БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ, МАТЕРИНСТВО 🤱🏼

Я тут задумалась о важности и пользе ванны в беременность — и вот что хочу сказать... 🤎Тёплая ванна (не горячая!) — это не просто «побаловать себя», а реальный способ поддержки тела и нервной системы будущей мамы:🤎 Расслабляет мышцы и связки — особенно спину, поясницу и таз🤎Снижает уровень стресса, помогает выдохнуть и замедлиться🤎 Улучшает сон — особенно если принять ванну вечером🤎 Помогает при тянущих ощущениях и общем напряжении в теле.Особенно полезны ванны с магниевой солью (английская соль, Epsom salt).Магний участвует в работе мышц и нервной системы, и во время беременности потребность в нём часто возрастает.Магний помогает мышцам расслабляться, может снижать судороги и усиливает эффект отдыхаКак использовать:➡️тёплая, комфортная вода➡️ 1–2 стакана магниевой соли➡️ 15–20 минут достаточно🤎Иногда лучшая поддержка для мамы начинается с простой ванны, правда мамы? 🤎Английская соль Epsom для ванн с магнием 2,5 Eclemfarhttps://www.wildberries.ru/catalog/43726842/detail.aspx?size=86843245

Проверяем: сколько детей помещается в одну ванну. 🛁😂 Ну скажите мне, что я не одна мама, которая набирает ванну сразу для нескольких детей? 🙈Проверяем: сколько детей помещается в одну ванну. 🛁😂 Ну скажите мне, что я не одна мама, которая набирает ванну сразу для нескольких детей? 🙈

Это не реклама. Просто искренняя рекомендация — место, которое запало нам в самое сердце ☑️На прошлой неделе мы всей семьёй провели два дня в Этномире — и это было одно из самых тёплых и запоминающихся путешествий этой зимы ❄️Этномир — это большой этнографический парк недалеко от Москвы, (Калужская область) где можно буквально за пару дней «побывать» в разных странах и культурах: погулять по этнодворам, зайти в национальные дома, попробовать кухни мира, поучаствовать в мастер-классах и просто много гулять на свежем воздухе. 🏠🧤Детям было безумно интересно — столько всего нового, необычного и интерактивного. А для нас это были два дня перезагрузки, прогулок и смены обстановки. Мы вернулись уставшие, но очень довольные и с кучей тёплых воспоминаний.От всего сердца рекомендую это место для семейной поездки — и зимой, и летом там точно будет классно! 👍

Дорогие, ну что, вы уже вернулись в рабочий режим? ❄️Или ещё мыслями где-то между мандаринами и пледом? ❄️🍊У нас каникулы прошли под девизом «передай градусник» — болели всей семьёй по очереди. 🩺 Но даже с температурой и чаем с лимоном мы очень старались не упустить ощущение праздника... ⛸️Были гости, друзья, санки, церковь, рождественский концерт, концерт для военных, день рождения сына Филиппа… И знаете, эти дни всё равно получились по-настоящему тёплыми и ценными 🌲А чтобы у детей осталось ещё больше зимних воспоминаний, мы решили устроить небольшое путешествие…🚗В следующем посте расскажу про место, которое смело рекомендую от всего сердца... ⬇️