Преимущества тренировки босиком👣 Ноги имеют тысячи нервных окончаний, которые не только помогают лучше чувствовать пол, но и давать сигналы телу легче понимать каждое движение.⛰ Занимаясь босиком, лучше тренируются мышцы ног. А ведь сильные ноги — это крепкий фундамент всего тела.🤓 Тренировки босиком позволяют лучше оценить спортивную форму и распознать слабые места в теле. Почувствовать свое тело, особенно ноги, и понять, что происходит с бедрами, коленями, лодыжками, ощутить, есть ли проблемы с подвижностью.⚖️ Чем больше мы чувствуем свои ноги, тем более стабилен баланс тела и лучше осанка. Мозг регистрирует стабильность и силу через нижние конечности, от этого и корпус становится сильнее. Если регулярно тренироваться босиком, тело привыкает находиться в идеальном балансе и стабильности.❗️Главное во время занятий без обуви — не перенапрягать ступни, например, во время подъема веса.При поднятии большого веса, лучше заниматься в обуви.
