Авторский блог Андрея о путешествиях

Кажется, я наконец-то научился готовить сырники так, чтобы они не пригорали 😄Сегодня решил ещё раз протестировать свой новый аэрогриль Demiand и впервые получил именно те сырники, которые хотел: с румяной корочкой снаружи и нежные внутри.Рецепт максимально простой: 200 г 5%-го творога (лучше не слишком зернистого), одно яйцо, столовая ложка сахара и 50 г муки. Кстати, вместо муки можно использовать манку.И, если честно, я не ожидал, что всё получится настолько легко. Никакой сковородки, минимум масла и никаких подгоревших сюрпризов.Что особенно понравилось — в аэрогриле всё готовится быстрее, чем в духовке, ничего не подгорает, а благодаря практически полному отсутствию масла завтрак получается ещё и более полезным.Теперь начинаю понимать, почему аэрогрили так хвалят. Похоже, большая часть моих завтраков будет проходить через Demiand 😄

Последние четыре месяца активно занимаюсь спортом и всё больше понимаю, что здоровье — это не только тренировки и питание.Иногда усталость, нехватку энергии или долгое восстановление мы списываем на стресс и загруженность. Но часто эти первые признаки дефицита половых гормонов, а именно недостаток тестостерона. Лучше не гадать, а проверять. Недавно узнал про анонимный тест от программы «Мужское здоровье» в приложении «Здоровье.ру».Если тоже стараетесь следить за собой — рекомендую начать с простой проверки.👇 Ссылка: https://t.me/healthman_bot?start=dl-17812749313a58869e5529

Иногда лучшее путешествие — это не перелёт через полстраны, а спонтанный уикенд в новом городе. Недавно устроил себе такую перезагрузку: приехал на пару дней, чтобы спокойно погулять по центру, заглянуть в несколько классных кафе, сходить на выставку и просто посмотреть на город без спешки. И знаете, именно такие поездки часто запоминаются больше всего. Чтобы не тратить время на поиск жилья, забронировал отель через Отелло. Удобно, что всё можно выбрать в одном месте: есть реальные отзывы гостей, понятные фильтры и много вариантов размещения как по России, так и по всему миру. Плюс приятно, что через Отелло можно находить выгодные предложения и использовать бонусы Спасибо при бронировании. Если тоже планируете поездку, командировку или просто хотите устроить себе мини-путешествие на выходные — ловите мои промокоды: 🎁 SWIM-DZQB - скидка 20% на первое бронирование (до 2000 ₽) 🎁 SEA-BBQE - скидка 7% на повторное бронирование (до 4000 ₽) Ссылка на бронирование https://otello1.prfl.me/trevellat/v9yo2p?erid=2RanynNYpRq Сохраняйте пост на будущее — вдруг именно сейчас пора выбрать город для следующего приключения Реклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2RanynNYpRq

Моя продуктивность наконец-то достигла того уровня, чтобы спустя полтора года смонтировать этот ролик из Женевы 😅Лучше поздно, чем никогда. Зато теперь эти воспоминания снова ожили

Привет, друзья! Хочу поделиться своим открытием года – потрясающей Хорватией, а именно городом Задар. Это место захватило мое сердце своими пейзажами, мягким климатом и отличными отелями.Здесь можно гулять по старинным улочкам, наслаждаться видами с набережной и открывать для себя уникальные солнечные инсталляции. Природа здесь волшебная – от живописных пляжей до горных троп.И, конечно, отели! Комфорт и сервис на высшем уровне. Если ищете идеальное место для отдыха, приезжайте в Задар. Хорватия вас покорит! 🫰

Обычно все хвастаются, как поднять свой ферритин, а я сегодня расскажу, как он у меня упал в два раза — стоило мне лишь... начать худеть 😅На первом скрине — мои показатели, когда я жил в Грузии. На втором — зимой. На третьем — совсем свежий анализ.Долгое время мы с трихологом ломали голову, что вообще происходит. Особенно потому, что перед последним анализом я ещё и пропил курс железа. Логика подсказывала, что показатель должен был хотя бы не падать.В какой-то момент доктор уже начал предлагать колоноскопию и прочие увлекательные процедуры из серии «давайте засунем трубку во все возможные места и поищем скрытое кровотечение» 🤣Но тут в дело вмешался ChatGPT, который, кажется, знает меня лучше многих врачей. Он сразу обратил внимание на один важный факт: последние два месяца я сидел в серьёзном дефиците калорий — ел примерно по 2300 ккал в день и за это время похудел на 11 кг.Оказалось, что такой агрессивный дефицит вполне мог внести свой вклад в падение ферритина, несмотря на приём железа.В итоге теперь я вынужден 😅 ежедневно есть стейки и в целом поднимать потребление красного мяса во имя науки, здоровья и красивых волос.Кто бы мог подумать, что однажды врачебной рекомендацией станет: «Ешь больше стейков» 🥩Обычно все хвастаются, как поднять свой ферритин, а я сегодня расскажу, как он у меня упал в два раза — стоило мне лишь... начать худеть 😅На первом скрине — мои показатели, когда я жил в Грузии. На втором — зимой. На третьем — совсем свежий анализ.Долгое время мы с трихологом ломали голову, что вообще происходит. Особенно потому, что перед последним анализом я ещё и пропил курс железа. Логика подсказывала, что показатель должен был хотя бы не падать.В какой-то момент доктор уже начал предлагать колоноскопию и прочие увлекательные процедуры из серии «давайте засунем трубку во все возможные места и поищем скрытое кровотечение» 🤣Но тут в дело вмешался ChatGPT, который, кажется, знает меня лучше многих врачей. Он сразу обратил внимание на один важный факт: после

-8 ❤️

За два года я объездил больше 30 стран 🌍✈️ и много где побывал 🧳 И если раньше поиск жилья занимал кучу времени 😅, то сейчас всё стало намного проще благодаря Отелло — удобному сервису бронирования жилья 🏨📲 Нравится, что там: — большой выбор вариантов по всему миру 🌎 — реальные отзывы ⭐ — выгодные скидки и предложения 💸 — можно списывать бонусы Спасибо при оплате 🎁 Для нас это прям идеальный вариант для спонтанных поездок и путешествий на выходные 🧳✨ Сейчас, кстати, действуют скидки,используя мои промокоды: • VSN20-4G64 -20% на первое бронирование до 2000 ₽ 🔥 • APR7-VDNQ - 7% на повторное бронирование до 4000 ₽ 🙌 Так что, если тоже планируете отпуск, уикенд или просто сменить обстановку — оставляю ссылку здесь для комфортного бронирования 👇https://otello1.prfl.me/trevellat/ffs5mo?erid=2Ranyn6NqJrРеклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2Ranyn6NqJr

Рекомендую не откладывать заботу о здоровье и хотя бы раз в год проверять основные показатели организма 🧪Я сегодня пришёл сдавать анализы в Инвитро — всё прошло быстро, удобно и без лишнего стресса. Такие простые шаги помогают вовремя обратить внимание на своё самочувствие и быть спокойнее за себя.Особенно советую тем, кто давно не сдавал анализы или всё время откладывает это «на потом». Начать можно с базовой проверки — это уже важный вклад в своё здоровье 👏 🤌А для моих подписчиков есть подарок ❤️Скидка 15% на лабораторные исследования в Инвитро по промокоду ЯКУТОВИЧ15Рекомендую не откладывать заботу о здоровье и хотя бы раз в год проверять основные показатели организма 🧪Я сегодня пришёл сдавать анализы в Инвитро — всё прошло быстро, удобно и без лишнего стресса. Такие простые шаги помогают вовремя обратить внимание на своё самочувствие и быть спокойнее за себя.Особенно советую тем, кто давно не сдавал анализы или всё время откладывает это «на потом». Начать можно с базовой проверки — это уже важный вклад в своё здоровье 👏 🤌А для моих подписчиков есть подарок ❤️Скидка 15% на лабораторные исследования в Инвитро по промокоду ЯКУТОВИЧ15

София — самый недооценённый город Болгарии! Когда мы думаем о Болгарии, первое, что приходит на ум, — пляжи, туристические курорты и солнце. Но её столица заслуживает особого внимания ❤️София — это смесь истории, современной архитектуры и потрясающей атмосферы. Здесь вы найдёте древние церкви, уютные улочки и футуристичное метро, которое приятно удивит своей чистотой и удобством.Обязательно загляните в сеть ресторанов “Дивака” — это идеальное место, чтобы познакомиться с болгарской кухней. Вкусно, сытно и по очень приятным ценам! ❤️Кстати, с недавнего времени Болгария — член Европейского Союза. Пока цены остаются доступными, это отличная возможность исследовать страну и насладиться всеми её прелестями ❤️София точно удивит вас! 🇧🇬 👏 🤌

🌟 Добро пожаловать в Щецин! 🌟📍 Расположенный на берегу реки Одра, Щецин — это город с богатой историей и чарующей атмосферой. 🏰 Не пропустите возможность увидеть Замок Померанских Князей — настоящий архитектурный шедевр, который перенесет вас в эпоху средневековья и ренессанса.🎶 Любите музыку? Щецинский филармонический оркестр ждёт вас с потрясающими концертами в современном здании с уникальной архитектурой.🌳 В поисках природы и релакса? Парк Кашубский и Ляс Аркона — идеальные места для прогулок и пикников.🍽️ Гурманы, это для вас! Щецин порадует вас разнообразием гастрономических удовольствий. От традиционных польских блюд до интернациональной кухни — здесь есть всё. Обязательно попробуйте местные морепродукты! 🦐❤️ 👏 🤌✨ Щецин ждёт вас с распростёртыми объятиями! ❤️

Ловите мои осенние вайбы из Бухареста. Небо пасмурное, воздух прохладный, и Румыния встречает по-своему.Расскажу, как меня чуть не пустили сюда. Ехал ночью на автобусе из Софии, уже почти спал, и тут – пограничный контроль. Меня, единственного белоруса, вывели из автобуса, начали спрашивать все брони, билеты, маршрут. А дело было в 4 утра – я и так с английским не на «ты», а в такой час он вообще куда-то исчез. Но ничего, прорвался ❤️Кстати, Румыния – это страна потомков римлян. С историей тут всё серьёзно. 🇷🇴 ❤️ 👏 🤌

🌟 Захватываю момент, чтобы поделиться мыслями о ресурсном состоянии! 💡✨ Ресурсы - это не просто слово, это ключ к нашему успеху и благополучию. 💪💰 Они могут быть разнообразными: от финансов и времени до знаний и навыков.🚀 Оценка своего ресурсного состояния - это как проверка своего рюкзака перед путешествием. Знаешь ли ты, что у тебя есть, и готов ли ты использовать это для достижения своих целей? 👏 🤌💡 Вложения в себя - это инвестиции в свое будущее. Ведь знания и навыки - это те ресурсы, которые никто не сможет у тебя отнять. 📚 Давай посеем семена ресурсов сегодня, чтобы урожай благополучия был более обильным завтра! ❤️

Куда рвануть в 2026, чтобы отдохнуть и перезагрузиться? 1. 🌋 Исландия — вулканы, водопады и горячие источники. Природа тут как с другой планеты. Сгоняешь — точно перезагрузишь голову. 2. 🎌 Япония — самураи, суши, храмы и футуристичные города. Тут кайфанешь и от древней культуры, и от высоких технологий. 3. 🏄‍♂️ Португалия — океан, серфинг и расслабленная атмосфера. Идеально, чтобы сбежать от суеты. 4. Патагония — горы, ледники и дикое чувство свободы. Если хочешь приключений, это место твоё.Короче, выбирай маршрут и заряжайся! 🫰 ❤️ 👏 🤌

Как отдохнуть в Дубае дёшево 💸: 1. Билеты Лови акции на перелёты ✈️. Если взять заранее, можно улететь почти за копейки. 2. Жильё Не бери дорогие отели у пляжа 🏖️. Снимай комнату или апартаменты подальше от центра (например, в районе Дейра) – метро тебя довезёт. 3. Еда Забудь про пафосные рестораны 🍽️. Локальные кафешки с индийской или арабской едой – вкусно и дёшево. 4. Транспорт Метро, автобус или самокат – твои друзья 🚇🛴 Такси – только если совсем надо. 5. Что делать Много бесплатного: пляжи 🏝️, шоу фонтанов у Бурдж-Халифа, рынки специй и золота, старый город. А билеты на платные штуки ищи онлайн – так дешевле. Дубай может быть бюджетным, если не гнаться за люксом! 🫰 ❤️ 👏 🤌