🏥 Серпуховская больница

Чуть-чуть для донора — целая жизнь для больного: в Серпухове прошла масштабная акция по сдаче крови📍Сегодня, в отделении переливания крови Серпуховской  больницы состоялась донорская акция, объединившая представителей власти, духовенства и неравнодушных жителей округа.🫱🏻‍🫲🏼Инициативу поддержали заместитель главы Городского округа Серпухов Мария Барышева, благочинный Серпуховского церковного округа иерей Дионисий Коськин, а также депутат окружного Совета Юлия Громова. К ним присоединились сотрудники местных предприятий и активные горожане. Всего в этот день порядка 50 человек выразили готовность пополнить банк крови.🩸Первая кровь и планы на будущее.Для заместителя главы Марии Барышевой сегодняшняя донация стала первой в жизни. «Мне сказали, что у меня очень хорошие показатели крови. У меня третья положительная, достаточно редкая группа. Мы живем в непростое время, очень много ребят нуждаются в помощи. Почему бы не поделиться? Для меня 400 мл — это «чуть-чуть», а для кого-то — целая жизнь», — поделилась она.Барышева подчеркнула, что акцию поддержал благочинный, и теперь подобные мероприятия планируется сделать регулярными — не привязанными к праздникам, а проходящими не реже четырех раз в год.🩸Напутствие от благочиния и важные правила.Благочинный Серпуховского церковного округа иерей Дионисий Коськин благословил участников, напомнив, что сдача крови — это проявление любви и милосердия к ближнему.«Это доброе и благое дело, в котором могут участвовать не только православные, но и все желающие», — отметил он.🩸Справка для потенциальных доноров.Перед сдачей крови важно убедиться в отсутствии временных отводов. К самым частым причинам относятся: татуировки и пирсинг (отвод на 120 дней), перенесенные ОРВИ, ангина, грипп (30 дней после выздоровления), беременность и лактация (от 90 дней до года).Как подготовиться:🔻48 часов без алкоголя, 72 часа без анальгетиков и аспирина.🔻Накануне — легкий ужин без жирного и молочного, утром — каша на воде, чай и сухари.🔻При себе

⚡️ Стартовал приём заявок на участие в премии «Подмосковный врач».Для участия в профессиональном конкурсе нужно👇🔘 Работать в медорганизации Минздрава МО не менее 5 лет, из которых 3 в занимаемой должности🔘 Работать не менее, чем на полную ставку🔘 Подать заявку до 15 июня✅ Всех участников ждут оценочные процедуры, состоящие из теоретических, практических и ситуационных задач. Они разработаны под каждую специальность.🎆 По итогу 6️⃣0️⃣ лучших врачей получат звание «Подмосковный врач» и премию в размере 3️⃣0️⃣0️⃣ тысяч рублей.🔗 Образец заявления, более подробные условия и перечень специальностей врачей, которые могут поучаствовать в профессиональном конкурсе, можно найти здесь.ℹ️ Подать заявку на участие нужно на электронный адрес mz_podmoskovnyi@mosreg.ru до 15 июня. Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

«Это просто усталость»,«Наверное, мало сплю»,«Сладкого стало хотеться чаще…видно мозг перегружен».Иногда именно так начинается преддиабет - состояние, которое долго может оставаться незаметным, но уже меняет работу всего организма.📣Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы - важный повод напомнить: диабет 2 типа не появляется внезапно. Чаще всего ему предшествуют годы привычек, которые постепенно влияют на обмен веществ, уровень энергии, вес и состояние сосудов.🔔Но есть и хорошая новость: именно на этапе преддиабета процесс еще можно остановить.Эндокринная система управляет практически всем:⚡ уровнем энергии❤️ работой сердца и сосудов⚖️ обменом веществ и массой тела🧠 настроением и самочувствием.🚨И сегодня сахарный диабет 2 типа все чаще связан не только с наследственностью, а с образом жизни:🪑 малоподвижностью🍔 избытком ультрапереработанной пищи🥤 сладкими напитками😴 хроническим недосыпом🚬 курением и постоянным стрессом.Что действительно помогает снизить риски?✔️не менее 30 минут ходьбы ежедневно✔️меньше времени сидя✔️регулярное питание без хаотичных перекусов✔️контроль веса и окружности талии✔️полноценный сон✔️отказ от курения✔️регулярный контроль уровня глюкозы крови.Питание, связанное не с жесткими запретами, а сбалансированное и индивидуальное.Основа профилактического рациона:🥦 овощи и зелень🌱 бобовые и цельнозерновые продукты🐟 рыба и качественный белок🥜 орехи и полезные жиры🥛 натуральные кисломолочные продукты без лишнего сахара.А вот количество сладких напитков, фастфуда, выпечки и ультрапереработанных продуктов важно сокращать, именно они часто становятся источником «скрытого» сахара и лишних калорий.Особенно важно проверить уровень глюкозы, если есть:⚠️лишний вес⚠️низкая физическая активность⚠️повышенное давление⚠️наследственная предрасположенность⚠️нарушения липидного обмена.Организм тоже может подавать сигналы:💧 постоянная жажда😴 усталость и сонливость🚻 частое мочеиспускание📈 постепенный набор веса.‼️Главное не ждать, пока пробле

🩺 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системыЭндокринная система - сложная сеть органов и желез, которые вырабатывают гормоны и регулируют ключевые процессы в организме: обмен веществ, рост, уровень энергии, настроение, сон, репродуктивную функцию и работу внутренних органов.👤Какие органы входят в эндокринную систему?🔹Гипоталамус и гипофиз - центр управления гормональной системой, контролируют работу большинства эндокринных желез🔹Щитовидная железа - регулирует обмен веществ, температуру тела, уровень энергии и работу сердца🔹Паращитовидные железы - управляют обменом кальция и здоровьем костной ткани🔹Поджелудочная железа -вырабатывает инсулин, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови🔹Надпочечники - помогают организму справляться со стрессом, регулируют артериальное давление и обмен веществ🔹Половые железы -обеспечивают репродуктивное здоровье и гормональный баланс🔹Эпифиз - участвует в регуляции сна и биологических ритмов❗️При нарушении работы эндокринной системы страдает весь организм.⚖️ Наиболее распространённые заболевания.✔️Ожирение.✔️Сахарный диабет.✔️Заболевания щитовидной железы.🚨Опасность в том, что многие эндокринные нарушения развиваются постепенно и долгое время могут протекать бессимптомно.💡 Почему профилактика так важна?➡️Большинство факторов риска можно контролировать с помощью образа жизни.Основные меры профилактики:✅ Регулярная физическая активность (150 минут умеренной нагрузки в неделю).✅ Контроль массы тела.✅ Сбалансированное питание. ✅ Достаточный сон (7-8 часов).✅ Снижение уровня стресса. ✅ Отказ от курения. ✅ Ограничение употребления алкоголя. ✅ Регулярные профилактические осмотры.🧬 Особое внимание следует уделять при наследственной предрасположенности.📈Если у близких родственников есть сахарный диабет, заболевания щитовидной железы или выраженное ожирение, риск эндокринных нарушений повышается.⤵️В таких случаях особенно важно:🩸регулярно проверять уровень глюкозы в крови🩺контролировать артериальное давление и вес🖥

Друзья! Предлагаем всем попробовать свои силы и проверить глубину знаний о ЗОЖ - пройти ДИКТАНТ ЗДОРОВЬЯ 😉«Диктант здоровья» – санитарно-просветительская акция, разработанная ФБУН "Новосибирский НИИ гигиены" РоспотребнадзораНа сайте проекта есть методические материалы, которые помогут пройти тест.Проходите диктант!Получайте сертификат!Делитесь в соцсетях!https://диктант-санпросвет.рф/?ysclid=mp5nmofgf399162686#ЗаЗОЖ #ДиктантЗдоровья

Диспансеризация помогает выявить заболевания на ранней стадии, когда их легче вылечить! Не пренебрегайте своим здоровьем, пройдите диспансеризацию!✍️ Запишитесь на обследование в поликлинике по месту жительства! #диспансеризация #ранняядиагностика #здоровье #профилактика

☀️ Совсем скоро начнутся летние каникулы — время прогулок, поездок, отдыха у бабушки и на природе.🕷️ Но вместе с тёплой погодой наступает и сезон активности клещей. Чтобы отдых ребёнка был безопасным, важно соблюдать простые правила защиты.Берегите здоровье и будьте внимательны ❤️☀️ Совсем скоро начнутся летние каникулы — время прогулок, поездок, отдыха у бабушки и на природе.🕷️ Но вместе с тёплой погодой наступает и сезон активности клещей. Чтобы отдых ребёнка был безопасным, важно соблюдать простые правила защиты.Берегите здоровье и будьте внимательны ❤️

⚡️ График работы ГБУЗ МО "Серпуховская больница" с 9 по 11 мая!!! Помощь врачей может понадобиться в любой день, в том числе и в праздники. Поэтому важно знать, куда и когда можно обратиться. 🚨Кабинеты неотложной помощи в поликлиниках : 9 мая - поликлиника №1 ул.Форса,д.3 с 9.00 до 14.00 ; 10 мая -поликлиника №2, ул. Физкультурная, д.18- с 9.00 до 14.00; 11 мая - все поликлиники в штатном режиме с 8.00-15.00; 👨‍⚕️Обслуживание вызовов на дому будет осуществляться 9,10 и 11 мая с 08:00 до 20:00🚑 Скорая медицинская помощь, а также стационарные отделения больниц продолжат работать в круглосуточном режиме🦷 В стоматологических поликлиниках будут работать дежурные врачи 9,10 и 11 мая с 9:00 до 14:00🕊️ Желаем провести праздники так, чтобы медицинская помощь не понадобилась!

🩵 Неделя здорового долголетия: как сохранить активность на долгие годы.С 4 по 10 мая проходит Неделя здорового долголетия, приуроченная к целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», стартовавшего в 2025 году. 🩵 Его задача не просто увеличить ожидаемую продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году и до 81 года к 2036-му, а сделать эти годы по-настоящему полноценными, наполненными энергией, самостоятельностью и ясностью мышления.Сегодня средняя продолжительность жизни в России уже превышает 73 года. Однако важнее не только количество прожитых лет, но и их качество. По данным Росстата, разница между общей продолжительностью жизни и периодом без хронических заболеваний достигает примерно десяти лет. Сокращение этого разрыва — ключевая цель современной медицины, которая достигается через профилактику, раннюю диагностику и эффективную реабилитацию.🧬Научные исследования показывают: долголетие лишь в небольшой степени зависит от генетики. Гораздо большее значение имеют образ жизни, повседневные привычки, уровень стресса и окружающая среда.Есть факторы, которые каждый может взять под контроль уже сегодня:🚭 отказ от курения🧂 умеренное потребление соли🍭 ограничение сахара🏃‍♂️ регулярная физическая активность⚖️ поддержание здорового веса😴 полноценный сон.⏱️Забота о здоровье - это не разовое решение, а ежедневный выбор в пользу себя. Умение справляться со стрессом, сохранять внутренний баланс, следовать рекомендациям врача и внимательно относиться к лечению хронических заболеваний существенно снижают риски инфарктов, инсультов, диабета и онкологических заболеваний.📣 Современная система здравоохранения предлагает широкие возможности: диспансеризацию, скрининги, программы реабилитации. Но их эффективность напрямую зависит от личного участия самого человека.🩵 Каждый ваш шаг будь то прогулка на свежем воздухе, отказ от вредной привычки или своевременный визит к врачу - это вклад в ваше будущее.❗️❗️❗️ Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните уже с