Соня спела снова

Channel photo updated

Друзья, не буду вас томить, тем более, что на сайте Архстояния объявлены победители опен-кола: https://arch.stoyanie.ru/opencall-music

Пора собирать «чемоданы». Скоро расскажу где выступлю в июле.На фото с Ирочкой и Аней у Полины. Июнь не июнь без поездки к Полине на дачу.

Очередной пост не о музыке. Еду на следующих выходных в СосныЕлиШишки на бёрдвотчинг!

С апреля приостановила многие свои активности, в том числе практику йоги. Сегодня вернулась в зал. Опоздала на полчаса, но ощущение от занятия было, как будто оно длилось целую вечность. Я абсолютно счастлива!

Хочу запомнить сегодняшний день. Делала медитацию под бинауральные ритмы. Только и успевала отлавливать мысли, зато как рыбак вышла из медитации с уловом — один большой и два маленьких инсайта. Поймала свою суперсилу сверхчувствительного человека — я фабрика по производству энергии. Мне вообще ничего не надо особо делать, только лишь быть в контакте с собой.

Вернулась в бег после перерыва в полтора года из-за стоп. До сих пор не могу поверить в своё счастье, хоть это и очень медленный бег. Меня на него сподвигла подруга Дина после того, как я поделилась с нею тем, как круто я себя чувствую после быстрой ходьбы в парке. Скорость в таком беге регулируется руками — это называется каденс, можно бежать быстрее, если руками двигать энергичнее. Выглядит забавно со стороны. Я в парке одна так бегаю. Эффект от такого бега как от обычной пробежки, всё тело задействовано, работают мышцы рук и ног, и очень хорошо чувствуется как расширяется грудная клетка. Буду свободнее петь?

Поехали! https://vk.com/wall-97771793_6465

Завтра в 16:00 сделаю эфир в Вк! Кто придёт? Ссылку закину сюда, как обычно, как начну.Коллаж: @tory_levitsky

Сегодня была вторая встреча группы DBT, это диалектическая поведенческая терапия. Меня пригласила туда подруга Оля, сказав, что в DBT много практик из дзен-буддизма, и я могу эффективно поработать с темой осознанности.Изначально создательница метода Марша Линехан придумала его для того, чтобы помогать людям на грани суицида. Однако эта терапия эффективна для всех. Очень тронула личная история Марши. Дочитываю её автобиографическую книгу «Жизнь, которую стоит прожить».Теперь к практике осознанности хочу добавить эффективную межличностную коммуникацию.И на грядущей неделе сделаю эфир, давно не было.Напишите, интересно ли вам узнать больше об этом или хотите послушать песни.

Даже друзья меня потеряли. Подруга пишет, всё ли со мной в порядке, не было здесь постов какое-то время. А я замедлилась, переосмысливаю прожитое.Сегодня день рождения мамы. Захотелось купить лилии, это были её любимые цветы, сходить в церковь и вышить простой рисунок в память о ней.

Сходили. Реально впечатлились. Такое ощущение, что попали во время, когда все делали что хотели и это всегда было по-кайфу. Классный вечер 🏴

❗️Как нас найти❗️Всех ждём)Место проведение: Linza Loft—Кадетская линия д.5 корп.2д

❗️Расписание главной сцены на завтра❗️18:00—Окунемся в параллельную реальность, слушая spelая🤩18:50—Потанцуем под ритмы 3A13A🔥19:40—Избавимся от страхов с группой Таймыр💀20:20—Погрузимся в томный эмбиент вместе с просекой. 🖤21:10—Исцелимся от душевных недугов с помощью обезбола. 💊22:00—Раскрасим серые будни под песни Диких Цветов.🌺🌸🌼ОСТАЛИСЬ ПОСЛЕДНИЕ БИЛЕТЫ!!!🎟️🎟️🎟️