Практика психолога

Все дело в том, как взаимодействуют внутри ваша личность и ваша профессиональная идентичность. Давайте представим, что со временем работы у вас внутри рождается еще одна субличность, назовем ее «Внутренний Психолог». Она растет и развивается иногда даже быстрее основной личности и то, как она относится к вам, зависит ваше здоровье: 👩‍🎓Ваш внутренний психолог может быть для вас таким же теплым и заботливым как для ваших клиентов, быть чутким к эмоциям, чувствам, предлагать вам варианты чаев, когда вы приболели, прояснять ваши сны, когда вы проснулись, напоминать вам, что такое абьюз, когда вы в нем оказались и утаскивать за руку от разрушительных решений, в которые ввязался ваш внутренний ребенок. 🎭А может ваш внутренний психолог развернут только в сторону пациентов, где другие люди будут считать вас самым лучшим специалистом, а для себя вы будете злым и бесчувственным. В таком случае, любые знания о заботе о себе будут проходить мимо вас. Ваш внутренний психолог может отвергать вашего внутренного ребенка по многим причинам. Он может стыдить вас в психотерапии, что вы сказали что-то не то и не так, может не давать вам плакать, расклеиваться и совершать ошибки. Чем более жестоко ваша профессиональная часть обращается с вашим внутренним ребенком тем больше вы будете соматизировать. Я хочу предостеречь вас от частой фантазии психологов, что нас убивает профессия🧨Нет, мы убиваем себя сами и если внутри есть этот сценарий, то он реализуется в любом деле. Не так много специалистов среди тех, кто проходит свою личную психотерапию исследуют отношения своего внутреннего психолога и других частей. 🤝Начините это делать и у вас будет еще пару лет о чем говорить с психологом 😜. Крепкого вам здоровья коллеги, у нас важная профессия, требующая большого ресурса ☀️

Коллеги, я обещала вам рассказать об особенностях здоровья психологов! Помогающие профессии, в том числе психологи, относятся к профессиям с повышенным риском для здоровья. Находиться в среде негативной информации для вас не так благополучно, несмотря на бонусы нашей профессии в виде свободного графика, возможности работать из дома и пр.❓ Но почему же есть специалисты, которые цветут и пахнут, имея даже большую практику? А есть те, кто начинает считать клиентов разрушающих их? Разбираемся 👇🏻

Сайт с программой самого курсаhttps://bentenpsy.com/psychosomaticsКанал с кипишем, обсуждением, тестами, приходите - интересно 🤝https://t.me/tel0znaet

Здоровье психолога, помогающего практика считаю отдельной темой и планирую провести эфир. В чем вижу особенности и почему о своем здоровье психологу важно активно заботиться 1. Наша профессия связана с переработкой негатива, который влияет на здоровье 2. Неумение заземляться, отстраняться, правильно перерабатывать негатив клиентов ведет к развитию психосоматики у помогающих практиков3. Перегрузка «помощью», когда после работы бегу еще контейнировать всех дома, а сам поддержки получаю недостаточно ведет к опасной мазохистической игре.Все эти темы планирую разбирать здесь, а пока приглашаю вас к исследованию темы хронической усталости на канале посвященной подготовке к обучающей программе по психосоматики этой весной 👇🏻

Контрзависимость живет почти в каждом современном человеке. Мы можем заметить ее в своих резких словах или мыслях типо: «Да пошло оно все»/ «Как же хочется все бросить»/ «Все бесполезно»/«Ничего этого не имеет смысла»/ «А начну все заново»/ «Не особо то я и хотел»/ «Не не, я не буду здесь привязываться, ну его, опасно» Часто подобные реакции спасают нас от боли, от страха ее повторения и удерживают в некоторой приемлемой от близости дистанции.Если контрзависимые реакции времены как попытка определить границу «Я» и «не Я» или сепарироваться, то ничего страшного, если же это затягивается, то мы можем столкнуться с: 😞Чувством тоски и одиночества 🚶‍♀️‍➡️Сложностями с расслаблением и удовольствием 🎰Химическими и игровыми зависимостями🫣Вариантами социофобий 😶‍🌫️Соматизированным тревожным расстройствомВ целом, в ходе резких контрзависимых мыслей и речей, человек как-будто отрезает ножом (подумайте о своей метафоре ) какую-то свою чувствительную потребность: 🫶в нежности, 🫶теплоте, 🫶поддержке, 🫶счастье, 🫶разделенности, 🫶совместности, 🫶напитанности и прочее, что часто остается прекрасной почвой для психосоматических заболеваний. Контрзависимые ребята болеют больше, дольше и хуже всего лечатся врачами, больше всего любят срываться с любых правил и диет так как берутся за них крайне категорично, а так же первые ☝️, кто уничтожает свой организм даже внешне ведя достаточно здоровый образ жизни. Разберем на примерах в следующих публикациях. #Пирог_едим_частями

Для удобства в практике, чтобы давать клиентам, сделали файл 👇🏻

«Контрзависимость - это неозвученная противоположность созависимости. Причина, по которой многие крайне созависимые люди не получают лечения, заключается в недостаточном внимании к контрзависимости. Многие одинокие, страдающие агорафобией, бунтующие, сексуально зависимые люди являются контрзависимыми. Многие из нас, кто определяет себя как созависимого, демонстрируют контрзависимые модели поведения» - Джон БрэдшоуУ меня затерялось одно важное видео - рекомендация о книге📕, рассказывающей о контрзависимых паттернах поведения. Прежде, чем я выложу видео, хочу вам перечислить характеристики контрзависимости. Поразмышляйте для себя над вопросами: ❓ Испытываете ли вы проблемы в установлении близких отношений с людьми? ❓ Испытываете ли вы проблемы в поддержании интимных отношений с близким партнером? ❓Стремитесь ли вы сделать людей плохими или неправильными, когда расстаетесь с ними или они с вами?❓Испытываете ли вы сложности с переживанием чувств, кроме гнева? ❓Боитесь ли вы, что другие люди вас контролируют или будут контролировать, если вы подпустите ближе? ❓Стремитесь ли вы сказать «нет» новым идеям других людей. ❓Отстраняетесь ли вы от людей, который хотят быть ближе к вам? ❓Испытываете ли тревогу в близких интимных отношениях? ❓Хотите ли вы быть совершенным или переживаете ли вы о том, что вы не идеальны? ❓Испытываете ли вы сильную потребность в том, чтобы быть правым? ❓Есть ли вы у вас мышечные зажимы или излишний жир на плечах, груди на подобии брони? ❓Боитесь ли вы быть поглощенным потребностями других? ❓Вам быстро все наскучивает и вы вынуждены искать острых ощущений? ❓Предъявляете ли вы себе и другим высокие требования? ❓Есть ли у вас тенденция видеть людей или только «хорошими» или только «плохими»? ❓Много ли вы работаете? ❓Вы слишком увлечены хобби, какой-то деятельностью за пределами ваших близких отношений? ❓Вам сложно расслабиться и ничего не делать? ❓Испытываете ли вы сложности со свободной игрой? ❓Испытываете ли вы приступы ярости, когда чт

Коллеги, поздравляю вас с наступающим Новым Годом! 🎄Для помогающего практика особенно важно уметь восстанавливаться, а значит, полноценно проводить каникулы. Как я люблю говорить, что психологи в личной жизни должны быть максимально развернуты к удовлетворению своих эгоистичных потребностей иначе они не выдержат нагрузку на свое ЭГО. Будьте эгоистичны и создавайте личные ресурсы, смыслы, знакомьтесь с новыми горизонтами, любите, отпускайте, вкусно ешьте, тепло обнимайтесь. Да сохранят нас наши инстинкты !😀🤫

⁉️Вопросы, отклики, чувства после визуализации можно писать в комментариях здесь 👇🏻