Психосоматика и психология. Вероника Сухарева

Изменяю ГПТ с гугломЧем дальше в лес, тем меньше мне нравится, как отвечает ГПТ, что на платном тарифе, что на бесплатном, после модели 5.1 всё идет куда-то не туда, он похож на тупенького, но исполнительного товарища, который готов кивать в любом местеУшла пока по своим около медицинским вопросам в Гемини, и прусь как удав по стекловате, он смотрит более комплексно, его проще убедить смотреть и логично учитывать пограничные значения (когда близко к верхней или нижней границе нормы), плюс он лучше смотрит взаимосвязи показателейИ круче строит wildcard гипотезы (это когда практически конспирология, но можно подсунуть под это физиологию/биохимию, просто статистически более редкие случаи)#записки_лаборанта

Энергия есть? А если найду?Знаете же вот это горячее чувство, когда хочется придти в комментарии к другому, который несет очевиднейшую ересь, дурость вредную, свято в этом уверен, так вот, придти и расписать в комментариях, где и почему он идиот. И еще так красиво, и потом другие придут и будут лайкать.Вот по таким моментам можно как раз отлично отслеживатьа) волнующие нас темы (даже если это вы обсуждаете выбор звезды, можно искать, где это про вас)б) темы, где вы считаете себя достаточно экспертной (и уж точно знаете, как лучше)в) когда у вас много напряжения, которое требует какого-то сливаОтличная проекционная методика.Свои квесты решены - это когда вы просто пожимаете плечами, видя чужие посты и листаете дальше, даже если раньше горели и полыхалиУ меня интересно, в психологические я особо не лезу, но в неделю полыхающие в твиттере срач про калории пару раз влезла.У меня, знаете ли, белое пальто и корона не выгуляны)

Заниматься здоровьем профилактика депрессии, и вовсе не потому, что вы сможете ходить бешеные тысячи шаговМне нравится, что все больше данных находят о влиянии иммунитета (и хронического воспаления) на организм, в тч на настроение, эмоции, когнитивные процессыИнтересно как они тут блуждающий нерв хотят присобачить в перспективеhttps://neuronovosti.ru/immunitet-upravlyaet-nastroeniem-i-motivatsiej-s-pomoshhyu-tsitokinov/

Не чувствую себя взрослым"Взрослые - это мы" открывает вот эту большую пропасть между человеком живым и разным, смеющимся, тупящим, работающим, справляющимся и образом взрослого идеального, который часто похож на функционального робота, не делающего ошибок, всегда все знающегоИ очень хочется крутить - а взрослый - он вообще какой?Какие критерии есть, чтобы считать себя или другого взрослым?И как отличить взрослого от условно псевдовзрослого с хорошим закосомПричем набор взрослости в ощущениях разных людей будет отличаться

#картинки вам в ленту! It’s time!#картинки вам в ленту! It’s time!

Радио ошибкаВнутренний перфекционизм, выученное стремление делать все правильно с первого раза (или делать вовсе. иначе будут выедать мозг) ест очень много сил и все задачи делает сложнее. Ведь кроме решения самой задачи, необходимо сдерживать внутреннюю панику и тревогу, не давать раскручиваться всем сценариям "а что если", особенно если на них невозможно повлиятьОшибка критична, пугающа, ужасна.Нас часто воспитывали именно так.Хотя ошибка говорит сразу о нескольких вещах:- вы что-то попробовали (кто не делает, тот не ошибается!)- у вас была цель и полученный результат отличается от задуманного - настало время анализа!- и у вас была гипотеза, как именно можно достичь результат (её тоже вы каким-то образом себе создали)- вы получили отрицательный результат: значит, текущая конфигурация вас, возможностей и обстоятельств не приводит к цели - и конкретно такой путь достижения можно вычеркнуть до изменения каких-то пунктов (список пунктов тоже важно составить, например, научиться бегать 10 км))Отрицательный результат тоже важен. Он свидетельствует о проделанной работе.Вопрос больше не в том, что результат отрицательный, а - в достижимости результат вообще- что вы делаете по итогам получения отрицательного результата. Смотрите ли вы, что можно в следующий раз сделать чуть иначе, или просто в большой печали посыпаете голову пеплом?

Вне графика, но мне кажется, отличный гайд!#картинки

Ваше усталое, истощенное состояние хорошо показывает ваши базовые настройки на взаимодействие с миром, без этого социального лоска.Кто-то начинает очень много капизничать, выше говорить и становится манипулятивно-требовательным, и хочет, чтоб другие сделали хорошоКто-то замыкается в себе и начинает делать всё, что должен, ещё сильнее, ведь он долженКто-то начинать быть более агрессивным и требовательным, меньше учитывает другихКто-то становится очень эмоциональным и вспыхивает по любому моментуЯ вот из третьих в основном. Если я сильно не высыпаюсь и устаю, я становлюсь крайне неприятным человеком, функциональным человеком, где мне вообще чихать, что там с другим происходит.А вы как?

В списке моих любимых анализов на диспансеризацию всей себя#записки_лаборанта- общий анализ крови с лейкоцитарной формулойможно косвенно посмотреть на обеспеченность железом, дефицит б12, достаточно ли воды выпито, наличие гипоксии в организме, бактериальное или вирусное воспаление- общий белок и его фракции. обеспеченность белком, а фракции - чтоб понять, уровень белка с воспалительными компонентами или и так норм- биллирубин и фракции.работа желчного, застои желчи- алт, асткосвенно - дефицит б6, ну и наличие острых воспалительных процессов по печени- ферритиндонор я, или где?запасы железа и потенциальная возможность к росту сил)Остальные показатели мне менее интересны, потому что вечно в норме))

МультивселеннаяПочти у всех в сердце живет несколько ключевых точек "ах если бы".Если бы я пошла учиться музыкеЕсли бы родители переехали в мои 12 лет, а не остались бы в нашем ТьмутараканскеЕсли бы я тогда приняла друго решениеЕсли бы у меня были более адекватные родителиИ это очень живучие "если бы". Мы томимся и тоскуем о чем-то, что не случилось с нами. О каком-то состоянии, и возможности контакта с кем-то или чем-то, об увиденности, услышанности, спокойствии, отдыхе. О разном тоскуем.Прячущееся в этом если бы важно, жизненно важно для нас, очень дорого, и это параллельная реальность хранится внутри, как коробка с драгоценностью.Иногда её достают под покровом ночи, с грустью рассматривают и прячут обратно - уж очень важна её суть.И она будет храниться, как будет храниться печаль и множество реальностей/Пока не получится признать, что желаемого не случится, в той виде и той форме, которой мечталось. Пока не получится собой признать право на доступ к этим состояниям, даже если будут другие внешние условия. Пока не получится отгоревать.Будет храниться печаль, будут силы идти на поддержание этих множественных реальностей, и радости настоящего будут чуть более блеклыми - мерседес в сейчас ведь соввсем не то, что велосипед в детстве?Хорошо, что все эти связки можно расцепить, найти ключевое, и согреться уже наконец, соединиться с ним и получить спокойствие и ощущение бОльшей целостности. Ну и то такйное, что вы так старательно хранили в этом "если бы".