freedom | ПСИХОЛОГ

У житті кожної жінки, та й чоловіків важлива любов і багато хто плутає справжню здатність любити з потребою в коханні.Кожен хоче відчувати себе коханим та потрібним.Хтось намагається врятуватися втечею від цієї потреби в коханні, заперечуючи близькість і близькі стосунки, вибудовуючи стіну між собою та людьми, хтось навпаки ставить своє життя та своє існування у залежність від любові та від наявності того, кого можна любити ♥️

Ніколи не пізноЦе нагадування, що ви завжди можете почати спочатку.Те, що ви робили вчора, минулого тижня, минулого місяця, минулого року, не визначає вас. Кожна мить - це новий шанс стати кращою версією себе. Отже, будь-яка помилка, яку ви відчували, чи зроблені вами помилки, які ваш розум постійно відтворює, змушуючи вас страждати, не визначає решту вашого життя. Ніколи не пізно зробити новий вибір, змінити свою точку зору, спробувати більше, ризикнути, бути щасливим. Перестаньте зосереджуватися на тому, що було, будьте вдячні, що у вас є можливість навчитися і застосовувати цю мудрість до кожної нової зустрічі у вашому житті ♥️

Все відбувається з певних причини.Ваші успіхи. Ваші падіння. Ваші найщасливіші і найболючіші моменти.Ваші втрати і ваші здобутки. Тільки пам’ятайте — люди не можуть входити та виходити з вашого життя без причини. Уроки, які ви отримуєте, і зростання, яке ви відчуваєте, ніколи не бувають спонтанними. Це завжди повинно бути. Є вища ціль. Кінцевий пункт призначення або вершина у вашій подорожі, про яку ви не матимете уявлення, поки не досягнете її. Але для цього — треба піднятися на гору. Для цього — потрібно шукати глибший сенс. Для цього — потрібно звертати увагу на все і всіх навколо, особливо на тих, хто вас любить і покидає. Є деякі уроки, які можуть дати вам лише люди та їх існування. Є деякі уроки, які можуть принести лише біль. Є деякі уроки, які відкриють вам найбільші радості вашого життя. І є деякі уроки, про які ви навіть не здогадувалися, поки вони не пішли з вашого життя. Подумайте про це — тільки тоді ви перестанете сприймати свій ріст як випадковість і почнете цінувати його як найпрекраснішу подорож, створену спеціально для вас ♥️

Успіх - це боляче Якщо ви дійсно хочете досягти успіху, ви повинні перестати прислухатися до своїх почуттів і пережити болісні часи, котрі будуть далі. На старті- кожен має велику мотивацію і багато робить, але потім, на пів шляху, більшість людей здається, тому що їм більше не хочеться, розчарувались. Не будьте одним із тих, хто діє тільки тоді, коли хочеться, коли є імпульс; будьте одним із тих, хто робить щось навіть тоді, коли йому цього не хочеться. Таким чином ви досягнете справжнього успіху. Якщо ви будете звертати увагу тільки на свій настрій і почуття, ви почнете сотню справ, але не закінчите жодної. Однак якщо ви будете наполегливі в одній справі навіть у важкі дні, у вас буде ідеальне, те, що ви хотіли. І саме так досягається успіх, якщо є бачення, трохи мотивації, але в основному це складається з дисципліни та наполегливості.♥️

Список спогадів 🌟Необхідно на аркуші паперу, але найкраще в щоденнику думок, відповісти максимально розгорнуто на такі питання:❤️Чим мені запам'ятався рік?❤️Яке найбільше досягнення цього року?❤️Досягнення в різних сферах (робота, сім'я, хобі тощо)❤️Яка подія принесла найяскравіші емоції?❤️Де я побував(а) вперше? (будь-які нові локації)❤️Які нові навички я набув(а)?❤️З якими новими людьми познайомилася?❤️Кому я послужив(а) опорою, кому допоміг(ла), хто міг на мене розраховувати? (підтримка та допомога близьким, друзям, благодійність)❤️Яка книга чи фільм справили на мене враження та вплинули?❤️З чим розлучилися?Важливо приділити достатньо часу, бути у спокої, щоб нічого не відволікало.🤍

Вигорання: що робити, якщо ви розучилися відпочивати? Трудоголіки присвячують справі щохвилини. Але, як і будь-яка залежність, трудоголізм споживає фізичні та психічні ресурси, загрожуючи професійним вигорянням.Ознаки:—У вас погіршилися стосунки з близькими та колегами. — З'явилися проблеми зі здоров'ям (болі у спині, шиї, часті застуди, біль у серці, мігрень). — Когнітивні проблеми (погіршується пам'ять, ви слухаєте та не чуєте, читаєте та не розумієте). - Ви постійно берете роботу додому. — Ви почуваєтеся втомленим навіть після восьмигодинного сну. — Ви у всьому шукаєте погане, хоча колись були позитивною людиною. — Ви не отримуєте задоволення від улюблених раніше занять. Воно заважає вам радіти простим речам - спати, приймати ванну, неквапливо прогулюватися, насолоджуватися вечерею чи розмовою.У легких випадках вигорання - нервове виснаження спричинене зовнішніми, а не внутрішніми причинами: стресовими подіями — переживанням втрати близької людини, розлученням, фінансовими труднощами та високими вимогами на робочому місці. У таких випадках слід переглянути робочий графік та зайнятися йогою або медитацією.Що робити? 1. Відключайтесь від смартфонів та соціуму на деякий час 2. Прислуховуйтесь до свого тіла - можливо у вас щось болить? Голова, спина, плечі і т.д. Це психосоматичні прояви.3. Плануйте не тільки роботу, але й відпочинок - слідуйте цьому, а не забивайте.4. Седативні - нададуть лише короткочасний ефект, як допоміжний спосіб, то можна.5. Делегуйте справами, не тягеітььвсе на собі. 6. Робіть регулярні перерви між роботою, це допоможе мозку переключитись та трохи відпочити. Коли коріння вигоряння сягає надто далеко, допоможе спілкування з психотерапевтом 🤍

«Внутрішня відьма» є в кожній жінці 🖤Скільки б століть з нею не боролись, не знищували, вона все одно готова повстати із пепілу та допомогти жінці знайти себе. Є пара моментів, як можна відчути:Сила всередині нас:Кожна жінка може згадати ситуацію, коли вона відчувала силу, яка прокидається всередині в моменти, коли, здавалося б, життєва енергія вичерпалася і залишилося лише підкоритися долі. Це може бути вихід із аб‘юзивних відносин, або ж позбавленні від надокучливих родичів кровосісь, або ж звільнитись одним днем та таке інше.Та ж сила прокидається в нас, коли ми танцюємо вдома від радості, вибиваючи ритм босими ногами на паркеті, коли в ліжку з коханою людиною втрачаємо голову від пристрасті і перестаємо думати, що приготувати на сніданок і як целюліт на стегнах.І тут немає ніякої езотерики, лише жіноча енергія. Вона незручна іншим, заважає бути покірною і слідувати чужій волі. Багато хто навчився жити в рамках відведених суспільством ролей і втратив контакт зі своєю «відьмою». Її поховали під горою соціальних умовностей, добрих манер, «правильних» слів.З напівмертвою душею неможливо займатися творчістю і в повній мірі реалізувати себе, тому що саме ця енергія і підштовхує до пошуку, змін, відкидає тісні рамки, допомагає руйнувати старе і будувати нове. Чи можна розбудити свою «внутрішню відьму» та потоваришувати з нею?Прочитайте книгу «РОЗА МАРЕНА» С. Кінга. Талановитий письменник – чоловік – зумів розкрити глибоку жіночу тему.Давайте подивимося безпосередньо на образ відьми, хто вона? Відьмами вважали жінок, які стояли осторонь соціуму, жили у згоді з природою як зовнішньою, так і внутрішньою. Ці жінки лякали і притягували одночасно, вміли зцілювати. Мали особливі знання і творчі, в широкому сенсі, здібності.Однак у багатьох жінок із цим виникають складнощі. Ви запитаєте мене, чому? Бо добрі дівчатка нічого не ламають. Всі ми народжуємось творчими, проте не всім нам вдається зберегти добрий контакт зі своєю творчою частиною. Швидше за все, ви відмовилися від с

Оптимізм & Песимізм Більшість людей поділяються на оптимістів та песимістів. • Песимісти 🙁 вірять у те, що невдачі триватимуть довго і занапастять все, що вони роблять. • Оптимісти 😃 ж вважають, що поразки мають тимчасовий характер і можуть бути подолані. До яких наслідків призводять два ці способи оцінки того, що відбувається?Сотні досліджень показують, що песимісти частіше здаються і впадають у депресію. Оптимісти частіше досягають успіхів, здоров'я в оптимістів набагато краще і є підстави вважати, що і живуть оптимісти довше. Ваш звичний спосіб пояснювати неприємності або хороші події - це не тільки слова, які ми вимовляємо, це звичка мислити, яку людина набуває в дитинстві.