Sem Runner | Мотивация Спорт

Sem Runner | Мотивация Спорт

@sem_runner

МОТИВАЦИЯ • СПОРТ • ЗДОРОВЬЕ〽️ Вдохновляющие видео 〽️ Авторские ретриты в горы 〽️ Музыка для тренировок 〽️ Полезные посты Обратная связь - @semdoc

7 558подписчиков
🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Sem Runner | Мотивация Спорт — пост в ТГ канале

Два ретрита подряд позади.И если честно, каждый раз убеждаюсь в одной простой вещи: место делает атмосферу только наполовину. Всё остальное создают люди.Эти две группы были невероятно разными. У каждого свой путь, свой опыт, свои истории и взгляды на жизнь. Но уже через пару дней мы стали одной командой.Мы много ходили по горам, смеялись до слёз и находили моменты для полной тишины. Ежедневные пробежки, занимались йогой, дышали полной грудью, стояли на гвоздях, проходили десятки тысяч шагов по горным тропам, собирались на чайные церемонии и часами разговаривали о жизни.Именно такие моменты напоминают, насколько важно иногда выйти из привычной суеты. Остановиться. Услышать себя. Познакомиться с людьми, которых в обычной жизни, возможно, никогда бы не встретил.Спасибо каждому, кто был частью этих дней. За доверие, открытость, искренность, смех, поддержку и ту особенную атмосферу, которую невозможно купить или придумать. Она рождается только тогда, когда рядом собираются настоящие люди.А мы уже готовимся к следующему горному региону и новым ретритам в Сванетии. Это одно из самых красивых мест Грузии, которое не зря называют грузинскими Альпами. И уже 30 числа будем встречать новый заезд.Всех обнял, всех люблю До скорых встреч в горах🏔️Ретриты Дыхание гор - время бытьДва ретрита подряд позади.И если честно, каждый раз убеждаюсь в одной простой вещи: место делает атмосферу только наполовину. Всё остальное создают люди.Эти две группы были невероятно разными. У каждого свой путь, свой опыт, свои истории и взгляды на жизнь. Но уже через пару дней мы стали одной командой.Мы много ходили по горам, смеялись до слёз и находили моменты для полной тишины. Ежедневные пробежки, занимались йогой, дышали полной грудью, стояли на гвоздях, проходили десятки тысяч шагов по горным тропам, собирались на чайные церемонии и часами разговаривали о жизни.Именно такие моменты напоминают, насколько важно иногда выйти из привычной суеты. Остановиться. Услышать себя. Познакомиться с людьми, кото

21 июн. 2026 г.507В Telegram
Sem Runner | Мотивация Спорт — пост в ТГ канале

В мире, где мы можем умереть в любую секунду, нет смысла выяснять кто кого обидел.просто живите и цените. любите.обнимаите.наслаждайтесь. восхищайтесь.- живите каждый день и не откладывайте счастье на завтра. Всем хорошего дня 🙏🏽

19 июн. 2026 г.812В Telegram

Ещё один ретрит в горах Грузии завершён 🏔️И каждый раз кажется, что уже невозможно испытать что-то сильнее. Но каждый раз происходит магия.Было много смеха, глубоких разговоров, преодолений, открытий и моментов, которые останутся с нами надолго. Мы встречали рассветы, смотрели на вершины, дышали полной грудью и снова вспоминали, что жизнь происходит именно здесь и сейчас.Спасибо каждому, кто был частью этой истории. За доверие, искренность и готовность выходить за пределы привычного.Мы разъезжаемся по разным городам и странам, но увозим с собой гораздо больше, чем просто воспоминания.Именно ради таких моментов хочется снова собирать рюкзак, ехать в горы и начинать всё сначала 🫂 - до скорых встреч в горах… Не забудьте посмотреть видео, мы очень старались 😎

17 июн. 2026 г.927В Telegram

Такого вы больше нигде не увидите 😉 3000 метров над уровнем моря.За спиной непростой подъём, усталость в ногах, град, дождь. Казалось бы, сейчас хочется только присесть и перевести дыхание.Но горы умеют удивлять.Словно по щелчку, тучи разошлись. Появилось солнце. Перед нами во всей своей мощи открылся Казбек. Мы поднялись на высоту 3 000 метров, смотрели вдаль, вдыхали чистый горный воздух полной грудью и просто наслаждались величественными горами.Без телефонов.Без суеты.Без мыслей о работе, проблемах и бесконечных делах.А потом заиграла музыка.И произошло то, что невозможно запланировать заранее.Мы начали танцевать.Не потому что так было нужно.Не потому что кто-то попросил.А потому что в тот момент энергия внутри была сильнее любой усталости.Именно ради таких моментов люди приезжают в горы.Спасибо каждому, кто был частью этого ретрита. Спасибо за ваши улыбки, доверие, поддержку друг друга и ту атмосферу, которую невозможно описать словами.Такие моменты остаются в сердце навсегда.- До скорых встреч в горах 🏔️*видео прикрепил - обязательно к просмотру

14 июн. 2026 г.1 090В Telegram
Sem Runner | Мотивация Спорт — пост в ТГ канале

Тебе не нужно ничего заслуживать.Все твои чувства естественны, а все переживания временны. Нет, тебя не слишком много и не слишком мало.Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не придёт то, о чём ты просишь. Хорошие вещи требуют времени, а хорошие люди хорошего отношения.Каждый бережёт тебя настолько, насколько нуждается в тебе. Всё всегда случается вовремя.#мысли_на_ночь

13 июн. 2026 г.1 130В Telegram

Утро. Бег. 06:00Сегодня крайний день моего авторского ретрита. Все разъезжаются по домам, но пробежку никто не отменял 🦾 Спорт сила - диван могила!Ближайший ретрит 30.06. - 05.07.26

13 июн. 2026 г.1 170В Telegram
Sem Runner | Мотивация Спорт — пост в ТГ канале

Первый полноценный день нашего ретрита в горах Грузии завершён ✔️*Заезд 08.06.26 - 13.06.26 Вчера участники приехали, заселились, познакомились друг с другом, получили подарки и необходимый инвентарь, а вечером просто отдыхали и настраивались на предстоящие дни.09.06.26 Сегодня день начался по-настоящему активно: лёгкая пробежка среди горных пейзажей, йога, дыхательные практики и вкусный завтрак.После этого отправились исследовать красоты Казбеги. Посетили Дариальский монастырь, а затем прошли маршрут к трём водопадам: Малому Гвелетскому, Большому Гвелетскому и водопаду Арша 🫂Сейчас завершаем этот насыщенный день вкусным ужином. Впереди сауна, отдых и восстановление перед новым днём.А завтра нас ждёт ещё больше гор, практик, открытий и ярких моментов 😉Ближайший ретрит 30.06.26 - 05.07.26Первый полноценный день нашего ретрита в горах Грузии завершён ✔️*Заезд 08.06.26 - 13.06.26 Вчера участники приехали, заселились, познакомились друг с другом, получили подарки и необходимый инвентарь, а вечером просто отдыхали и настраивались на предстоящие дни.09.06.26 Сегодня день начался по-настоящему активно: лёгкая пробежка среди горных пейзажей, йога, дыхательные практики и вкусный завтрак.После этого отправились исследовать красоты Казбеги. Посетили Дариальский монастырь, а затем прошли маршрут к трём водопадам: Малому Гвелетскому, Большому Гвелетскому и водопаду Арша 🫂Сейчас завершаем этот насыщенный день вкусным ужином. Впереди сауна, отдых и восстановление перед новым днём.А завтра нас ждёт ещё больше гор, практик, открытий и ярких моментов 😉Ближайший ретрит 30.06.26 - 05.07.26

9 июн. 2026 г.1 440В Telegram