Stan Is Love | YOUMATCH | Играем не по-детски

🖤 Выложил медитацию на осуществление своих истинных желаний Перед практикой возьмите лист бумаги и честно ответьте себе на два вопроса:— какая цель сейчас для меня действительно важна?— какие 3 ближайших шага я знаю, что нужно сделать, но продолжаю откладывать из-за страха, лени или внутреннего напряжения?Дальше идём в медитацию, чтобы пройти через внутреннее сопротивление и вернуть себе свободу действовать. Когда из тела уходит напряжение прошлого опыта, становится легче делать то, что раньше казалось тяжёлым, страшным или невозможным.Практику важно повторять регулярно, шаг за шагом освобождая себя от внутренних ограничений.https://youtu.be/9KAS5gMUFB4?si=eI6gzU0xB--ZcEmH

#подкаст про стыд 😳

Доброе утро, через 20 минут начинаем 🙏

#подкаст про то, как важно научиться принимать все события, происходящие в жизни

https://youtube.com/shorts/Q2TaTS3t-NY?si=RHB_tvRiLKloGIjOДалее в телеграм подробнее разложу, как это работает 👇

Доброе утро, через 30 минут начинаем 🙏

❤️ В субботу в 9.30 утра по Дубаю/Баку (8.30 утра по Москве) проведу открытую медитацию в Zoom на раскрытие чувствительности / сексуальности.Мы годами сопротивляемся различным эмоциям, которые в итоге превращаются в зажимы в теле и не дают полностью испытывать удовольствие. Во время практики, мы ускоряем проживание тех эмоций, которые скрываем от себя. Завтра сфокусируемся на непринятии себя / не любви к себе и своему телу. Медитацию делаем лежа в спокойной обстановке, чтобы никто не отвлекал. Заранее подготавливаем пространство и за 5 минут до старта подключаемся к Zoom с выключенными микрофоном и камерой.🔗 ссылка на подключение в Zoom будет доступна здесь за 5 минут до начала практики

https://youtube.com/shorts/cH2b8hzLb1g?si=6QLrxMnBv5rAYHe3

25 апреля в субботу в 12 часов дня идем в онлайн медитацию в Zoom на растворение сопротивления на пути к вашей цели 🖤

Через 7 минут начинаем. Подключаемся заранее, ложимся в удобное положение и расслабляемсяhttps://us06web.zoom.us/j/86894848202?pwd=iYlJMs2b2RhbuHqQpAjBmgaTDFlegc.1

Друзья, через 2 часа начинаем медитацию и подключаемся к zoom. Ссылка здесь будет 🖤

22 апреля в 19.00 по Дубаю/Баку проведу 30 минутную медитацию в Zoom на достижение своей цели в удовольствии. Ссылка будет здесь за 5 минут до начала. Необходимо будет выбрать спокойное место, закрыть глазки и работать 🖤

На днях, в YouMatch community разбирали самое базовое правило работы со своим состоянием. Это один из ключей к достижению любых целей, ведь наши чувства либо останавливают нас, либо дают неимоверную энергию. Но критически важно научиться отличать, где реальные эмоции, а где эмоциональные интерпретации/мнения/рассказы нашего ума.ЭМУ (эмоциональное мнение ума) — это не сама эмоция, а заряженная история, которую ум создаёт вокруг неё. Эмоция — это телесный факт: злость, страх, обида, боль, стыд. Она ощущается в теле и не содержит обвинения. ЭМУ появляется позже и звучит как вывод или обвинение: «он меня не уважает», «со мной всегда так», «им наплевать». В этот момент мы уже не в контакте с чувством — мы в интерпретации, в объяснении, в защите.Отличать ЭМУ от реальной эмоции важно, потому что именно ЭМУ запускает конфликты, накрутку и потерю контакта с собой. Чувство проживается и постепенно ослабевает (реальная эмоция длится до 2-х минут), а ЭМУ может крутиться бесконечно, усиливая страдание и отдаляя от людей. Когда человек возвращается к чистому чувству («мне больно», «мне страшно», «я злюсь»), появляется ясность и выбор: что делать дальше.При этом, начать различать эти понятия не так просто, ведь для ума гораздо привычнее/легче объяснять внутренние переживания чьей либо виной (в том числе своей). Но как только начинаем отделять мух от котлет, то у нас появляется выбор - прожить чувства, увидеть ситуацию яснее, идти дальше или неделями и иногда даже месяцами вариться в бесполезных переживаниях.