Светлана Горлова | Психолог Москва & Онлайн

Девочки, как вы? ❤️ Что у вас сейчас внутри?Последнее время так много женщин живут в режиме: «надо держаться» и совсем забывают себя чувствовать…Поэтому сегодня хочу вам просто напомнить: вы не обязаны всё время быть сильными 🌿Иногда лучший подарок себе — это замедлиться,выдохнуть, позволить себе расслабиться и немного побыть с собой.Обнимаю вас 🤍

Сказка😃Жила-была Аня.И любила она Ваню так, как умеют любить женщины,которые готовы отдать последнее, лишь бы сохранить отношения.Она просыпалась с мыслями о нем. Засыпала с мыслями о нем.Подстраивалась.Понимала.Поддерживала.А когда Ваня становился холоднее — Аня начинала искать проблему в себе.Она думала:“Наверное,я недостаточно красивая.”И худела.“Наверное,я слишком сложная.”И училась молчать.“Наверное,я недостаточно мудрая.”И начинала читать психологию,смотреть лекции,учиться быть мягче,удобнее,спокойнее.Она все улучшала себя.Но отношения почему-то не становились теплее.Потому что Ваня не был плохим.Он просто умел любитьна свои 45%.И как бы Аня ни старалась —она не могла сделать из его 45 — 100.Ни своей идеальностью. Ни терпением. Ни жертвенностью.Аня долго этого не понимала.И продолжала отдавать:силы,нервы,время,молодость,себя.Пока однажды не проснуласьочень уставшей внутри.И тогда впервыеона задала себе вопрос:“Почему я столько делаю,столько вкладываю,столько меняю в себе…а между нами все равно становится холоднее?Что я делаю не так?И сколько еще себямне нужно отдать,чтобы меня наконец полюбили по-настоящему?”С этого дняАня начала возвращать себя себе.Она стала вкладыватьне только в любовь к Ване,но и в любовь к себе.В свое тело.В здоровье.В отдых.В сон.В свои желания.В спокойствие.В свою жизнь.И именно тогдаей впервые стало легче дышать.Потому что любовь к себе —это тот момент,когда ты вдруг понимаешь:любовь не должна стоить тебе самой себя.И чтобы быть любимой,не нужно бесконечно заслуживать,доказывать,терпеть и отдавать себя по кусочкам.Любовь к себе —это когда ты перестаешьпредавать себяради надеждыбыть выбранной другим.И именно об этоммой онлайн-марафон на 21 день 🫂💃🤍Сейчас осталось всего 3 места.Стоимость участия для фокус-группы — 4 900 ₽.Пиши в комментариях «фокус»

Привет всем ☀️Яркие, живые.Я долго собирала этот марафон.Не как «ещё один курс».А как пространство, в котором можно наконец перестать убегать от себя.Сейчас я собираю небольшую фокус-группу.И мне важны не просто участницы.Мне важны живые женщины, которые готовы честно посмотреть на свою жизнь, чувства, отношения и себя настоящую.💔 Если внутри:— постоянная тревога— усталость от отношений— ощущение, что ты всё делаешь для других, а себя как будто нет— страх остаться одной— эмоциональные качели— обесценивание себя— потеря энергии и внутреннего огня…то тебе точно сюда.Что будет внутри:✨ глубокие психологические практики✨ работа с внутренними состояниями✨ упражнения на самоценность и границы✨ телесные и эмоциональные техники✨ разбор повторяющихся сценариев в отношениях✨ возвращение контакта с собой✨ поддержка и безопасное пространство✨ задания, после которых начинается настоящее внутреннее движениеЭто не просто теория, а работа, после которой ты начинаешь иначе чувствовать себя, людей и свою жизнь.Что получишь в итоге:🤍 больше внутренней опоры🤍 спокойствие вместо постоянной тревоги🤍 понимание себя и своих чувств🤍 ощущение ценности себя без необходимости заслуживать любовь🤍 ясность в отношениях🤍 возвращение энергии, желания жить и чувствоватьА от фокус-группы мне нужна честность.Обратная связь.Вовлечённость.И готовность идти глубже, а не просто «посмотреть».Потому что я хочу создать не красивую упаковку.А действительно сильное пространство, которое сможет менять состояние женщин изнутри.Если чувствуешь отклик — напиши мне ❤️

Никто не приходит в эту жизнь как чьё-то «предназначение». Мы встречаемся не потому, что так было написано где-то сверху, а потому что в какой-то момент выбираем смотреть в одну сторону.У каждого человека — своя внутренняя река: со своими поворотами, скоростью и глубиной. И любовь — это не о том, что кто-то идеально совпал с твоей картинкой. Вы оба готовы оставаться и разбираться, когда не совпадает.Идеальных нет. Есть живые — со страхами, привычками, упрямством и уязвимостью.Ты не становишься частью другого. И другой не становится твоим продолжением.Вы рядом, пока оба это выбираете. Не раз — а снова и снова.❤️

Сегодня — новолуние И это не просто астрология ради интереса, а очень точная метафора для внутреннего процесса ✨Новолуние — это точка обнуления ♻️Когда старое уже отпущено, а новое ещё не оформилось.С психологической точки зрения — это идеальное время для настройки 🧘‍♀️Не «срочно начать новую жизнь», а задать себе честный вопрос:а куда я вообще хочу идти дальше? 💭В такие дни особенно важно:— не перегружать себя 🌿— не принимать решения из тревоги 🚫— а прислушаться к себе чуть глубже обычного 👂Потому что именно в тишине рождаются самые точные направления ✨Если хочется что-то начать — начни с намерения 💫Не с действия «надо», а с внутреннего «мне откликается» 🤍Иногда самый сильный шаг — это не делать резко, а позволить себе услышать 🌙И пусть сегодня будет про настройку на свою линию жизни 🌌Аффирмация дня:Позволяю себе прожить жизнь так, как её задумывала моя душа в начале пути 🙏Пусть в мою жизнь приходят ситуации и люди, которые помогают мне реализовать этот замысел ✨

Хочу поделиться с вами своей историей продолжительностью в полгода…Это было особенное время — словно я оказалась во внутреннем Тибете. Период тишины, переосмысления и возвращения к себе. Я училась проявлять любовь к себе через йогу, детокс и внимательное прислушивание к своему телу. Именно тогда начали приходить необыкновенные инсайты и ответы на вопросы, которые долго оставались без решения.В один из таких периодов мне встретилась фраза из книги «Сила намерения» В. Синельникова, которая стала для меня опорой:«Какой опыт я хотела получить благодаря этой ситуации?»Этот вопрос меняет восприятие. Он переводит нас из позиции жертвы в позицию осознанного наблюдателя и автора своей жизни.Когда в жизни возникают сложности, попробуйте задать себе:— Какой опыт я получаю через эту ситуацию?— Какой урок мне важно извлечь?— Почему моя душа привлекла этот опыт?— Какой ответ я ищу?Дальше, если не можете получить ответ, обратиться к себе:«Моё подсознание, помоги мне увидеть ответ. Я готова его принять».И затем — просто жить дальше, прислушиваясь к себе. Ответы приходят в тишине: через ощущения, мысли, внутренние озарения и знаки.Какие бы трудности ни возникали, помните: в каждой ситуации скрыт смысл. И каждая из них ведёт нас к главному — к встрече с собой.✨ А какой опыт сейчас проживаете вы?

Дорогие мои с праздником ❤️Поздравляю со Светлой Пасхой!Пусть этот великий праздник принесёт в ваш дом мир, тепло и благодать.Желаю крепкого здоровья, душевной гармонии, любви и радости.Пусть сердце наполняется светом, а вера дарит надежду и вдохновение на каждый день.Христос Воскресе! ✨🙏

Милая❤️Ты когда-нибудь чувствовала,что любишь сильнее, чем тебя?Что рядом холодно, но уйти страшно?🎧 В этом подкасте: «Почему женщина выбирает недоступных, холодных мужчин?»и что нужно сделать, чтобы выбрать тепло.

Вы не встречаете людей по случайности. У любой встречи есть причина.Доброе утро❤️

На днях мы с семьёй были в музее Футурион и в парке «Остров мечты» — и я снова ощутила, как важно вовремя переключаться.Жизнь — это движение между ролями, состояниями, смыслами.И чем мягче ты умеешь переходить из одной сферы в другую — тем устойчивее и счастливее становится твой внутренний мир. 🌿🤍А ты чувствуешь, где сейчас твой перекос?Какая сфера ждёт твоего внимания?На днях мы с семьёй были в музее Футурион и в парке «Остров мечты» — и я снова ощутила, как важно вовремя переключаться.Жизнь — это движение между ролями, состояниями, смыслами.И чем мягче ты умеешь переходить из одной сферы в другую — тем устойчивее и счастливее становится твой внутренний мир. 🌿🤍А ты чувствуешь, где сейчас твой перекос?Какая сфера ждёт твоего внимания?

Девочки,всем привет ❤️В последнее время я много времени провожу с детьми.Семья — это счастье, радость, наполнение.Но знаете, что я заметила?Когда мы сосредотачиваемся только на одной сфере жизни — даже самой тёплой и важной — другие начинают звать нас обратно к себе.🌿Если полностью уйти в работу — отношения начнут прохладеть.🌿Если раствориться в материнстве — теряется ощущение себя, женщины, творца.🌿Если забыть о теле — уйдёт энергия и появится раздражительность.Мир всегда стремится к равновесию.Он мягко, а иногда резко, возвращает нас в баланс.- То ребёнок заболеет, чтобы ты наконец притормозила и просто посидела рядом.- То муж отдалится — чтобы ты вспомнила, что отношения требуют не только заботы, но и присутствия.- То сама почувствуешь пустоту, чтобы наконец услышать:«Эй, ты тоже важна».Согласны?

Мотивирующие обои на телефон🤩🤩🤩 🔥Поставь на заставку и заряжайся энергией каждый раз, когда берёшь телефон!Обняла 🫂❤️