Твою ж бизнес-мать! @sv.ebash

Давно не делала замеры, НО!На весах уже больше недели цифра не превышает 60!59,3 - 59,8В воскресенье на парной терапии затронули тему моего похудения. Психолог предположила, что это дополнительная нагрузка для меня - нужно же держать режим, ограничивать себя, — на это требуется много ресурса.Но мне нравится мой подход, потому что он наоборот про заботу о себе, разгрузку во всех смыслах.Это эксперимент, это интересно, легко и есть прогресс, который очень бодрит)Скоро заканчивается апрель и зафиксироваться на цифре 59 - отличный его результат и подарок себе ко дню рождения.

Около 3 недель у меня в уходе всякие сыворотки и ретинол.Вопрос: вы видите разницу?Понятно, что просто от ухода глобальных изменений ждать не стоит, тем более «до» - очень даже приличное, на мой взгляд.Но хочется понять, какая намечается тенденция.Пишите в комментариях, кто что нашел?)

Покупки недели1. Анорак Planta Rosa. Нашла новый на авито, влюбилась с первой секунды.Это дизайн из старой коллекции, но идеально под мой гардероб, искала именно этот вариант.Отличная посадка, материалы и фурнитура, нанесение рисунка - не сравнить с тем же lime, где я обычно беру спорт костюмы.Теперь хочу еще найти брюки от Pitkina. Вроде бы тоже обычная база, но аналог по качеству и лекалу я не нашла.Этот анорак абсолютно будет затаскан мною в этом году и станет фаворитом при выборе «что надеть»2. Тонирующая маска для волос Original Mineral. Очень надеюсь на нее, взяла по рекомендации.До этого поддерживала цвет маской от Maria Nila, но там от маски одно название. Цвет ненадолго возвращала, а вот ухода я вообще не заметила. Здесь обещают именно уход.

А для чего ботокс в подмышки? 😳Это процедура против гипергидроза (повышенного потоотделение).Я очень чувствительна к жаре. Для меня жара — все, что выше 23 градусов. А еще если зайти в отапливаемое помещение, в котором теплее, чем на улице — мне сразу резко жааааркоИ вот когда мне жарко, я в секунду становлюсь мокрая, как будто в зале отпахала тренировку.При этом, в зале я обычно не потею) ну только если там не жарко 😄В общем, тема для меня бесячая. А значит, зачем потеть, если можно не потеть? Вроде бы как процедуры должно хватить до конца лета.Больно?Я в принципе ботокс не люблю и сложно переношу - щипет, раздражает, я нервничаю и снова потею от этих процедур 😂Настя говорит, что многим (большинству) терпимо и они спокойно лежат на процедуре. Я не из их числа 🤷🏻‍♀️

А для чего ботокс в подмышки? 😳

Вот так выглядит лицо девушки, у которой есть время и деньги на себяНастя (мой косметолог) говорит, что многие стесняются потом ходить с этими папулами на лице.Глупенькие.Это же признак богачества!(если вы из тех, кто стесняется, знайте: кто не может себе это позволить — смотрит на вас с восхищением!)

31.03. В апреле ничего нового делать не буду, сфокусируюсь на операции и все03.04. ✅ массаж ✅ лазерная эпиляция ✅ ботокс в подмышки ✅ курс биоревитализации в лицо ✅ узи

А есть тут кто делал операцию на зрение и остался доволен клиникой? Что можете рекомендовать?

Итоги марта и планы на апрельОтходила 7 из 10 сеансов на rsl.Результатом довольна, визуально тело выглядит лучше и с живота сошли отеки.50трБольше всего это отразилось на замерах, талия меня прям порадовала.Наконец-то дошла до салона, сделала тонирование и стрижку.30трОбновила средства для волос8трДокупила в гардероб тренч и лоферы. Тренч прям полюбился мне, весь март его носила 💫А в эконике, наконец-то оформила скидку для многодетных.33трПопробовала лазерную эпиляцию на лице - ничего критичного, но единичные жесткие волоски меня раздражают. 1290₽Еще мечтаю удалить лишние волосы на бровях навсегда, но пока не нашла, где это могут сделать. Коррекция бровей моя самая нелюбимая бьюти-процедура 😫Итого в марте вложений в заботу о теле:122.290₽Планы на апрель щадящие:1) закончить курс rsl-массажа2) лазерная эпиляция подмышек3) небольшая операция по гинекологииИз-за последнего пункта не смогу в апреле добавить новый массаж, тренировки или что-то ещеВозможно попробую взять челлендж по сну или медитациямИтоги марта и планы на апрельОтходила 7 из 10 сеансов на rsl.Результатом довольна, визуально тело выглядит лучше и с живота сошли отеки.50трБольше всего это отразилось на замерах, талия меня прям порадовала.Наконец-то дошла до салона, сделала тонирование и стрижку.30трОбновила средства для волос8трДокупила в гардероб тренч и лоферы. Тренч прям полюбился мне, весь март его носила 💫А в эконике, наконец-то оформила скидку для многодетных.33трПопробовала лазерную эпиляцию на лице - ничего критичного, но единичные жесткие волоски меня раздражают. 1290₽Еще мечтаю удалить лишние волосы на бровях навсегда, но пока не нашла, где это могут сделать. Коррекция бровей моя самая нелюбимая бьюти-процедура 😫Итого в марте вложений в заботу о теле:122.290₽Планы на апрель щадящие:1) закончить курс rsl-массажа2) лазерная эпиляция подмышек3) небольшая операция по гинекологииИз-за последнего пункта не смогу в апреле добавить новый массаж, тренировки или что-то ещеВозможно попробую взять челлен

Про питание.2 частьЯ вернулась к интервальному голоданию в середине января, сразу после новогодних праздников.Отправной точкой был вес 63кг. Сейчас уже около месяца держится 60,5 кг и в зависимости от цикла колеблется от 59,8 до 61,5.Не знаю, много это или мало за такой срок. Но это точно комфортно в плане самого режима питания — я не страдаю от ограничений. И, как минимум, я зафиксировала вес, он не растет вверх.Не знаю, как работает то, что моя талия растаяла на 5 см, а вес особо не меняется, но в таком ключе я вообще довольна тенденцией!У меня сейчас никакого спорта. Только rsl-массаж 7 сеансов, впереди еще 3.➡️Как я ем:Держу интервал 8/16, начинаю есть после 11, иногда первый прием ближе к 13. Стараюсь закончить есть до 19, иногда до 20.Иногда это 2 приема пищи, иногда 1 основательный и какой-то перекус или салат на ужин, иногда успеваю поесть 3 раза — зависит от чувства голода.➡️Что я ем:Сладкое, мучное — не ем в последний прием пищи. Но иногда могу съесть и целую шоколадку на завтрак или днем.Ем как можно больше овощей и зелени + мясо, морепродукты. Мясо преимущественно курица. Мне повезло, что я люблю курицу, хоть вареную, хоть жареную, хоть запеченую. Красное мясо ем крайне редко.В целом, ем что хочу, но изменив образ жизни и принцип питания, желания по выбору продуктов сами поменялись.🔴Стала более придирчивая ко вкусам:✔️помидоры (уже писала выше) приемлю только ооочень вкусные;✔️более чувствительная к соусам в ресторанных салатах, но пока не могу запомнить, что надо просить их подавать отдельно. Раньше не обращала внимания, а сейчас чувствую, как с ними борщат и они перебивают вкус самих ингредиентов.В результате ем гораздо меньше мусорной еды и сладкого, мучного, калорийного — не хочется. Больше тянет на чистые вкусы. Но без фанатизма.🔴Например, сегодня на завтрак/ланч у меня были перцы в соусе тоннато и стейк с овощным соте.Ах, да. Перестала покупать кофе с молоком. Беру в основном американо. Это очень сокращает потребление калорий, даже без подсчетов.