Бизнес-тренер Софья Салова

АНТИРАСПИСАНИЕСегодня познакомлю вас с методом планирования Нейла Фьоре - американского психолога, тренера по тайм-менеджменту и автора книг о популярной психологии.Метод называется "Антирасписание" и предлагает планировать отдых 🏕 и досуг, а не рабочие задачи. Работа выполняется в промежутках между отдыхом, это снижает давление и помогает бороться с прокрастинацией.Главное правило: работа должна приносить удовольствие, а отдых — служить наградой за проделанную работу 🏆По мнению Нейла Фьоре, основная причина прокрастинации — это «обязаловка», от которой человек пытается спастись с помощью откладывания дел. Антирасписание помогает избежать этой проблемы, ведь в нем нет никаких «должен» и «обязан».Если ещё не пробовали антирасписание — попробуйте и поделитесь, подошла ли вам эта методика?#планирование #таймменеджмент #метод #прокрастинация #антирасписаниеАНТИРАСПИСАНИЕСегодня познакомлю вас с методом планирования Нейла Фьоре - американского психолога, тренера по тайм-менеджменту и автора книг о популярной психологии.Метод называется "Антирасписание" и предлагает планировать отдых 🏕 и досуг, а не рабочие задачи. Работа выполняется в промежутках между отдыхом, это снижает давление и помогает бороться с прокрастинацией.Главное правило: работа должна приносить удовольствие, а отдых — служить наградой за проделанную работу 🏆По мнению Нейла Фьоре, основная причина прокрастинации — это «обязаловка», от которой человек пытается спастись с помощью откладывания дел. Антирасписание помогает избежать этой проблемы, ведь в нем нет никаких «должен» и «обязан».Если ещё не пробовали антирасписание — попробуйте и поделитесь, подошла ли вам эта методика?#планирование #таймменеджмент #метод #прокрастинация #антирасписание

САМООРГАНИЗАЦИЯ ЧЕРЕЗ НЕЙРОБИОЛОГИЮ 🧠Наша энергия и внимание не бесконечны. Иногда мы требуем от себя собранности, когда сил просто нет. Так происходит, когда нам очень важен результат.🤓И ваш результат станет значительно лучше, если начать учитывать особенности работы мозга.Сделайте свой день лучше: прямо сейчас посмотрите в список задач и упростите задачи до уровня простых понятных действий.Подробнее в картинках 👆#таймменеджмент

Работа над целями может быть увлекательной и мягкой. Не верите? Записывайтесь на игру "Вперед, капитан!" 😉Вчера шикарно поиграли с целеустремлёнными и амбициозными девушками. Рада быть причастна к вашему легендарному пути 🔥#впередкапитан #целеполаганиеРабота над целями может быть увлекательной и мягкой. Не верите? Записывайтесь на игру "Вперед, капитан!" 😉Вчера шикарно поиграли с целеустремлёнными и амбициозными девушками. Рада быть причастна к вашему легендарному пути 🔥#впередкапитан #целеполагание

5 июня в 13:00 играем в Книжном баре (Уфа, ул. Цюрупы, 75) в трансформационную игру по целеполаганию "Вперед, капитан!" ⛵Это настоящее морское путешествие к своим мечтам! В уютной и поддерживающей атмосфере вы:🧭 Определите курс к своей мечте.⚓ Увидите с какими трудностями можете столкнуться на пути и как их преодолеть.💪 Откроете в себе ресурсы и силы для движения вперёд.🤝 Получите поддержку и вдохновение от других «капитанов».Трансформационная игра - мягкий и эффективный инструмент для работы со своими целями.💸 Стоимость: 1500 руб + напиток из меню.Количество мест ограничено: до 4-х игроков.Записывайся в личку или по тел: +79173417722 (MAX, WhatsApp) Ждём вас на борту! Давайте вместе поднимем паруса и отправимся к новым горизонтам! 🏝️#т_игра_уфа #т_игра #трансформационнаяигра #играпоцелеполаганию #целеполагание #афишауфа #уфа #т_игры_уфа #т_игры #трансформационныеигры

В субботу для проекта «В кругу мам» провела демо-версию своей трансформационной игры "Вперед, капитан!".Поработали со своими мечтами и целями. Самому юному участнику было 11 лет! И это здорово, когда цели ставишь уже в таком возрасте 🤩Получила удовольствие находиться среди таких ресурсных "капитанов" ❤️В июне планируется проведение полноценной версии игры. Если здесь, в демо-версии, мы лишь познакомились с игрой и прощупали курс к своей цели - и то у участниц уже были инсайты, осознания... То в основной версии мы уже глубоко и основательно поработаем с вашей целью. Представляете, какие будут результаты!Следите за анонсами 😉#впередкапитан #тигра #трансформацилннаяигра #целеполаганиеВ субботу для проекта «В кругу мам» провела демо-версию своей трансформационной игры "Вперед, капитан!".Поработали со своими мечтами и целями. Самому юному участнику было 11 лет! И это здорово, когда цели ставишь уже в таком возрасте 🤩Получила удовольствие находиться среди таких ресурсных "капитанов" ❤️В июне планируется проведение полноценной версии игры. Если здесь, в демо-версии, мы лишь познакомились с игрой и прощупали курс к своей цели - и то у участниц уже были инсайты, осознания... То в основной версии мы уже глубоко и основательно поработаем с вашей целью. Представляете, какие будут результаты!Следите за анонсами 😉#впередкапитан #тигра #трансформацилннаяигра #целеполагание