Состояние плюс! Юлия Куркина

Как быстро освободить голову ? Друзья, привет!👋 Удалось настроить телеграмм на рабочий лад, и значит, я здесь и буду делиться практиками.Кто знает о таком состоянии: ощущение тяжести в голове, закипания мозга, мысли скачут, и идет бесконечное прокручивание в голове одного и того же диалога или переживания о будущем?💫Этот ментальный шум выкачивает из людей огромное количество энергии, больше, чем при физической работе.Даю простую практику для быстрого отключения ментального шума:Сядьте удобно, Расслабьте все тело, начиная с головы до пальцев ног. Сделайте вдох и медленный выдох.Представьте, что Ваши мысли — это облака. Они плывут, сменяют друг друга. А Вы — небо. Вы - не облака.Просто наблюдайте за ними со стороны, не цепляясь. Вы видите, как облака попадающие в поле вашего зрения, моментально бесследно исчезают…Остается только чистое небо. А небо - это Вы, чистые и свободные. Попробуйте прямо сейчас. Всего 1 минута.Делая такую практику регулярно, вы перестанете быть заложником своих мыслей, получите ментальную свободу и прилив сил!☀️И чтобы не забывать проводить ментальную гигиену, даю такой стих-напоминалочку, говорите его, если чувствуете перегруз:Мысли улетают, тают и бесследно исчезают, свобода тело наполняет и ничего мне не мешает быть самим собой…Ваш мозг скажет спасибо!🌿С пожеланиями сил и вдохновения,💖Юлия I Состояние плюс!@Julianakur#свободаума #ментальныйшум #отдыхмозга

Найти время для себя Здравствуйте , дорогие дамы, девушки!🫶Сегодня наш праздник, день Весны! И я вас, дорогие, поздравляю!🌺Пусть в вашей жизни все сложится так, как вы желаете! 🔅А в душе живет прекрасная женщина, способная любить и видеть краски этого мира.🫶Сегодня вспомнила историю одной клиентки, Елены:«Я забыла, когда в последний раз чувствовала себя женщиной»Она сказала это так просто, невзначай, как само собой разумеющееся.Ей всего 43. Имеет свою небольшую фирму, человек двадцать сотрудников. Бесконечные встречи, отчёты, переговоры.Она привыкла, что её называют «надёжный партнёр», «жёсткий переговорщик», и даже гордилась этим. Сама о себе говорила «Я там свой парень».А потом как-то вечером, уходя с работы, она поймала своё отражение в тёмном окне.Уставшие глаза. Тусклые волосы. Бежевый джемпер, который она носит уже третью зиму, потому что некогда даже подумать о шопинге.И внутри у неё что-то ёкнуло.— А где здесь я? Где та, которая когда-то любила танцевать? Которая покупала красивое бельё просто для себя? Которая могла нежиться в ванне с книжкой?— Не сейчас, потом — ответил внутренний голос. — Сейчас надо работать.Знакомо?Елена пришла ко мне с конкретным запросом: «Хочу научиться восстанавливаться быстрее. Я хочу успевать больше».А ушла с совершенно другим: «Хочу найти себя». Мы с ней провели всего две сессии. Одну по методу wingwave коучинга, за которую я выявила и убрала страх оказаться неудачницей. За вторую встречу мы сделали практику Колесо баланса, чтобы определить, куда уходят ресурсы.И начался процесс изменений. Мы начали с малого. С 15 минут в день. Только для себя.Звучит смешно? Для неё — да. «Пятнадцать минут — что я успею?»Но эти пятнадцать минут стали её якорем.Она перестала завтракать с телефоном. Просто пила кофе и смотрела в окно.Раз в неделю ехала на работу не на автопилоте, по навигатору, а по красивой дороге, с живописным пейзажем.Включила осознанное зрение, фиксируя внимание на красивом, благоприятном.Елена тренировала техники быстрого

Победа надежды над страхом🔅🔥Дорогие мои коллеги, Психологи и коучи, здесь информация для вас!Сегодня Масленица-праздник радости, общения и света. Поздравляю вас с этим праздником! В языческой Руси Масленица символизировала пробуждение мира от зимней спячки, победу света над тьмой и надежды над страхом!Были в моей практике ситуации, когда клиент в который раз рассказывает одно и то же, все это напоминают зимнюю спячку и возникает ощущение застоя.А Вам знакомо это ощущение ?Знакомо вам, когда вечером нет сил даже на близких, потому что «выгрузили» слишком много чужой боли?Нужна, просто необходима,такая методика, которая быстро продвинет клиента и сохранит вашу энергию!Wingwave® - метод точного результата. Результат быстро , эффективно, надежно! Клиенты действительно побеждают свои страхи и начинают видеть свет своей жизни, словно пробуждаются от зимней спячки! 🔅Это не «разговоры по душам». Это работа с мозгом на уровне нейрофизиологии, где рождаются страхи, блоки и выгорание.Результаты, от которых клиенты плачут (уже от счастья):🦪Панические атаки — за 1-3 встречи.🦪Страх публичности — за 1 час.🦪Выгорание — быстро и без долгих терапевтических сезонов.А также позволяет:🦪Проработать все виды страхов, в том числе страх полётов- 1-2 встречи.🦪Убрать тревогу, стыд, вину, обиды- 1 встреча.🦪Стать уверенным - 1-3 встречи.После первой встречи клиенты чувствуют приток энергии, уверенность для действий в нужном направлении. 💖Цель: финансовый рост или сфера отношений- не столь важно. У клиентов Wingwave® будут силы на все!Wingwave® коучи не просто «помогают». Они меняют жизнь — быстро и без потери своей энергии.🔥Обучение Wingwave® коучингу — для психологов и коучей.Чтобы научиться работать быстро и глубоко, Заходите по любой из ссылок:Для очного обучения в Москве с 12 по 15 марта ( Международный сертификат!)https://neurocoachacademy.ru/wingwave?gcao=52467&gcpc=3ad29Для онлайн обучения:https://wingwave-abm.ru/online?gcao=53662&gcpc=3ad29Ваши клиенты достойны быстрого эффек

Друзья, приветствую вас!👋Поздравляю вас со Старым Новым годом!🎄Сегодня мы снова поздравляем друг друга и говорим о празднике. И это здорово, и ценно, потому что это не просто обмен впечатлениями, но и важная социальная и психологическая практика. Коротко о пользе такой практики для психики и отношений:1. Закрепляем положительные эмоции, продлеваем «эффект счастья»!🔅Когда мы рассказываем о радостном событии, мы проживаем его заново. Мозг формирует те же нейронные цепи, что и во время самого праздника, выпуская порцию «гормонов счастья» (дофамин, серотонин).В результате продлевается эмоциональный подъём. 2. Укрепляем память, создаем личную позитивную историю Проговаривая события, мы упорядочиваем хаотичный поток впечатлений в связную историю. Мы выделяем главное («А помнишь, как мы все вместе…») и выстраиваем смыслы.3. Укрепляем социальные связиОбсуждение праздника создает общее поле воспоминаний («помнишь, мы смеялись над тем моментом…»).В результате возникает чувство общности и принадлежности.4. Уменьшаем постпраздничную хандруОбсуждая праздник, мы не резко «обрываем» его, а плавно интегрируем этот опыт в текущую реальность. Мы помогаем мозгу адаптироваться к смене активности.5. Транслируем ценности и традиции В разговорах о том, «как мы праздновали», неявно передаются семейные или культурные коды: что важно, как мы относимся друг к другу, что считаем весельем.В результате, укрепляются межпоколенческие связи и чувство преемственности.Празднуйте, а потом обязательно делитесь — это удваивает эффект счастья! 💖От меня подарок: расклад метафорических карт на важный запрос. 🎁Действие предложения- до 19 января 2026 года включительно, пишите в личные сообщения.С пожеланиями здоровья и благополучия,💖Юлия I Состояние плюс!@Julianakur#старыйновыйгод #советы #практика #праздник #подарок #метафорические #маккарты

3 важных совета для адаптации после длительных выходныхДрузья, приветствую!Хочу поддержать всех, кто вышел на работу после длительных выходных. Я сама тоже отношусь к их числу и понимаю, как непросто войти в нужный рабочий ритм сразу. Немного простых рекомендаций для адаптации после длительных выходных, чтобы не получить перегруза организма в первую неделю:1. Начало понедельника Не спешите, посвятите начало дня не важным задачам, а организационным и легким действиям: приведению в порядок рабочего пространства, обновлению списков дел, планированию и спокойному общению с коллегами.Это позволяет когнитивным функциям (вниманию, концентрации) мягко «разогреться». Резкое погружение в сложную задачу на неподготовленный мозг ведет к быстрому истощению.2. Съешьте «лягушку», но маленькуюПосле «разогрева» выполните одну небольшую, но неприятную или срочную задачу, которую откладывали (например, ответить на неудобное письмо, составить отчет). Закройте её до обеда. Обязательно улыбнитесь! Зафиксируйте свой успех на бумаге!Это дает быстрое чувство победы и контроля. Эмоциональный груз от «висящих» дел снимается, что высвобождает энергию для остальных задач и создает позитивный импульс на весь день.3. Восстановите рабочие ритуалыВерните все «якоря продуктивности»: любимую кружку для кофе, определенный порядок на столе, сделайте простые действия по привычному регламенту, любимый атрибут, который радует. Контекстные подсказки — мощный инструмент для мозга. Они автоматически запускают нужное состояние и рабочие паттерны, экономя огромное количество силы воли на «вхождение в режим».Важно: Будьте к себе добрее. Разрешите себе быть не на 100% продуктивным в первый день. Адаптация — это процесс. Следующий день будет уже намного легче.С наилучшими пожеланиями, Юлия I Состояние плюс!@Julianakur#адаптация #первыйрабочийдень

Состояние плюс! Юлия Куркина pinned a photo

Состояние плюс! Юлия Куркина pinned a video

Вселенная советует…Друзья, приветствую 👋 Нам всем необходима поддержка, хотя бы в виде рекомендации на день. Поэтому прикрепляю для вас видео с подсказками от Вселенной.Жмите на Стоп и получите совет от Вселенной на сегодня.Карты с двойными посланиями. На светлой половине карты - совет,На темной - предупреждение.Сильнее та половина, которая оказалась вверху при Стопе.Пользуйтесь во благо!💖Для создания данного видео я использовала МАК карты от Издательства МАК.arcanes , создатель карт : Ирина Федорова.Прошу вас не копировать карты, видео, это запрещено авторским правом!С наилучшими пожеланиями и теплотой Юлия I Состояние плюс!@Julianakur#советдня #подсказкаВселенной#самопознание#слайдшоу

Инсайт перед РождествомДрузья, приветствую вас!Накануне Нового года мне приснился необычный сон. Что в Рождественский Сочельник, 6 января, я нахожусь в Дивеево. Кругом белой ватой сугробы снега, золотые купола, матовые от мороза, словно стремятся в голубую высь. Перелив колокольного звона….Тихая благодать на душе. Это был сон. Но после него пришло ясное убеждение, что я непременно в Сочельник буду именно там. Обязательно! Предчувствие Рождественской сказки. Но вопрос я себе задала: для чего это мне сейчас, в чем смысл?Я в Дивеево раньше бывала, мне очень нравится там, но это было летом и вначале осени. И многие знакомые отговаривали меня сейчас ехать, приводя разные аргументы: и холодно, и народу много, и примеры нехороших ситуаций.И все же я доверилась своим ощущениям. Я решилась пройти этот путь. Мой сон стал явью. Радость пришла уже в дороге, осознание правильности всего происходящего. Прекрасно Дивеево зимой! 💖Снежная белизна и мороз замедляют ритм жизни, будто замораживая все лишнее, оставляя тебя наедине с собой, своими ценностями. Это пространство Вселенского доверия и принятия. Я это ощутила каждой клеточкой, до мурашек.💖Как часто мегаполис, социум, цепляет к человеку множество целей чужих, достижение которых дается очень тяжело, затратно по ресурсам, или они совсем не достижимы. Тяжела чужая ноша, свое дается с легкостью. Находясь в Святом месте, в полном доверии к Высшим силам, и к себе, мы начинаем слышать себя, сберегая только то, что ценно, другое без сожалений оставляем, и идем дальше, обретая смысл жизни. А смысл есть во всем, что человек делает сам, осознанно, в соответствии со своим душевным откликом.И я возвращаюсь из этого путешествия с пониманием своего предназначения, того, чем заниматься буду в дальнейшем будущем. Это точно помощь людям.С наступающим вас Рождеством! Мира, добра, гармонии!Юлия I Состояние плюс!@Julianakur#самопознание #смыслжизни

Как за 3 часа найти свой путь и убрать преграды, которые мешают растиДрузья, приветствую вас!В начале нового года, как и каждого нового периода своей жизни, мы любим ставить новые цели, обычно глобальные и очень важные. Знакома ли вам ситуация, когда одну и ту же цель ставите перед собой снова и снова, но практически ничего не меняется, не приближает к ее реализации?Задайте себе вопрос: «Для чего мне данная цель?».Возможно, Вы выполняете чужие сценарии, носите не свою роль и давно забыли, чего хотите на самом деле.Ваш разум твердит: «Надо действовать!», а внутри — тихий саботаж, страх или просто… пустота. Энергии нет. Дело не идет. И вы снова в тупике.Причина — вовсе не в лени и не в недостатке мотивации. Причина — в невидимых внутренних установках, «якорях». Это:🔹 Родовые сценарии («У нас в роду не богатеют»).🔹 Внутренние конфликты («Хочу быть свободным, но боюсь осуждения»).🔹 Эмоциональные блоки (старый провал, стыд, вина), которые мозг хранит как угрозу.Обычный коучинг здесь часто бессилен. Он работает с сознанием, а проблема может быть «зашита» в нейронных связях, в бессознательном.Поэтому я создала глубокую 3-х часовую программу для вашей самореализации, где соединила три мощных метода:Игра «Лила» (Древняя игра самопознания). Ваше подсознание, словно опытный картограф, само выстроит на поле точную карту вашей текущей жизни и укажет куда идти. Метод имажинативных расстановок. Мы найдем и перестроим те самые невидимые родовые и системные динамики, которые тянут вас назад. Вы увидите, как освободиться от чужого груза.Коучинг wingwave (супер эффективный инструмент для быстрого снятия стресса). Основные атрибуты wingwave коучинга: миостатический тест , он поможет выявить первую ситуацию, которая повлияла на текущую проблему, и билатеральная стимуляция глаз, с помощью которой быстро уберу эмоциональный заряд от прошлых неудач, страхов и ограничивающих убеждений. Выявляем ваши ресурсы, которые дают вам энергию, фиксируем результат. Мозг перестаёт видеть в ваших це