Бизнес-коуч, психолог Шамиль Абдулаев

🧭 Как принимать лучшие решения, когда страшно и ничего не понятно? У каждого из нас есть внутренний источник, из которого получаются выборыТе самые, за которые потом благодарим себя годами Со временем контакт с этим источником теряется Мы уходим в рутину, начинаем избегать рисков, «не ошибаться» и искать "правильное"И вместо движения вперед — застреваемПроблема в том, что наш «источник» лучшего направления прочно связан с болью, дискомфортом, тревогой и неуверенностьюКоторые привычнее избегать, контролировать или нивелироватьЛучшие решения всегда лежат рядом с тем, чего хочется избежать И вместо того, чтобы идти в нужном направлении оказываемся в:— суете— откладывании действий пока не настанут какие-то специальные условия— поиске «логических» и «правильных» решений, которые не работают— застревании на одном уровне Проблема в том, что мы хотим принимать сильные решения без страха, тревоги и сомненийНо именно они и указывают, куда стоит идтиУ этой медали 2 стороны: одну мы любим, вторую не принимаем В этом вся загвоздка, нужно научиться их различатьОтсюда мы теряем из виду ключевые ценности и потребности, ради которых вообще готовы действоватьИ чем дольше избегаем боли, тем дальше уходим от своей жизниТем дороже потом стоит возвращение Такой вот парадоксКогда мы возвращаем контакт с тем, что для нас дорого меняется всё:— решения принимаются быстрее— появляется ясность— уходит суета— действия становятся точными— появляется ощущение, что живешь свою жизньКак следствие меняется бизнес и работа:— растет чек— появляется своя модель— приходят «свои» клиенты— уходит лишняя нагрузка— принимаются сильные решения Но вместе с этим нужно впустить боль и дискомфорт в свою жизньНе смиряясь с ними, а научиться работать с ними по-другому —слышать как сигналы и важную информацию И этому можно научиться, если понимать как устроен сам процесс выбораПоэтому я делаю мастер-класс «Лучший выбор»Формат: 2 дня, по 90 минутКогда: четверг и пятница (7 и 8 мая) в 17:00 по МосквеЧто разберем:— к

🗺 Как мы здесь оказались? Или 6 вещей, которые уводят нас со своего путиНе секрет, что мы приходим туда, где находимся через свои выборыРаботаДеньгиПроектыОкружениеСостояниеВсе это — результат решений, которые мы принимали Проблема в том, что мы не совсем понимаем, как именно мы принимаем решения Да и нигде не учат делать свои лучшие выборы И мы восполним этот недостатокЯ уже шестой год наблюдаю за этим в работеИ вижу одну и ту же картину:Люди одновременно способны принимать решения, которые их усиливают И решения, которые их закапывают или держат на местеРазница между этим не в мозгах, регалиях, деньгах и не в опыте А в том, из какой логики и сценария делается выбор6 вещей, которые уводят нас не туда: 1️⃣ Страх будущего— Когда страшно, что денег больше не будет и нужно зарабатывать любой ценой: здоровье, семья, состояние — Принимаются решения не из стратегии, а из тревоги — Отказ от планирования и стратегии — Импульсивные покупки — Состояние заморозки Или самое коварное— Когда в будущем видим свое прошлое, которого боимся потому что там были провалы, кассовые разрывы и так далее 2️⃣ Страх упущенной выгодыНовые инструменты, тренды, ИИ, маркетинг, что угодноИ мы думаем: «я не успеваю»Начинаем хвататься за всё и бросаем то, что уже работаетВ итоге ни там результата, ни здесьПлюс сравнение с другимиКто-то растет и внутри включается: «со мной что-то не так»Снова суета и тревога 3️⃣ Костыль вместо внутренней опоры Знаешь свой бизнесСвоих клиентовСвою реальность Но приходит «большой, умный и успешный»И одной фразой выбивает почву из-под ног Теряется ясность, уверенность и приходят сомнения «Кто прав?» Так выбивается внутренняя опора Или когда вместо выстраивания своей стратегии хочется услышать ее от другого И этот поиск может затянуться на годы4️⃣ «Надо больше денег»Но кому надо?И зачем?Очень часто это не про деньгиЭто про попытку доказать себе, что ты значимыйЧто ты лучшеЧто ты состоялсяИ человек начинает гнаться не за своей жизнью, а за образомПроблема в том, что это

🗽 Вход — рубльВыход — три Или какую цену мы платим когда сходим со своего пути Две истории, которые говорят об одном 1️⃣ ПерваяЭксперт строил свой бизнес так, как ему отзывалось: полезный продукт, честная работа с людьми, модель которая приносила достаточно денег и не заставляла идти против себяВсё работало, потолок дохода был еще далекоА потом накрыла тревога: скоро кризис, надо напрячься, надо подстраховаться, а вдруг не справлюсь сам?И он вошёл в партнёрствоПартнёр мыслил иначе: масштаб, система, конвейерКлиенты — это цифры, цель — миллионыИ эксперт начал играть по чужим правиламРезультат: внутренний конфликт, потеря энергии, просадка по деньгамХотя его собственная система и так нормально работалаИрония в том, что в партнёрство он заходил чтобы было проще зарабатыватьА по факту стало сложнееДеньги проще всего зарабатывались именно в его собственной модели2️⃣ ВтораяКонтент-маркетолог и предприниматель кайфовал от того, что делалПроекты летели вверх: магазины одежды, агентство по сайтам, клуб для фрилансеровОн работал так, как чувствовал, делал так, как хотел — и это давало результат Потом прошёл обучение, где получил установку: "надо зарабатывать кратно больше, нужно пробить потолок" И весь фокус сместился с процесса на цифруЦифру заработать получилосьНо удовольствие пропало, доход упал, пошли сомнения в себе "Как будто потерял смысл, разочаровался после этого" — сказал он мне В обоих случаях люди сошли со своего путиИх сбили:Страх за будущее, страх упущенной выгоды Чужая планка и правилаИ этот сход с пути часто выглядит как «разумное решение», «возможность» или «развитие»А по факту — это уход от себя и своих смысловЧтобы вернуться, обоим понадобилось одно: отбросить чужое и обратиться к ядру своих смысловК тому, что ты знаешь про себя откуда-то изнутриЕсть ощущение: вот оно, верное направление, оно точно мое Это ни с чем не спутать Ты просто знаешь, что тебе "туда", не смотря на страхи, неуверенность и прочие помехи Самое сложное — отделить зерна от плевел Понят

Самый простой и сложный способ зарабатывать больше 🤦‍♂️В конечном счёте все хотят зарабатывать либо больше, либо проще, либо два в одномИ мы начинаем думать: как усилить систему, как внедрить ИИ, подкрутить скрипты, улучшить продукт…Вкладываемся в техники, инструменты и обученияНо то, что на самом деле приносит деньги — упускается, будто это вообще не главноеУпускается качество отношений с теми, с кем мы работаем:С аудиторией, клиентами, партнёрами, сотрудникамиМожно сколько угодно работать над продуктом и давать самое лучшее, но привлекать тех, кто не может применить то, что ты в нём даёшьМожно быть прекрасным бизнес-партнёром, но сомневаться в своей ценности и занимать слабую позициюМожно идеально делать свою часть работы в команде, но закрывать глаза на то, что делают партнёры или сотрудникиДумаю логика яснаЕсли на этом уровне что-то хромает — никакие бизнес-инструменты и фишки не вытянутЭто всё равно что не замечать слона в комнате 🐘Продукты и контент делаются для людейДеньги приносят людиДеньги делаются вместе с людьмиНо именно то, что происходит между людьми — не решается Почему? Потому что это больноБольно сталкиваться интересамиБольно отказыватьБольно признавать происходящее и терять иллюзииИ мы эту боль избегаем — уходим в инструменты, скрипты, техники, надежды на светлое будущее Туда, где не больноВ моменте так «проще»Но долгосрочно — это застой и падениеЗа это избегание мы платим:Ломающимися партнёрствамиСлабыми результатами клиентовТяжёлыми продажамиКомандой, которая не работает слаженноАудиторией, которая вроде есть, но не покупает или покупает не тоУзнаёте?Вкладываться в отношения — это не про «быть хорошим»Это умение быть в честном контакте с людьми, говорить о реальном, выносить сложное и обозначать своёЗвучит простоНа деле — это самое сложное, что есть в работе с людьмиЯ сам этому учусь до сих пор. Но уже что-то в этом понимаю:Помогаю партнёрам договариваться между собойКлиенты рекомендуют меня друзьям и знакомымМногие работают со мной годамиТо ес

🥴 Цунами эмоционального дерьма Про алгоритмы, поведение толпы и состояние ваших системЭтот пост для тех, кто работает с людьми: руководит, ведёт команду, обучает, консультирует и ведет блоги То есть для тех, на кого люди смотрятХотите вы того или нет — для своих сотрудников, учеников и клиентов вы авторитетная, а часто и родительская фигура И то, что у вас внутри — напрямую влияет на всех кто рядомА теперь давайте разберёмся, что происходит, когда вы залипаете в новостной ленте и позволяете алгоритмам влиять на ваше состояние 🧠 Механизм первый: мозг тупеет Когда мы получаем порцию тревожной информации, в мозге активируется миндалина — внутренний датчик угрозОна забирает ресурсы у префронтальной коры — части мозга, которая отвечает за мышление, планирование и принятие решенийЧем больше тревожного контента ты потребляешь, тем хуже ты соображаешь Падает критическое мышлениеТы перестаёшь отличать шум от сигналов, мнения от фактов, манипуляции от реальностиЗабываешь о своих долгосрочных стратегиях и целях, потому что мозг переключился из режима «строю» в режим «выживаю»👶 Механизм второй: ослабление взрослой части На тревожном фоне можно скатиться в детское состояниеКогда мир большой и страшный, а ты маленький и хочется чтобы кто-то пришёл и сказал что делать Ну или тупо замираешь Это психологический регресс — автоматическая реакция психики И я вижу это у взрослых людей с бизнесами и командами🎭 Механизм третий: эмоциональное заражениеМозг автоматически считывает и копирует состояние людей рядомКак зевок, который передаётся по комнате, только вместо зевка — тревога, паника и беспомощностьРаньше это работало в толпе на площадиСейчас толпа переместилась в интернетАлгоритмы подхватывают волну негатива и раскручивают еёЧем сильнее реакция — тем больше охватЧем больше охват — тем сильнее реакцияЦунами эмоциональных помоев разрастаются в геометрической прогрессии 🤔 А теперь соединим это:Вы позволяете эмоциональным помоям влиять на себя → мозг тупеет, критическое мышление п

🏌️ Когда думать вредно?Или как наше главное оружие становится нашим врагом? За 6 лет работы с предпринимателями и экспертами я всё больше вижу один и тот же багНаш основной способ справляться с жизнью — полагаться на ум Просчитывать, прогнозировать, анализировать, узнаватьИ во многом это помогает, было бы странно не полагаться на разум Но ловушка в другомВ какой-то момент ум перестаёт быть инструментом для решения задач и становится щитом от неприятных чувств и состояний Как это выглядит: Вместо того чтобы почувствовать страх, тревогу и проживать реальный опыт — начинашь «анализировать риски» Вместо того чтобы признать, что устал или злишься — «взвешиваешь варианты»Вместо того чтобы сделать — думаешь, что надо разобраться еще глубжеИ так круг за кругомМы жуём одни и те же мысли по кругу и называем это «я думаю над решением»А на самом деле ум просто не подпускает нас к чувствам, которые стоят за решениями и действиямиПотому что чувствовать — неудобно, непонятно и непривычно А думать — привычно и безопасно И вот ты всё понимаешь, всё знаешь, но не двигаешьсяПотому что игнорируется состояниеА именно оно решает — будешь ты действовать или нет2 истории за последние дни:ПерваяПриходит эксперт, полгода стоит на месте, доход падаетВыяснилось: полгода назад отказал себе в отпуске, который обещал себе весь годПосле этого включился тихий саботаж — «обиделся» на себя и перестал двигаться к целямКогда распутали клубок чувств и нашли убеждения, которые привели к застою — в тот же день обработал висящие обращения клиентовВтораяПредприниматель, проектов слишком много, нужен руководительНо не нанимаетС одной стороны — желание сделать всё «правильно»С другой — огромный страх ошибиться и "все сломать"Разобрали что стояло за этим страхом, он распознал эти чувства и распутал клубокА затем вышел с готовностью провести два собеседования с ближайшими кандидатамиВо всех случаях люди всё понимали, знаний и опыта вагонПроблема была в чувствах и состоянии, которые игнорировались из-за привыч

Когда мы принимаем правила игры — адаптируемся Если не принимаем, то тут уже вопрос можем ли мы себе позволить не принимать их? Такие пироги 🫠

🏌️ Мы не читаем новости, мы их обслуживаем Недавно пили китайский чай с товарищами-предпринимателями и невольно начали вспоминать подписчиков по 20 рублей, лёгкие продажи и дешёвые кредиты…Посмаковать прошлое и побухтеть о настоящем - святое, я против токсичного позитива, когда пытаешься делать хорошую мину при плохой игреНо есть тонкая грань между «выдохнул и пошёл дальше» и «залип»Когда залипаем в чём-то, то мы это обслуживаемОбслуживаем новостную ленту, тревогу, ностальгию по временам, которые не вернутьВ этот момент мы перестаём влиять на свою жизнь, теряется фокус со своих целей и приоритетов, откладываются решенияДа, сейчас не всё радужноНо и не всё так плохо, как можно себе накрутить, если каждый день это подкармливатьЯ и сам ловлю себя на этом последние веселые годыИ замечаю закономерность: периоды, когда я отключался от всего этого фона были самыми продуктивными и кайфовымиПотому что отсутствие внимания на прошлое и новости не влияет на них никак, зато влияет на тебя, твое состояние и действия Сейчас я получаю разные новости от клиентовУ кого-то рекорды по выручке, у кого-то кассовый разрывУ всех дела идут по-разному, как это было всегда Возможно это сугубо мой социальный пузырь, но просто хочу напомнить, чтоКогда ты на чём-то фокусируешься — ты это обслуживаешь Можно обслуживать виртуальную реальность, а можно обслуживать свою, настоящую Реагировать на то, что реально происходит, не расстрачивая свою энергию впустуюУправляя вниманием — мы управляем своей жизньюГоворю это как человек, который уже 6-й год помогает менять жизнь и бизнес через настройку фокуса внимания и смену призмы, через которую смотришь на реальностьМеняем призму и фокус — меняется всеДа пребудет с нами сила саморегуляции ведь мы продукты своих доминирующих мыслей 💪

Костюм супер-героя часто приводит к переоценке своих ресурсов и тогда ты превращаешься в героя без энергии Мысль «я справлюсь» на самом деле звучит как «я должен справиться» и тогда ты берешь слишком тяжелую ношу даже когда это не нужно Быть героем 24/7 не обязательно, можно выбирать когда быть им, а когда — нет Этим и занимается коучинг — создает выбор там, где раньше был автоматизм и привычка

У меня одной все не очень? (с) 🗿Или не делай из локальных колебаний глобальную катастрофу Турбулентные пару недель выдались: Кто-то из клиентов застрял в Дубае из-за ситуации на Ближнем Востоке Второму бюрократия остановила бизнес и принесла уже 700 000 ₽ убытков Третий был вынужден вытащить деньги из оборотки из-за просадки И тут можно дать локальной просадке выкрутить внутри чувство "вот я лох... " на максимум Ведь деньги равняются тому красавчик ты или нет Или дать тревоге разогнаться до "все пропало, что же делать, куда бежать?" Очевидно, что ни к чему хорошему такие качели внутри не приведутОни мешают принимать качественные решения и вообще хоть что-то делать Такие локальные просадки заставляют видеть события в черно-белых цветах, точнее просто в черном Потому что призма восприятия слишком приближенная Если будет гореть пару деревьев и ты будешь стоять прямо перед ними, то будет казаться, что горит весь лес! 😮Если отойти чуть подальше, то: У того, кто оказался в Дубае недавно был запущен новый продукт, который продавался на пассивеПолучил хорошие результаты в новом направленииУ второго это не первый бизнес и вопрос решаемый, просто нужно подождать пока бюрократия рассосетсяУ третьего просадка нормальна, т.к. недавно были включены новые сотрудники и перестроены бизнес-процессы Вчера вот написал клиент, который прошлой осенью кроме долгов ничего не имелА уже сейчас накопил подушку на полгода, закрыл несколько долгов, побывал в двух странах и растет по доходу, возможно этот месяц у него будет одним из рекордныхДа, дерьмо случается, но не обязательно его брать на свой счет, лучше на свой счет брать деньгиИ фокусироваться на нем тоже не стоит, вредно и для здоровья, и для кошелька Все, что мы можем делать — это изо дня в день идти в сторону жизни, которую считаем для себя достойной А если увидим, что свернули не туда — поблагодарить себя за это и повернуть куда надо Главное, не давать "дерьму" взять над собой верх! Такие пироги, пошел спасать Готэм-сити 🤝