Культура тіла

Як ви після такої ночі?Найкращі способи нормалізуватись після такого стресу та безсонної ночі - 1. прокричатись, от прям на всю котушку (можна в подушку), 2. Розтрястись. Класно під музику. От прям тряску поробити - рукою одною, другою, ноги, весь верх розтрясти, потім все тіло через хаотичні стрибки й такі трохи «викликайте екзорциста» рухи тіла в просторі. Якщо боїтесь за спину чи коліна - лежачи. На спинку лягаєте і трясетесь якомога сильніше.це найкращі два способи, як кажуть нейробіологи🔋🔋🔋

31 травня, в останній день весни я вас запрошую на  “РОЗКВІТ” - одноденний ретрит.🌺 Це можливість за день набратись ресурсу на місяць вперед й повноцінно відпочити.🌺 Це можливість зʼїздити на ретрит при цьому не брати відпустку. 🌺 Це досвід, який ви будете згадувати як один з ключових цього року, коли будете підводити підсумки.🌺 Це можливість спробувати ретрити зі мною по міні-ціні.🌺 Можливість присвятити день НАРЕШТІ СОБІ. 🌺 Можливість день побути на природі в красивому місці з прекрасними людьми.🌺 Це можливість за один день ну ладна, не змінити все життя, але точно щось всередині вас зміниться.День буяння, вітальності, свободи. Не будемо “старатись відпочити” й “намагатись перезавантажитись”.✨ Просто будемо сяяти ✨ Йога, дихання, медитація, емоційна розрядка, природа, спільнота, смачна їжа, чаювання й дуже глибока програма. Лишилось 3 місця з 11.💖 Бо все, що ми проживаємо в цьому світі ми все одно проживаємо через ТІЛО.Деталі й реєстрація: Форма на ретрит «Розквіт»

Котусики.На 🌺 РОЗКВІТ 🌺 31 травня лишилось 2 місця.Це вилазка на один день на природку під сонечко поруч з Києвом.Будем тренуватись, пити чай, дихати, медитувати й випускати емоції (арать-танцювать), трохи поговоримо - я поділюсь, що знаю про ментальний glow up і вас трохи порозпитую.Зранку приїхали - ввечері поїхали.Обід включено.Ціна 3400, добиратимемось самоорганізацією.2 місця лишилось.Цьом 💋

Щиро запрошую на новий формат подій - денний ретрит 🌺 РОЗКВІТ 🌺31 травняЦілий день під Києвом (смачно обідаємо на локації), щоб нарешті відпустити всю хєрню цієї зими й нарешті почати КВІТНУТИ!Деталі в картинках або пишіть мені в особисті/в коментарях до цього постуЩиро запрошую на новий формат подій - денний ретрит 🌺 РОЗКВІТ 🌺31 травняЦілий день під Києвом (смачно обідаємо на локації), щоб нарешті відпустити всю хєрню цієї зими й нарешті почати КВІТНУТИ!Деталі в картинках або пишіть мені в особисті/в коментарях до цього посту

Сьогодні практика на Подолі о 19:00.Сьогодні день для практики grounding, slow, відчуття безпеки тіла.Запис в особисті або в коментаряхСьогодні практика на Подолі о 19:00.Сьогодні день для практики grounding, slow, відчуття безпеки тіла.Запис в особисті або в коментарях

Повертаємось в тіло через мʼяку й ресурсну практику йоги. Будемо до себе ніжно, з цікавістю, мʼяко.☯️ Що буде: йога з акцентом на стабілізацію нервової системи. Баланс сили й мʼякості. Святкуємо весну, набуваємось в колі біля каміну.📅 Вівторок 7 квітня19-21:00📍 Майдан Незалежності, вул Архітектора Городецького 11б💴 700 грнПовертаємось в тіло через мʼяку й ресурсну практику йоги. Будемо до себе ніжно, з цікавістю, мʼяко.☯️ Що буде: йога з акцентом на стабілізацію нервової системи. Баланс сили й мʼякості. Святкуємо весну, набуваємось в колі біля каміну.📅 Вівторок 7 квітня19-21:00📍 Майдан Незалежності, вул Архітектора Городецького 11б💴 700 грн

Запрошую завтра на заняття!Час виповзати з нірок, новий рік настав. Час пробуджувати свою енергію 💅🏻Запрошую завтра на заняття!Час виповзати з нірок, новий рік настав. Час пробуджувати свою енергію 💅🏻

Друзі. Запрошую вас 3 березня на сильну, символічну подію«Після зими» Це в першу чергу зустріч. Зустріч з живими людьми. Зустріч оновлених себе. Зустріч весни.Чого очікувати?• Вхід в простір. Мʼяке коло знайомства.• Дихання - «розморозка»• Йога - «тіло прокидається»• Медитація - «Насіння»• Тілесна взаємодія в групі - «Підтримка»• Чаювання травами - «Святкування»• Інтеграція. Закриття.ДеталіВівторок 3 березня, 18:30-21:30,бул.Тараса Шевченка 36а,800 грнКількість місць дуже обмеженаЗима завжди переходить у весну.Після темряви завжди наступає світанок.Холод витіснить сонце.Бо так влаштований світ.Тож давайте святкувати його і себе в ньому.Запис в коменти або особисті

Дві прекрасні новини:1. Група на метро Університет збереться знов! Вівторок 10.02 19-21:00.Динамічна й НЕ НУДНА йога, дихальні вправи, шавасана, можливо встигнемо чай, але точно встигнемо трохи побути в колі разом, погомоніти про життє. Запис в коментарях або в особисті мені Аліні. Ціна 700 2. Збираю групу ОНЛАЙН! Давно не було, а це ж найкраще, що я придумала))Ми займаємося ПО 15 хвилин. 15! Такі собі фітнес-снеки: встав посеред робочого дня, зробив, зарядився і вйо! Заняття через день в зручний для вас час протягом 2 тижнів. Ціна 1400 за 8 тренувань. Будуть ще новини) і щось розумне теж скоро напишу, не відписуйтесь 🤣

Завтра відбудеться наша зустріч, нарешті!Я неймовірно скучила за груповими заняттями і навіть морози -20 не зупинять нас від зустрічі 🤌💓Хто хоче доєднатися завтра 19:00-21;00 на метро Університет - йога, дихання, шавасана, чаювання - дуже рада буду бачити 🥰Чекайте на нові анонси, це тільки початок ❤️‍🔥