Я лично наблюдала все это десятки раз, в том числе и на своем примере. Чем больше у человека лет терапии, тем меньше его интересуют и устраивают формы общения, основанные на проекциях, переносах, пассивной агрессии и манипуляциях. И тем морально тяжелее ему строить отношения с людьми, которые к таким формам привыкли.Итак, два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:1. Первым приходит глубокое разочарование в том, на какой поверхностной невротической основе строились практически все дружеские и семейные отношения (и не только ваши). По мере перестройки жизни прошлое начнет вызывать чувство легкого ужаса, смешанного с неловкостью.2. При первых же попытках заявить о своих потребностях и выстроить личные границы в семье, некоторые самые близкие люди будут приходить в бешенство: "ишь чо, какой умный стал!"3. Попытки говорить с друзьями и близкими чуть более честно, без привычного бытового вранья приведут к тому, что они один за другим начнут отваливаться и пропадать с радаров. Самые ранимые смертельно обидятся, заблокируют вас и будут считать своим врагом.4. Если вы в отношениях, и при этом ваш партнер никогда не был в терапии и отказывается в нее идти, с очень высокой вероятностью в течение 1-3 лет ваши отношения закончатся. И вам будет в несколько раз труднее найти нового партнера - вам все время будет что-то не нравиться.5. С высокой вероятностью вы обнаружите, что всю жизнь занимались нелюбимым делом, и решите поменять профессию или как минимум место работы. От вашего привычного образа жизни не останется камня на камне.6. Со временем ваша жизнь наполнится с
