Светлана Ефимова | Коуч

Пока, Москва 🥹Последнее время мне становилось сложнее тут быть.Не знаю, это потому что я взрослею, меняются ценности или что-то ещё.Сейчас много стресса. А когда ещё живёшь в быстром городе, это может увеличивать тревожность и стресс.Хочется замедлиться и попробовать что-то новое.За время, пока я здесь была, произошло много прекрасного.Менялись локации, интересы, работы, офисы, квартиры, окружение.Смогла бы я стать мудрее, полюбить себя и изменить образ жизни, если бы не Москва?Скорее всего, нет.Когда у меня спрашивают, куда дальше, я не знаю.В одних глазах вижу:— Ты ещё вернёшься. Ты ненадолго уезжаешь. Я с тобой не прощаюсь.А в других — грусть и понимание, что, возможно, мы больше не увидимся.А я не знаю.Пока не знаю, куда я иду и зачем.И разрешаю себе побыть в этом.Хотя иногда начинаю суетиться и думать:«Ну надо же определиться».Потом успокаиваю себя.И разрешаю просто побыть и подумать.Ответить на вопросы из книги «Кафе на краю земли»:Почему ты здесь?Боишься ли ты смерти?Удовлетворён ли ты своей жизнью?А может, уехать в путешествие, как в «Ешь, молись, люби»?Пока, Москва 🥹Последнее время мне становилось сложнее тут быть.Не знаю, это потому что я взрослею, меняются ценности или что-то ещё.Сейчас много стресса. А когда ещё живёшь в быстром городе, это может увеличивать тревожность и стресс.Хочется замедлиться и попробовать что-то новое.За время, пока я здесь была, произошло много прекрасного.Менялись локации, интересы, работы, офисы, квартиры, окружение.Смогла бы я стать мудрее, полюбить себя и изменить образ жизни, если бы не Москва?Скорее всего, нет.Когда у меня спрашивают, куда дальше, я не знаю.В одних глазах вижу:— Ты ещё вернёшься. Ты ненадолго уезжаешь. Я с тобой не прощаюсь.А в других — грусть и понимание, что, возможно, мы больше не увидимся.А я не знаю.Пока не знаю, куда я иду и зачем.И разрешаю себе побыть в этом.Хотя иногда начинаю суетиться и думать:«Ну надо же определиться».Потом успокаиваю себя.И разрешаю просто побыть и подумать.Ответить на вопрос

33 🚀Благодарю за теплые пожелания и теплый вечер.Вспоминали сегодня,как отмечали 4-5 лет назад день рождения и вообще в целом как проводили вечера🙈Как изменились ценности и поведение как следствие.И поняли, что сегодня пили кипяткок и были счастливы 😁Сказать теплые слова, смеяться,поддержать и пожелать внутренней гармонии - прекрасно.33 🚀Благодарю за теплые пожелания и теплый вечер.Вспоминали сегодня,как отмечали 4-5 лет назад день рождения и вообще в целом как проводили вечера🙈Как изменились ценности и поведение как следствие.И поняли, что сегодня пили кипяткок и были счастливы 😁Сказать теплые слова, смеяться,поддержать и пожелать внутренней гармонии - прекрасно.

Осознать — не значит измениться4 года назад, когда я начала учиться коучингу, мне казалось, что всё достаточно легко.Интересно, что коучинг сразу стал для меня очень сильным инструментом.Он про партнёрство. Про отношения на равных.Про пространство, где тебе не дают советов.Мне это очень нравилось. Я влюбилась в этот подход.Помню свои первые лозунги для маркетолога:«Трансформация легко, быстро и эффективно».И как я спорила с маркетологами, когда они говорили:«К психологу или коучу люди приходят тогда, когда что-то болит или когда они в кризисе».Я отвечала:«Нет. Я хочу быть специалистом, к которому приходят, когда всё хорошо, а хочется ещё лучше».И на том уровне осознанности это действительно было моей правдой.Коучинг — шикарный инструмент.С его помощью возможны быстрые изменения. Особенно если после быстрых осознаний человек начинает быстро действовать.Но есть то, чего я тогда ещё не понимала.На адаптацию к изменениям нужно время.И к этим изменениям люди чаще всего приходят через боль, кризис или внутренний конфликт.Спустя 4 года я понимаю и вижу, как это красиво — когда человек начинает слышать себя.Когда соприкасается с самым уязвимым.Когда перестаёт жить только из «надо» и начинает замечать своё настоящее «хочу».Но я также вижу, что у меня была иллюзия.Трансформация запускает огромные процессы.Не всегда приятные.Иногда болезненные.Она меняет окружение.Меняет привычное поведение.Открывает новые смыслы.Меняет жизнь.И чем глубже изменения, тем меньше они похожи на красивую картинку из рекламы.Сегодня я думаю так:Трансформация не всегда происходит быстро.Но и не настолько долго, чтобы так и не решиться попробовать.Пожалуй, самое важное — не скорость изменений.А готовность встретиться с собой настоящим.

Сегодня завершается одна важная глава в моей карьере.Я пришла в компанию без опыта подбора персонала. Кажется, это был период, когда я не знала, что ищу — и компания тоже. Функции не были прописаны, но договорились: будем двигаться по факту.Основной функционал — рекрутинг.Мне всегда было интересно попробовать себя в подборе, но без опыта не берут или платят мало. И получился красивый союз.За время работы подобрала более 30 человек. Во время испытательного срока ушла только одна девушка. Поняла, что это у меня хорошо получается — многих кандидатов находила с первого касания. Научилась проводить короткие интервью, где понимаю: подходит кандидат или нет.С благодарностью за опыт и навыки, возможности и новые знакомства, которые надеюсь — надолго, завершаю этот этап. Иногда нужно разойтись не потому что всё плохо, а потому что пора дальше.Ухожу, как говорят зумеры, на микропенсию. Но открыта к интересным проектам и возможностям.Сегодня завершается одна важная глава в моей карьере.Я пришла в компанию без опыта подбора персонала. Кажется, это был период, когда я не знала, что ищу — и компания тоже. Функции не были прописаны, но договорились: будем двигаться по факту.Основной функционал — рекрутинг.Мне всегда было интересно попробовать себя в подборе, но без опыта не берут или платят мало. И получился красивый союз.За время работы подобрала более 30 человек. Во время испытательного срока ушла только одна девушка. Поняла, что это у меня хорошо получается — многих кандидатов находила с первого касания. Научилась проводить короткие интервью, где понимаю: подходит кандидат или нет.С благодарностью за опыт и навыки, возможности и новые знакомства, которые надеюсь — надолго, завершаю этот этап. Иногда нужно разойтись не потому что всё плохо, а потому что пора дальше.Ухожу, как говорят зумеры, на микропенсию. Но открыта к интересным проектам и возможностям.