Потому что именно мысли во многом формируют наше состояние, настроение и восприятие жизни. Одни и те же события могут происходить с разными людьми, но каждый проживает их по-своему - через призму своих мыслей. Мысли могут поддерживать нас и давать опору, а могут разрушать, усиливать тревогу, неуверенность и страх. Очень часто проблема не только в ситуации, а в том, как мы её воспринимаем внутри себя. Именно поэтому в своей работе я использую методы КПТ - (когнитивно-поведенческой терапии) - направления, которое помогает увидеть свои привычные мысли,понять, как они влияют на эмоции и поведение,и научиться менять то, что мешает жить спокойно и уверенно. Когда меняется мышление - меняется и качество жизни.Если вы чувствуете, что ваши мысли всё чаще работают против вас,приглашаю на консультацию ❤
