Smart | Медиа про психологию

— После стольких лет?— Всегда.Для миллионов фанатов поттерианы эти слова стали эталоном большой любви и преданности. Но с точки зрения психологии чувства Северуса Снейпа — это классический пример застревания в утрате 💔В новом выпуске разбираем, почему он так и не смог отпустить Лили и как отсутствие базовой безопасности в детстве заставило его «заморозить» свою жизнь на десятилетия.⚡️ Смотрите по ссылкам:Выпуск на YouTubeВыпуск на VKВидео

Альбус Дамблдор: великий наставник или гений гиперконтроля? 🧙‍♂️Мы все привыкли видеть в директоре Хогвартса мудрого, доброго дедушку и главного защитника магического мира. Но если взглянуть на его решения через призму КПТ, образ идеального наставника начинает трещать по швам.В новом подкасте разбираем скрытые психологические паттерны Дамблдора: от разрушительных амбиций юности до манипуляций, которые он маскировал под высшую мудрость.Автор подкаста: Михаил Астафьев — КПТ-терапевт, семейный и подростковый психолог, преподаватель психологии в Институте Smart, более 16 лет опыта работы.Внутри выпуска:00:00 — Почему Дамблдор совсем не тот спокойный мудрец, которого мы знаем.00:23 — Тёмное прошлое и связь с Грин-де-Вальдом.00:46 — Отказ от власти через компенсацию: почему Дамблдор всю жизнь избегал поста министра магии.02:10 — Главная незаживающая травма: гибель сестры Арианы. 03:58 — Разбор отношений с Гарри, Роном и Гермионой. 04:48 — Ловушка «исключительности»: как героизация Гарри Поттера лишила его права быть просто ребёнком.05:20 — Дистанцированный лидер Хогвартса и его молчаливый контракт со Снейпом.06:05 — Итог: можно ли отличить свет, который держит всех на расстоянии, от тьмы?❤️ — если вам нравятся такие разборы киногероевА как вы относитесь к фигуре Дамблдора после этого разбора? Делитесь в комментариях!

Почему нам так легко поверить в собственные отговорки?Наша психика — мастер маскировки. Она часто включает психологические защиты, чтобы уберечь нас от неприятных переживаний.Мы искренне верим, что просто «проявили мудрость», устали или удачно отшутились. Но за этим фасадом часто скрываются вытесненные эмоции, страх конфликта или избегание.В карточках разобрали, как наши истинные потребности прячутся за привычными реакциями.Видеть эти механизмы, понимать скрытые мотивы и бережно работать с ними — главная задача психолога.Хотите научиться читать между строк и понимать настсоящие причины поступков? Пройдите бесплатный тест-драйв профессии.📚 Внутри: чек-листы и гайды для старта, 7 техник, демо-сессия с практикующим психологом, интервью с выпускницей, сертификат о прохождении.Получить доступ и примерить на себя роль психолога: https://smart-inc.ru/test-drive

Хорошие новости для любителей интриг: сплетники и манипуляторы чаще заводят романы и детей.Учёные из Польши подтвердили, что тонкая социальная агрессия — отличный рабочий инструмент. Распускание слухов помогает легко обходить конкурентов за внимание, а манипуляции намертво привязывают партнёра. Работает безотказно в обе стороны — и у мужчин, и у женщин.Получается, пока мы учимся экологичному общению, эволюция продолжает поощрять тех, кто мастерски плетёт интриги ☕️А на чьей стороне вы?😁 — беру на вооружение, эволюция ерунды не посоветует❤️ — остаюсь на светлой стороне за экологичностьSmart | Медиа про психологию⏺️MAX

Что делать, если вы столкнулись с преследованиями в реальной жизни? Почему любой ответ для сталкера — это победа? И как вернуть контроль над своей жизнью?В нашем разборе деструктивного поведения на примере сериала мы говорили о том, что за внешними действиями часто скрываются психотравмы.🎧 В этом подкасте — о том, как устроено мышление сталкера, чем продиктованы его «романтические» порывы и как себя вести, если вы оказались объектом чьей-то одержимости.Автор подкаста: Ольга Нестеркина — клинический психолог и ведущий эксперт Института психологии Smart.Обсуждаем подробнее:00:00 — Кто такой сталкер? Психологическая суть преследования, деструктивные мотивы.00:24 — Причины сталкинга. Какие внутренние процессы движут преследователем?00:41 — 4 типа сталкеров. Почему невозможно предугадать финал?01:14 — Искажения мышления сталкера: как преследователь оправдывает свои действия.01:34 — Сталкинг как симптом психических расстройств.02:18 — Главное правило безопасности: «Абсолютный ноль». Почему нельзя отвечать, угрожать или взывать к совести сталкера.02:40 — Психологическая самопомощь жертве.03:08 — Куда обращаться за помощью и почему важно не оставаться наедине с проблемой?❤️ — если подкаст был полезенПомните: Если вы столкнулись с преследованием — это не ваша вина. Вы не отвечаете за чувства и действия другого человека. Не изолируйтесь, фиксируйте факты и обращайтесь за поддержкой к специалистам и в профильные фонды.

Он ворует её телефон и изолирует от друзей, а интернет восхищённо пишет: «Боже, как он её любит!» 😍В новом выпуске на примере сериала «Ты» разбираем, почему мы путаем любовь с тотальным контролем и романтизируем маньяков.Разбор доступен по ссылкам: Смотреть на YouTubeСмотреть на VKВидео

Помните, как мы бежали к экрану, услышав знакомую заставку из телеигры? В этот момент искренне переживали за участников, радовались их победам и пытались ответить на вопросы раньше них.В карточках разобрали, какие психологические потребности закрывают эти шоу и почему мы так любим их смотреть. Наблюдать за игрой со стороны — увлекательно. А как насчёт того, чтобы сыграть самим? 😊Мы ломаем привычный формат вебинаров и приглашаем вас 25 июня в 19:00 мск на психологическую онлайн-игру. Никакой сухой теории — только живой интерактив, где именно вы влияете на ход эфира. Вы будете сами выбирать категории (например, рэд флаги или личные границы), сложность вопроса, голосовать и обсуждать реальные кейсы в чате. А наш психолог разберёт эти ситуации и объяснит истинные мотивы людей.Стать участником: https://online.smart-inc.ru/efir

Тесты, которые реально помогут разобраться в себе — психологи собрали 5 лучших бесплатных опросников.По мнению экспертов, популярные тесты грешат тем, что загоняют человека в жёсткие рамки одного «типа», а их размытые формулировки подходят почти каждому.Вот список научно обоснованных тестов, чтобы получить реальную пользу:● Ценности в действии: инвентаризация достоинств, VIA-IS — показывает ваши сильные стороны: от чувства юмора до смелости и лидерских качеств.● Тест на хронотип Хорна-Остберга, MEQ — вычисляет, в какое время суток ваш мозг находится на пике продуктивности.● Шкала Грит — измеряет вашу «твёрдость характера»: умение не сдаваться и доводить сложные дела до конца.● Тест оценки выгорания, BAT — разбирает выгорание по 4 критериям: истощение, отстранённость, эмоции и концентрация.● Уровень счастья (модификация Authentic Happiness Assessments) — оценивает оптимизм, вовлечённость в жизнь и её общее качество.Тестируем себя 😀Smart | Медиа про психологию⏺️MAX

Шопинг без денег и виртуальные курилки: новый тренд из Южной Кореи 🛒Местные зумеры нашли способ обмануть мозг и справляться с тревогой с помощью «дофаминовых сайтов». Это платформы, которые имитируют привычные процессы, но исключают трату денег.Работает это так: — Имитация заказа еды. Пользователь выбирает блюда, собирает корзину, оформляет доставку, но ничего не платит. Приложение создано только ради самого процесса выбора, который даёт мощный выброс дофамина.— Цифровая курилка. Сервис имитирует совместный «перекур» на работе, где можно перекинуться парой фраз с незнакомцами «за сигаретой».Психологи объясняют тренд просто: высокий уровень стресса заставляет молодёжь искать безопасную имитацию контроля и расслабления.❤️ — гениально, мне нужен такой сайт!😁 — я и на обычных маркетплейсах так делаю, просто забываю оплатить корзинуSmart | Медиа про психологию⏺️MAX

День лоботрясов отмечают сегодня — в этот день можно лежать и ничего не делать.Психологи только за: лениться время от времени даже полезно — иногда это лучший способ перезагрузиться и спасти себя от выгорания.Если вы давно ждали знака, чтобы просто полежать и полистать ленту без чувства вины, то это он. Используйте этот пост как экологичное оправдание перед самими собой 🙃❤️ — ушёл праздноватьSmart | Медиа про психологию⏺️MAX

ПТСР — это не просто «тяжёлые воспоминания», а серьёзное состояние, которое меняет восприятие мира и себя. Многие думают, что оно возникает только после каких-то глобальных катастроф, но на деле триггером может стать то, что случается в совершенно обычной жизни.🧡В карточках — примеры из практики. Листайте карусель, чтобы увидеть, насколько разным может быть лицо ПТСР.Эти истории наглядно показывают, как расстройство проявляется в реальности. Жить с этим — изматывающая борьба. Но выход есть.👉 Хотите узнать, как распознать ПТСР, как правильно помочь и, главное, как не навредить?Присоединяйтесь 22 июня в 19:00 мск к лекции, где мы разберем алгоритмы бережной поддержки и правила экологичного общения в кризисных ситуациях.Регистрация: https://online.smart-inc.ru/efir-new

Учёные поняли, почему люди несчастны 🌧Группа исследователей проанализировала опросы 60 тысяч участников из 123 стран.Вывод простой — для психологического благополучия нам нужно всего три вещи (записываем!):1. Сначала финансовая база, потом — успешный успех. Абсолютно нормально сначала позаботиться о «подушке безопасности», а уже затем искать своё предназначение.2. Выходить из своей «ракушки». Регулярные контакты с людьми — это естественная потребность психики и лучшая опора в стрессовые времена.3. Дзен к комментариям в соцсетях. Важно беречь свои силы и не включаться эмоционально в споры с незнакомцами в интернете.❤️ — если и так ни о чём из этого не переживаете😁 — если давно спасаетесь только магниемSmart | Медиа про психологию⏺️MAX

Вы хотя бы раз писали письмо своей тревоге?В карусели — открытки, которые на первый взгляд кажутся странными. Зачем писать собственной злости, стыду или грусти, если мы привыкли от них откупаться или игнорировать? 🤨Но в психологии учатся не бороться с эмоциями, а видеть в них собеседников, которые пришли сказать что-то важное. Любая «неудобная» эмоция — это не враг, а сигнал.Умение понимать этот язык — база для любого специалиста. Если вам интересно разобраться в механизмах психики глубже, сделайте первый шаг.Регистрируйтесь на наш бесплатный вводный курс. Это короткое погружение в основы практической, клинической или кризисной психологии, которое поможет понять устройство психики и выбрать своё направление в профессии.👉 Ссылка на бесплатный доступ: https://salebot.site/396db104

Сходство Брэда Питта и Германа Роршаха — феномен «исторических двойников» 😉😉* Герман Роршах — швейцарский психиатр и создатель того самого теста с чернильными пятнами. Брэд Питт — голливудский актёр.Конечно, они не точные копии. Но черты лица и серьёзный взгляд делают своё дело.Отличный пример того, как в архивах прошлого внезапно находятся лица из нашей реальности.А вы хотели бы найти своего двойника из прошлого?❤️ — нет, это как-то жутко👍🏼 — да, было бы интересно посмотреть😁 — главное, чтобы он не был таким же тревожнымSmart | Медиа про психологию⏺️MAX

19 июня — самый счастливый день в году согласно математической формуле 😛Психолог Клифф Арналл считает, что именно сегодня идеально совпадают факторы, влияющие на настроение: хорошая погода, ожидание отпуска, высокая социальная активность и прогулки на свежем воздухе.Изначально эту формулу Клифф вывел ещё в 2006 году для бренда мороженого ради красивого пиара. Но с точки зрения работы мозга переменные подобраны безупречно.А учитывая, что в этом году день выпал ещё и на пятницу — лучше совпадения просто не придумать.❤️ — если для счастья вам не нужна математикаSmart | Медиа про психологию⏺️MAX

Почему спокойные отношения часто кажутся нам скучными, а «американские горки» воспринимаются как единственно возможная форма любви? 🎢Наша психика часто подменяет понятия и путает безопасную близость с состоянием аффекта. Из-за этого нас тянет к тем, кто заставляет страдать, а стабильные союзы мы обходим стороной. 👉 В новом выпуске разбираем 5 причин, почему включается этот внутренний диссонанс.Внутри видео:✅ Подмена понятий: почему мы путаем любовь и сильный эмоциональный шторм и как перестать зависеть от этого состояния?✅ Незавершенная история: каким образом прошлый опыт заставляет нас раз за разом выбирать «не тех» партнеров?✅ Страх уязвимости: почему строить связь с игнорирующим или недоступным человеком нашей психике кажется гораздо безопаснее, чем реальная близость?✅ Непонимание себя: как отсутствие контакта с собственными дефицитами полностью ломает наши критерии выбора человека.🧡Выпуск уже доступен на наших площадках:Смотреть на YouTube Смотреть на VKВидео

Как меняется жизнь с ПТСР?Психика человека, пережившего тяжёлое событие, начинает жить по совершенно новым законам внутренней безопасности. Со стороны это часто выглядит как резкое изменение характера, отстранённость или тяжёлое поведение, с которым окружающим трудно справляться.❗️Самое опасное здесь — попытаться помочь из привычных бытовых соображений. Когда включаются глубинные защитные механизмы, стандартные попытки «разобраться» могут сработать в обратную сторону и привести к ретравматизации. Именно в этот момент возникает вопрос: как поддержать и не сделать хуже?Работа с травмой требует чётких профессиональных ориентиров, а не просто сочувствия.22 июня в 19:00 мск на бесплатной лекции «Боюсь навредить: что важно знать о ПТСР и психологической травме» мы разберём: ✅как распознавать скрытые маркеры пережитого кризиса за стандартными жалобами на выгорание;✅почему последствия могут проявиться лишь спустя годы; ✅как выстраивать бережную профессиональную помощь, опираясь на доказанные современные подходы.Регистрируйтесь и получите в подарок гайд по работе со «сложными» клиентами в терапии: https://online.smart-inc.ru/efir-new