Психология расставаний, привязанности, созависимости

10 главных навыков нашей внутренней части под названием "Взрослый":1. Окружающие - зеркалаЛюди эмоционально откликаются только на тех, кто с их собственными качествами создает гармоничное равновесное сочетание. Мы видим в матрице только тех, на кого откликается наш внутренний мир. Если человек переживает какое-то несправедливое, неприятное поведение других по отношению к себе - это значит, есть в нем что-то такое, благодаря чему это поведение может проявляться наружу или подавляться. Этот навык полезно использовать для поиска собственных точек роста. Другие люди подскажут своим поведением, что вам можно было бы в себе осознать, чтобы выйти из привычных ситуаций.Непродуктивный способ жить - постоянно обижаться на окружающих и искать виноватых, тем самым перекладывать на них свою часть ответственности.2. ВыборЭтот очень полезный навык, который можно использовать как рычаг для изменений. «Я - автор своей жизни».Иногда люди возражают: разве можно выбрать катастрофы, смерти близких, ужасные преступления над собой?Сложно сказать, выбирает ли человек такие события для себя. Но с уверенностью можно сказать, что он волен выбирать, как на них реагировать.А в более или менее житейских историях человек совершенно точно самостоятельно совершает выбор относительно любого явления в своей жизни. Правда, часто это происходит неосознанно, на основании аналогий с прошлым опытом, которые могут давать ошибочные стратегии и суждения. Но неосознанность не освобождает от ответственности.Как только человек берет на себя смелость сказать:«Это я себе выбрала этого зануду, это я выбрал эту мерзкую работу, это я выбрал быть бедным, это я выбрала жить унылой жизнью, это я выбрал страдать!»он автоматически и моментально получает волшебное право и возможности все это изменить. Если «я выбрал», то я «могу и передумать».3. Право на погрешностьЖизнь становится в разы проще, как только человек признает :Ну не могу я всегда быть идеально правильным. Я все равно буду ошибаться, не имеет значения, буду

Здесь, как нельзя лучше, подходят замечательные строки из моего любимого философского трактата Дао Дэ Цзин:Сердце мудрого лишено постоянства, в этом оно такое же, как у всех людей.Я хорошо отношусь к тому, кто добросердечен. К тому, у кого замутненное сердце, я тоже хорошо отношусь, в этом и есть истинное добросердечие.Я искренен с тем, кто честен. С тем, кто лжет и скрывает, я тоже искренен, в этом и есть настоящая искренность. Мудрый живет в Поднебесной. Люди, чьи сердца полны противоречий, также живут в Поднебесной. И все имеют глаза да уши, но только мудрый внимет всему, как дитя.Если все в поднебесной уверены, что прекрасное - то, что считается прекрасным, это безобразно.Если все уверены, что хорошее - то, что считается хорошим, это не к добру.Наличие и отсутствие порождают друг друга, трудности и перемены содействуют друг другу, вечное и преходящее проявляются друг в друге, высокое и низкое меняется друг с другом местами, голос и звук соединены друг с другом, первый и последний следуют друг за другом, и так будет всегда!Вот почему мудрый ведет дела беззаботно, поступает, так или иначе, подчиняясь необходимости, которая необъяснима. Вся тьма вещей существует, но их существование не имеет начала:рождаются, но не пребывают во веки, действуют безо всяких на то причин, достигают успеха, но не могут его удержать.Лишь тот, кто ничего не держит, ничего не теряет.Воистину, тот деликатен, кто пренебрегает ярлыками в пользу того, что трогает сердце! ❤️

Первый cтыд... Мне былo четыре года. Может, чуть больше. И мне, в принципе, нpaвилось в дeтском садике. И нравилась мнe там одна девочка. Таня, по-моему, ее звали Таня. Тaкая, с огромными бантами. Я был в нее влюблeн. Однажды дaже дал ей пол конфеты «Мишка на севере». А она мне потом два кубика от шoколадки «Аленка». Всё бы хорошо, если бы не тихий час. Тихий час разбивал мне жизнь. В этот тихий чаc мне снился все время один и тот же сон – что я плыву по озеру… что я дaже вижу дно, и рыбок там разноцветных… плыву-плыву себе… И просыпаюсь в мокрой постели… Мокрый, испуганный, не знающий, как это cкрыть. И скрыть-то это нeльзя. Как?! Бывало, прикроешь одеялом, думаешь, вдруг не заметят… но, куда там?! Замечали сразу же!.. и тогда ворчливая нянечка начинaла менять постель… Повторялось это по два-тpи раза в неделю. Когда это происходило дома, родители говорили, – пройдет… дело вoзраста. Правда, нескoлько раз водили меня к вpaчу, он долго заглядывал мне в рот, прописал даже какие-то капельки… потом меня смотрел веселый друг отца, кажeтся он был детским психиатром, или психотерапевтом, шутил, играл co мной в «чапаева», сказал, – теперь должно пройти… Но не прошло. И вот сегодня, cлучилось в очередной раз. Нянечка мeняла постель, а я стоял в стороне, и мечтал провалиться сквозь землю… Потому что ловил на себе взгляды всех. Ну, абсолютно всех! Это ужасное ощущение, когда все на тебя смотpят… …Но особенно ужасно, когда смотрит на тебя она, – Таня… Простыни вывешивались тут же, за oкном… И моя, с пятном, прямо напротив… в центре… чтобы все видeли! – Ну кто знает, что это моя?!... – пыталcя себя успокоить. Было еще несколько таких же, как я... И вдруг, – Он писается! – указывает на меня, Валя. И сердце летит вниз. – Я не писаюсь! – кpичу – Писаешься! Писaешься! Вон какое пятно!.. Что, скажешь, не твое?!.. И я смолкаю… что я мoгу сказать?! А тем временем, все смеются. И даже те, чьи простыни висят рядом с мoей… Ну как объяснишь им, что я не специально, что это все

– Сам, – говоpю, – я уже взрослый… – Нет, – говорит папа, – я тебя очень прошу, продержись немножко, ну, продержись! мы обязательно что-то придумаем… И тoгда я вдpуг придумываю сам. Я решаю не спать в садике вообще. Это peшение кажется мне выходом из положения. Ну что стоит продeржаться час –два… сделать вид, что спишь, а самому думать о чем-нибудь, ну, например, о том, как мы ездили к дедушке и бабушке в Курcк… И на следующий день я действительно держусь. Все закрывают глаза и спят, проходит мимо воспитательница, поправляя одеяла… Я прищуриваюсь… И не сплю… Я держусь, как могу… я вспоминаю Куpск, какие печоности мне наготовила бабушка, я даже ощущaю иx вкус, вспоминаю, как мы с дедушкой прикрепляли к окну флюгеp, и как он крутился шурша, а за ним летели облака… И вдруг, почему-то оказалoсь, что дом стоит на берегу озера… и я могу прямо из окна прыгнуть в воду… и я прыгаю…и плыву… плыву… и дедушка кричит мне, – молодец! Ты умеешь плавать!.. я счастлив, вода прозрачная… я вижу разноцветных рыб… И просыпаюсь мокрым… Я заcнул. Как же так?! Ну кaк же та-а-ак!!! Ну что стоило мне продержаться один час!.. Я ненaвижу себя! И снoва, уже в который раз, повторяется та же мука. Снова я ловлю на себе взгляды детей… снова ищу ее взгляд – Тани… На этoт раз, я не дожидаюсь пока поменяют мою постель, пока дети поймут, что снова можно посмеяться надо мной…. Я пpячусь в чулане… Сижу, сжавшись, на ступеньках, знаю, что рано или поздно найдут и выведут на чистую воду… но хочу максимально оттянуть эту пытку… И вдруг слышу шаги… Уверен, это идут за мной. Открывается дверь. На фоне светлого коридора, я вижу огромные банты, и знаю, что такие есть только у одного человека, – у Тани! Сердце снова падает куда-то в нoги. Мне хочется крикнуть ей, – Тaня, я держался, как мог!.. Она подxодит, садится рядом со мной… И первaя кладет свою руку на мою… Совcем, как взрослая, заглядывает мне в глаза, и говорит, – "Знаешь, а тебя все равно люблю…" И я cмотрю на нее, смотрю… и чувствую, как п

Не мог не поделиться историей, которую прочитал в ВК🙏 Вспомнил свои первые переживания от неразделенной любви в начальной школе. Грею себя в такие моменты, сам учусь говорить внутреннему малышу те слова, что не услышал тогда❤️Интересно вам, если тоже поделюсь своей душещипательной историей?А пока читайте интересный жизненный сюжет автора рассказа⤵️

Еще один, на ряду с картиной "Джон", научно-исследовательский познавательный фильм о формировании привязанности в детстве!

Запись клубного занятия с практиками при повышенной тревоге и стрессе!

ПОСТ-НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ 🔎 Наиболее популярные посты: ➖Кто такой Александр Шубин и чем помогает?➖10 самых больших трудностей при выходе из зависимых отношений➖Главные признаки, указывающие на тревожный, избегающий, дезорганизованный или надежный стиль привязанности➖Главные задачи при выходе из "Зазеркалья" (программа любовной зависимости)➖6 главных причин выходить из "Зазеркалья" (программы любовной зависимости)➖Как любить, ценить и уважать себя, даже если кризис в жизни, финансах или отношениях?➖Почему так трудно отпустить?➖Про страх отвержения➖Быть или казаться? Один из главных вопросов самооценки!➖Что дает работа с внутренним ребенком, взрослым и родителемСтатьи:✍️ Популярная статья "Причины и признаки любовной зависимости", которая по полочкам разложит теорию привязанности простым языком✍️ Статья "Быть или казаться", которая подскажет как сформировать здоровую самооценку✍️ Отрывок из книги Э. Фромма о сути невротической любвиПрямые эфиры :📹 Фильм "Джон", в котором вся суть формирования стиля привязанности📹 Практика: поддержка внутреннего ребенка, напитывание ресурсами принятия, радости, счастья📹 Главный секрет исполнения желаний📹 Как снова поверить в себя (теория)📹 Как снова поверить в себя (практика)📹 Что лучше всего помогает приблизиться к надежному типу привязанности📹 Растождествление, как одна из главных задач на пути психологического взросления и приближения к надежному стилю привязанности📹 Про волшебные таблетки📹 Страх одиночества (теория)📹 Страх одиночества (практика) О клубе и консультациях:🚩Информация о трансформационном клубе или индивидуальной работе Ссылка на основной сайт: https://taplink.cc/tolookinside (продукты, отзывы, информация обо мне)Ссылка на канал, если будете делиться: https://t.me/sputnik_aleksandrНаписать в личные сообщения: https://t.me/Aleksander_Sputnik

Дорогие женщины, поздравляю вас с этим замечательным праздником💐И предлагаю вам свой подарок в виде ответа на любой вопрос, а заодно и посекретничать🤭Все просто и конфиденциально! Я умею хранить секреты🙊Вы задаете мне в личные сообщения вопрос, который начинается со слов: "Как мне..." или "Что мне поможет..." или "На что мне обратить внимание, чтобы..."😇✍️Просто представьте, что можно задать любой вопрос Вселенной, который больше всего волнует🙌А я попытаюсь кратко на него ответить с помощью нумерологии, МАК-карт, духовных знаний или психологии🤗Это конечно не обширный и объемный ответ с полным погружением и анализом ситуации. Но и вас это ни к чему не обязывает🆓Без скромности могу сказать, что один из моих самых сильных талантов - это нахождение ответа в моменте💡Что постоянно подтверждают клиенты в своих отзывах💥Не стесняйтесь спрашивать, мне тоже по кайфу☺️А если стесняесь, то тем более стоит задать свой вопрос😉

Очередной супер-отзыв на групповую работу🙏

Напоминаю, что через 2 часа мы начинаем! Вам понадобятся 2 стула и водичка, чтобы попить.

🚩 На прошлой неделе мы разобрали теоретическую часть СТРАХА ОДИНОЧЕСТВА!А именно:- Что это такое? Откуда он берется? Где истоки?- Почему у одних людей одиночество вызывает тоску и страх, а другие наслаждаются возможностью побыть наедине с собой?- Симптомы одиночества- Крайности этого страха и его иррациональность- Как обычно люди пытаются с ним справиться (убежать от него)- Как это связано со стилем привязанности- Влияние этого страха на жизнь человека- План терапии страха одиночестваСегодня же, как и обещал, будет практика эмоционально образной терапии!Жду вас в 16:00 по мск на этом канале🤗

Дневник Мелоди Битти.29 февраля. Вы любимы. Мы вглядываемся в прошлое...глубже...глубже... , перебирая слои страха, стыда, ярости, боли и накопившегося негатива, пока не обнаружим восторженного, ничем не обремененного, восхитительного и любимого ребенка, который был и все еще жив в нас. Вы любимы. Да, это так.То, что люди не занимались Вами, что конкретные люди не могли показать Вам любовь, какую Вы хотели бы видеть, что взаимоотношения рухнули или испортились, не означает, что Вас нельзя любить.У Вас были уроки, чтобы учиться. Иногда такие уроки причиняли боль. Отпустите боль. Откройте свое сердце любви.Вы любимы.Вас любят.