Плавание SwimRocket

Сезон в самом разгаре, и у нас столько классных новостей!☀️Мы завершили взрослые сборы в Чебоксарах и детские сборы в «Лесной опушке» — и это было по-настоящему мощно, ярко и очень продуктивно. Столько работы, эмоций, прогресса, поддержки, смеха, преодолений и крутой атмосферы — именно за это мы так любим наши сборы. Но расслабляться некогда! Пока наши дети прямо сейчас покоряют Анапу, взрослые атлеты пакуют чемоданы в Нижний Новгород, чтобы штурмовать X-WATERS ВОЛГА. 🌊Энергия зашкаливает, и мы хотим поделиться ей с вами! Присоединяйтесь к нашим следующим сборам. Это будет ваше лучшее лето, как для вас, так и для ваших детей.Детские сборы:🍃 Валдай: 10–19 июля🕌 Казань: 22–29 июля🏡 Гринпарк (Подмосковье): 3–27 августа (4 смены на выбор!)Взрослые сборы:🗓️ 21–26 июля: город закатов – Нижний Новгород🗓️ 7–9 августа: мощный интенсив в Санкт-Петербурге🗓️ 11–16 августа: колоритная Армения🗓️ 18–23 августа: легендарный БосфорМест всё меньше, а планов всё больше. Ждем вас в нашей команде!Сезон в самом разгаре, и у нас столько классных новостей!☀️Мы завершили взрослые сборы в Чебоксарах и детские сборы в «Лесной опушке» — и это было по-настоящему мощно, ярко и очень продуктивно. Столько работы, эмоций, прогресса, поддержки, смеха, преодолений и крутой атмосферы — именно за это мы так любим наши сборы. Но расслабляться некогда! Пока наши дети прямо сейчас покоряют Анапу, взрослые атлеты пакуют чемоданы в Нижний Новгород, чтобы штурмовать X-WATERS ВОЛГА. 🌊Энергия зашкаливает, и мы хотим поделиться ей с вами! Присоединяйтесь к нашим следующим сборам. Это будет ваше лучшее лето, как для вас, так и для ваших детей.Детские сборы:🍃 Валдай: 10–19 июля🕌 Казань: 22–29 июля🏡 Гринпарк (Подмосковье): 3–27 августа (4 смены на выбор!)Взрослые сборы:🗓️ 21–26 июля: город закатов – Нижний Новгород🗓️ 7–9 августа: мощный интенсив в Санкт-Петербурге🗓️ 11–16 августа: колоритная Армения🗓️ 18–23 августа: легендарный БосфорМест всё меньше, а планов всё больше. Ждем вас в нашей команде!

Признавайтесь, у кого усох гидрокостюм 😎

28 июня в 11:00 по МСК — живая онлайн-встреча с Никитой КисловымЕсли вы готовитесь к заплыву через Босфор, эта лекция точно поможет вам почувствовать себя увереннее на старте и на дистанции 🏊‍♀️✨Мы подробно разберём трассу и все важные нюансы ориентирования, чтобы вы заранее понимали, как проходить маршрут спокойно, собранно и без лишних ошибок.Что обсудим на лекции:— подробный разбор маршрута заплыва через Босфор— особенности течений Босфора— как выбрать правильную траекторию— типичные ошибки новичков— тактику ориентирования на разных участках дистанции— практические рекомендации перед стартом🎁 А чтобы подготовка была ещё удобнее, всем участникам подарим схему ориентиров на дистанции — она поможет лучше разобраться в маршруте заранее.Это отличная возможность заранее изучить трассу, задать вопросы эксперту и получить советы, которые действительно пригодятся в день заплыва 💪Участие бесплатное, нужна регистрация по ссылке 🔗

Новое видео на канале🚀В этом видео мы подробно разберем гребок в брассе, покажем самые частые ошибки и объясним, как правильно работать руками, чтобы лучше чувствовать воду, меньше уставать и плыть быстрее уже на следующей тренировке.📱Смотреть на Youtube📱Смотреть в ВК👀Смотреть на RuTube📱Смотреть в Дзене👉🏼Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀Новички🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 кроль брасс по 25м⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль в 4ех положениях⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 спина гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль эстафета ⁣⁣⁣⁣⠀•2х50 кроль брасс ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 кроль 25 спокойно 25 ускорение ⁣⁣⠀•100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=800м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•3х100 кроль 1)33 2)55 3)33⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль в 4ех положениях⁣⁣⠀⁣⁣⠀•4х100 кроль+ брасс + на спине + кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•50 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⁣⁣⠀⁣⁣⠀•4х25 кроль 25 ускорение 25 спокойно⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1250м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀PRO🚀🚀🚀 ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•3х100 кроль дыхание 33 55 по 25м⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 ноги кроль в 4ех положениях ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•6х50 кроль 25 ускорение 25 скокойно⁣⁣⠀⁣⁣⠀•50 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀•4х100 50 кроль ускорение + 50 на спине спокойно⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀•4х25 прогресс от 1 к 4⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1750м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀⁣⁣⠀👉 Наш канал в Max

Детские сборы Swimrocket в Казани — это тренировки, новые друзья и яркие летние впечатления ☀️📍 Локация: Казань 🗓 Даты смены: 22–29 июля 2026 года Каникулы, которые ребёнок точно запомнит надолго🤍👉🏻 Бронирование слотов по ссылкеДетские сборы Swimrocket в Казани — это тренировки, новые друзья и яркие летние впечатления ☀️📍 Локация: Казань 🗓 Даты смены: 22–29 июля 2026 года Каникулы, которые ребёнок точно запомнит надолго🤍👉🏻 Бронирование слотов по ссылке

Пока другие отдыхают - мы плаваем 🚀⠀С 1 июля у нас стартует новый сезон обучения плаванию🔥⠀Самое время освоить технику, подтянуть форму, улучшить свои навыки плавания для поездки на море или подготовиться к предстоящим заплывам и соревнованиям 🏊🏼‍♂️🚿Приятный бонус: после тренировки вы сможете принять теплый душ и спокойно помыться в период домашнего отключения горячей воды⠀Бронь мест на групповые и персональные тренировки в бассейне и на открытой воде: ☀️на сайте ☀️через куратора👉 Наш канал в MaxПока другие отдыхают - мы плаваем 🚀⠀С 1 июля у нас стартует новый сезон обучения плаванию🔥⠀Самое время освоить технику, подтянуть форму, улучшить свои навыки плавания для поездки на море или подготовиться к предстоящим заплывам и соревнованиям 🏊🏼‍♂️🚿Приятный бонус: после тренировки вы сможете принять теплый душ и спокойно помыться в период домашнего отключения горячей воды⠀Бронь мест на групповые и персональные тренировки в бассейне и на открытой воде: ☀️на сайте ☀️через куратора👉 Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Новички🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•50 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•50 на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение на спине эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀•4х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1100м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение эстафета на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⁣⁣⠀⁣⁣⠀•5х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1400⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение на спине эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀6х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1700м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣ https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀⁣⁣⠀👉 Наш канал в Max

Готовитесь к Волге или Босфору? Тогда вам точно сюда! 😍🏊Мы проводим две бесплатные онлайн-встречи с Никитой Кисловым, где разберём самые крутые заплывы сезона и научимся ориентироваться на воде так, чтобы стартовать с уверенностью и без лишнего стресса.Дата: 20 июня, 11:00 по МСКТема: «Всё, что нужно знать про ориентирование на X-Waters Волга»Что вас ждет на встрече:— особенности трассы X-Waters Волга— ключевые ориентиры на дистанции— где участники чаще всего теряют курс— как учитывать течение и условия заплыва— тактика прохождения дистанции— ответы на вопросы участниковДата: 28 июня, 11:00 по МСКТема: «Изучаем трассу Босфора и учимся ориентироваться»Что вас ждет на встрече:— подробный разбор маршрута заплыва через Босфор— особенности течений Босфора— как выбрать правильную траекторию— типичные ошибки новичков— тактика ориентирования на разных участках дистанции— практические рекомендации перед стартомУчастие бесплатное, но нужна регистрация по ссылке ✅А ещё в конце лекции всех участников ждёт приятный бонус, 🎁 мы подарим промокоды на заплывы и экипировку — очень приятный повод присоединиться!Если вы готовитесь к старту или просто хотите чувствовать себя в воде увереннее, обязательно регистрируйтесь. Будет полезно и интересно 💙

Вот и подошел к концу наш сбор в Кисловодске! 🏔️ Это было потрясающе мощно, спортивно и очень душевно. 🏊 За эту неделю мы стали не просто командой, мы стали настоящей спортивной семьей! Мы выложились на максимум:💪 Тренировались в бассейне и на суше, оттачивая технику на высоте.🏆 Участвовали в конкурсах и проверяли свои границы.🥗 Вкусно ели, но благодаря нагрузкам сохранили отличную форму.👣 Классно провели время на экскурсиях, зарядившись энергией гор.😁 Много общались и находили общие интересы далеко за пределами бассейна.Спасибо каждому участнику за вашу отдачу и невероятную энергию. Мы искренне верим, что этот выезд стал для вас мощным трамплином! 🚀 Обязательно применяйте все полученные знания на домашних тренировках, идите к своим целям и кайфуйте от каждого гребка.А для тех, кто уже скучает по атмосфере сборов SwimRocket или не смог поехать в Кисловодск — у нас отличные новости! Впереди легендарные сборы на Волге, где нас ждет большая вода, солнце и классный прогресс:🗓️ 23–28 июня — Сбор в Чебоксарах. Идеальная возможность прокачаться на самой широкой реке в компании единомышленников!🗓️ 21-26 июля — Сбор в Нижнем Новгороде. Совместим мощные тренировки и невероятные закаты в одном из самых красивых городов на Волге.Не пропустите другие наши сборы и бронируйте места заранее:🗓️ 11–16 августа — Армения 🗓️ 7-9 августа — интенсив в Санкт-Петербурге🗓️ 18–23 августа — Босфор🗓️ 28 сентября – 3 октября — Сочи🗓️ 3–8 ноября — Египет🗓️ Декабрь — ДубайДо встречи на сборах! 🚀🏊‍♂️Вот и подошел к концу наш сбор в Кисловодске! 🏔️ Это было потрясающе мощно, спортивно и очень душевно. 🏊 За эту неделю мы стали не просто командой, мы стали настоящей спортивной семьей! Мы выложились на максимум:💪 Тренировались в бассейне и на суше, оттачивая технику на высоте.🏆 Участвовали в конкурсах и проверяли свои границы.🥗 Вкусно ели, но благодаря нагрузкам сохранили отличную форму.👣 Классно провели время на экскурсиях, зарядившись энергией гор.😁 Много общались и находили

Пловцы летом всегда в плюсе😄💦Записаться в бассейн на тренировки, поплавать и спокойно помыться в душе:• на сайте • через куратора 👉🏼Наш канал в Max

Хотите финишировать Волгу или Босфор в топе? 🚀Приходите на онлайн-лекции от Никиты Кислова и изучите трассы заранее! 🗓️ 20 июня — "Все, что нужно знать про ориентирование на X-Waters Волга"🗓️ 28 июня — "Изучаем трассу Босфора и учимся ориентироваться"🚀 Участие бесплатное, нужна регистрация по ссылке

Новое видео на канале🚀В этом видео дадим 5 простых фишек для лёгкого брасса и покажем простые упражнения, которые помогут улучшить ваше плавание.📱Смотреть на Youtube📱Смотреть в ВК👀Смотреть на RuTube📱Смотреть в Дзене👉🏼Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Новички🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•50 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•50 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение на спине гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀•500 кроль без остановки⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1200м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение гребок двумя ноги брасс на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⁣⁣⠀⁣⁣⠀•500 кроль без остановки⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1400м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀•100 упражнение кроль на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой ⁣•200 упражнение кроль поавник (высокий⁣⁣⠀⁣⁣⠀локоть задержать на проносе)⁣⁣⠀⁣⁣•500м без остановки⁣⁣⠀⁣⁣⠀•200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀S=1600м⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀⁣⁣⠀👉 Наш канал в Max

Из Чукотки — в подмосковную сказку! ✈️🌲Вы только посмотрите на масштаб! География наших сборов в «Лесной Опушке» расширяется до невероятных пределов: к нам приехали ребята прямо с Чукотки! Представляете, какой путь они проделали, чтобы провести каникулы вместе с нами? 🌍✨Лагерная жизнь кипит по полной:🏊‍♂️ Тренировки в бассейне⚽️ Жаркие матчи по футболу и волейболу на улице🕵️‍♂️ Захватывающие квесты и игры на свежем воздухе🎮 Крутая VK-комната, где можно окунуться в мир виртуальной реальности🥗 А после активностей — самая вкусная и полезная еда, чтобы восстановить силы.Вечера у нас — это отдельная любовь: греемся в сауне, собираемся у костра, жарим маршмеллоу и делимся историями под треск дров... Чистый кайф и свежий лесной воздух! 🔥🍡У нас только один вопрос: если ребята прилетели к нам даже с другого конца страны, то что останавливает вас? 😉Мест осталось совсем немного, успейте занять свое:🗓 3 смена: 11 – 17 июня🗓 4 смена: 17 – 24 июня👉 Бронирование по ссылкеА если вы мечтаете подарить ребенку настоящее южное приключение, у нас есть кое-что особенное — сборы в Анапе с 26 июня по 7 июля! 🌊☀️Это будет легендарно: романтика поезда, ласковое море, солнце и целебный можжевеловый воздух. Лучший подарок на лето, который только можно представить! 🎁🚂Не тяните, лето пролетит быстро — бронируйте прямо сейчас, пока ваше место не занял кто-то более решительный! 🏃‍♂️

Где вы проведете это лето?☀️❓на долгожданном море❓у прохладного бассейна ❓у речки на даче❓на тренировках после работы Умение плавать пригодится В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ!Записаться на летние тренировки:• на сайте • через куратора 👉🏼Наш канал в MaxГде вы проведете это лето?☀️❓на долгожданном море❓у прохладного бассейна ❓у речки на даче❓на тренировках после работы Умение плавать пригодится В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ!Записаться на летние тренировки:• на сайте • через куратора 👉🏼Наш канал в Max

Мы это сделали! 🏊Сегодня прошла наша первая тренировка на открытой воде в этом сезоне. На пляже в Строгино мы собрали 50+ любителей открытой воды! Мы не только круто поплавали, но и изучили:🚀Технику плавания на открытой воде🚀Как правильно дышать на открытой воде🚀Как не задыхаться🚀Что делать, если паника🚀Как готовиться к заплывам на открытой водеА еще успели завести новые знакомства и пообщаться с единомышленниками! 📌Хотите также? Ждем вас каждую субботу и воскресенье на пляже Строгино в 9:30 и 11:00.Узнать подробности и записаться на тренировки на открытой воде можно:🏊🏼‍♂️на сайте 🏊🏼‍♂️у куратора👉🏼Наш канал в MaxМы это сделали! 🏊Сегодня прошла наша первая тренировка на открытой воде в этом сезоне. На пляже в Строгино мы собрали 50+ любителей открытой воды! Мы не только круто поплавали, но и изучили:🚀Технику плавания на открытой воде🚀Как правильно дышать на открытой воде🚀Как не задыхаться🚀Что делать, если паника🚀Как готовиться к заплывам на открытой водеА еще успели завести новые знакомства и пообщаться с единомышленниками! 📌Хотите также? Ждем вас каждую субботу и воскресенье на пляже Строгино в 9:30 и 11:00.Узнать подробности и записаться на тренировки на открытой воде можно:🏊🏼‍♂️на сайте 🏊🏼‍♂️у куратора👉🏼Наш канал в Max

Тренировка в самом разгаре 🚀

Разминаемся перед тренировкой 💪

🚀Открываем сезон открытой воды на первой в этом сезоне тренировке в Строгино!