Программы тренировок | Упражнения | Питание

Упражнение "Полет ласточки"Программы тренировок

Тренировка «6 в 1» для всех базовых групп мышцПрограммы тренировок

Домашняя кардиотренировка на пресс.Программы тренировок

Комплекс упражнений от целлюлита.Программы тренировок

Сочетание красоты и силыПрограммы тренировок

Пилатес для ягодицПрограммы тренировок

Домашнее кардио для спины.Регулярная нагрузка укрепляет спину, улучшает осанку и помогает телу выглядеть более подтянутым даже без зала и оборудования.10–15 минут утром — и это уже вклад в сильную спину, лёгкость в теле и хорошее самочувствие на весь день.Программы тренировок

Смотри на фото. Это один и тот же человек.30 кг разницы. 9 месяцев. Никакой магии.Просто пацан решил перестать быть суфле — и стал делать. Каждый день. Даже в те дни когда всё бесило и ничего не хотелось.Как именно — выкладываю на канале. Без воды, без впаривания, без "купи марафон за 9990".Подписывайся, буду рад видеть👇🏻@sintez_teamСмотри на фото. Это один и тот же человек.30 кг разницы. 9 месяцев. Никакой магии.Просто пацан решил перестать быть суфле — и стал делать. Каждый день. Даже в те дни когда всё бесило и ничего не хотелось.Как именно — выкладываю на канале. Без воды, без впаривания, без "купи марафон за 9990".Подписывайся, буду рад видеть👇🏻@sintez_team

Тренировка из 5 упражнений, для красивого живота, бёдер и ног!Программы тренировок

Тренировка спины домаПрограммы тренировокТренировка спины домаПрограммы тренировок