Тайная жизнь психотерапевта

О любвиКогда мне было двадцать, я считала большой удачей выйти замуж просто за богатого парня. Мне хотелось, чтобы он мог поддержать уровень жизни, к которому я привыкла, чтобы мог купить мне всё и позволить жить «на широкую ногу». Дело было не в нужде — я всегда знала, что буду работать и люблю работать. Но мне хотелось роскоши и понтов.Потом я встретила Серёгу. У него тогда не было бесконечных денег, но он был готов отдавать всё, что у него есть. Не из созависимости, а из щедрости, из открытого сердца. Тогда я не понимала, как это ценно. Сегодня я понимаю: деньги — это просто. Умение зарабатывать и приумножать их — навык, который вырабатывается. Но строить настоящие отношения оказалось куда сложнее. Ведь счастливыми нас делает только то, как мы умеем быть с собой, с миром и с другим человеком. Иными словами, по-настоящему счастливыми нас делают только отношения так или иначе.И сегодня я очень благодарна. Благодарна за глубину своей личности, за уроки и ошибки, которые сделали меня такой, какая я есть и позволили не потерять то, что я не ценила. Благодарна за везение — за то, что встретила человека, который видит меня настоящую и любит за что-то неуловимое, если честно.На днях я расстелилась в коридоре, ободрала руку и расшибла себе все локти и колени. Сегодня же из-за своей неуклюжести спалила на газовой плите ручку любимой кофеварки из коллекционной серии. Расстроилась страшно! И пошла заливать горе чаем. За эти двадцать минут Серёга починил мою кофеварку, помыл всю «коллекцию» кружек, которую я накопила на подоконнике в кабинете в период снижения настроения. И заправил нам чистую постель!Сижу и думаю: какие бесценные усилия, сколько внимания и заботы в каждом его действии. И я бесконечно благодарна за это человеку рядом со мной. Ведь обладая такой степенью нарушенности, как у меня, это большая удача — встретить того, кто хоть никогда и не сможет полностью понять глубину твоей внутренней пустоты, но примет тебя со всеми твоими душевными ранами.В такие моменты хоч

Очень часто я говорю, что эта профессия прежде всего про служение и присутствие.Работа у вас будет всегда, если вы умеете и любите то, что делаете, если делаете это хорошо — где-то будет больше, где-то меньше, но в целом путь обязательно сложится. И, пожалуй, важно добавить: заниматься стоит тем, что у вас по-настоящему получается, а не чем-то другим.Моя работа иногда предполагает быть на связи в очень позднее время. Я редко говорю об этом публично, но хочу обозначить: бывают ситуации, когда это действительно необходимо. Потому что терапия — это не услуга в привычном смысле. Это отношения. Мы травмируемся в отношениях и излечиваемся только в отношениях. Я стараюсь быть рядом с каждым своим пациентом тогда, когда могу.Это не про бесконечные звонки и сообщения «просто так». У терапии есть границы, есть этика. Но существуют кризисные случаи, особые моменты, когда человеку жизненно важно не остаться одному — и у таких пациентов есть доступ ко мне даже в такие часы. Как правило, это суицидальные риски и тяжелые личностные расстройства. Это прописано в правилах нашего взаимодействия. Я не являюсь «карманным психологом». Но иногда каждому из нас нужен кто-то и нужен сейчас. Поэтому ищите то, что любите, учитесь, делайте, что умеете, и будет вам счастье! Это длинная дорога, но путешествие вас ждет интереснейшее.#ЖизньПсихотерапевта

🖌️Фрида Кало: как травма, боль и утраты влияли на её жизнь и что с этим можно было сделатьМежду искусством и психическим расстройством можно провести тонкую грань. Взять хотя бы Эдварда Мунка и Фриду Кало, которые вкладывали в свои работы не только художественный талант, а и душевные переживания, отчётливо заметные во многих произведениях. О том, как душевное состояние повлияло на жизнь и творчество легендарных художников — мы будем разбирать в этой рубрике.Мексиканская художница Фрида Кало родилась в 1907 году и умерла в 1954 году. Её искусство известно тем, что оно изображает сложные темы, такие как потеря, боль и травмирующие переживания. Когда Фриде было шесть лет, ей поставили диагноз полиомиелит. В возрасте восемнадцати лет она получила тяжёлые травмы в ходе аварии и всю свою жизнь страдала от боли из-за них. Автопортрет Кало с коротко остриженными волосами, 1940 год, является образцовым изображением её индивидуальности, боли и одновременной силы. Фрида изображает себя в мужском костюме, с ножницами в руке и с обрезанными волосами. Срезанные волосы валяются вокруг неё на полу. Надпись в верхней части картины отсылает к известной мексиканской песне и может быть переведена как: «Послушай, если я и любил тебя, то только из-за твоих волос. Теперь, когда у тебя нет волос, я тебя больше не люблю».Картина была создана после её развода с Диего Риверой в 1939 году. Именно поэтому «Автопортрет с коротко остриженными волосами» может быть истолкован как изображение болезненности, а иногда даже депрессии, которую Кало испытывала из-за своих отношений с Риверой. Тем не менее она рисовала себя сильной и независимой личностью. Фрида подчёркивала черты, которые обычно считаются мужскими, изображая себя одетой в костюм и с короткими волосами. Эмоционально напряжённый брак Фриды с Диего привёл её к депрессии и даже к попытке самоубийства. Эксперты считают, что она страдала более чем одной проблемой психического здоровья, такой как посттравматическое стрессовое расстройство и би

Художники в девятнадцатом веке умели управлять нашим восприятиемНа прошлой неделе я посетила выставку Архипа Куинджи. Он не просто рисовал пейзажи: он создавал картины, которые воздействуют на психику зрителя.Главная особенность его работ — ощущение умиротворения.Когда мы смотрим на «Лунную ночь на Днепре» или на его закаты, глаза и мозг словно «расслабляются»: свет, цвет и пространство воспринимаются гармонично.Как это работает? 1. Гармония светаКуинджи строил свет так, чтобы взгляд плавно скользил по картине, без резких «ударов» контрастов.Наш мозг любит такие плавные переходы: они создают ощущение покоя и внутреннего равновесия. 2. Контрасты без напряженияОн умел усиливать контраст, не делая его агрессивным.Светлое рядом с тёмным — глаза видят разницу, но не устают.Такое распределение внимания создаёт чувство безопасности и комфорта. Это эффект называется «Одновременный контраст» Шеврёля. 3. Игра цветаДаже в ограниченной палитре его картины кажутся живыми.Мозг «дорисовывает» недостающий цвет, и это создаёт эффект лёгкости и лёгкой магии восприятия. Так почему же мы чувствуем умиротворение?Куинджи «запрограммировал» наш взгляд на на гармонию: плавные световые переходы, мягкие контрасты, правильное распределение внимания и пространства — всё это снижает внутреннее напряжение.Смотря на его картины, мозг расслабляется, тело ощущает покой, а эмоции стабилизируются.Именно поэтому его закаты, лунные ночи и водные глади воспринимаются такими успокаивающими.Иллюзия света 🪄#ПсихологияИскусства📍«Архип Куинджи. Иллюзия света» — Государственный Русский музей, Санкт-Петербург, наб. канала Грибоедова, 2Художники в девятнадцатом веке умели управлять нашим восприятиемНа прошлой неделе я посетила выставку Архипа Куинджи. Он не просто рисовал пейзажи: он создавал картины, которые воздействуют на психику зрителя.Главная особенность его работ — ощущение умиротворения.Когда мы смотрим на «Лунную ночь на Днепре» или на его закаты, глаза и мозг словно «расслабляются»: свет, цвет и про

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩Дорогой читатель!За последнее время здесь стало больше людей, и мне хочется представиться — и провести небольшую экскурсию по пространству, в котором мы будем встречаться.Меня зовут Софья Миллер — это фамилия моего деда. Я клинический психолог и психотерапевт. Уже много лет я веду частную практику в кабинете, но теперь моя жизнь не ограничивается только этим.Моя профессиональная область — личностные расстройства и личные кризисы. Мы разбираем вопрос формирования идентичности, исследуя свою судьбу и реальность: как через собственную историю, вкус, культурные практики и личные решения сознательно создать достойную версию своей жизни, которая приносит радость, внутреннюю свободу, уверенность и личные достижения.«Тайная жизнь психотерапевта» — это канал не столько о моей психоаналитической практике, сколько о том, что нас окружает.О влиянии, которое мы оказываем на собственную судьбу. О формировании интереса к себе и к миру. Об одиночестве и внутренней пустоте, которую не заполняет внешний успех. Об искусстве, выставках, ресторанах и путешествиях — о том, что на самом деле волнует нас, но без надрыва.Мне хотелось создать пространство, где всего будет достаточно.Если вы готовы идти на умеренный риск, обладаете чувством юмора и вам близка идея о том, что жизнь должна приносить удовольствие — вы по адресу. Аналитикам вообще очень нравится их жизнь. Доказательством этого являются почётный возраст и прекрасная профессиональная форма.Я рада каждому из вас 🤩 Здесь мы меняем взгляд на привычные вещи. Рубрики канала#ПсихологияИскусстваНебольшие заметки о выставках, арт-объектах и картинах — и о психологическом компоненте искусства. #ЖизньПсихотерапевтаДневниковые наблюдения о днях, встречах, разговорах и о том, что нас окружает.#МыслиОЛичностиРазмышления о людях, психотипах, идентичности и внутреннем устройстве человека.Запись в терапию через лист ожидания https://forms.gle/ZCJX3dCB3Z4DCpDt9Или в личные сообщения: 👩🏽‍⚕️t.me/sofyasolomonovaПо ссылкам вы

У французов есть выражение «joie de vivre», описывающие умение ценить жизнь такой, какая она есть. Здесь это выражается в концепции медленного образа жизни. Если ты никуда не спешишь, то у тебя все в порядке. Если ты можешь остановиться и насладиться солнцем, природой, архитектурой — то все у тебя в жизни получается правильно. Другое проявление искусства наслаждения жизнью — это, как ни странно, когда тебе есть на что пожаловаться. Если не жалуешься, то, возможно, ты просто что-то скрываешь. Такая вот философия жизни. Я много думала о том, каким я хотела бы видеть этот год. И мне захотелось именовать его годом возвращения к себе и к жизни как таковой. Я хочу задуматься о том, как мне живётся, а не только про цели и достижения. Раньше мне важно было доказать себе, что всё возможно, что я справлюсь, что все, чего я хочу, достижимо. Сейчас — нет. Больше не хочется ничего себе доказывать. Потому что в этой гонке я забыла о главном: от том, что нравится мне самой. Хочется понять то, как мне на самом деле. Как мне мои дни, моя работа, мои решения. Я часто забываю задавать себе очень простой вопрос: а как мне вообще?В жизни всему есть место. И в на определенных этапах нормально работать много. Нормально отдавать себя профессии всецело, особенно когда строишь частную практику, например. Но наступает момент, когда жизнь нужно вернуть себе.Это не остановка в развитии и не отказ от пути. Это про то, что в жизни появляется больше самой жизни — больше ощущений, больше присутствия, больше согласия с собой.Я искренне предлагаю вам сейчас задуматься: чего вам хочется? А если пока не знаете ответ, то начните с простого: как вам то, что сейчас с вами происходит?Иногда этого вопроса уже достаточно, чтобы что-то стало меняться.Joie de vivre — это о счастье жить!У французов есть выражение «joie de vivre», описывающие умение ценить жизнь такой, какая она есть. Здесь это выражается в концепции медленного образа жизни. Если ты никуда не спешишь, то у тебя все в порядке. Если ты можешь оста

Если не знаете, с чего начать — начните с новогоНедавно была на спектакле у друга. И это было великолепно. Во многом — именно потому, что быть на спектакле у друга уже само собой звучит удивительно. Если бы вы знали Димку, то непременно сказали бы, что театр с ним изначально вообще не ассоциируется. Ну совсем. И тут хочется остановиться и спросить себя: а насколько хорошо мы вообще знаем своих друзей? И себя — заодно. Сколько в нас и в других того, что ещё не проявилось просто потому, что не было пространства попробовать?Димка пришёл в театр без великого замысла. Ему просто хотелось разнообразить холостяцкие будни. Сделать шаг в новое. В психоаналитическом смысле — чуть сместить привычную конструкцию жизни, позволить бессознательному сказать своё слово. И в итоге он не только обрел как оказалось весьма подходящее ему хобби, но нашёл любовь.Год спустя они ждут ребёнка, и мы шутим, что у него «семья под ключ»: у его женщины уже были дети, а Димка всегда мечтал о большой семье. То, что раньше для сорокалетнего мужчины казалось почти несбыточным, вдруг стало возможным.В истории была Прекрасная эпоха — и назвали её так только потом, задним числом, когда она уже закончилась. Те, кто в ней жил, не знали, что находятся внутри чего-то светлого и невозвратного, они просто жили, любили, ошибались, строили планы. И, кажется, в этом есть важная мысль: мы почти никогда не осознаём, что проживаем свою прекрасную эпоху. Мы понимаем это лишь позже — когда она становится памятью. А значит, возможно, прямо сейчас происходит нечто большее, чем нам кажется.Но вернемся к новому. Новое редко выглядит судьбоносным в моменте. Чаще оно маскируется под «просто попробовать». Но именно так жизнь иногда приводит нас туда, куда сознательно мы бы никогда не рискнули пойти.Если вы не знаете, с чего начать — начните с нового. Иногда этого достаточно, чтобы всё остальное начало складываться само собой, даже словно немного магическим образом.Если не знаете, с чего начать — начните с новогоНедавно был