Консультант по сну • Ольга Осипова

Подборка постов для малышей 0-4 месяца🔸 Основные правила для малышей🔸Как поймать «окно в сон»? 🔵Когда пора начинать выстраивать режим? 🔵Нужно ли будить ребенка?🔸Правила использования белого шума🔹Регресс сна 4 месяца🔵Когда начинать отслеживать сны?

🔠🔠🔠🔠Добрый день! 😴Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации 🆕Правила по формату вопросов🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП ❓ Поблагодарить можно тут Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋#вопрос_ответ

🔠🔠🔠🔠Добрый день! 😴Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации 🆕Правила по формату вопросов🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП ❓ Поблагодарить можно тут Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋#вопрос_ответ

🔠🔠🔠🔠Добрый день! 😴Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации 🆕Правила по формату вопросов🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП ❓ Поблагодарить можно тут Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋#вопрос_ответ

Консультант по сну • Ольга Осипова pinned Deleted message

🔠🔠🔠🔠Добрый день! 😴Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации 🆕Правила по формату вопросов🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП ❓ Поблагодарить можно тут Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋#вопрос_ответ

Почему может не быть результата после консультации? 📚Давайте сначала разберём, что вообще происходит на консультации: специалист разбирает вашу конкретную ситуацию на основе дневника и анкеты, далее на консультации через уточняющие вопросы собирает всё в единую картину и объясняет, что происходит сейчас с ребёнком и что сделать, чтобы нормализовать ситуацию. 🐰А вот что будет происходить после консультации, уже зависит от мамы. И если: • выполнение рекомендаций начинается не сразу, а через 2 недели — результата может не быть. За 2 недели картина сна меняется, и рекомендации уже могут быть неактуальными; • рекомендации выполняются не в полном объёме. Например, специалист говорит, что необходимо фиксировать утро, следить за временем бодрствования (ВБ) и длительностью дневного сна (ДС). Но если просыпаться в одно время вам тяжело и вы решили не соблюдать рекомендацию по фиксации подъёма, результата не будет, потому что исправлять нужно комплексно, а не по частям; • мама не обращает внимания на состояние ребёнка. Обратная сторона — когда мама слишком строго следует плану, игнорируя самочувствие малыша. Например, если ребёнок заболел, перевозбудился или переутомился из‑за смены обстановки, жёсткое соблюдение графика может только ухудшить ситуацию. Гибкость в рамках рекомендаций — важный элемент успеха; • не ведёте дневник сна после консультации. Без отслеживания прогресса сложно понять, что работает, а что нет. Дневник помогает увидеть динамику и вовремя скорректировать действия — либо самостоятельно, либо на повторной консультации; • режим нарушается из‑за внешних факторов, но не корректируется. Поездки, гости, смена часового пояса — всё это сбивает сон. Если после таких событий не вернуться к плану или не адаптировать его под новые условия, прогресс может сойти на нет; • ожидания не соответствуют реальности. Нормализация сна — это процесс, который редко даёт мгновенный эффект. Если ждать изменений за 1–2 дня, можно преждевременно решить, что «не сработало», и отказать

Консультант по сну • Ольга Осипова pinned Deleted message

🔠🔠🔠🔠Добрый день! 😴Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации 🆕Правила по формату вопросов🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП ❓ Поблагодарить можно тут Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋#вопрос_ответ

🔠🔠🔠🔠Добрый день! 😴Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации 🆕Правила по формату вопросов🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП ❓ Поблагодарить можно тут Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋#вопрос_ответ