Slavnyi Max | Тату и Пирсинг Москва

Информационный партнёр КТБ 2026 – тату-студия ЛОКАЦИЯСервис, большое удобное и красивое пространство, стильный интерьер, картинная галерея, множество наград, сильный, дружный и заряженный коллектив, удобно оборудованные зоны отдыха, самые приветливые администраторы - это совокупность всего того и даже немного больше, что представляет из себя «Локация».Это новое пространство для творцов и искусства.Огромный плюс - шаговая доступность от четырех станций метро: Цветной бульвар, Достоевская, Сухаревская, Проспект Мира. Наличие множества парковок. Развитая инфраструктура, удобное расположение.#партнеры_КТБ2026

Заказ от баскетбольной команды

Качаем ноги

Откладываешь все на последний момент ? Тогда этот пост для тебя ‼️Прокрастинация — одна из самых распространенных проблем, характерна откладыванием и избеганием, даже объективно важных дел. Причинами обычно служат:— Перфекционизм, ожидание идеального момента, или состояния, что бы приступить к задаче. — Страх потерпеть неудачу, столкнуться с осуждением окружающих, или прийти к неприятным выводам о себе.—Слишком большое количество задач, как следствие невозможность выбрать с чего начать, приводит к откладыванию всего списка дел. Стоит сказать, что прокрастинация усиливает тревогу и наоборот, чем больше вы тревожитесь, тем больше откладываете, это образует замкнутый круг и только увеличивает количество невыполненных задач и беспокойства.Что же делать ? Важна работа в комплексе, понять причины тревоги и убеждений о себе, которые влияют на выбор задачи и скорость ее выполнения. А так же применения техник, которые помогут вам справится с прокрастинацией.Вот несколько приемов которые вам помогут: —таймменеджмент, запланируйте конкретное время для задачи, не планируя совмещать ее с чему-то другим.—Разрешите себе выполнить задачу «не идеально», если вы склонны к перфекционизму, важно помнить, что любой результат, лучше чем его отсутствие.—В варианте где вы уже накопили много задач, составьте список и объективно оцените срочность и важность их выполнения, это поможет выбрать с чего начать. В свою очередь разделите масштабные задачи на более мелкие шаги, это поможет справится с страхом перед чем-то сложным и обрести уверенность в своих силах.—Крайне важно давать себе позитивное подкрепление, не обесценивайте свой результат, даже если не вполне довольны и хвалите себя за выполненные задачи.Надеюсь, вы прочитали этот пост не откладывая😅Запись на сеансы психотерапии -https://psychologkpt.ru/Очно в МосквеОнлайн по всему мируБудьте здоровы ♥️#прокрастинация #психолог #психологмосква #кпттерапия #психологонлайн