Фейскультура с Юлией Штин

Всем доброго начала нового дня!Как вам мой рабочий кабинет? 😉

Доброе алтайское утро.За 4 дня я уже столько научилась делать руками, что за всю жизнь не делала.Рядом с учителем еще и прохожу практику как по ГНМ так и по жизни 😂.И это очень не просто!Резюмирую по делам:1. Замена трубы для воды в подвале дома2. Установка фундамента для теплицы3. Сборка металлических грядок 4. Засыпка грядок землей с трактора 5. Работа на пилораме - из бревна сделали брус 17*17

Всем привет, это Алтай.Здесь я живу,

Выражение и состояние, в котором живут многие:"Я хочу справедливости"Какой?Быть с правами, а вот права у каждого свои - де-юро и де-факто.Быть с правами - ПРАВДАУ вас нет прав - нет ПРАВДЫБыть с правами значит быть, жить в борьбе, постоянно доказывать, что я прав через войну, боль, обиды, унижения, страдания.И кто в итоге страдает?Сам человек.Для чего?Чтобы быть с властью и на коне.А если поставил не на того коня?Проиграл - значит побежденный над своей справедливостью.Сдался и в этом истина твоя.Вот такие мысли у меня по этому поводу.

Кровь это Река Жизни, а ум -источник, который определяет будет ли эта река течь чистой или станет токсинами, отравленными негативной вибрацией.Лечить тело, не обращаясь к уму, все равно, что пытаясь очистить поток скребя камни на дне, игнорируя яд, вливаемый у источника.Это временный эффект.Кровь разносит по телу не только питательные вещества, но и вибрации наших мыслей, достигая каждой клетки через эндокринную и нервную системы.Ум (сознание) как Источник — это строитель. Именно он окрашивает и заряжает кровь:🟢 Чистый поток: Мысли любви, сострадания и терпения создают «высокие вибрации». Кровь, заряженная этими энергиями, исцеляет и обновляет тело.➖ Загрязненный поток: Обида, гнев и страх (низкие вибрации) подобны ядовитым химикатам, выброшенным в исток реки. Ум через гипоталамус запускает выброс гормонов стресса прямо в кровоток, буквально «отравляя реку». Что ум выбрасывает в исток (кровь), то тело и пожинает на всем протяжении «русла» в виде здоровья или болезней.

3 пример ЭСТЕТИЧЕСКОГО ОБЕСЦЕНИВАНИЯ."Фотография без фотошопа"Женщина увидела своё фото, сделанное без подготовки, без фильтра, в неподходящем ракурсе.Её первая мысль: «Это какой-то ужас. Это вообще я?Удалите это немедленно. Я не могу на себя смотреть».Узнаете себя? Я да, прям про меняОна удаляет фото. Результат: наутро после этого случая — шелушение кожи на лице.Мозг запомнил: «меня отвергли даже в своём собственном отражении".Что произошло?1. Столкновение с «чужим» образом себяУ женщины в голове существовал устойчивый внутренний образ— результат многолетней привычки видеть себя под контролем: правильный ракурс, фильтр, подготовка, зеркало дома. Этот образ стал основой самоидентификации.Фотография без обработки разрушила этот образ одномоментно. Мозг испытал шок несовпадения: «Это не я».2. Импульс уничтожения.Фразы: «Удалите это немедленно» и «Я не могу на себя смотреть» — это не метафора, а прямое указание психики: этого объекта не должно существовать.Направлен этот импульс не на фотографию, а на тот образ тела, который женщина увидела.Фотография — лишь носитель, реальная мишень — она сама в этом «неудачном» проявлении.3. Телесный ответ: шелушениеЭто ключевой момент.Мозг не различает символическое и буквальное. Психика послала сигнал отвержения собственного образа. Мозг воспринял его как команду.Почему именно кожа?Шелушение здесь — телесный эквивалент фразы «слезть с себя», попытка буквально снять верхний слой, который оказался «неправильным».Шелушение (чешуйки) — это ускоренное деление клеток эпидермиса. Кожа как бы «торопится» обновиться, сбросить скомпрометированную оболочку и нарастить новую. Это метафора: «я хочу стать другой, я хочу сменить кожу, эта — ужасна».Рекомендации по работе.Упражнение «Прими-фото»Что делать:Раз в неделю в течение месяца делайте одно фото без подготовки, без фильтра, с естественным светом. Не удаляйте его.Подпишите: «Это я. Здесь всё настоящее». Сохраните в отдельную папку «лицо».Через месяц посмотрите на все четыре фото и найдите то

Жевательные мышцы- это основные мыщцы для жевания, предназначенные для выживания. Они помогают нам кушать, жевать, кусать, говорить и реагировать на стресс. Но сегодня мы не охотимся, чтобы выжить - мы сжимаемся.Хроническая напряженность в этих мышцах может привести:- напряжению челюсти- головной боли и напряжению в суставах - дискомфорту при челюстной проблеме - ускорению сморщиванию лица.Буккальный Лифтинг-массаж, самомассаж и фейс-фитнес снимают напряжение и ваши жевательные спазмы растворяются.Позволь себе жить без спазмов и зажатости#буккальныймассаж #массажсочи #клубкрасоток

Профессора из Института Воскресного Чилла провели масштабное исследование. Оказывается, когда вы с подругами одновременно зависаете на бортике бассейна, мозг  🧠 выделяет редкий гормон «Никуданеспешина».Доказанные факты:Синхронный взгляд в одну точку полностью перезагружает нервную систему 👁👁Тёплая водичка вымывает остатки бытового стресса Молчание в компании правильных людей сжигает калории эффективнее, чем спортзал (но это не точно) 👧На видео — типичные мы с девчонками после того, как в очередной раз спасли друг другу ментальное здоровье. Девочки, продлеваем жизнь, не стесняемся!

Примеры эстетического самообесценивания.2. Сравнение себя с отфильтрованными фото в соцсетях.Женщина листает ленту юной девочки 25 лет, отретушированные, в идеальном свете.Она думает: «У них кожа как у младенца, а у меня — вся помятая -пионервожатая".Я старая. Я страшная. Я никому не нужна с такой внешностью».Результат: экзема на руках и лице через 2–3 месяца.Тело сказало: «Ты сравниваешь меня с ненастоящими — я стану настоящей и больной».Наш Мозг  виртуальный образ воспринимает как реальный.Что происходит при пролистывании ленты?- мгновенное, шоковое переживание.Это конфликт потери самооценки, затрагивающий внешность и привлекательность.В ГНМ это называется «Потеря лица» или «Я стала уродливой/старой». Это конфликт самообесценивания, локализованный в отношении собственного тела или его частей.Что делаем?Упражнение  «Стоп-фильтр»Когда видите в ленте идеальное лицо — мысленно добавьте к нему текстуру. Представьте поры, шелушение, складочку, усталость. Не из злости, а из понимания: у всех есть кожа, у всех есть текстура. Фильтры — это маска.Почему это работает:Вы разрушаете иллюзию «идеальной кожи». Сравнение становится невозможным, потому что вы возвращаете себе реальность.#ГНМ #самообесценивание #красота #клубкрасоток@Shtin_Juliaface

Эстетическое самообесценивание как это выглядит в повседневной жизни.Посмотрим на примерах.1. В зеркале каждое утроЖенщина смотрит в зеркало. Вместо того чтобы увидеть лицо — видит ☹️ мешки под глазами, ☹️ второй подбородок, ☹️ носогубку, ☹️ пигментацию, ☹️ поры.Она не замечает своих глаз, улыбки, света в лице. Только «недостатки».И говорит себе: «Какая я не красивая»И как результат: через полгода кожа становится тусклой, сухой, появляются высыпания. Тело услышало: «Я некрасива»😁 А теперь извечный вопрос - Что делать? Предлагаю упражнение «Смена фокуса»✔️ Каждое утро, когда подходите к зеркалу, найдите три вещи, которые вам нравятся в своём лице прямо сейчас. Не «мне понравится, когда я похудею/высплюсь/сделаю уколы», а сейчас.Например: 💛форма бровей 💛родинка над губой 💛цвет глаз💛форма губ💛широкий лобГлядя на себя в зеркало проговорите это вслух. Повторяйте каждый день в течение 21 дня.#массажлица #НЕСИ #подтяжкалица #омоложение #клубкрасоток