Олеся Шепталова ЖЕНСКИЙ КЛУБ @olesya_sheptalova

8 июня 2026 понедельник---🔢 Число дня — 6️⃣энергия ответственности, заботы, гармонии, семьи, любви, красоты, баланса, служения, дома, здоровья, отношений---🪐 Планета дня (понедельник) — 🔤🔤🔤🔤🌙энергия эмоций, подсознания, циклов, заботы, интуиции, памяти, текучести, отражения, ритмов, внутреннего ребёнка---✨ Как это вместе (число 6 + Луна)Луна и шестёрка — идеальные союзники для нежной заботы о себе и близких. Вместе они дают:— способность заботиться, не выгорая, потому что ты в своём ритме— любовь, которая идёт из глубины, через тело и эмоции— интуицию в семье — ты чувствуешь, кому что нужно— гармонию, рождённую из принятия своих циклов и циклов других— дом как место эмоциональной безопасности---💫 Что делать— начинать неделю с паузы и заботы о теле— уделять внимание близким, но не в ущерб себе— создавать уют и красоту дома— доверять своей интуиции в отношениях— делать то, что питает эмоционально---⚠️ Что не стоит делать— жертвовать собой и своей усталостью— игнорировать свои эмоции и потребности— брать на себя всё сразу— забывать, что забота о себе — не эгоизм— ругать себя за чувствительность и медленный ритм---📝 Вопрос дняКакую заботу о себе я откладываю, отдавая силы другим?---💪 Практика дня — «Нежная забота»Сегодня сделай одно действие по заботе о себе, которое ты обычно пропускаешь:— выпей чай в тишине— прими ванну со свечами— скажи «нет» лишней просьбе— ложись спать на час раньше— купи маленький подарок себеБез чувства вины. Только любовь.---🌸 Эфирное масло дняРоза (Rose) или Лаванда (Lavender)— роза раскрывает нежную силу любви и заботы— лаванда успокаивает, возвращает в свой ритм и снимает чувство вины👉 нанеси на область сердца или добавь в вечернюю ванну---🎨 Цвет дняМягкий розовый или Белый— цвет Луны, чистоты, нежной заботы и эмоциональной гармонии---💬 Аффирмация дняЯ забочусь о себе и близких в своём ритме. Моя любовь не знает жертвенности. Мой дом — моё безопасное место.

Делиться вдохновением Вдохновлять ❤️

7 июня 2026 воскресенье---🔢 Число дня — 💚энергия свободы, изменений, движения, приключений, неожиданностей, адаптивности, общения, новых контактов, риска, расширения зоны комфорта---🪐 Планета дня (воскресенье) — 🤩🤩🤩🤩🤩🤩☀энергия жизненной силы, лидерства, уверенности, щедрости, радости, целостности, успеха, центра, творчества---✨ Как это вместе (число 5 + Солнце)Солнце освещает пятёрку — убирает из неё тревожность и добавляет свет и радость в любые перемены. Вместе они дают:— способность меняться легко, без страха, потому что свет внутри— новые приключения, которые приносят не стресс, а восторг— свободу, которая опирается на твою внутреннюю уверенность— движение, которое не утомляет, а наполняет энергией— риск, но солнечный — когда ты знаешь, что всё будет хорошо---💫 Что делать— выходить из зоны комфорта с радостью— менять планы, если зовёт приключение— гулять, путешествовать, быть на солнце— пробовать новое, не боясь ошибок— общаться с новыми людьми легко и открыто---⚠️ Что не стоит делать— сидеть дома в четырёх стенах— бояться спонтанности и неожиданностей— отказываться от новых возможностей из страха— грустить, когда солнце дарит столько энергии— привязываться к жёсткому плану---📝 Вопрос дняКакое новое приключение я могу себе позволить сегодня?---💪 Практика дня — «Спонтанный шаг»Сделай сегодня одно спонтанное действие, которое ты обычно себе не разрешаешь:— пойди новой дорогой— закажи необычное блюдо— заговори с незнакомцем— согласись на приглашение, не думая— поезжай туда, где никогда не былаБез плана. Без страхов. Просто попробуй.---🌸 Эфирное масло дняАпельсин сладкий (Sweet Orange) или Бергамот (Bergamot)— апельсин даёт солнечную радость и уверенность в переменах— бергамот снимает тревогу перед новым и открывает лёгкость👉 нанеси на запястья и солнечное сплетение перед выходом из дома---🎨 Цвет дняЗолотой или Ярко-жёлтый— цвет Солнца, радости, свободы, уверенности и солнечных перемен---💬 Аффирмация дняЯ меняюсь легко и с радостью. Солнце ведёт меня

Каждую субботу езжу на коллективную медитацию Каждый день самостоятельно и раз в неделю в группе - идеально Сегодня на сатсанге ( сатсанг - это общение с духовными личностями, искателями и т д ) обсуждали что дала медитация каждому из нас.Я начала медитировать в 2017 году . Это были аудио медитации , то есть под чей то голос. В 2020 году я начала медитировать в традиции Ананда Марги ( Путь блаженства) И с тех пор в этой традиции и медитирую. Имею посвящение ( 2 урока из 6 начальных) и духовное имя Аиша . Сегодня делилась , что медитация помогла мне прийти в «точку сборки» . Благодаря ей я собралась , ушел расфокус и я инициировала много важных событий в моей в жизни. Конечно , как и любое занятие , которое мы делаем по собственной воле , медитация требует дисциплины. Конечно иногда я пропускаю или делаю по времени меньше , чем нужно. Но в голове всегда фокус на то, что медитировать надо .И коллективки в этом случае очень помогают. В общем поле очень много вдохновения и любви ❤️

Доброе утро!‼️ Сегодня 10:00 - 11:30 йога для начинающих с ароматерапией Занимаемся на 💟💟💟💟💟в 💟💟💟💟💟💟💟Присоединяйтесь онлайн 🧘‍♀️ (пишите в личку)

6 июня 2026 суббота---🔢 Число дня — 4️⃣энергия структуры, порядка, дисциплины, труда, стабильности, опоры, практичности, выносливости, создания фундамента---🪐 Планета дня (суббота) — 👍👍👍👍👍👍♄энергия структуры, времени, дисциплины, уроков, зрелости, границ, выносливости, ответственности, кармы---✨ Как это вместе (число 4 + Сатурн)Сатурн и четвёрка — почти близнецы. Вместе они дают двойную силу в строительстве и дисциплине. Это проявляется как:— способность создавать опору, которая простоит годы— дисциплина без внутреннего сопротивления— труд, который приносит зрелые плоды— ответственность без тяжести— кармические уроки, усваиваемые через практические дела---💫 Что делать— наводить порядок и создавать системы— заниматься тем, что требует выносливости— строить фундамент для будущего (финансы, дом, здоровье)— брать ответственность за свои границы— делать то, что даст результат через месяц---⚠️ Что не стоит делать— искать быстрых решений— игнорировать важные дела из-за скуки— нарушать свои же границы— лениться и откладывать труд— жалеть себя вместо того, чтобы просто делать---📝 Вопрос дняВ какой сфере моей жизни нужен порядок и дисциплина больше всего?---💪 Практика дня — «Один фундамент»Выбери одну сферу, которая шатается без опоры.Сделай одно структурное действие:— разбери рабочий стол— составь бюджет на месяц— убери в шкафу— напиши чёткий план на неделю— займись телом (зарядка, растяжка)Сделай это без спешки, но с полным присутствием.---🌸 Эфирное масло дняКедр (Cedarwood) или Пихта (Fir)— кедр даёт устойчивость, дисциплину и защиту— пихта добавляет выносливость и ясность в трудных делах👉 нанеси на запястья или ступни, когда нужна концентрация и твёрдость---🎨 Цвет дняТёмно-зелёный или Коричневый— цвет Сатурна, земли, фундамента, устойчивости и зрелой дисциплины---💬 Аффирмация дняЯ строю прочную опору. Моя дисциплина — моя свобода. Время на моей стороне.

Запись https://t.me/yogamarino