Dr.NONNA семейный психолог

Мои дорогие, как сторонница защиты вашего ментального здоровья, поздравляю нас с праздником 8 марта!. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐Команда на сегодня: включить ❗ режим "ПОФИГ" 😉Моё психологическое предписание на сегодня:✅ Инфантильность наше всё ⏩. Слушайте своё ХОЧУ!✅ Регресс в детство. ⏩ лечится только " ношением на руках" и " сдуванием пылинок" * сегодня👌✅ Сепарация от быта.✅ Синдром упущенной выгоды на сегодня ⏩ДОЛОЙ!✅ Чувству вины на сегодня ⏩Комендантский час.Если что, мы не ленимся, мы восстанавливаем нейронные связи 👌🎉 Девочки, накапливаем энергию, чтобы светить миру ярче! 🔆

Симфония личности или наши эмоции и мы...Очень часто в терапии с моими клиентами, мы обсуждаем чувства, эмоции, кризисы и состояния внутреннего дискомфорта, из которых очень хочется убежать.И мне хочется поделиться с вами такой метафорой, которая, возможно, вам откликнется.Представьте... ВЫ НЕБО. , а в небе постоянно меняется погода: то солнце🌞 то тучи ⛈️, то облака⛅️, то ☔️ 🌈 🌦 ❄️....И эта, меняющаяся погода- ваши чувства, навеянные 💬💬💬мыслями ( осознанными, а может автоматическими и их сложно отследить зачастую)И здорово осознавать, что вы можете не сростаться с этими чувствами и не бежать от них, не спешить избавляться от них, а позволить себе поизучать, рассмотреть их, проанализировать откуда они и ОТПУСТИТЬ.🙏❗️Меньше давления = меньше сопротивления.Мысли ➡️ чувства = приходят➡️уходят.✅️ А болезненные ощущения открывают нам дверцу к себе, 💫 какое Я НЕБО? 💫

✳️ Кого в вас больше... Ребенка, Родителя или Взрослого?Соотношение этих ролей довольно динамично сменяются. НО ❗️важно чтобы каждая из них приносила пользу.Помните, что ваш 🧒 Внутренний Ребенок - не враг, а источник жизни! 🎉Может иногда начудить и это полезно.Это называется "быть живым "🧑👨‍🦰 Внутренний Родитель даёт вам установки и долженствования.Многие из них полезные, но не все." Надо/нельзя/правильно/так принято...Живет стереотипами.И тут как раз и нужен ... 👨‍🦳 Внутренний Взрослый.✅️Это твой адекватный наблюдатель.Смотрит на факты,условия,обстоятельства и анализирует ▶️ принимает решения.🤝 Живет реальностью.✅️Вот его мы можем растить, этот процесс будет называться личностным ростом.И он происходит при разных обстоятельствах ( кризисы, работа с психологом, самообразование и пр.)Когда эти роли все имеют место быть, мы ощущаем жизнь, наполненную красками( ребенок), смыслами и перспективами( родитель и взрослый).💯А кто у вас чаще включается? 🤗

Дорогие наши мужчины, с праздником 23 февраля вас! 🎉🎉🎉

Друзья, приветствую вас.👋. 🫶🫶🫶До глубины души 🙏 захотелось поразмышлять, здесь, с вами о очень важном в нашей жизни- ✨ БАЛАНСЕ.✨ Это та самая "золотая середина", которая нужна везде ✅ и та, которую так сложно найти, ведь у каждого она своя и нет единой формулы.✅ И сейчас речь о балансе трёх голосов внутри нас. И у них непростые отношения.Кто же эти трое?...🤔 И это :🎈 Внутренний Ребёнок- это наше " хочу"👀 Внутренний Родитель- это наше " надо"🧿 Внутренний Взрослый- это наш внутренний дипломат и заботливый хозяин дома.Более глубже освещу эту тему в следующих постах, а пока моя рекомендация к просмотру фильма. 👇⏬

Хочу предложить вам просмотр доброй комедии с посылом о ценности семьи. 🎄🎄🎄

Мои дорогие, с Новым годом! 🎉Пусть Новый год принесёт нам не столько громких фейерверков, сколько тихого понимания в глазах близких.Не столько дорогих подарков, сколько драгоценных мгновений, когда сердце замирает от счастья 🪄Пусть в наших домах звучит смех, пахнет чем- то вкусным и царит та, уютная магия, которую не купишь ни за какие деньги.

Поделитесь в опросник, что у вас получилось? ✅️Очень интересно, кого здесь будет больше: аудиалов, визуалов, кинестетиков или смешанный тип тоже? 😉

Ваша восьмёрка растянута по горизонтали▶️ ваш канал АУДИАЛЬНЫЙ👂Но, здесь еще может добавиться второй показатель , который мы оцениваем исходя из того, куда больше смещена восьмёрка: вверх или вниз.